自身のインスタグラムで、スピード離婚をほのめかしていた元タレントの坂口杏里。同騒動から一転、7月18日には夫婦のYouTubeチャンネルを開設した。

　坂口は、新宿・歌舞伎町のバーの店長でトランスジェンダー格闘家としても活動する夫・進一さんと共に、YouTubeチャンネル「坂口杏里と旦那の日常」を始動。最初の動画では、「風呂上りの“どスッピン”」だという坂口と進一さんが、リンクコーデで登場し、夫の手作りだという“豆腐ハンバーグ”と“キノコ炒め”を「マジうまい」とうれしそうにカメラにアピールした。

　また、坂口は「個人でYouTubeを始めるのが初めてだから、何をしたらいいのかわからないけど」と不安を覗かせながらも、「とりあえず頑張ります」とコメント。続けて、「誹謗中傷したら開示請求するからね。大変だよ。金かかるよ」と視聴者に忠告した。

　仲睦まじい様子を見せる2人だが、坂口は13日にインスタグラムのストーリーズを更新し、「彼は大声で怒鳴りつけたり物に当たったり」「金銭面、だらしない」「とにかく彼には傷をえぐられる事しかされていません」などと夫への不満をぶちまけたほか、「15万円の売り上げバックも今だに返してもらってません」「残りの6万円が足りないという事で、6万円渡しました」などと金銭トラブルを示唆。加えて、「離婚するまでが主婦なんで」と離婚を匂わせる投稿もしていた。

「その後、2人は仲直りしたようで、坂口は16日に『彼が私に対しての愛情手に取るように凄く伝わる』『私は簡単に彼を手放し離婚はしません』（共に原文ママ）などとストーリーズに投稿。しかし、同時に『次同じ事したら離婚です。離婚届も書いてもらいました』ともつづっており、ネット上では『問題を一緒に乗り越えていくのが夫婦なのに、何かされたら即離婚って言ってたら続かないよ』『坂口杏里には幸せになってほしいけど、考え方が子どもすぎて心配』といった苦言も見られます」（芸能記者）

　そんな坂口は17日、朝倉未来がスペシャルアドバイザーを務める格闘技イベント『Breaking Down5』のリング上に突然登場。マイクを手にすると、「ちょっと、マジで見てて茶番をやってるのかなって思った」とそれまでの選手たちの試合を否定したほか、「次回のオーディション、私がガチのブレーキングダウンしてやる」と次回大会への参戦を表明した。

　この発言に対し、海外からリモート観戦していた実業家のひろゆき氏は「体を張っている人を前にして、そういう言い方をするのは良くない」「ただの目立ちたがりが来ただけ」とコメント。さらに「負けたらどうなるのか。覚悟を伝えてもらってもいいですか？」と問うと、坂口は「負けはない。もうトレーニングもしている」と強気の姿勢を示した。

「この“茶番”発言が現在、ネット上で物議を醸している坂口ですが、すでに進一さんのセコンドを務めていることもあって、今後は格闘技イベントで見る機会が増えそう。ちなみに、坂口は2019年にYouTuberグループ・ヘラヘラ三銃士の動画企画で、元全日本キックボクシング連盟ウェルター級王者の船木鷹虎を父に持つさおりんと100万円をめぐって格闘技対決を実施。坂口の判定負けとなりましたが、167cmの長身を生かした力強い打撃を見せていました」（同）

　なお、次回の『Breaking Down』は、今秋の開催を予定しているようだ。最近はメディア露出が減っていた坂口だが、YouTube開設と格闘技大会への参戦で、ファンを楽しませてくれることに期待したい。

　来年12月に動画配信サイト・Netflixで配信予定の実写ドラマ『幽☆遊☆白書』。そのメインキャストが、7月16日から順次公開となっているものの、ネット上では早くも「期待できない」といった厳しい意見が飛んでいる。

　『幽☆遊☆白書』は、漫画家・冨樫義博氏によるファンタジー・アドベンチャー作品。1990年から94年まで「週刊少年ジャンプ」（集英社）で連載されており、漫画だけでなく、テレビアニメやゲームなども展開していた。かれこれ30年近く愛され続ける同作は、90年代の「ジャンプ」を代表する一作といえるだろう。

