関ジャニ∞・安田章大、結婚は「ジャニーズだから」しない!? 『クロニクル』発言で波紋広がる

 6月1日放送の『関ジャニ∞クロニクル』(フジテレビ系)に、横山裕、安田章大が登場。ゲストにFUJIWARA・藤本敏史が出演し、小学生にビジネス用語を教えるコーナー「関ジャニ∞先生!」第6弾が放送された。

 藤本は最近、妻の木下優樹菜と一緒に台所用洗剤のCMに出演するなど、“仲の良い夫婦”のイメージが強い。番組冒頭、横山から「好感度高いっすね?」と言われた藤本は、「好感度高いのよ〜。夫婦での好感度がうなぎのぼり!」とドヤ顔。

 6歳と3歳の子どもを持つ父親でもあることから、安田は藤本について「それ、ずっこい(ずるい)ですよね。知ってるじゃないですか、対応の仕方を」と、生徒である子どもの扱いに慣れていると指摘するも、藤本は「じゃ、結婚して子ども作ったらええがな」とバッサリ。即座に「いや、ジャニーズやもん!」と結婚を否定した安田だが、横山は「してええねんで」と小声でつぶやいていたのだった。

 そんな中、まずは横山が小学生に「ウィンウィン」というビジネス用語を教えることに。「ウィンウィン」とは、取引をする双方に利益があるという意味。横山は教室に入るなり、生徒たちと「好きな食べ物」の話でコミュニケーションを取っていたが、ある男の子が「そっちよりも授業内容に入ってもらって……」と、早く授業を進めてほしいとダメ出し。

 横山が授業を始めようとすると、先ほどダメ出しをした男の子が手を挙げて、突然「先生はご飯に何かけて食べますか?」と質問。横山は満面の笑みを浮かべ「内緒」と答えたが、その後も、この男の子は「先生、ご飯に何かけて食べるんですか?」と質問を繰り返し、ほかの子も次々「教えてください!」と応戦する展開に。横山は「カオスやな、君ら……」と言葉を失い、小学生の突飛な言動に度肝を抜かれた様子だった。

 そんな手強い相手に、横山は食べ物やスポーツにたとえて「ウィンウィン」を説明。これは生徒たちにうまく伝わったようで、「ウィンウィン」を使った例文として、小学5年生の男の子が「他の国と貿易をすれば、両方の国がウィンウィンだ」と回答すると、横山は「天才おったな!」と称賛していた。

 今回の放送は、安田が結婚について語った場面の反響が大きく、「ジャニーズを理由に結婚を否定した安田さん、うれしいような悲しいような……」「ジャニーズだって結婚してもいいのにね。“これぞ”と思う出会いがあったらしてほしいな」と結婚を前向きに捉えるファンがいる一方、「ヤスくんの『ジャニーズやもん』発言にプロ意識を感じた。大好き、ありがとう!」「やっぱり自担が結婚したらショック。幸せにはなってほしいけど……まだやめてね!」などの声がネット上に寄せられ、賛否両論が巻き起こっていた。

「読み聞かせ」は頭のいい子を育てる? 絵本をめぐる“親の憂鬱”を考える座談会

 頭のいい子に育てるには、毎日の読み聞かせが必要――そんな情報が子育て世代に飛び交って久しい。親子で読み聞かせを楽しんでいるという人も多いようだが、一方で、「頭のいい子を育てる」という情報に縛られ、疲れてしまう人たちもいるようだ。読み聞かせをするにしても「どのように読めばいいのか」「子どもの集中力が続かない」と悩みを抱く親も少なくない様子。そんな絵本をめぐって憂鬱になってしまっている親に向けて、今回、絵本関係者の座談会を開催する。参加者は、絵本コーディネーターの東條知美さん、図書館司書の神保和子さん、絵本の編集者である北尾知子さん、そして「絵本好き」であるワーキングマザーの大内めぐみさん。皆さん、本当に読み聞かせは必要なんですか?

――「読み聞かせが学力の基礎になる」という話をよく耳にし、実践している親御さんも多いと思うのですが、いつ頃から、そのような話が広まったのでしょうか。

東條知美(以下、東條) 調べたところによると、1970年代後半から子どもの言語力を伸ばすことに影響があると言われ始めたようです。

北尾知子(以下、北尾) その少し前に、絵本がたくさん出版されるようになり、機が熟したんでしょうね。

東條 そうですね。80~90年代には、読み聞かせのスタイルが着目されるようになりました。その後2000年代にかけて、愛着形成・脳の発達と読み聞かせの相互関係が謳われるようになり、教育現場での読み聞かせも定着していきました。司書の神保さんは読み聞かせについて講演していますよね。「読み聞かせ」は必ずしなければならないと思いますか。

神保和子(以下、神保) 「しなければいけない」ということはないと思っています。ただ、絵本を読んであげる行為は親子のコミュニケーションですから、子どもの情緒が落ち着きますし、読み聞かせをしてもらった子とそうでない子の語彙数の差は大きいのかなと感じます。小児人工内耳移植に取り組む外科医の著書『3000万語の格差 : 赤ちゃんの脳をつくる、親と保育者の話しかけ』(ダナ・サスキンド/明石書店)によると、2歳までの間にどれだけの言葉を浴びたかが言葉の発達に大きく影響するそうです。ただ、今の忙しいお母さんに「たくさん言葉をかけてあげて」と言っても、どんな言葉をかけていいかわからないでしょうから、絵本をツールとすればいいのではないかと思っています。また、読み聞かせをたくさんした子どもは、その後、厚い本にも入っていきやすいとも言われています。

東條 神保さんの言っていることに間違いはないと思います。私も読み聞かせを肯定的に捉えている人が集まる講演会では、「“絵本の時間”が宝物となる7つの理由」として、「1:豊かな感情、安定した感情を育む」「2:自己肯定感を育む」「3:言葉の発達に役立つ」「4:さまざまな場面で活動のきっかけとなる」「5:好奇心への入り口となる」「6:多様性を知り、自分自身を知るきっかけとなる」「7:“愛”を知る」と解説しています。ただ「2歳までにどれだけ言葉を浴びたか」と言われると、「2歳以降に読み聞かせをしても手遅れなんだ」と誤解してしまう人もいる。そのフォローはしたいですよね。正しいことに窮屈さを感じたり、そのプレシャーから子育てに苦しんでいるお母さんもいるので。

大内めぐみ(以下、大内) 私は2歳違いの子どもを2人育てているのですが、以前から絵本とは接点を持っていたので、自分自身は、読み聞かせ自体にプレッシャーを感じたことはないです。ただ、うちは0歳から保育園に通わせていて、お迎え後から寝かしつけるまでは本当に大変だったので、「読み聞かせと言われても、いつ読めばいいんだろう? そんな時間はない」というお母さんの気持ちはよくわかります。私もそういうときがありました。

北尾 「賢い子に育てるためには本を読ませればいいの?」とよく質問されますが、本を「これが役に立つ」「ためになる」といやいや読んだら、親も子も両方楽しめないですよね。頭のいい子に育てるには読書が必要、そのための素地として読み聞かせをしなければ……とゴールに向けて前のめりになってる。

東條 『頭のいい子を育てるおはなし366』(主婦の友社)という本などが売れていることが象徴的ですよね。

北尾 冒頭で神保さんも言われたように、絵本は言葉を育む方法の一つに過ぎないのではないでしょうか。絵本でなくても、広告などを一緒に見て、「このリンゴ、おいしそうだね」という会話をしたっていい。絵本はそこにストーリーがあるので会話しやすいということだと思います。

