女性の性交痛はなぜ起こる? 婦人科医に聞く性交痛の原因と解消法

 「性交痛とは、セックスを始めようとする時、セックスをしている時に感じる痛みのことをいいます。性交痛についてのお悩みは、年齢問わず多いですね」。そう話すのは、首都圏でクリニックを開業する産婦人科の女医H氏。

 痛みを感じる部分は大きく分けて二つ。膣入り口の痛みと奥の痛み。膣入り口(陰部や陰唇、膣開口部周辺)は膣炎や外陰炎、あるいはトラウマや精神的な恐怖、緊張などが考えられます。一方、膣の奥(骨盤内)で感じる痛みでは、子宮内膜症や骨盤内感染症などの可能性もありますが、こうした婦人科疾患だけではなく性交痛はさまざまな原因で起きると、H氏は話します。自分の痛みがどの場所におこってどの程度痛いのか把握し、その対処法も知っておくことが大切なんだそう。

性交痛の原因とは

 性交痛の多くは、挿入時の膣内の潤い不足が原因となる場合が多いですが、「潤い不足」の原因は年齢や体調など種々の要因が考えられるとH氏はいいます。

<ストレス・緊張>
 「女性の場合は特に、ストレス・緊張によってホルモンバランスが大きく乱れることがあります。その結果として、腟分泌液の分泌が不十分になり、潤いが不足します」

<前戯が不十分>
 「膣に潤いをもたらす腟分泌液は性的な興奮の高まりから分泌されます。その前提となる前戯が十分に行われない状態で挿入をしようとすると、腟分泌液が十分ではなく摩擦が生じて痛みを感じてしまいます」

<出産>
 「出産後は女性ホルモンが不安定で、膣や外陰部の粘膜が萎縮したり、濡れにくくなることがあります。ホルモンバランスの変調によって、うるおい不足が起こりやすくなります」

<更年期>
 「性交痛に関する相談にいらっしゃる方で、最も多いのが更年期以降の方です」

 H氏いわく、更年期以降は、膣に変化が訪れることがあるといいます。

 「更年期は、これまで規則的に来ていた月経が不規則になり、いずれ閉経します。そんなホルモンバランスが乱れているさなか、膣内の分泌物が変化します」

 規則的に月経がある時期は、排卵期には生卵の白身のようなおりものが排出され、排卵期が終わるとまた形状・感触の違うおりものが排出されます。それとともに、膣内を酸性にキープし、膣外から入る雑菌を撃退する役割を持つ常在菌「デーデルライン桿菌」も、活発に活動しています。

  しかし、閉経が近づき生理が不規則になるとともにおりものが減少すると、「痒みが発生したり、悪臭が出たり。髪の毛やゴミなどが侵入し、それらを排出できなくなることがあります」とH氏。

 さらに、おりものの減少は膣内の潤いを減少させ、性交痛に繋がりやすいとのこと。

<婦人科の病気>
 中には医療ケアを必要とする場合もあります。

 「骨盤内の腫瘍(子宮内膜症、子宮筋腫など)や炎症性疾患(性器クラミジア感染症、カンジダ外陰腟炎など)が性交痛の原因となっている可能性もあります」と、H氏。不安な方は婦人科を受診しましょう。

<心因性>
 体だけでなく、精神的なことが性交痛の原因となる場合もあるといいます。「セックスが恐怖、触られるのが嫌、など心因性の痛みは人によって違います。妊娠や性感染症に対する不安、二人の関係性、環境や身体的・精神的トラブルなどが原因となって、十分にうるおいが得られず、性交痛の原因になる場合があります」。

性交痛の解消法は「膣ケア」

 性交痛の解消法としてまず、すぐにできることから始めましょう。

 「日常的には、丁寧に洗ってあげるとか、外陰部を締め付けるようなきつい下着を履かないとか、簡単なことでいいんです。また、婦人科で相談すれば、そのまま日常生活を送るだけでいいのか、また女性ホルモン投与や、膣内活性化のためのレーザー治療をするなど、いろいろな選択肢を提示してくれるはずです」

 さらに、行為中の手軽な打開策としてH氏が勧めるのは、「性交痛予防ゼリー」。

使いきりタイプの「性交痛予防ゼリー」が安心

 「わたしの患者さんで、夫を30年前に亡くしたけれど、最近、年下の恋人ができたという80代の方がいました。なにしろ30年以上、膣への意識はゼロ。その状態で恋人とセックスに挑んだそうですが、当然『痛い』で、できなかったそうです。そこでわたしのところに相談にやってきて、『まずはこれを使ってみたら』と提案したのが、性交痛予防ゼリーでした」

 性交痛予防の潤滑ゼリーとして、H氏が患者さんに勧めたのがウェットトラスト。形状がタンポンに似た、ワンタッチで挿入できる使い切りタイプの潤滑ゼリーです。

 無香無味無色で、自然な潤いをもたらすウェットトラストプロ、ヒアルロン酸と7つの天然成分を配合したウェットトラストゴールドのほか、ラベンダーの香りが心地いいウェットトラストアロマ、オウシュウヨモギエキスを加えた温感効果もあるウェットトラストウォーミング、膣ケアも期待できるウェットトラストプラチナの計5種類があります。

