パートナーが「勃たない」「勃ちにくい」ED（勃起不全）であることに悩んでいる女性は非常に多い模様です。EDとは、セックス時に十分な勃起が得られないことや、勃起が維持できない「中折れ」が起きてしまい、満足なセックスが行えない状態とされています。 年齢を重ねるごとに「勃ちが悪くなる」んだろうし、仕方のないことだろうという認識が一般的。中高年の男性でEDになる方は、動脈硬化や男性更年期による男性機能の低下を引き金にEDになる傾向が強いようです。しかし今、20代、30代の男性でもEDの症状を訴える人も少なくないといいます。男性機能の低下ではないというと？　どんなことが理由なんでしょうか。 ▼韓国でも若い世代にEDが急増。勃たなくなると男は何を失うのか？ 性教育の不足が20代のED患者を増やす？ 肉体的には問題なく健康な20代、30代の男性でEDを発症する場合は、精神的な原因で起こる「心因性ED」が多いといいます。仕事のストレスのほか、家庭や友人関係、そのほかコンプレックスや金銭面での不安などなど。生きていればたくさんありますよねぇ。ストレス量と男性ホルモンの量は大きく関係していて、ストレスを受けることで性欲・性欲ともに減少してしまうそうです。 もうひとつ、セックスに必要以上の緊張や不安を抱えているケースも勃ちにくいといわれます。緊張して挑んだ結果、勃起しない・射精しない……その状況にまた自信がなくなり「今日こそ勃起するぞ！」と思えば思うほど、自分にプレッシャーをかけてしまっている状態……。負のループに陥っちゃうわけですね。 自分なりのストレス発散法やリフレッシュ方法を見つけることが最善策ではありますが、それ以外にもED改善薬を飲んでみたり、血流を良くするために足の裏のツボを刺激してみたり、精液をたくさんつくるために亜鉛が多く含まれる食品を摂取してみたり……これで解消できれば救われますが、それでも効果がない場合……、もしかしたら彼のオナニーに問題があるのかもしれません。 オナニーのし過ぎ 「オナニーしすぎると、セックスで勃起しづらくなる」という話は聞いたことの方もいるのではないでしょうか。その通り、30代を超えると男性ホルモンの分泌量も低下しはじめてしまうので、オナニーのやり過ぎは精子不足や勃起力不足に繋がります。とはいえ、男性にとってオナニーで男性ホルモンを分泌することも大事なこと。我慢し過ぎもまた男性ホルモンの分泌量が下がってしまうので、オナニーをしなけりゃいいってものではないのです。極端にオナニー頻度が多すぎる方は少し頻度を減らしましょう、ってことです。じゃあちょうどいい頻度はどれくらいかというと、3日に一度。人によると思いますが、3日間ほどオナニーを禁止するだけで持続力も上がり、射精しやすくなるそうです。「そんなに我慢できましぇん！」という男性は、せめてセックス予定の前日は我慢しておいた方が得策です。 勃起してないのに射精するオナニー？ オナニーのし過ぎな上に、これだったらすぐにオナニーの仕方を見直して！　というのが、「半勃起状態」で射精をしている方！　「半勃ちで射精なんてできるの？」と思う方もいるでしょう。答えから申しますと、射精できます。ただ、ちんこを強く握り高速で激しく刺激することに対して反射的に起きるものだそうです。 ふにゃチンのまま射精をすることに慣れて、クセがついてしまうと大変です……。いざセックスのとき、挿入時は勃っていてもフニャ～と戻ってしまったり射精することができなくなってしまいます。“射精”にこだわる必要はないと私は思っていますが、こうしたことがカップルのすれ違いにつながる懸念があるのも事実ですよね。 これもひとつの病気ED気味の彼に対して、「私に原因があるのかな？」と自分を責めている女性も多いのですが、女性に原因があることはほとんどないと思います。たまに＜彼が勃起しないのはあなたの原因かも＞という文句を見かけます。乳首やまんこの黒ずみを解消する商品紹介のため記載されていることが多いのですが、そのような言葉に不安になる前に、彼がオナニーを見直すように話し合うことが先決です。 （大根 蘭）