神保 ある図書館で、「子どもと向き合ってたくさん遊びましょう。絵本は遊びの中の一つとして捉えて」と話したときに、若いお母さんが「安心しました」と言ってきたんです。「絵本を読むのは義務だと思って読んでいるけれど、子どもが最後まで聞いてくれなくて悩んでいた」と。そのお子さんはまだ1歳になったばかり。しかも赤ちゃん向けの本ではなく『ぐりとぐら』(福音館書店)などのロングセラーを読み聞かせしていたんです。「いくらいい本でも1歳の子にはそれは無理よ。赤ちゃんは途中で飽きるのが当たり前」と伝えました。真面目なお母さんほど「そんなに必死に読まなくてもいいよ」と声をかけてあげないといけないかもしれない。

大内 私は、読み聞かせの楽しさって、子どもの反応がどうかということより、親である自分が「この絵本、面白いなぁ」と感じることだと思っています。「教育」は専門家に任せる部分でもあると思うので、読み聞かせは「自分が楽しむもの」でいいのかなって。それに子どもは、親が楽しそうにしてるのが好きですよね。あと、「大人一人、赤ちゃん一人で家にいると間が持たないから絵本を読む」ということもあると思います。まだしゃべらない赤ちゃんに話しかけるって、特に初めての育児だと難しいので……絵本を介してだと語りかけるのも自然にできますよね。

北尾 読み聞かせにプレッシャーを感じている人は、「失敗しちゃいけない」と思っているんでしょうね。

東條 特に1人目だと責任重大と思ってしまう気持ちは、私も身に覚えがあります。ここで離乳食をやめて大丈夫なのか、将来、健康に問題が出るのではないか……と。今は「こうでなければ危ない」という情報があふれているので、余計に視野が狭くなるのかもしれないですね。「こうでなければならない」が多すぎると子育ては苦しい。加えて自分がいいと思ったことを他人に躊躇なく言う先輩ママが多い。ありがたいこともあるけど、うまく流す能力を身につけ、「こうでなければならない」ではなく「どっちでもいい」という視点を持っておいた方がラク。母乳神話と読み聞かせは似ているかもしれないですね。

――「読み聞かせをしないと、感情に乏しくなる」などと追い詰められている人もいるような気がします。

北尾 読み聞かせをしていたとしても、お母さんが無表情で棒読みのように読んだり、子どもが質問しても無視して読んでいたらいい影響はないと思いますけどね。

大内 親が「私は子どもを変えられる」「私の思うようにできる」と思ってしまっている部分もあるのかもしれません。読み聞かせというタスクをこなせばいい子に育つ、みたいな。でも、子どもって本当に、どうにもできない。親の思うようにはならないものですよね(笑)。

――読み方にコツはありますか。「あまり表情がにぎやかすぎたり、抑揚をつけすぎたりすると子どもの想像力を育まない」という話を聞いたことがあるのですが。

神保 確かに、「読み聞かせのときは黒子に徹しなさい」と言って、黒い服しか着ないボランティアグループもあります。でも、今の子はある程度パフォーマンスがないと入っていけない。アメリカの子ども図書館で、読み聞かせの様子を見ましたが、身振り手振りを大げさにつけていました。「いろいろな国籍の子がいるので、淡々と読んだだけでは伝わらない。絵本の楽しさを伝えたい。そのためには抑揚や、身振り手振りも必要なこともある」という話でしたね。

東條 自治体主宰の高齢者による読み聞かせグループに講演に行った際、「抑揚をつけちゃいけないと聞きました」とすごく悩んだ顔で質問されました。「程度にもよります。あまり大げさに読んで、子どもたちが絵本ではなく読み手を見てしまうなら意味がない。物語を伝えるために読み聞かせがあるので、子どもたちが楽しく聞ける範囲ならいい」とお答えしました。

神保 作品によって静かに読んだ方が伝わるものもあれば、静かに読んではつまらない本もあるし。

東條 みなさん真面目すぎるんです。例えば、声を張りすぎて、目の前の子どもが怯えた様子であれば、微調整すればいいだけ。子どもとコミュニケーションすることを忘れてしまっているんですよ。

北尾 『ちきばんにゃー』(きくちちき/学研プラス)の「ちきばん ちきばん」といった掛け声などを「どう読んでいいかわからない」というお母さんもいました。

東條 わからないなら無理に読まなくてもいいと思います。例えば、ナンセンスな作風で知られる長新太さんの『キャベツくん』シリーズ(文研出版)という作品があるのですが、「面白さがわからない」というお母さんも多い。でもそれは、相性だと思うんですよね。相性はあってあたりまえですから。

大内 読解力も人それぞれ。専門家の解説が入ることで「こういう見方があるんだ」という発見があることもあれば、やっぱりわからないこともある。ただ、一生わからないかというと、そうではなくて、時期によっても変わってくるのかもしれません。自分に響くキーワードがあれば、ある時「面白い」と感じるようになることもあると思います。

――幼児に読んであげるとおとなしく聞いてくれず、「心がつかめなかった」とがっかりするケースも多いようです。

神保 小さな子はなかなかおとなしく聞いてくれないですよ。

東條 その絵本がその子の発達段階に合ってないという場合もありますし。

――何歳まで読み聞かせればいいのでしょう?

北尾 求められるなら何歳まででもいいと思います。

東條 息子は高校1年ですが、誕生日に読み聞かせしました。私が読みたいから(笑)。

北尾 “効果”を期待すると、何歳から何歳までという話になりますが、効果はどんな形で出るかわからない。

東條 そうですね。どういうわけか幼稚園までは「読み聞かせをしよう」とよく言われるのに、年齢が上がるにつれて軽視されるようになり、もっと目に見える効果が出るもの、わかりやすく「役に立ちそうなもの」に関心が移ってしまう。

大内 読み聞かせは自己肯定感を育むといわれますが、絵本を読んでるときに感じられる“ハッピー”な気持ちが大事だと思うんです。読み聞かせによって「頭が良くなる」など、“どうなるか”という効果に固執するのは違うのではないかなと感じますね。

神保 うちの子は成人しているのですが、一緒に飲むときに、絵本が肴になるんです。それぞれ好きな本は1~2冊程度は記憶しているけど、内容よりも「読んでもらった」という記憶が支えになっていると言っていましたよ。

(後編につづく)

「読み聞かせ」は頭のいい子を育てる? 絵本をめぐる“親の憂鬱”を考える座談会

 頭のいい子に育てるには、毎日の読み聞かせが必要――そんな情報が子育て世代に飛び交って久しい。親子で読み聞かせを楽しんでいるという人も多いようだが、一方で、「頭のいい子を育てる」という情報に縛られ、疲れてしまう人たちもいるようだ。読み聞かせをするにしても「どのように読めばいいのか」「子どもの集中力が続かない」と悩みを抱く親も少なくない様子。そんな絵本をめぐって憂鬱になってしまっている親に向けて、今回、絵本関係者の座談会を開催する。参加者は、絵本コーディネーターの東條知美さん、図書館司書の神保和子さん、絵本の編集者である北尾知子さん、そして「絵本好き」であるワーキングマザーの大内めぐみさん。皆さん、本当に読み聞かせは必要なんですか?