 使い方は、袋から取り出し、ジェル注入部分を膣内に入れ、ピストン部分に人差し指を押してジェルを出すだけで簡単です。

 直接手に触れず衛生面での心配も無用な上、相手にバレたくないときや、外出先で使用する際に便利なコンパクトなサイズ感も、使い勝手が良さそうなポイント。

 その感触は、とても自然。とろりと軽いテクスチャーで、異物感は皆無。

 「膣内に挿入するものなので成分を不安視する人もいるかもしれませんが、産婦人科医と共同開発しているので、膣内、そして体に不要な成分は入っていません。でなければ、わたしも患者さんに勧めませんからね」とH氏はコメントしています。

 性交痛で、日々のセックスがストレスになっている方はぜひ一度、試してみてはいかがでしょう。

(文=HEALTHPRESS編集部)

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※当記事はPR記事です

バファリン、イブ、ロキソニン……市販の解熱鎮痛剤、間違った「自己流の服用法」を医師が斬る!

 バファリン、イブ、ロキソニンなど、ドラッグストアで簡単に購入できる、市販の解熱鎮痛剤。一般的に馴染み深い薬のため、中には説明書を読まず、自己流の服用法をしている人も少なくないのではないだろうか。そこで今回、日本医師会認定産業医/内科医の星野優先生に、さまざまな“自己流の服用法”が正しいか間違っているか、ジャッジしてもらった。

 そもそも市販の解熱鎮痛剤には、どういった成分が配合されているのだろうか。星野先生いわく「市販薬とはいえ、『バファリンA』や『ロキソニンS』といった、いわゆる解熱鎮痛剤は、『総合感冒薬』とは異なり、アセチルサリチル酸(アスピリン)やロキソプロフェンといった、昔から病院でも使われている解熱鎮痛成分が主体となっています。ただし、その他の成分を含んだ風邪薬のような商品もあるため服用には注意が必要です」と述べる。

 また、一口に市販の解熱鎮痛剤といっても、「第一類」「第二類」といった区分けがされており、「一般用医薬品の中で最も副作用が生じる恐れが高い医薬品」という「第一類」は、ドラッグストアでも薬剤師が不在だと購入できない薬品もある。

 体にどのように働くかについては、「例えば、有名なロキソニンの作用機序としては、一般的に、『痛み』や『発熱』を誘発するプロスタグランジンの生成にかかわるシクロオキシナーゼ(COX)を阻害することで『解熱・鎮痛作用』が生じます」という。

 市販の解熱鎮痛剤に記載されている具体的な「効果/効能」は、「頭痛・月経痛(生理痛)・関節痛・神経痛・腰痛・筋肉痛・肩こり痛・咽喉痛・歯痛・抜歯後の疼痛・打撲痛・ねんざ痛・骨折痛・外傷痛・耳痛の鎮痛/悪寒・発熱時の解熱」とあるケースが多い。幅広い効果/効能があるだけに、痛みや熱があれば、そもそもの原因について深く考えず、とりあえず飲むという人もいるかもしれないが、果たして正しい服用法なのか、疑わしいものもある。

 例えば、“二日酔い”による頭痛。深酒をした晩の翌朝、ひどい頭痛で目が覚めた際、解熱鎮痛剤を飲むという人もいるが、正しい服用法だろうか。

「いわゆる『頭痛』ですので、『片頭痛』と同様に人によっては解熱鎮痛剤が効果を有することもあります。ただし、アルコールも解熱鎮痛剤も、肝臓へ非常に負担をかけているため、常用した場合、肝障害が増悪することが懸念されます。また、腎障害や胃潰瘍などの副作用も非常に多く報告があるため、個人の判断で常用することは危険です。医師の診察・処方による適切な管理の下、服用するようにしていただくようお勧めします」

 そもそも二日酔いによる頭痛の原因は、「実はいまだはっきりとしていない」とする星野先生。「アルコール摂取に伴う過剰なアセトアルデヒドによって血管拡張が引き起こされて頭痛が生じるという仮説が有名」で、また近年では、「ヒスタミン、セロトニンといった神経伝達物質が頭痛を誘発している可能性についての報告もなされている」そうだ。

 また、ちょうど現在流行しているインフルエンザ。発熱やのどの痛み、関節痛など、解熱鎮痛剤で抑えられそうな症状がいくつかあるが、実は、服用には注意が必要だと言う。

「大人の場合は、医療機関でもカロナールなどの解熱鎮痛剤が処方されるため、使用しても問題ないと考えます。ただし、特に小児に多いのですが、インフルエンザの重篤な合併症として『インフルエンザ脳症』という疾患があります。意識障害などを引き起こし、致死率も約30%と言われる非常に怖い合併症なのですが、ロキソニンに代表される『NSAIDs(非ステロイド系解熱鎮痛剤)』によって、インフルエンザ脳症の発生が誘発される可能性が、さまざまな報告より示唆されています。小児のインフルエンザで解熱鎮痛剤を服用するは禁忌となっているのです」