　波瑠が主演を務める連続ドラマ『あなたのことはそれほど』（TBS系）が6月20日に最終回を迎えた。波瑠演じる主人公が、一切悪びれずに不倫にまい進していく姿は、当初こそ視聴者から不評を買っていたものの、中盤以降は「一周回って面白い」と高評価を得るように。視聴率は、第2話の9．0％（ビデオリサーチ調べ、関東地区／以下同）以降右肩上がりを続け、第9話で一度下落したものの、最終話は14．8％と有終の美を飾った。 　同ドラマは、2番目に好きな男性と結婚した主人公・美都が、既婚者である“本命男性”と再会し、不倫に溺れるというストーリー。特に逡巡もなく、淡々と肉体関係を持つ美都には、視聴者から「クズすぎて、まったく共感できない」「不倫クソ女」など、批判的な声が出ていたものだった。 「波瑠自身もSNSで『私は美都には共感できない』などと、後ろ向きな発言を連発。不倫は『あくまでお話の中でのこと』という一貫したスタンスを見せていました」（芸能ライター） 　そんな波瑠は、出世作となったNHK朝ドラ『あさが来た』の放送直前に、坂口健太郎との熱愛が報じられている。 「双方とも報道を否定しましたが、2人が交際していたのは事実です。しかも、公には報じられていませんが、波瑠からのアプローチだったそうです。波瑠は、自ら周囲のスタッフらに『どうしても坂口健太郎と付き合いたい』と触れ回り、合コンのセッティングをしてもらうところまでたどり着いたといいます」（スポーツ紙記者） 　こうして“本命”との接点を持った波瑠は、見事、坂口から告白されるに至ったという。 「ところが、頼まれて坂口を紹介した自らのスタッフを、波瑠は突然担当から外してしまったというんです。もう用済みとなったからか、事情を知る存在を消したかったからかはわかりませんが、モデル業界ではちょっとした騒ぎになりました」（同） 　プライベートでは、ドラマ顔負けの“豪腕ぶり”を発揮していた波瑠だが、一方で、女優としての評価はどうなのだろう。 「朝ドラの勢いが、いまだ続いており、本人の上昇志向も相まって、主演級での出演が絶えない状況です。実年齢の若さに加えて、可愛さと知的さ、演技の幅広さも兼ね備わっており、制作側から好まれる要素しか見当たりません。事務所からのゴリ押し営業も一切なく、近頃の若手女優では、なんのしがらみもなくオファーできる、類まれな存在となっています」（テレビ局関係者） 　テレビドラマ界ではもうしばらく波瑠の時代が続きそうだ。

　波瑠が主演を務める連続ドラマ『あなたのことはそれほど』（TBS系）が6月20日に最終回を迎えた。波瑠演じる主人公が、一切悪びれずに不倫にまい進していく姿は、当初こそ視聴者から不評を買っていたものの、中盤以降は「一周回って面白い」と高評価を得るように。視聴率は、第2話の9．0％（ビデオリサーチ調べ、関東地区／以下同）以降右肩上がりを続け、第9話で一度下落したものの、最終話は14．8％と有終の美を飾った。 　同ドラマは、2番目に好きな男性と結婚した主人公・美都が、既婚者である“本命男性”と再会し、不倫に溺れるというストーリー。特に逡巡もなく、淡々と肉体関係を持つ美都には、視聴者から「クズすぎて、まったく共感できない」「不倫クソ女」など、批判的な声が出ていたものだった。 「波瑠自身もSNSで『私は美都には共感できない』などと、後ろ向きな発言を連発。不倫は『あくまでお話の中でのこと』という一貫したスタンスを見せていました」（芸能ライター） 　そんな波瑠は、出世作となったNHK朝ドラ『あさが来た』の放送直前に、坂口健太郎との熱愛が報じられている。 「双方とも報道を否定しましたが、2人が交際していたのは事実です。しかも、公には報じられていませんが、波瑠からのアプローチだったそうです。波瑠は、自ら周囲のスタッフらに『どうしても坂口健太郎と付き合いたい』と触れ回り、合コンのセッティングをしてもらうところまでたどり着いたといいます」（スポーツ紙記者） 　こうして“本命”との接点を持った波瑠は、見事、坂口から告白されるに至ったという。 「ところが、頼まれて坂口を紹介した自らのスタッフを、波瑠は突然担当から外してしまったというんです。もう用済みとなったからか、事情を知る存在を消したかったからかはわかりませんが、モデル業界ではちょっとした騒ぎになりました」（同） 　プライベートでは、ドラマ顔負けの“豪腕ぶり”を発揮していた波瑠だが、一方で、女優としての評価はどうなのだろう。 「朝ドラの勢いが、いまだ続いており、本人の上昇志向も相まって、主演級での出演が絶えない状況です。実年齢の若さに加えて、可愛さと知的さ、演技の幅広さも兼ね備わっており、制作側から好まれる要素しか見当たりません。事務所からのゴリ押し営業も一切なく、近頃の若手女優では、なんのしがらみもなくオファーできる、類まれな存在となっています」（テレビ局関係者） 　テレビドラマ界ではもうしばらく波瑠の時代が続きそうだ。