　一方、実写ドラマの『幽☆遊☆白書』は、2020年12月に実写化を発表。そして、ついに今月16日からメインキャストとキャラクタービジュアルが公開された。19日正午の時点でわかっているのは、主人公の浦飯幽助役をダンスロックバンド・DISH//の北村匠海、蔵馬役を志尊淳、飛影役を本郷奏多が演じるということだ。

「実写ドラマ化が発表された時点で、『原作の世界を壊さないでほしい』などと批判も多かったですが、キャストとビジュアルが公開されると、ネット上はさらに“大荒れ”。『すでにコケる予感しかない』『やっぱり実写化するべきじゃなかった』などと、厳しい声が飛んでいます。また、志尊はキャスト発表時に『ビジュアルに関してだけでも2～3年くらいかけて、みんなで試行錯誤して、細かいディテールを探求しました』とコメントを寄せていたものの、『2〜3年の間、一体何してたの？』『3年もかけてこのクオリティはひどい』といったツッコミが飛んでおり、火に油を注いだ形です」（同）

　なお、『幽☆遊☆白書』は19年に2.5次元舞台が上演されており、こちらはファンの間で「原作に忠実だった」「ビジュアルのクオリティが高い」などと、おおむね好評であった。そのため、ネット上には「舞台版のキャストのままやればよかったのでは？」「舞台のほうが原作へのリスペクトを感じた」といった声も漏れている。

「今のところ、ヒットする見込みがなさそうな『幽☆遊☆白書』ですが、そもそも国内Netflix作品は、以前からあまり勢いがありません。山田孝之主演の『全裸監督』は国内で大きな話題になったものの、それは今から3年前の19年の話。また、20年12月に配信された『今際の国のアリス』は、今年12月にシーズン2の公開を控えているものの、同じ“デスゲーム”のジャンルでは、21年9月に配信された韓国の『イカゲーム』が世界的に評価を得て、大ヒット。残念ながら、『今際の国のアリス』はその影に隠れてしまった印象です」（同）

　こうした状況も含めて、実写ドラマ『幽☆遊☆白書』に対するネット上の期待値はかなり低い様子。配信開始後、いい意味で世間を驚かすことはできるだろうか？

　運動中や寝ているとき、突然足がつる「こむら返り」。ふくらはぎの痙攣（けいれん）や、キュッと締め付けられるような痛みで、しばらく動けないという経験をした方も多いのではないでしょうか？

　特に夏は、こむら返りが起こりやすいといわれる季節。予防と改善のためには、ふくらはぎの筋肉を伸ばしてから緩めるヨガストレッチが効果的です。そこで今回は、足のつり予防・改善におすすめのヨガストレッチ3選を、現役ヨガインストラクターの古城美季氏に紹介してもらいました。

1.足をつる「こむら返り」の原因とメカニズムとは？

　「こむら返り」は、ふくらはぎの筋肉が異常に収縮することで起こるといわれています。足がつる原因はさまざまですが、主に筋肉疲労、血行不良による足の冷え、加齢に伴う筋力の低下、激しい寒暖差、脱水、ミネラル不足が挙げられます。筋力の低下や冷えなどで血液循環が滞ると、筋肉が過度に緊張して、足がつりやすくなるのです。

1‐1. 夏は特に足がつりやすい？

　夏はエアコンの効いた室内に長時間いることや、冷たい飲み物をとる機会が増えるので、体を冷やしてしまいがち。さらに、日中だけでなく、就寝中にも大量の汗をかく夏は、水分やミネラルが不足しやすくなります。

　このように、体が冷えて血行不良になりやすいうえに、体内の水分不足やミネラルバランスの乱れが起こりやすい夏は、特にこむら返りに注意が必要なのです。

　こむら返りを予防するには、「体が冷えない工夫をする」「こまめに水分補給をする」「体を動かす」といった生活習慣が大切。そのほか、ストレッチでふくらはぎの筋肉を伸ばして、緩めることも効果的だといえます。

2.「こむら返り」対策に効果抜群！　簡単ヨガストレッチ3選

　それでは、「こむら返り」予防に効果的なヨガストレッチを3つ紹介します。ストレッチで無理なく筋肉を緩めて、体の循環機能を整えることで、足のつりを予防・改善しましょう。

