乃木坂46の人気元メンバー・松村沙友理と、YouTuberのヒカルが交際中であると、3月24日発売の「女性セブン」（小学館）が報じた。
その前日、3月23日にニュースサイト『NEWSポストセブン』が速報を出すと、同日中にヒカルは自身のYouTubeチャンネルに動画をアップ。「お相手のことには触れたくない」とした上で、「僕は相手の方を好きというのは事実です。本気です」「（報道…
山下智久、 主演ドラマ『正直不動産』が放送延期の可能性？ ジャニーズ独立後いよいよ危機か
4月5日からスタートする連続ドラマ『正直不動産』（NHK総合）。山下智久がジャニーズ事務所退所後初めて地上波ドラマで主演を務める作品だけに、業界内外から注目が集まっているが、「独立後も順調な芸能活動を展開していた山下に、ついに危機が訪れた」（芸能ライター）ようだ。
山下は2020年8月、ニュースサイト「文春オンライン」で未成年女性との飲酒やお泊まりを報じられ芸能活動を自粛していたが、「本格的に活動の拠点を海外に移し現在オファーがある海外作品に参加するため」に、同10月末をもってジャニーズから退所。コロナ禍の影響で、発売延期となっていたKAT-TUN・亀梨和也とのユニット「亀と山P」のアルバム『SI』は、山下の退所を受けて発売中止となり、ファンの間には悲しみが広がった。
「そんな山下ですが、ジャニーズから去った後も順調に活躍しており、昨年2月にオフィシャルファンクラブ『Club9』開設し、翌月には高級ブランド・ブルガリのアンバサダーに日本人男性で初めて就任。さらに、同4月期の連ドラ『ドラゴン桜』第2シリーズ（TBS系）の最終回に“声のみ”ではあったもののゲスト出演を果たし、今年4月期の『正直不動産』で主演に抜てき。“元ジャニーズ”にしては異例ともいえる順調な活躍を見せてきました」（同）
しかし、ここにきて『正直不動産』の放送が危ぶまれている。同ドラマは、「ビッグコミック」（小学館）で連載中の人気漫画の実写版で、共演には福原遥や市原隼人、木下ほうか、大地真央、草刈正雄、高橋克典らが名を連ねているが、今月23日に配信された「文春オンライン」の記事に、木下から“性被害”に遭ったと告発する女優2名が登場したのだ。
「記事によると、木下は“演技指導”や“育成”といった名目で、女優のH子さん、I子さんと無理やり性行為に及んだとか。翌日発売の『週刊文春』（文藝春秋）で詳報されていますが、同誌の取材に対し、木下本人や所属事務所から回答はなかったそうで、複数メディアで“木下が逃亡した”と報じられる事態に発展しました」（スポーツ紙記者）
一部では、『正直不動産』に起用された木下について、NHK広報局が「現段階での出演予定に変更はありません」と回答したことも報道されているが……。
「まずは木下に事情を聞く必要があるものの、実際に被害に遭ったことを訴えている女性がいますし、ほかにも“余罪”が出てくる可能性を考えたら、局は『やはりドラマが放送開始する前に手を打ったほうがいい』と、何らかの対策を講じるでしょう」（同）
とはいえ、ドラマのお蔵入りは回避される見込みだとか。
「木下の出演シーンをカットしたり、代役を立てて撮り直したりする場合、当初の予定より放送開始日を延期することにはなるかもしれませんが、放送中止とまではいかないはず。主演の山下は木下との共演シーンもあるでしょうから、撮り直しに対応することもあり得ます。とはいえ、突然のジャニーズ退所で『亀と山P』のアルバムをお蔵入りにさせた過去があるわけですから、多少迷惑を被ったとしても他者を責めることもできないのでは」（同）
この状況になって、山下も少しは亀梨の気持ちがわかっただろうか。
小室哲哉とR&B〈2〉「R&Bプロデューサー」としてのTKサウンドの頂点とは
ビート＆アンビエント・プロデューサー／プレイリスターのTOMCさんが音楽家ならではの観点から、アーティストの知られざる魅力を読み解き、名作を深堀りしていく本連載〈続きを読む
King＆Prince・永瀬廉、ツアーの手荷物は「いつものポシェット」！ 旅行でも○○は「現地調達」と明かす
King＆Prince・永瀬廉がパーソナリティを務めるラジオ番組『King＆Prince 永瀬廉のRadioGARDEN』（文化放送）。3月24日の放送回では、旅行に行くときの手荷物について語った。
オープニングでは、メンバーの仕事にも触れながら近況を報告。岸優太は主演映画『Gメン』、高橋海人は竹内涼真と横浜流星がダブル主演を務める映画『アキラとあきら』で老舗会社の御曹司役として出演することが発表され、メンバーそれぞれが忙しく過ごしているそう。