――「読み聞かせが学力の基礎になる」という話をよく耳にし、実践している親御さんも多いと思うのですが、いつ頃から、そのような話が広まったのでしょうか。

東條知美(以下、東條) 調べたところによると、1970年代後半から子どもの言語力を伸ばすことに影響があると言われ始めたようです。

北尾知子(以下、北尾) その少し前に、絵本がたくさん出版されるようになり、機が熟したんでしょうね。

東條 そうですね。80~90年代には、読み聞かせのスタイルが着目されるようになりました。その後2000年代にかけて、愛着形成・脳の発達と読み聞かせの相互関係が謳われるようになり、教育現場での読み聞かせも定着していきました。司書の神保さんは読み聞かせについて講演していますよね。「読み聞かせ」は必ずしなければならないと思いますか。

神保和子(以下、神保) 「しなければいけない」ということはないと思っています。ただ、絵本を読んであげる行為は親子のコミュニケーションですから、子どもの情緒が落ち着きますし、読み聞かせをしてもらった子とそうでない子の語彙数の差は大きいのかなと感じます。小児人工内耳移植に取り組む外科医の著書『3000万語の格差 : 赤ちゃんの脳をつくる、親と保育者の話しかけ』(ダナ・サスキンド/明石書店)によると、2歳までの間にどれだけの言葉を浴びたかが言葉の発達に大きく影響するそうです。ただ、今の忙しいお母さんに「たくさん言葉をかけてあげて」と言っても、どんな言葉をかけていいかわからないでしょうから、絵本をツールとすればいいのではないかと思っています。また、読み聞かせをたくさんした子どもは、その後、厚い本にも入っていきやすいとも言われています。

東條 神保さんの言っていることに間違いはないと思います。私も読み聞かせを肯定的に捉えている人が集まる講演会では、「“絵本の時間”が宝物となる7つの理由」として、「1:豊かな感情、安定した感情を育む」「2:自己肯定感を育む」「3:言葉の発達に役立つ」「4:さまざまな場面で活動のきっかけとなる」「5:好奇心への入り口となる」「6:多様性を知り、自分自身を知るきっかけとなる」「7:“愛”を知る」と解説しています。ただ「2歳までにどれだけ言葉を浴びたか」と言われると、「2歳以降に読み聞かせをしても手遅れなんだ」と誤解してしまう人もいる。そのフォローはしたいですよね。正しいことに窮屈さを感じたり、そのプレシャーから子育てに苦しんでいるお母さんもいるので。

大内めぐみ(以下、大内) 私は2歳違いの子どもを2人育てているのですが、以前から絵本とは接点を持っていたので、自分自身は、読み聞かせ自体にプレッシャーを感じたことはないです。ただ、うちは0歳から保育園に通わせていて、お迎え後から寝かしつけるまでは本当に大変だったので、「読み聞かせと言われても、いつ読めばいいんだろう? そんな時間はない」というお母さんの気持ちはよくわかります。私もそういうときがありました。

北尾 「賢い子に育てるためには本を読ませればいいの?」とよく質問されますが、本を「これが役に立つ」「ためになる」といやいや読んだら、親も子も両方楽しめないですよね。頭のいい子に育てるには読書が必要、そのための素地として読み聞かせをしなければ……とゴールに向けて前のめりになってる。

東條 『頭のいい子を育てるおはなし366』(主婦の友社)という本などが売れていることが象徴的ですよね。

北尾 冒頭で神保さんも言われたように、絵本は言葉を育む方法の一つに過ぎないのではないでしょうか。絵本でなくても、広告などを一緒に見て、「このリンゴ、おいしそうだね」という会話をしたっていい。絵本はそこにストーリーがあるので会話しやすいということだと思います。

神保 ある図書館で、「子どもと向き合ってたくさん遊びましょう。絵本は遊びの中の一つとして捉えて」と話したときに、若いお母さんが「安心しました」と言ってきたんです。「絵本を読むのは義務だと思って読んでいるけれど、子どもが最後まで聞いてくれなくて悩んでいた」と。そのお子さんはまだ1歳になったばかり。しかも赤ちゃん向けの本ではなく『ぐりとぐら』(福音館書店)などのロングセラーを読み聞かせしていたんです。「いくらいい本でも1歳の子にはそれは無理よ。赤ちゃんは途中で飽きるのが当たり前」と伝えました。真面目なお母さんほど「そんなに必死に読まなくてもいいよ」と声をかけてあげないといけないかもしれない。

大内 私は、読み聞かせの楽しさって、子どもの反応がどうかということより、親である自分が「この絵本、面白いなぁ」と感じることだと思っています。「教育」は専門家に任せる部分でもあると思うので、読み聞かせは「自分が楽しむもの」でいいのかなって。それに子どもは、親が楽しそうにしてるのが好きですよね。あと、「大人一人、赤ちゃん一人で家にいると間が持たないから絵本を読む」ということもあると思います。まだしゃべらない赤ちゃんに話しかけるって、特に初めての育児だと難しいので……絵本を介してだと語りかけるのも自然にできますよね。

北尾 読み聞かせにプレッシャーを感じている人は、「失敗しちゃいけない」と思っているんでしょうね。

東條 特に1人目だと責任重大と思ってしまう気持ちは、私も身に覚えがあります。ここで離乳食をやめて大丈夫なのか、将来、健康に問題が出るのではないか……と。今は「こうでなければ危ない」という情報があふれているので、余計に視野が狭くなるのかもしれないですね。「こうでなければならない」が多すぎると子育ては苦しい。加えて自分がいいと思ったことを他人に躊躇なく言う先輩ママが多い。ありがたいこともあるけど、うまく流す能力を身につけ、「こうでなければならない」ではなく「どっちでもいい」という視点を持っておいた方がラク。母乳神話と読み聞かせは似ているかもしれないですね。

――「読み聞かせをしないと、感情に乏しくなる」などと追い詰められている人もいるような気がします。

北尾 読み聞かせをしていたとしても、お母さんが無表情で棒読みのように読んだり、子どもが質問しても無視して読んでいたらいい影響はないと思いますけどね。

大内 親が「私は子どもを変えられる」「私の思うようにできる」と思ってしまっている部分もあるのかもしれません。読み聞かせというタスクをこなせばいい子に育つ、みたいな。でも、子どもって本当に、どうにもできない。親の思うようにはならないものですよね(笑)。

――読み方にコツはありますか。「あまり表情がにぎやかすぎたり、抑揚をつけすぎたりすると子どもの想像力を育まない」という話を聞いたことがあるのですが。

神保 確かに、「読み聞かせのときは黒子に徹しなさい」と言って、黒い服しか着ないボランティアグループもあります。でも、今の子はある程度パフォーマンスがないと入っていけない。アメリカの子ども図書館で、読み聞かせの様子を見ましたが、身振り手振りを大げさにつけていました。「いろいろな国籍の子がいるので、淡々と読んだだけでは伝わらない。絵本の楽しさを伝えたい。そのためには抑揚や、身振り手振りも必要なこともある」という話でしたね。

東條 自治体主宰の高齢者による読み聞かせグループに講演に行った際、「抑揚をつけちゃいけないと聞きました」とすごく悩んだ顔で質問されました。「程度にもよります。あまり大げさに読んで、子どもたちが絵本ではなく読み手を見てしまうなら意味がない。物語を伝えるために読み聞かせがあるので、子どもたちが楽しく聞ける範囲ならいい」とお答えしました。

神保 作品によって静かに読んだ方が伝わるものもあれば、静かに読んではつまらない本もあるし。

東條 みなさん真面目すぎるんです。例えば、声を張りすぎて、目の前の子どもが怯えた様子であれば、微調整すればいいだけ。子どもとコミュニケーションすることを忘れてしまっているんですよ。

北尾 『ちきばんにゃー』(きくちちき/学研プラス)の「ちきばん ちきばん」といった掛け声などを「どう読んでいいかわからない」というお母さんもいました。

東條 わからないなら無理に読まなくてもいいと思います。例えば、ナンセンスな作風で知られる長新太さんの『キャベツくん』シリーズ(文研出版)という作品があるのですが、「面白さがわからない」というお母さんも多い。でもそれは、相性だと思うんですよね。相性はあってあたりまえですから。

大内 読解力も人それぞれ。専門家の解説が入ることで「こういう見方があるんだ」という発見があることもあれば、やっぱりわからないこともある。ただ、一生わからないかというと、そうではなくて、時期によっても変わってくるのかもしれません。自分に響くキーワードがあれば、ある時「面白い」と感じるようになることもあると思います。

――幼児に読んであげるとおとなしく聞いてくれず、「心がつかめなかった」とがっかりするケースも多いようです。

神保 小さな子はなかなかおとなしく聞いてくれないですよ。

東條 その絵本がその子の発達段階に合ってないという場合もありますし。

――何歳まで読み聞かせればいいのでしょう?