2-1.寝たままできるヨガストレッチ

　まずは、寝たままの姿勢でできる、ふくらはぎのストレッチ。フェイスタオルを使って、無理なく筋肉を伸ばしていきます。

1）あおむけになり、両ひざを軽く曲げます。
2）右脚を持ち上げて、右の足裏にフェイスタオルをかけ、左右の手でタオルの両端をつかみます。肩の力は抜いておきましょう。
3）息を吐きながら、ゆっくりと右の足裏を天井方向へけり出し、右ひざを気持ちいいところまで伸ばします。右足のかかとを強く押し出す意識を持つと、ふくらはぎをしっかりストレッチできます。
4）この姿勢のまま、30秒ほど深呼吸をくり返しましょう。反対側も同様に。

2-2.座ったままできるヨガストレッチ

　次はイスに座ったままできる、ふくらはぎと足首の簡単なストレッチです。デスクワークの合間や移動中などに取り入れてみてください。

1）イスに座り、背筋を伸ばします。
2）右のひざを伸ばして、右脚を床から少し浮かせます。
3）息を吸いながら、つま先を前方に伸ばして、足首の前側・足の甲を伸ばします。
4）次に、息を吐きながら、かかとを前方にけり出してつま先を手前に引き寄せ、ふくらはぎを伸ばします。
5）この動きを呼吸に合わせて10回くり返しましょう。反対側も同様に。

2-3.ひざ立ちのヨガストレッチ

　最後は、ひざ立ちで行うふくらはぎのストレッチ。下半身全体の血流を改善して、股関節まわりを緩めます。脚のむくみ解消にもおすすめです。

1）四つん這いになってから、右足を両手の間に入れ、上体を起こします。
2）息を吸いながら背筋を伸ばしたあと、息を吐きながらお尻を後ろに引き、右ひざを伸ばします。両手をおわん型にして、肩の下あたりに指先をついて体を支えましょう。
3）右のつま先を天井に向け、息を吐きながら、かかとを前方に押し出してふくらはぎを伸ばします。右のお尻が前にずれやすいので、骨盤を正面に向ける意識を持ちましょう。
4）この姿勢のまま、30秒ほど深呼吸をくり返します。反対側も同様に。

　漢方薬には医薬品として、足のつりや、足のつりに伴う痛みなどの症状に効果が認められているものがあります。また、血流をよくしたり、筋肉の緊張を緩和したりして、痙攣や足のつりを鎮める作用のある生薬を含む漢方薬を選べば、こむら返りしにくい体質を目指せるのです。

　さらに、血流がよくなると、自律神経の乱れの改善や回復力アップにつながるので、ストレスや疲労に強い体づくりをすることも可能。漢方薬は自然の素材が体にやさしく働くため、一般的に副作用が少ないといわれていることも特徴です。ふくらはぎのヨガストレッチと併用して、漢方による「飲むヘルスケア」を取り入れてみてはいかがでしょうか。

＜足のつりでお悩みの方におすすめの漢方薬＞

・芍薬甘草湯（しゃくやくかんぞうとう）：こむら返りが気になる方
　筋肉の緊張を緩めて、痙攣やその痛みを抑制してくれる漢方薬。胃痛や腹痛の緩和、関節・筋肉痛の治療にも用いられます。

　漢方薬は、ご自分の状態や体質にうまく合っていないと、効果を感じられないだけでなく、場合によっては副作用が生じることもあります。しかし、たくさんの漢方薬から、ご自分にあった漢方薬を見つけるのは大変ですよね。

　そんなときは、「あんしん漢方」などのオンライン漢方サービスに、一度相談してみるのもいいでしょう。漢方に精通した薬剤師とAIが、あなたに効く漢方薬を見極めて、お手頃価格で自宅に郵送してくれます。

●あんしん漢方

　今回は、突然起こる足のつり予防におすすめのヨガストレッチ3選と、漢方薬をご紹介しました。こむら返りは誰にでも起こりうる症状ですが、そのメカニズムを理解し、原因となる体質へのアプローチによって、予防・改善が目指せるのです。

　ヨガストレッチは、こむら返り対策のほか、冷え性改善やむくみ解消にもつながります。不快な足のつりを予防し、快適に夏を楽しみましょう！

ヨガインストラクター・ライター　古城美季（こじょう・みき）
2015年、RYT200（全米ヨガアライアンス認定）を修了。グループレッスンやパーソナルレッスンなど、年間700本のクラスを担当する傍ら、新人インストラクターのトレーナーとしても経験を積む。2020年に独立、スタジオとオンラインで年間500本のレッスンを行なう。また、ヨガの知識を活かしてライフスタイルメディアで記事を執筆するなど、兼業ライターとしても活動している。初心者から中上級者まで、一人ひとりのカラダに合わせたアライメント重視の指導が得意。ヨガを通して「心身の健康」や「心豊かな暮らし」のサポートができるように心掛けている。