中でも4月からスタートするドラマ『受付のジョー』（日本テレビ系）で主演を務める神宮寺勇太が一番「大変そうだなってめっちゃ思う」と話し、「ドラマがない日もやっぱりグループの仕事、『King＆Princeる。』（同）の収録があって。どうしても撮休の日もグループ仕事で動かなあかんし」と気遣っていた。
また、岸が主演を務める『Gメン』は、小沢としおによる同名の人気ヤンキー漫画が原作で、岸が演じるのは問題児ばかりが集まったG組に転校してきた高校生・門松勝太。永瀬いわく「全くモテない問題児の高校生」役だというが、「漫画の表紙とかチラッと見たんですけど、すごい岸さんっぽかったですね。台本も見せてもらったんですけど、ハマってる役やなと思いましたね」とのこと。
一方、永瀬自身もほかのメンバーと同様に「僕の生活も割と忙しい」と語り、「それぞれ頑張りつつ、（コンサートに向けて）リハも固めつつって感じで過ごしていきたいと思います」と近況を報告していた。
その後、いつも荷物が多くなるというリスナーから「少しでも荷物を軽くする方法はありますか？ キンプリで誰が、一番荷物が多いですか？」と質問が寄せられると、「一番荷物が多いのは神宮寺かな、イメージあるのは。やっぱりタブレットとか持ってたりとかして」と回答。
かたや、「キンプリでも一番俺が荷物少ない自信がある」という永瀬。ツアー会場とホテルの行き来には“リハ着”を着用するため持ち物として用意するというが、「それもツアーの荷物としてひとつの大きなボックスとしてマネジャーが送ってくれる」ため、「ツアーもいつものポシェットで行っちゃうし、パンツも現地調達で」と最小限の荷物しか持たないそう。
普段の旅行でも下着は現地調達だといい、永瀬の影響を受けて友達もあまり荷物を持たなくなってきたとか。旅行には「リュックも持たない」で行くといい、しかし海外旅行は購入したお土産を入れるために「空のスーツケースは持っていきます」とのこと。「服も向こうで買おうと思ってるから。行き帰りの服だけでいいから。海外もね、そんないらない、荷物は」と明かしていた。
この放送にSNS上からは「『Gメン』の主人公、岸くんにぴったりだよね」「キンプリの中だとジンくんが一番荷物多いイメージ、わかる！」「廉くんの影響で友達もパンツ現地調達してるの面白い」などの声が集まっていた。
庄村聡泰（ex-[Alexandros]）、人生の一部である「ロックマン」とTEAM SHACHIのコラボを呪う
さて、過去記事でも幾度か言及した通りではあるが、おっさんはとうとう齢38を迎えより一層活動と執筆の混沌みを増さんと朝日や夜月に誓うのであった。
そんな齢を重ねる度に思う。筆者にとって”青春”とは”若さ”とは”ティーンエイジ”とは”ジュブナイル”とは、それ自体との距離が離れれば離れ…
『ゴッドタン』でしか放送されない！ 謎のCM「ザ・リーヴ」とプロレス団体「NOAH」の出会い
『科捜研の女』（テレビ朝日系）視聴者にはビスケット「ルヴァンプライム」のCMがおなじみだし、『笑点』（日本テレビ系）視聴者には線香「毎日香」のCMがおなじみ。特定の番組ファンにのみ強くアピールする商品、サービスというものは存在する。
ところで、プロレスラーばかりキャスティングされた「ザ・リーヴ」のCMはご存知だろうか？ 3月13日放送『週刊さんまとマツコ』（TBS系）が、同社…
木下優樹菜“いいとこ取り”一般人主張は通らない！ 小林麻耶も厳しいテレビ出演
ベテラン芸能リポーターの城下尊之氏が、とかくあおり・あおられがちな芸能ニュースをフラットな目線で、おちついて解説！
――3月17日、ユッキーナこと木下優樹菜が写真集「CORRECT」（双葉社）の発売記者会見を行いました。セミヌードを披露しているみたいですよ！ 会見では終始「一般人」を強調し、記者に「一般人を名乗る理由」について質問されると「芸能事務所に所属していないのと、前み…
東谷義和、TKO木下の“クズエピソード”を暴露 100万円の寄付を申し出るも「自腹じゃないんかい」
芸能人らの秘密を次々と暴露して話題を集めている“ガーシー”こと「東谷義和」（登録者数83万人）が24日、サブチャンネル「ガーシーのサブチャンネル」（同23万人）で「【暴露】TKO木下の深い闇を晒します」と題した動画を公開しました。
慈善団体への「100万円寄付」の目的は…
動画では、東谷が同世代で親交の深かったTKOの「木下隆行」…
カルディ＆成城石井の「栄養おやつ」、管理栄養士おすすめ12選！ 罪悪感ナシの悩みに合ったお菓子は？
