仕事に飲みに遊びに子育てと、女性はとかく睡眠時間が不足がち。朝起きてから眠るまで、それこそ分刻みで動いている方も多いのでは？　美容に手間をかけたいのは山々でも、優先順位はどうしても後ろの方になってしまいます。自分の肌に手をあてて、じっくりコンディションを観察するなんて、週に一度あればよい方ですよね。

　美容にとって重要なのは、「シンデレラタイム」と呼ばれる午後10時～深夜2時の4時間といわれています。この時間は、成長ホルモンが1日の中で一番盛んに働くため、細胞分裂を促し、日中に受けた肌のダメージが再生されるんだそう。この「シンデレラタイム」を有効活用できれば、時間のない毎日でも肌コンディションを優れた状態にキープできそうですよね。

Photo by sun dazed from Flickr

　証明写真を撮った時、友人と写真を撮った時、出来上がった写真を見て絶望することってありますよね。絶対にキメなきゃイケない場面なのに、そこに映ってる自分の顔といえば、目は埋まっているわ輪郭は不明瞭だわ……全体的にブヨブヨしてる！　悲劇は写真だけではありません。気合の入ったデートや数年ぶりの友人との再会など、いつもよりキレイ度6割増しにしたい日に限って、起きたら顔がむくんでパンパン。二重のまぶたも一重に……。絶望の1日の幕開けです。

　それもこれも、全ては「むくみ」が原因なんだとか。むくみといえば、夕方になるとパンプスに足が入らないとか指輪がハマらない、デニムがきついなど、体の膨張を実感する場面も多いですよね。自分の外見が、日によって、時間によって変化していくこの悲しみをどうにかしたい！

　洗面台やドレッサーにズラリと並んだスキンケアアイテム。愛用の化粧水、乳液、美容液、ブースター、そこに追加される新作の化粧水や部分用のスペシャルケアアイテム……放っておけばいくらでも欲しいものが増えてしまうのが、基礎化粧品の困ったところ。

　でも、実際に使ったところでその効果を感じているかといえば、「なんとなく」「使わないよりはいいんじゃないかな」程度だったりしませんか？　購入時に、「1万円もするんだから、良い物に違いない！」「評判の新作だから試してみる価値はありそう」と期待に胸を膨らませた余韻で使い続けてる……なんてこともありますよね。

Photo by SOS-a vos? from flicker

　女性が抱える体のお悩みの1つである「ぽっこりお腹」。運動に励んだり、低カロリーの食生活に改善してみたり……それでも効果が出ないという人は、単純に“便秘”が原因という可能性もあります。「確かに便秘気味だけど、この腹の出っ張りはありえない！」と思うかもしれませんが、実は、毎日お通じがある人でも、体内には4～6キロの“残り物”があると言われているんです。「じゃあ便秘気味の自分は……？」と思うと、そら恐ろしくなってしまいます。

　過酷な運動や、厳しい食事制限ではなく、快適なお通じで痩せられるというのは、万年ダイエッターの女性にとっては魅力的すぎるダイエット法。しかし、下剤や浣腸といった、腸に刺激を与えて便を排出させるという「体に負担のかかる方法」は、できれば避けたいですよね。

Photo by ajari from Flickr

　夕方になると足がパンパンで朝に履いてた靴が入らなかったり、お酒を飲んだ翌朝に顔が膨らんでいたりと、女性にとって「むくみ」は日常生活につきまとう厄介な悩みですよね。

　そもそも、どうしてむくみが現れるのでしょうか？　それは、体内の水分バランスが崩れることが理由なんだそう。食べ物などによって塩分（ナトリウム）が体内に貯まると、血中のナトリウム濃度を下げようとして、体が水分を吸収しようとします。本来であれば排泄されるはずの水分が体に貯めこまれてしまうため、膨らんだような状態＝むくみになってしまうんだとか。それだけでなく、冷えによる血行不良やアルコールの飲み過ぎによる水分の過剰摂取もむくみの原因になるんだそう。

Photo by Rupert Taylor‐Price from Flickr

　「いつまでも若々しくありたい」というのは、全女性共通の思い。美容クリニックでシワやシミを取ったり、エステで美肌トリートメントを受けたり、アンチエイジングに勤しむ女性はたくさんいます。しかし、盲点となっているのが、歯です。歯が黄ばんでいたり、茶ばんでいたりすると、それだけで一気に老け顔に。肌のメンテナンスに力を注いでも、歯が汚いだけでまったく無意味になってしまうのです。逆に、人から「あの人、肌ばかりきれいで不自然じゃない？」なんて言われてしまう可能性もあります。

　しかし、アンチエイジングはとかくお金がかかるもの。「歯が汚いと老けて見える」とは知りつつも、「でも肌のアンチエイジングが最優先！」と考えてしまいがちです。歯医者での漂白剤を使うホワイトニングは高額ですし、だからといって、効果が期待できない研磨剤入りの市販品を購入するのもバカバカしい。ひとまず歯の汚れは見なかったことにしようという人もいるのではないでしょうか。

　ヤバイ、今日も寝過ごした！　とりあえず制汗スプレーを浴びて化粧だけして出よう！　なんて経験はありませんか？　冬場はうっかり2日くらいお風呂に入ってなくても、周囲に気付かれることは少ないですが、この季節は1日でアウト！　どんなに顔だけキレイにしても、ワキや首元からのニオイでバレてしまう恐怖。ささっと朝にケアするだけでは限度があるんです。なにより、夏場はデリケートゾーンも蒸れ蒸れだから、自分自身だって不快度満点。

　そのうえ、夏場は飲み会や遊びの誘いも多いシーズン。せっかくの楽しい席のはずが、ニオイが気になって満喫できない、なんて悲しい出来事も想像できます。そんなニオイによる悲劇をなくす術はないものか、と情報を集めていたところ、とても共感と興奮を覚えるエピソードを見つけました。