　タレント業からの引退を宣言し、現在は“一般人”を自称しながら、モデルやYouTuberとして活動する木下優樹菜が、いま“ドタキャン騒動”で物議を醸している。木下は、ロンドンブーツ1号2号・田村淳からのYouTube出演オファーを「（過去の出演）メンバー見て」断ったことを、淳本人から暴露され、激怒。自身のYouTubeチャンネルに反論動画をアップしたが、その言い分には、ネット上だけでなく、マスコミ関係者からも指摘や疑問の声が飛び交っているようだ。

　事の発端は、淳が7月14日に行ったYouTubeの生配信。淳は今年5月から、自身のチャンネル「田村淳のアーシーch」で「セカンドチャンス」という新企画をスタートさせたが、木下に出演オファーを行ったところ、「最初は出るって言ってたのに」途中でキャンセルを申し出てきたことを明かした。

「動画内の説明によると、この『セカンドチャンス』は『過去にいろいろあった芸能人たちが次のステップへ羽ばたくために、その人の全盛期から過去の過ちまでを振り返り今後について皆さんと一緒に考えていく企画』だそうです。第1回には、2016年に覚醒剤と大麻所持の疑いで逮捕された高知東生、第2回には、07年に窃盗容疑、強盗傷害容疑で逮捕された元EE JUMPのユウキこと後藤祐樹が登場しています」（スポーツ紙記者）

　そんな「セカンドチャンス」への出演依頼を木下が断った内幕について、淳は残念そうな表情で、「（過去の出演）メンバー見て出ないって言ってきたので、ちょっと嫌だなと思ってます」と暴露。さらに「僕は木下優樹菜さんともう話しません。向こうも話したくないんでしょう」と宣言したのだった。

　この淳の配信に対する反論の形で、木下は翌15日に「田村淳さんに放送で言われた件について」という動画をアップ。昨年末に初めてオファーされた際は、「たき火の下で話しませんか？」というだけのトーク企画だったものの、スタッフ同士のやりとりが続く中、今年5月にあらためてオファーされたのが「セカンドチャンス」だったという。木下サイドとしては、高知ら逮捕歴を持つ出演者との並びが気になり、NOを出したということも明かしていたのだが……。

「マスコミ界隈では、木下の反論動画に首を傾げる者が続出。大きく分けて3つのポイントに疑問があり、1つ目は、木下は事実無根のことを言われたわけではないのに、なぜあそこまで激怒しているのか？　という点です。というのも、動画内で木下は、終始不機嫌そうな表情を見せ、淳に激怒している様子が伝わってくるのですが、オファーを断った理由として『（ほかの出演者との）並びを見ました』と説明している。これは、淳の弁そのままだけに、『なぜあそこまで怒りをあらわにするのか』『自分のイメージをさらに悪くしてしまう』などと、マスコミ関係者の間で指摘されています」（週刊誌記者）

　また、木下は出演キャンセルの詳細について、「（ほかの出演者との並びを見たうえで）自分のブランディングだったりコンセプトに合わない」「それって仕事する上で大事じゃないですか。それはずっとタレントのときからやってきたこと」と話していたが、「これが首を傾げた2つ目のポイント」（同）だそうだ。

「芸能事務所を辞めた後の木下は、事あるごとに『自分は一般人』とアピールしています。今年3月に行われた自身の写真集『CORRECT』（双葉社）の発売記念会見では、その理由について『芸能事務所に所属して、バラエティー番組に出たりというようなことは考えていないです』と説明していました。しかし、自身のブランディングやコンセプトを意識するのは、まさにタレント時代さながらだけに、『一般人じゃなかったの？』と矛盾を覚えてしまいます。結局、やっていることは完全に芸能人でありながら、マイナスになる報道や批判を避けるための方便として“一般人”を使っているだけなのでは……」（同）

　マスコミ関係者が首を傾げた3つ目のポイントは、木下が「私は芸能界を引退してある意味第2章ですけど、刑務所に入るようなことしてないですし」と発言した点だという。

「これまでの出演者たちを見下しているような配慮に欠ける発言だけに、『これこそ自らのブランディングを傷つける行為では？』と、記者仲間の間で疑問の声が出ています。実際、後藤は木下の発言に少なからず傷ついていた様子で、木下が高知や後藤と並ぶことを『自ら自虐しにいく』と表現していた点について、『悲しい。それは（木下が）心の内で思っていればよかったんじゃないかなと思います』となどと、16日に自身のYouTubeチャンネルにアップした動画で語っていました」（別の週刊誌記者）