「おいしいごはんが食べたい、でも自炊するのはめんどくさい！」そんなズボラ女子の救世主といえば、コンビニ・ファミレス・ファストフード！ 毎日の食事をおいしく楽チンにするため、管理栄養士・猪坂みなみ先生に、さまざまなテーマに合わせた「おすすめメニュー」を聞いちゃいます。
カルディコーヒー＆成城石井で買える、おすすめ「栄養摂取おやつ」
最近、コンビニやスーパーで“栄養が摂れるおやつ”を見かけませんか？ 「ダイエット中の間食はご法度」「スナックは体に悪い」といった固定観念を壊し、不足しがちな栄養素を補いながら楽しめる「栄養摂取おやつ（栄養おやつ）」が、ひそかなブームになっているようです。
そこで今回は、「栄養摂取おやつ」が充実しているカルディコーヒーファームと成城石井を対象に、管理栄養士の猪坂先生がおすすめの商品をピックアップ。女性が抱えがちな“3つのお悩み”に合わせて、それぞれ4つずつ選んでもらいました！
「便秘やむくみ」が気になる人におすすめの栄養摂取おやつ
――まずは、なかなか解消しにくい「便秘やむくみ」のお悩みから。具体的に、どんな栄養を摂ればいいのでしょうか？
猪坂みなみ先生（以下、猪坂） 便秘やむくみは、病気や運動不足、水分不足などさまざまな原因がありますので、一概にはいえません。栄養バランスが乱れることでも起きてしまうので、悩む時はまず、必要な栄養を補うことを意識するといいでしょう。たとえば、普段から野菜などの摂取量が不足していると感じる場合は、腸内環境を整えてくれる食物繊維を適正に摂取すれば、便秘の症状が改善することもあります。
また、塩分の摂りすぎによって体が水分を蓄えて、むくんでしまう場合は、塩分（ナトリウム）を体外に排出する働きのあるカリウムを積極的に摂るといいですよ。食物繊維とカリウムは、どちらも野菜や果物、海藻類に多く含まれていますので、そういった素材が使われたおやつを選んでみてください。特におすすめなのは、以下の4つです。
カルディコーヒーファーム：「ドライバナナ（シートタイプ）7袋」（284円、税込み／以下同）
食物繊維やカリウムが豊富なバナナをそのまま使用した、シートタイプのドライバナナ。個包装1袋（3枚）にバナナ1本分が使用されていて、1gの食物繊維を摂取できます。エネルギーも1袋あたり49kcalと低めで、食べやすいのもうれしいですね。
カルディコーヒーファーム：「こんにゃくせんべい サラダ味 15g」（137円）
板こんにゃく約1丁分をせんべい状に加工した商品で、食物繊維とカルシウムを摂取できます。1袋で57kcalと低エネルギーながら、食物繊維は2.5gも摂れてスゴイ。食物繊維のほかに、カルシウムも含まれています。一方、減塩仕様ではないので、むくみが気になる場合は少しずつ食べるようにしましょう。
成城石井：「デイリーマーム ゴボチ ピリ辛 37g」（389円）
食物繊維やカリウムを含む、ごぼうを素揚げにしたスナック。ただし、油で揚げてだし醤油で味をつけているため、脂質と塩分が含まれます。一度にたくさん食べすぎないように注意してください。
成城石井：「8種素焼きミックスナッツ 270g」（1,178円）
食物繊維やカリウムなどを含むナッツが8種類も入った、素焼きのミックスナッツです。素焼きタイプで余分な塩味もついていないので、むくみが気になる人でも安心して食べられます。ただし、ナッツは脂質が多く高カロリーのため、一度に食べる量は10粒くらいを目安にしてみてください。
――コロナ禍で外出の機会が減り、家にいる時間が増えたことで、運動不足が気になります。なんだか、昔より代謝も落ちたような……。
猪坂 誰にでも起こりうる代謝低下の原因として、一つは「加齢」が考えられます。一般的に、年齢を重ねると基礎代謝量は低下していくものなので、普段あまり運動をしていない場合は特に、「食べる量は変わっていないのに、昔より太りやすくなった」「食べすぎた後に体重が戻りにくくなった」と感じるかもしれません。
そんなお悩みを解決するには、自宅での筋トレを習慣にして筋肉を増やし、基礎代謝を上げていくことがとても大切。その際に重要なのが、たんぱく質の摂取です。たんぱく質が不足すると、筋肉の合成がスムーズに行われなくなります。効率よく代謝を上げるためにも、手軽に食べられるおやつを活用してみましょう。
カルディコーヒーファーム：「どらい納豆 うす塩味 40g」（250円）
納豆を油で揚げて塩味をつけた、ポリポリとした食感の豆菓子。不思議なことに、口に入れると粘りを感じるので、納豆好きの方にはたまらないのでは。かみごたえもあり、満足感も得やすいと思います。