北尾 求められるなら何歳まででもいいと思います。

東條 息子は高校1年ですが、誕生日に読み聞かせしました。私が読みたいから(笑)。

北尾 “効果”を期待すると、何歳から何歳までという話になりますが、効果はどんな形で出るかわからない。

東條 そうですね。どういうわけか幼稚園までは「読み聞かせをしよう」とよく言われるのに、年齢が上がるにつれて軽視されるようになり、もっと目に見える効果が出るもの、わかりやすく「役に立ちそうなもの」に関心が移ってしまう。

大内 読み聞かせは自己肯定感を育むといわれますが、絵本を読んでるときに感じられる“ハッピー”な気持ちが大事だと思うんです。読み聞かせによって「頭が良くなる」など、“どうなるか”という効果に固執するのは違うのではないかなと感じますね。

神保 うちの子は成人しているのですが、一緒に飲むときに、絵本が肴になるんです。それぞれ好きな本は1~2冊程度は記憶しているけど、内容よりも「読んでもらった」という記憶が支えになっていると言っていましたよ。

(後編につづく)

Hey!Say!JUMP・有岡大貴、「俺『Tarzan』で変わった!」と“肉体改造”に歓喜したワケ

 Hey!Say!JUMPの冠番組『いただきハイジャンプ』(フジテレビ系、6月1日放送)に、有岡大貴と知念侑李が登場。2人で腕相撲をする一幕があり、ファンから好評を得ていた。

 今回は、巨額の富を築いた成功者が一体どんな景色を見ているのか調査する企画「教えてウハウハさん」を放送。カメラを持った有岡と知念が、“お金持ち”だから体験できることを取材した。

 2人が密着した成功者は、動物病院の院長である野村潤一郎氏。待ち合わせ場所に「ランボルギーニ・カウンタック」で颯爽と登場したが、その車の値段を聞くと、なんと2,500万円と驚きの金額が。しかも、修理と整備に3,000万円かかっているらしく、総額5,500万円ということが判明した。いきなり桁違いの金額が飛び出し、有岡と知念は驚きを隠せない様子だった。

 その後一行が向かったのは、野村氏が経営する動物病院。エントランス脇に池や噴水がある7階建の豪華なビルで、奥にあるガレージには、「ランボルギーニ・ガヤルド」「ランボルギーニ・エスパーダ」「フォルクスワーゲン」など高級車がズラリ。車の総額は、なんと1億円を超えるという。

 ここで野村氏が「見せたい景色」として2人に紹介したのは、地下1階にある「熱帯動物温室」。水槽と60種類の希少動物が並ぶ50畳のフロアで、水質や温度管理システムで2,000万円、希少動物を購入するのに1,000万円かかったという。その豪華な温室を見て、有岡は「うわーすごい、いろんな魚がいる!」「かっこいい!」と率直な感想を述べ、知念もヘビと笑顔で写真を撮るなど楽しんでいた。

 次に、ビルの5階にある野村氏の自宅も調査。イタリア産の大理石に高級家具が並ぶ豪華な部屋だが、中でも野村氏お気に入りなのが、ビル屋上にある「展望露天風呂」。そこで有岡と知念が“ガチンコ腕相撲対決”をし、勝者が露天風呂に入れるという展開に。

 知念は「大貴に勝てなかったら、JUMPほか誰にも勝てない」と語っていたが、有岡もこれは認めており、「僕、今まで実は誰よりも腕相撲弱かった」と告白。しかし、今年4月に雑誌「Tarzan」(マガジンハウス)の表紙を飾るため体を鍛えた有岡は、「鍛えてから(腕相撲)やったことないですけど……」と言いつつ、知念に余裕で勝利してしまう。有岡は「俺、『Tarzan』で変わったんだ!」と大喜びしており、肉体改造の成果に自分自身が一番驚いていた様子。その後、有岡は総工費1,000万円という「展望露天風呂」に入浴。「いい!」「あ〜気持ちいい! めっちゃ気持ちいい!」と叫びながら、贅沢な時間を堪能していたのだった。

 この放送にネット上では、「『いたジャン』見てて思ったけど、大ちゃんはよっぽと『Tarzan』の表紙になったことがうれしかったんだろうなあ。改めておめでとう!」「今までの“かわいい”大ちゃんも好きだけど、鍛えて“かっこいい”大ちゃんも好き!」「大ちゃんの肉体美、ごちそうさまでした!」などのコメントが寄せられていた。

Hey!Say!JUMP・有岡大貴、「俺『Tarzan』で変わった!」と“肉体改造”に歓喜したワケ

 Hey!Say!JUMPの冠番組『いただきハイジャンプ』(フジテレビ系、6月1日放送)に、有岡大貴と知念侑李が登場。2人で腕相撲をする一幕があり、ファンから好評を得ていた。

 今回は、巨額の富を築いた成功者が一体どんな景色を見ているのか調査する企画「教えてウハウハさん」を放送。カメラを持った有岡と知念が、“お金持ち”だから体験できることを取材した。

 2人が密着した成功者は、動物病院の院長である野村潤一郎氏。待ち合わせ場所に「ランボルギーニ・カウンタック」で颯爽と登場したが、その車の値段を聞くと、なんと2,500万円と驚きの金額が。しかも、修理と整備に3,000万円かかっているらしく、総額5,500万円ということが判明した。いきなり桁違いの金額が飛び出し、有岡と知念は驚きを隠せない様子だった。

 その後一行が向かったのは、野村氏が経営する動物病院。エントランス脇に池や噴水がある7階建の豪華なビルで、奥にあるガレージには、「ランボルギーニ・ガヤルド」「ランボルギーニ・エスパーダ」「フォルクスワーゲン」など高級車がズラリ。車の総額は、なんと1億円を超えるという。

 ここで野村氏が「見せたい景色」として2人に紹介したのは、地下1階にある「熱帯動物温室」。水槽と60種類の希少動物が並ぶ50畳のフロアで、水質や温度管理システムで2,000万円、希少動物を購入するのに1,000万円かかったという。その豪華な温室を見て、有岡は「うわーすごい、いろんな魚がいる!」「かっこいい!」と率直な感想を述べ、知念もヘビと笑顔で写真を撮るなど楽しんでいた。

 次に、ビルの5階にある野村氏の自宅も調査。イタリア産の大理石に高級家具が並ぶ豪華な部屋だが、中でも野村氏お気に入りなのが、ビル屋上にある「展望露天風呂」。そこで有岡と知念が“ガチンコ腕相撲対決”をし、勝者が露天風呂に入れるという展開に。

 知念は「大貴に勝てなかったら、JUMPほか誰にも勝てない」と語っていたが、有岡もこれは認めており、「僕、今まで実は誰よりも腕相撲弱かった」と告白。しかし、今年4月に雑誌「Tarzan」(マガジンハウス)の表紙を飾るため体を鍛えた有岡は、「鍛えてから(腕相撲)やったことないですけど……」と言いつつ、知念に余裕で勝利してしまう。有岡は「俺、『Tarzan』で変わったんだ!」と大喜びしており、肉体改造の成果に自分自身が一番驚いていた様子。その後、有岡は総工費1,000万円という「展望露天風呂」に入浴。「いい!」「あ〜気持ちいい! めっちゃ気持ちいい!」と叫びながら、贅沢な時間を堪能していたのだった。