　なお、木下に対しては、ここまでツッコミどころの多い反論動画を上げるくらいなら、「たとえ淳から痛いところをえぐられる可能性があったとしても、『セカンドチャンス』に出演していたほうが、木下のイメージアップにつながったのでは」（同）との指摘もある。

「淳は、木下の元夫・FUJIWARA・藤本敏史と共演機会が多いだけに、木下の動向は以前から気をかけていたはず。今回、木下に対して出演オファーを行ったのも、淳なりに彼女をフォローしたいという考えがあったようにも思えます。高知と後藤の後には、16年に複数の女性との不倫関係が発覚した乙武洋匡という“前科のない”有名人も登場していますし、やはり木下はオファーを受けるべきだったのでは」（同）

　ネット上だけでなく、メディアやタレントサイドからも不信の目を向けられている木下。果たして、淳への反論動画が批判されている理由を、理解できているのだろうか。

　日本テレビ系の人気バラエティ番組『世界の果てまでイッテQ！』。7月17日の放送では、お笑いコンビ・おかずクラブのオカリナが取った驚きの行動に対し、ネット上では批判が相次いでいる。

　この放送では「イッテQ！温泉同好会九州ツアー」と題して、オカリナ、椿鬼奴、ガンバレルーヤが、福岡県でロケを実施。JA（農業協同組合）の直売所「伊都菜彩」を訪れるシーンでは、各々が地元野菜などの食品を購入していた。

「地元の方が作ったと思しきシフォンケーキ『豆乳シフォン』を購入したオカリナは、一切れを手にすると『すぐ握り潰せそうな』と発言。すると次の場面では、なぜかパンっと拍手するようにシフォンケーキを薄く潰し、それをカメラに見せつけながら『ぺちゃんこ』『空気をちゃんと入れて膨らませてるってことが、わかりますよね～』と笑顔でコメントしていました」（芸能記者）

　その後、オカリナは潰されたシフォンケーキをおにぎりのように両手でギュッギュッと握り始め、さらに小さくすると、二口で完食。一連の行動の間、その場にいた鬼奴らは「おいしそう、その食べ方」「ひと口でいっちゃえ」と面白がっていたほか、このVTRには、編集で足されたと思しき笑い声が響いていた。

　そんなオカリナに対し、ネット上では「ドン引き……。せっかくのシフォンケーキを握り潰すとかありえない」「シフォンケーキを潰してコネコネするの、絶対受け入れられない。ケーキ作った人の気持ち考えて！」「シフォンケーキを手でこねてから食べる場面が不快すぎて、チャンネル変えた」と批判が続出。ただ、一部で「食べ方は人それぞれじゃない？」と擁護する声も見られる。

「最近の『イッテQ！』は、オカリナが登場するロケでも、なぜか相方のゆいPは不在。ネット上では、『干された？』『何かやらかした？』と疑う声も目立ちます。今回の騒動が起こったのは、オカリナのフォロー役である相方が不在だったことも一因では？」（同）

　また、似たような食べ方といえば、サンドウィッチマンの伊達みきおが数年前、バラエティ番組で“カステラをぺちゃんこに潰せば、カロリーが空中に散布される”という「カロリーゼロ理論」を提唱。この屁理屈がちまたで流行し、後に伊達がテレビ番組で実際にカステラを潰す場面が見られたほか、2019年に発売されたカレンダー『伊達みきおの「カロリーゼロ理論 日めくりカレンダー」』には、潰したカステラを食べようとする伊達の写真が“1日”のページに採用されている。

「オカリナの行動は、伊達と同じような行動にも思えますが、伊達は“太りたくないけど、おいしいものが食べたい”という理由があるのに対し、オカリナの行動は終始、意味不明で、不気味に映ってしまったようです。加えて、今回は生産者との距離が近い直売所での購入品だったため、『作った人の気持ちを考えて』と視聴者を憤らせたのでしょう」（同）

　驚きの行動が視聴者をドン引きさせてしまったオカリナ。隣にゆいPがいれば、印象は変わっていたのだろうか。