カルディコーヒーファーム：「食べる小魚 50g」（237円）
いわしをそのまま乾燥させた、自然派のお菓子。塩分などの調味料が添加されておらず、たんぱく質やカルシウムなどの栄養をしっかり補給できます。また、しっとりとした食感なので、食べやすいのも特徴です。
成城石井：「北海道仕込のやわらかチーズ帆立 110g」（962円）
帆立とチーズを加工した、おつまみにもなるおやつ。不足しがちな魚介類の摂取に役立ちますが、塩分は多めなので、食べすぎには注意しましょう。
成城石井：「おさかなスナック サクッといわし 85g」（454円）
かたくちいわしを骨までまるごと食べられて、栄養豊富なスナック。少し甘口な味付けなので、魚の味が強いと食べにくいという人にもおすすめです。かたくちいわしには、代謝をサポートするビタミンB12やナイアシンなども多く含まれています。普段魚を食べる機会が少ない人は、ぜひおやつに取り入れてみてください。
――最後に、「ダイエット中だけど甘いものが食べたい！」というお悩みには、どんなおやつがおすすめですか？
猪坂 ダイエット中でも甘いおやつが食べたい時、もちろんありますよね。そんな時は、できるだけ加工の少ない生のフルーツや、焼き芋などがおすすめです。甘さを感じながら、日頃不足しがちなビタミンやミネラル、食物繊維などの栄養も摂取できます。
逆に、ケーキやクッキーなど、砂糖やバターなどを多く含むおやつは、糖質や脂質なども多く、食べすぎるとダイエットがスムーズに進まなくなるため、極力控えめにできるといいですね。しかし、我慢しすぎるとストレスになってしまうので、比較的栄養が摂れて、“甘いおやつ欲”を満たしてくれそうな商品をピックアップしました。
カルディコーヒーファーム：「おからクッキー（プレーン・かぼちゃ・紫いも）8枚」（285円）
おからと豆乳が使用された、サクサクした食感のクッキー。原料の半分以上がおからなので、食物繊維をしっかり摂れるうれしいおやつです。ただし、ダイエットのことを考えるなら、1回に食べる量は半袋程度にしておきましょう。
カルディコーヒーファーム：「きなこくるみ 70g」（278円）
くるみに黒糖ときなこを絡めたおやつです。食物繊維やミネラル分が豊富なくるみを主原料としているので、1／3袋食べても糖質の摂取量を10g程度に抑えることができます。
成城石井：「福田商店 こつぶな干しいも 80g」（378円）
食物繊維やビタミンB6、ビタミンE、カリウムなどを豊富に含むさつまいもを、おやつで手軽に摂れる商品。サイコロ状にカットされているので、食べやすいのもポイントですね。
成城石井：「ベストフード チョコがけアーモンドデーツ ミルク 100g」（539円）
デーツという果実の中にアーモンドを1粒入れ、外側をチョコレートでコーティングしたおやつ。デーツは日本であまりなじみがないかもしれませんが、黒糖のようなコク深い甘みが特徴で、食物繊維やカリウム、ビタミンEなどを多く含んでいます。栄養を補いながら食べるおやつにピッタリですよ。
今回は、ビタミンやミネラル、食物繊維など、不足しがちな栄養素を含む素材を使ったおやつを紹介しました。意外とバラエティに富んでいて、選ぶ楽しみも十分にありますよね。「間食したいけど、普通のお菓子だと罪悪感がある」と感じる人は、今回ご紹介したようなおやつを選んでみてくださいね！
（文：佐藤真琴）
猪坂みなみ（いのさか・みなみ）
管理栄養士。大学卒業後、大手食品メーカーにて商品企画や研究開発などに従事。ダイエットアドバイザー、料理研究家助手、医療ヘルスケアベンチャー企業の商品企画職等を経て、現在はLINEで気軽に取り組めるパーソナルダイエットプログラム「ダイエットナビ」の運営や、ヘルスケア領域の新規事業開発アドバイザリー、法人向けの健康経営サポート等を行う。
HP「Diet Solution Lab」
長寿番組に大ナタを振ったNHK、『チコちゃんに叱られる！』はどうなる？ 最近の迷走に思う不安
3月18日、『チコちゃんに叱られる！』（NHK）が放送された。北京オリンピックの影響で、金曜夜の本放送はかれこれ1カ月半ぶりだ。『ガッテン！』『バラエティー生活笑百科』など長寿番組に大ナタを振るったNHKだが、どうやら『チコちゃん』は新年度も続くらしい。あと、チコちゃんの“中の人”である木村祐一の新型コロナウイルス感染が今月5日に発表されたが、今回はそれ以前の収録だったと思われる。
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