 この放送にネット上では、「『いたジャン』見てて思ったけど、大ちゃんはよっぽと『Tarzan』の表紙になったことがうれしかったんだろうなあ。改めておめでとう!」「今までの“かわいい”大ちゃんも好きだけど、鍛えて“かっこいい”大ちゃんも好き!」「大ちゃんの肉体美、ごちそうさまでした!」などのコメントが寄せられていた。

KinKi Kids・堂本光一、「インスタって何のため?」とさだまさしの“おじ映え”写真をバッサリ

 6月1日に放送されたKinKi Kidsのバラエティー番組『KinKi Kidsのブンブブーン』(フジテレビ系)に、さだまさしがゲスト出演した。

 「ゲストがやりたいことをやる」というのがコンセプトの同番組。今回さだは、「インスタ用の“おじ映え”写真を撮りたい!」とリクエストした。インスタグラムなどに投稿した写真が鮮やかで際立っている時に “インスタ映え”という言葉を使うが、“おじ映え”とはさだいわく、「おじさんだからこそ撮れる、渋くて哀愁ただよう雰囲気のある写真」とのこと。そんな写真を撮影するべく、下町情緒あふれる東京・谷中でロケが行われた。

 番組冒頭、堂本光一は「谷中」のことを「たになか?」と発言。即座に堂本剛が「“やなか”です。谷中の人、全員でしばいていいですか?」と光一の読み間違いを訂正した。KinKi Kidsの“小ボケ”のあと、さだが登場して「今、カメラに大変凝ってましてね」と告白。総額にして500〜600万円ほどカメラを所持し、そのカメラでインスタグラムに掲載する写真を撮りたいと語る。すると、光一が「インスタって、何のためにあるものなんですか?」と、インスタグラムの使用意図について質問。さだは「要するに、あの〜……所在確認。生存確認」と、“生きている”ことを確認するためのツールだと説明していた。

 そんな“おじ映え写真”の指南役として、インスタグラムでレトロな写真を投稿し人気を集めている、お笑いコンビ・イワイガワの岩井ジョニ男が登場。岩井の案内で一行が向かったのは、「初音小路」と呼ばれる雰囲気のある横丁だ。

 到着してすぐ、さだは横丁にある老舗せんべい店で買い物をし始め、剛はテレビカメラから遠く離れたところで写真を撮影。光一もデジカメを無言で確認しており、自由奔放な行動をする3人に、岩井は「みんなバラバラなことやってますけど……」「これテレビですよね?」とツッコミ。その後は、幕末の頃に築かれた塀「築地塀」や、谷中のシンボルと呼ばれる樹齢90年の「ヒマラヤスギ」といったスポットに立ち寄り、谷中の街をゆったりと歩きつつ、各々が個性的な写真を撮っていた。

 ロケを終え、それぞれの“おじ映え”ベストショットを披露する中、光一のベストショットは「“ドロボウ”という看板の横にたたずむ岩井の写真」、剛は「大小さまざまなパイプが並んでいる横で、さだがポーズをとる写真」をチョイス。これを見たさだが「パイプっていうのは、いろんなところに人生を繋げていくもんだね」としみじみと語ると、光一も「インスタも“繋がり”なのであれば……」と呼応。「心のパイプ〜インスタ〜」という名言をさだが残し、美しく番組を締めたのだった。

 番組で撮影した写真は、さだのインスタグラムで見ることができ、「いいね」やコメントなど多数の反応が。「さだまさしさんの回、ほっこりする雰囲気で良かったですね~」「さだまさしさんとキンキの3人の雰囲気、すっごくいい! 何あのホンワカした不思議な雰囲気〜」「お散歩しながら写真を撮るだけで、こんなに楽しい番組になるなんて……!」など、ゆるい雰囲気に癒やされたファンが多かったようだ。

KinKi Kids・堂本光一、「インスタって何のため?」とさだまさしの“おじ映え”写真をバッサリ

 6月1日に放送されたKinKi Kidsのバラエティー番組『KinKi Kidsのブンブブーン』(フジテレビ系)に、さだまさしがゲスト出演した。

 「ゲストがやりたいことをやる」というのがコンセプトの同番組。今回さだは、「インスタ用の“おじ映え”写真を撮りたい!」とリクエストした。インスタグラムなどに投稿した写真が鮮やかで際立っている時に “インスタ映え”という言葉を使うが、“おじ映え”とはさだいわく、「おじさんだからこそ撮れる、渋くて哀愁ただよう雰囲気のある写真」とのこと。そんな写真を撮影するべく、下町情緒あふれる東京・谷中でロケが行われた。

 番組冒頭、堂本光一は「谷中」のことを「たになか?」と発言。即座に堂本剛が「“やなか”です。谷中の人、全員でしばいていいですか?」と光一の読み間違いを訂正した。KinKi Kidsの“小ボケ”のあと、さだが登場して「今、カメラに大変凝ってましてね」と告白。総額にして500〜600万円ほどカメラを所持し、そのカメラでインスタグラムに掲載する写真を撮りたいと語る。すると、光一が「インスタって、何のためにあるものなんですか?」と、インスタグラムの使用意図について質問。さだは「要するに、あの〜……所在確認。生存確認」と、“生きている”ことを確認するためのツールだと説明していた。

 そんな“おじ映え写真”の指南役として、インスタグラムでレトロな写真を投稿し人気を集めている、お笑いコンビ・イワイガワの岩井ジョニ男が登場。岩井の案内で一行が向かったのは、「初音小路」と呼ばれる雰囲気のある横丁だ。

 到着してすぐ、さだは横丁にある老舗せんべい店で買い物をし始め、剛はテレビカメラから遠く離れたところで写真を撮影。光一もデジカメを無言で確認しており、自由奔放な行動をする3人に、岩井は「みんなバラバラなことやってますけど……」「これテレビですよね?」とツッコミ。その後は、幕末の頃に築かれた塀「築地塀」や、谷中のシンボルと呼ばれる樹齢90年の「ヒマラヤスギ」といったスポットに立ち寄り、谷中の街をゆったりと歩きつつ、各々が個性的な写真を撮っていた。

 ロケを終え、それぞれの“おじ映え”ベストショットを披露する中、光一のベストショットは「“ドロボウ”という看板の横にたたずむ岩井の写真」、剛は「大小さまざまなパイプが並んでいる横で、さだがポーズをとる写真」をチョイス。これを見たさだが「パイプっていうのは、いろんなところに人生を繋げていくもんだね」としみじみと語ると、光一も「インスタも“繋がり”なのであれば……」と呼応。「心のパイプ〜インスタ〜」という名言をさだが残し、美しく番組を締めたのだった。

 番組で撮影した写真は、さだのインスタグラムで見ることができ、「いいね」やコメントなど多数の反応が。「さだまさしさんの回、ほっこりする雰囲気で良かったですね~」「さだまさしさんとキンキの3人の雰囲気、すっごくいい! 何あのホンワカした不思議な雰囲気〜」「お散歩しながら写真を撮るだけで、こんなに楽しい番組になるなんて……!」など、ゆるい雰囲気に癒やされたファンが多かったようだ。

「筋トレ」女子座談会! 「5キロ痩せたけど失敗かも……」「プロテインは必須」!?

 昨今ブームの「筋トレ」。NHK『みんなで筋肉体操』のヒットをはじめ、筋トレに関連したイベントもそこかしこで開催されるなど、一大ブームとなっています。今回はそんな筋トレについて、初心者~ガチの「筋トレ女子」3人による赤裸々座談会を開催! 筋トレ経験者だからこそわかる成功・失敗体験談、プロテインやサプリの選び方について語っていきます。

A子:30代。週2~3回のジム通いを維持し、筋トレ歴は3年。プロテインは毎日必ず摂取。「サプリを飲むのはもはや趣味」というほどのガチ筋トレ女子。
B子:30代。一時期キックボクシングに通っていたものの、「体が変わった」という実感が得られなかった女子。
C子:20代。筋トレに興味があり、ジム通いするも続かない女子。

――みなさん、筋トレ経験はどの程度ありますか?

B子 私は一時期、健康とダイエットを兼ねてキックボクシングに通っていたことがあって、半年で5キロ落としたんですけど、「体が引き締まった」みたいな実感が全然なくて。

A子 えっ!? 5キロも減ったのに?

B子 そうなんです。周りには「痩せたね」ではなくて、「大丈夫? なんだかやつれたよ」って言われてしまって、痩せ方を間違えたことに気が付きました。トレーナーさんをつければまた違ったのかもしれないけど、知識もないまま自主的にやっていたのが原因かなって思います。

C子 私はジムに通ったことがあるんですが、通うのが面倒になってしまって……。運動や筋トレをした後に、プロテインを飲むと効率的に筋肉がつくという話を聞いたことがあるんですけど、キックボクシング時は飲んでました?

B子 ソイプロテインを飲んでました。でもやっぱり筋肉がついた実感はなかったですね。

C子 ソイ……? ソイって大豆ですか?

B子 そうです! プロテインは「動物性たんぱく質」と「植物性たんぱく質」のどちらかで作られていて、ソイプロテインは植物性たんぱく質ですね。油脂がほとんど入っていないので、ダイエット目的の筋トレや運動に最適だってネットで見て買いました(笑)。

A子 ソイプロテイン、いいと思います。ちなみにたんぱく質には、ホエイ・カゼイン・卵白・大豆たんぱく・小麦たんぱくの5種類があって、ホエイ・カゼイン・卵白が動物性たんぱく質、大豆たんぱく・小麦たんぱくが植物性たんぱく質です。市販されているプロテイン飲料によって、入っているたんぱく質は違うので、そこらへんもしっかり調べてから買わないと「実は糖質が多く入っていてダイエットには不向きだった」なんてこともありえますね。

C子 さすがA子さん、詳しい……! 私もプロテインをネットで買ったことあるんですが、とりあえず安くて大容量のものを選んじゃいました。それも飲みきってないんです。

B子 筋トレするといっても、ウエアを揃えたり、プロテインを調べて買ったり、ジムに通ったりって、結構お金も時間もかかるので、やっぱり私にはハードルが高いかもなあ。

A子 でも、だからといって“家でむやみに筋トレ”で済ますのは結構あぶないかもですよ。方法が間違ってても気づけないし、「自己流で筋トレして筋肉を傷めた」「自己流でダイエットしたら全然痩せなかった」って人、知り合いに何人もいます。

C子 たしかに。ネットで筋トレやダイエットの方法を調べても、情報がありすぎてどれを信じればいいかわからないですし。ネットで検索すると、「○○はダイエットに良い」って記事があると思ったら、「実は○○はダイエットに悪い」っていう記事もあったりして……。結局どっちなのよ!? ってなるんです。

B子 わかります……。

――自宅できるエクササイズといえば、「ビリーズ・ブート・キャンプ」や「TRFイージー・ドゥ・ダンササイズ」など人気でしたね。

C子 私、「ビリー」のDVDは一度買ったことがあるんですけど、運動が激しすぎてついていけなくて……。あと、エクササイズでドタバタしてしまって、マンションの下の階の人に迷惑になっていそうだったので、結局やらなくなっちゃいました。

B子 エクササイズは大変そうだなって思って、EMS(※)グッズを買おうか迷ったことがあるんですけど、物自体も高価ですし、消耗品のパッドやクリームなどのランニングコストがかかるのを知ってやめました。

※EMS……「Electrical Muscle Stimulation」の頭文字。筋肉を電気刺激によって収縮させる運動器具で、腹筋などの一部分にベルト型などのマシンを巻くと、ピンポイントで筋肉を刺激する。

A子 EMSグッズは「楽に痩せられる!」みたいなイメージがありますけど、世の中そんなうまい話はないですよ。やっぱり運動が一番の近道です!

――A子さんは、筋トレする上で心がけていることはありますか?

A子 プロテインの摂取はマストです。最近、また新しいプロテインを見つけたのでワクワクしてますね。「BCAA」ってご存じですか……? 必須アミノ酸の一種で、運動中に摂取すると筋肉の損傷を抑えたり、トレーニング効果が高まるといわれているんです。

B子 さすが「サプリが趣味」なだけあって詳しいですね!

A子 ほかにも、BCAAのワンランク上みたいな「HMB」もあるんですが、まだチャレンジできてません。HMBはプロテインに入っているんですけど、1杯のプロテインから摂れる量はかなり少ないので貴重なんですよ!

C子 え? え? なにがなんですって? エイチエムビー……?

――A子さんの知識量に圧倒されますね(笑)。筋トレといえば、クロスフィットトレーナー・AYAさんが人気ありますよね。

A子 あこがれますね。筋肉がありつつ、女性らしさもある体つき。でも、トレーニング料金がめちゃくちゃ高額で、受講してるのも芸能人ばかりですよね。

C子 私もAYAさんは知っていますけど、あの体はやっぱり金と努力による賜物ですよね……。

――そのAYAさんが手がけたサプリ「B.B.B(トリプルビー)」があるんです。

A子 B.B.B、これ知ってます! HMBとクレアチンが一緒に入ってるんですよね!

B子&C子 ?? どんなサプリなんですか?

――健康的に痩せたい・筋肉をつけたい人のために、さまざまなボディメイクサポート成分を配合した栄養機能食品です。

A子 簡単に言うと、HMBは筋力アップをサポートしてくれて、クレアチンはその筋力を維持するサポートをしてくれる成分です。こうやってサプリで摂れるのはかなり効率的ですね。

――その通りです! 女性はホルモンの関係で、筋肉を維持することが男性より難しいのですが、クレアチンを摂取することによって維持をサポートできるそうです。

B子 HMBで筋肉を作って、クレアチンで維持するってことですかね。同時に摂れるって便利!

C子 しかもこれ、女性にうれしい成分がいっぱい入ってますよ。イソフラボンや、葉酸、コエンザイムQ10、ビタミン類……。プロテインやサプリは、飲みにくいものもあるんですけど、これは飲みやすいし、ブルーベリー味がおいしいですね。酸味があって、口の中ですぐ溶けます。

――「摂取するだけで痩せる」わけではありません。あくまで「摂取して適度な運動をすると、筋肉作りをサポートしてくれる」サプリです。

A子 いいですね! 「摂取するだけで痩せる」なんて謳っていたら信用できないけど、脂肪燃焼には筋肉は絶対必要なので、サポートしてくれるならぜひ飲み続けたいです。

B子 脂肪燃焼に、筋肉がいるんですか? 無知ですみません!

A子 筋トレ(筋肉作り)をすると代謝があがり、代謝が上がるとその分脂肪が燃焼します。筋肉がない人は代謝が悪いので痩せにくいんですよ。だから、ダイエットにはまず筋トレが大事なんです!

C子 知らなかった……。でも、いきなり筋トレと言われても、何から始めればいいかわかりません……。

A子 HMBは普段の何気ない運動も効率よく筋肉に変えるサポートをしてくれるので、通勤までの徒歩、自転車や階段の上り下りくらいしか体を動かさない人も飲んだ方がいいんですよ! 

――B.B.Bには、AYAさん出演・監修の「AYAトレ」というDVDがついてますよ。畳一畳分くらいのスペースでできるエクササイズなので、スペースもとりません。

C子 そっか、これは筋トレがメインだから、「ビリー」みたいにドタバタしないんですね。これなら私の家でもできるかも。

B子 DVDは1カ月に1枚、計6枚届くみたいですね。徐々に難易度が上がっていくタイプだから、「激しい筋トレについていけない」ってことも少なそう。筋トレ初心者に優しい!

A子 このサプリを飲んで、AYAトレで筋トレすれば、効率よく筋肉がつきますね。初心者の人は特に、自己流の筋トレよりこっちのほうがわかりやすくて効果的だと思います。

――だいたい1カ月で効果が実感できる人が多いみたいです。

B子 え! 25~30分くらいのDVDで、たった1カ月で実感できるんなら、わけがわからないままキックボクシングに通うよりずっといいですね……。

C子 キックボクシングが合う人はいると思うけど、B子さんにはキックボクシングじゃなくてB.B.Bだったのかもしれないですね(笑)。

A子 ジムって大体月に7,000~1万円くらいかかるけど、B.B.BはDVDが手元に残るからコストパフォーマンスはかなりいいですよね。ジムに通う手間もないし、自分のペースで出来るから「レッスンについていけなくて恥をかいた」みたいなこともないし。

B子 B.B.Bなら「やつれた」なんて心配されないかも。

C子 私もB.B.Bなら「何をやっていいかわからない」ってならないので、続けられそう!

迷える筋トレ女子の救世主となった、パーソナルトレーナーAYA監修のダイエットサプリ「B.B.B(トリプルB)」。無茶な食事制限や、自己流の運動でダイエットが迷走している女子には朗報かも? 今なら初めての方限定で、サプリ単品通常価格8,640円がワンコインの500円キャンペーン中!
(取材・文=ヨコシマリンコ)

・パーソナルトレーナーAYA監修のダイエットサプリ「BBB(トリプルB)」

※当記事はPRです

「筋トレ」女子座談会! 「5キロ痩せたけど失敗かも……」「プロテインは必須」!?

 昨今ブームの「筋トレ」。NHK『みんなで筋肉体操』のヒットをはじめ、筋トレに関連したイベントもそこかしこで開催されるなど、一大ブームとなっています。今回はそんな筋トレについて、初心者~ガチの「筋トレ女子」3人による赤裸々座談会を開催! 筋トレ経験者だからこそわかる成功・失敗体験談、プロテインやサプリの選び方について語っていきます。

A子:30代。週2~3回のジム通いを維持し、筋トレ歴は3年。プロテインは毎日必ず摂取。「サプリを飲むのはもはや趣味」というほどのガチ筋トレ女子。
B子:30代。一時期キックボクシングに通っていたものの、「体が変わった」という実感が得られなかった女子。
C子:20代。筋トレに興味があり、ジム通いするも続かない女子。

――みなさん、筋トレ経験はどの程度ありますか?

B子 私は一時期、健康とダイエットを兼ねてキックボクシングに通っていたことがあって、半年で5キロ落としたんですけど、「体が引き締まった」みたいな実感が全然なくて。

A子 えっ!? 5キロも減ったのに?

B子 そうなんです。周りには「痩せたね」ではなくて、「大丈夫? なんだかやつれたよ」って言われてしまって、痩せ方を間違えたことに気が付きました。トレーナーさんをつければまた違ったのかもしれないけど、知識もないまま自主的にやっていたのが原因かなって思います。

C子 私はジムに通ったことがあるんですが、通うのが面倒になってしまって……。運動や筋トレをした後に、プロテインを飲むと効率的に筋肉がつくという話を聞いたことがあるんですけど、キックボクシング時は飲んでました?

B子 ソイプロテインを飲んでました。でもやっぱり筋肉がついた実感はなかったですね。

C子 ソイ……? ソイって大豆ですか?

B子 そうです! プロテインは「動物性たんぱく質」と「植物性たんぱく質」のどちらかで作られていて、ソイプロテインは植物性たんぱく質ですね。油脂がほとんど入っていないので、ダイエット目的の筋トレや運動に最適だってネットで見て買いました(笑)。

A子 ソイプロテイン、いいと思います。ちなみにたんぱく質には、ホエイ・カゼイン・卵白・大豆たんぱく・小麦たんぱくの5種類があって、ホエイ・カゼイン・卵白が動物性たんぱく質、大豆たんぱく・小麦たんぱくが植物性たんぱく質です。市販されているプロテイン飲料によって、入っているたんぱく質は違うので、そこらへんもしっかり調べてから買わないと「実は糖質が多く入っていてダイエットには不向きだった」なんてこともありえますね。

C子 さすがA子さん、詳しい……! 私もプロテインをネットで買ったことあるんですが、とりあえず安くて大容量のものを選んじゃいました。それも飲みきってないんです。

B子 筋トレするといっても、ウエアを揃えたり、プロテインを調べて買ったり、ジムに通ったりって、結構お金も時間もかかるので、やっぱり私にはハードルが高いかもなあ。

A子 でも、だからといって“家でむやみに筋トレ”で済ますのは結構あぶないかもですよ。方法が間違ってても気づけないし、「自己流で筋トレして筋肉を傷めた」「自己流でダイエットしたら全然痩せなかった」って人、知り合いに何人もいます。

C子 たしかに。ネットで筋トレやダイエットの方法を調べても、情報がありすぎてどれを信じればいいかわからないですし。ネットで検索すると、「○○はダイエットに良い」って記事があると思ったら、「実は○○はダイエットに悪い」っていう記事もあったりして……。結局どっちなのよ!? ってなるんです。

B子 わかります……。

――自宅できるエクササイズといえば、「ビリーズ・ブート・キャンプ」や「TRFイージー・ドゥ・ダンササイズ」など人気でしたね。

C子 私、「ビリー」のDVDは一度買ったことがあるんですけど、運動が激しすぎてついていけなくて……。あと、エクササイズでドタバタしてしまって、マンションの下の階の人に迷惑になっていそうだったので、結局やらなくなっちゃいました。

B子 エクササイズは大変そうだなって思って、EMS(※)グッズを買おうか迷ったことがあるんですけど、物自体も高価ですし、消耗品のパッドやクリームなどのランニングコストがかかるのを知ってやめました。

※EMS……「Electrical Muscle Stimulation」の頭文字。筋肉を電気刺激によって収縮させる運動器具で、腹筋などの一部分にベルト型などのマシンを巻くと、ピンポイントで筋肉を刺激する。

A子 EMSグッズは「楽に痩せられる!」みたいなイメージがありますけど、世の中そんなうまい話はないですよ。やっぱり運動が一番の近道です!

――A子さんは、筋トレする上で心がけていることはありますか?

A子 プロテインの摂取はマストです。最近、また新しいプロテインを見つけたのでワクワクしてますね。「BCAA」ってご存じですか……? 必須アミノ酸の一種で、運動中に摂取すると筋肉の損傷を抑えたり、トレーニング効果が高まるといわれているんです。

B子 さすが「サプリが趣味」なだけあって詳しいですね!

A子 ほかにも、BCAAのワンランク上みたいな「HMB」もあるんですが、まだチャレンジできてません。HMBはプロテインに入っているんですけど、1杯のプロテインから摂れる量はかなり少ないので貴重なんですよ!

C子 え? え? なにがなんですって? エイチエムビー……?

――A子さんの知識量に圧倒されますね(笑)。筋トレといえば、クロスフィットトレーナー・AYAさんが人気ありますよね。

A子 あこがれますね。筋肉がありつつ、女性らしさもある体つき。でも、トレーニング料金がめちゃくちゃ高額で、受講してるのも芸能人ばかりですよね。

C子 私もAYAさんは知っていますけど、あの体はやっぱり金と努力による賜物ですよね……。

――そのAYAさんが手がけたサプリ「B.B.B(トリプルビー)」があるんです。

A子 B.B.B、これ知ってます! HMBとクレアチンが一緒に入ってるんですよね!

B子&C子 ?? どんなサプリなんですか?

――健康的に痩せたい・筋肉をつけたい人のために、さまざまなボディメイクサポート成分を配合した栄養機能食品です。

A子 簡単に言うと、HMBは筋力アップをサポートしてくれて、クレアチンはその筋力を維持するサポートをしてくれる成分です。こうやってサプリで摂れるのはかなり効率的ですね。

――その通りです! 女性はホルモンの関係で、筋肉を維持することが男性より難しいのですが、クレアチンを摂取することによって維持をサポートできるそうです。

B子 HMBで筋肉を作って、クレアチンで維持するってことですかね。同時に摂れるって便利!

C子 しかもこれ、女性にうれしい成分がいっぱい入ってますよ。イソフラボンや、葉酸、コエンザイムQ10、ビタミン類……。プロテインやサプリは、飲みにくいものもあるんですけど、これは飲みやすいし、ブルーベリー味がおいしいですね。酸味があって、口の中ですぐ溶けます。

――「摂取するだけで痩せる」わけではありません。あくまで「摂取して適度な運動をすると、筋肉作りをサポートしてくれる」サプリです。

A子 いいですね! 「摂取するだけで痩せる」なんて謳っていたら信用できないけど、脂肪燃焼には筋肉は絶対必要なので、サポートしてくれるならぜひ飲み続けたいです。

B子 脂肪燃焼に、筋肉がいるんですか? 無知ですみません!

A子 筋トレ(筋肉作り)をすると代謝があがり、代謝が上がるとその分脂肪が燃焼します。筋肉がない人は代謝が悪いので痩せにくいんですよ。だから、ダイエットにはまず筋トレが大事なんです!

C子 知らなかった……。でも、いきなり筋トレと言われても、何から始めればいいかわかりません……。

A子 HMBは普段の何気ない運動も効率よく筋肉に変えるサポートをしてくれるので、通勤までの徒歩、自転車や階段の上り下りくらいしか体を動かさない人も飲んだ方がいいんですよ! 

――B.B.Bには、AYAさん出演・監修の「AYAトレ」というDVDがついてますよ。畳一畳分くらいのスペースでできるエクササイズなので、スペースもとりません。

C子 そっか、これは筋トレがメインだから、「ビリー」みたいにドタバタしないんですね。これなら私の家でもできるかも。

B子 DVDは1カ月に1枚、計6枚届くみたいですね。徐々に難易度が上がっていくタイプだから、「激しい筋トレについていけない」ってことも少なそう。筋トレ初心者に優しい!

A子 このサプリを飲んで、AYAトレで筋トレすれば、効率よく筋肉がつきますね。初心者の人は特に、自己流の筋トレよりこっちのほうがわかりやすくて効果的だと思います。

――だいたい1カ月で効果が実感できる人が多いみたいです。

B子 え! 25~30分くらいのDVDで、たった1カ月で実感できるんなら、わけがわからないままキックボクシングに通うよりずっといいですね……。

C子 キックボクシングが合う人はいると思うけど、B子さんにはキックボクシングじゃなくてB.B.Bだったのかもしれないですね(笑)。

A子 ジムって大体月に7,000~1万円くらいかかるけど、B.B.BはDVDが手元に残るからコストパフォーマンスはかなりいいですよね。ジムに通う手間もないし、自分のペースで出来るから「レッスンについていけなくて恥をかいた」みたいなこともないし。

B子 B.B.Bなら「やつれた」なんて心配されないかも。

C子 私もB.B.Bなら「何をやっていいかわからない」ってならないので、続けられそう!

迷える筋トレ女子の救世主となった、パーソナルトレーナーAYA監修のダイエットサプリ「B.B.B(トリプルB)」。無茶な食事制限や、自己流の運動でダイエットが迷走している女子には朗報かも? 今なら初めての方限定で、サプリ単品通常価格8,640円がワンコインの500円キャンペーン中!
(取材・文=ヨコシマリンコ)

・パーソナルトレーナーAYA監修のダイエットサプリ「BBB(トリプルB)」

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嵐・二宮和也、「結婚式は行かないって決めてる」発言……「自分のだけでいい」と頑ななワケ

 嵐・二宮和也の冠バラエティー『ニノさん』(日本テレビ系、6月2日)は、ゲストに陣内智則、若槻千夏らが登場した。

 今回は先週に引き続き、「マッチングー! あなたの求人、きっと見つかる」と題し、マッチングコンサルタントに扮した二宮、陣内、若槻が、さまざまな悩みを持つ依頼者から話を聞き、その悩みを解決できる人たちを番組内で“マッチング”する企画が放送された。

 最初の依頼者は、番組収録10日後に結婚するという夫婦で、「結婚式で母親に読む手紙を考えてくれる人」を探したいという依頼だった。13年前に父親が他界し、女手一つで育ててくれた母親への手紙がなかなか書けないという花嫁に向けて、放送作家・野々村友紀子、作家・岩井志麻子、芸人・馬と魚の3人が、それぞれ手紙の内容を提案していった。

 そんな中、話題が“結婚式”ということで、陣内が「ニノは行ったりするの? 結婚式とか」と質問すると、二宮は「俺は行ってない」と即答。続けて「結婚式は行かないって決めてるの。緊張しちゃうじゃん」と、その理由も明らかにした。

 2017年放送の同番組でも、「人の結婚式には出ない」「ハッピーで何にも害のない世界観に入るのが苦手なの」と語り、「結婚式を経験するなら、自分の1回だけでいいと思ってる」と宣言していた二宮。この時から、結婚式への考えは変わっていないようだ。ちなみに、この夫婦は野々村の案を選び、無事、結婚式で母親への手紙を披露していたのだった。

 次の依頼者は、タレント・滝沢カレン。彼女の悩みは、「心霊スポットを案内してくれる人を探している」というもの。自身に霊感はないが、心霊スポットが好きで毎年行くという滝沢は、「(霊を)見てから、おばあちゃんになりたい」とコメント。相変わらずの突飛な言葉遣いで、周囲の笑いを誘っていた。

 そんな滝沢の悩みに応募してきたのは、心霊アイドル・りゅうあ、事故物件住みます芸人・松原タニシ、怪談家・ぁみの3人だ。それぞれが経験した「怖い話」を披露していく中、陣内が「ニノは幽霊の存在を信じるの? 霊感があるのかとか」と聞くと、「俺も昔、怖いところ行ってたから。番組で」と、2001〜03年に出演していた『USO!?ジャパン』(TBS系)で心霊スポットロケを行っていたことに触れ、はっきりと幽霊を見たことはないが、「いるんだろうな、とは思う」と語っていた。

 来週の『ニノさん』は、「二宮和也と10人の偏り人」と題し「男性ジャニーズファン10名」が集められた企画を予定。ネット上では早くも「来週の『ニノさん』、男性ジャニオタを集めた企画ですごくおもしろそう!」「異性の目から見たジャニーズ像って気になるし、今から楽しみ」「男性ファンを前にしてニノがどういう反応をするか気になる」とコメントが相次いでいた。