 なお、ノロウイルスなど、ウイルス性胃腸炎による発熱・腹痛時に解熱鎮痛剤を使用することは「大きな問題はないと考えられます」という星野先生。しかし、「解熱鎮痛剤自体に『胃腸症状(胃痛や下痢など)』の副作用もあるため、場合によっては消化器症状が増悪する懸念があります」という。

 いずれにせよ、インフルエンザやウイルス性胃腸炎が疑われる際は、「個人的な判断で市販薬を調整するよりも、迅速に医療機関を受診するようお勧めします」。

 一方で、市販の解熱鎮痛剤を飲む頻度について、悩みを抱えてる人もいるだろう。例えばよく見聞きするのが、「常用すると効かなくなる」というウワサから、「本当につらいときだけ服用する」というケースだ。

「市販薬であれ、処方薬であれ、いわゆる解熱鎮痛剤、NSAIDsには徐々に効きづらくなるといわれている『耐性』は、“ない”と言われております。ですので、解熱鎮痛剤を常用したから効きづらくなるということは、ないと考えられます。腰痛などで常用した場合に『効かなくなった』とおっしゃる方もいますが、その場合は腰痛がさらに増悪したか、心理的に『効かない』と感じるかなど、その他の原因があるのではないでしょうか」

 ということは、つらくなるまで我慢せずに服用した方がいいということだが、解熱鎮痛剤の常用には、副作用の危険もあるようだ。

「特に高齢者の方や、持病がある方に多いのですが、複数の医療機関で名前の異なる解熱鎮痛剤を併用してしまっている場合があります。また、普段処方を受けている薬にプラスして、個人的判断で市販薬を勝手に飲んでしまっている場合もあります。解熱鎮痛剤を複数内服したり、あまり長期に常用することは、副作用の点で非常に危険です。腰痛や歯痛で痛み止めをたくさん飲んだことにより、『出血性胃潰瘍』となって、救急搬送や命の危険にさらされたり、肝不全、腎不全など生じてしまうこともあります」

 ちなみに、市販の解熱鎮痛剤のパッケージを見ると、「『頭痛用』『熱冷まし用』など、効能を分けて記載されていることがありますが、ほとんどの場合、根本的にな成分は同様の物質のことが多い」というだけに、別の薬を飲んでいるつもりでも、結果的に、同様の成分のものを複数服用していることになるので、注意が必要だろう。

「また、もともとほかの疾患で、さまざまな薬剤を内服している場合、『薬物相互作用』といって、いわゆる飲み合わせの問題も生じてきます。思わぬ副作用などが生じたり、ほかの薬剤の効果が減弱・増強してしまう危険もあります。皆さんお忙しく、体調不良でも医療機関を受診できない場合、市販薬はとても便利だとは思いますが、薬は非常に危険な一面もありますので、十分注意する必要があると考えられます」

 市販の解熱鎮痛剤が便利なのは事実だが、その便利さに頼りすぎることなく、服用したいものだ。

肥満対策に必要な「適度な運動」ってどれくらい? 女性トレーナーがズバリ断言します!

 雑誌やテレビのダイエット特集でよく見かける「適度な運動を心がけましょう」というメッセージ。「運動」を伴わないとやせないのはわかるけど、そもそも「適度」ってどのくらい動けばいいの? という疑問を抱いたことのある人も多いのでは。そこで、肥満対策という観点から「適度な運動」をするメリットと、その度合いについて、トレーニングの専門家にお話を伺いました。

■ジムに通う必要なし!

「『適度な運動』を習慣化することで、さまざまなメリットが得られます。そのひとつが筋力アップです。例えば、運動を始める前までは階段を上るだけでも息が上がっていた人でも、筋肉がつくことで疲れにくくなり、睡眠の質も向上します。もちろん、肥満対策にも有効。当然だろうと思うかもしれませんが、実際にできている人はあまりいないですね」

 そう話すのは、女性専用パーソナルトレーニングジム・NAVIS代表の津村知江さん。それでは「適度な運動」とは、どのくらい動けばいいのでしょうか?

「大前提として『適度な運動量』は個人によって異なります。実際に体づくりをするときには、体脂肪率18〜22%が維持できるくらいの運動量を目安にすると、調整がしやすくなると思います」

 女性の適正体脂肪率は18〜22%とされており、この体脂肪率よりも高ければ肥満となり、逆に低すぎても女性ホルモンのバランスが乱れて婦人科系のトラブルにつながるといわれています。

「また、運動というと、ジムに行ったり、毎日走ったりなどキツいものを想像しがちですが、特別なことをする必要はありません。週2回、30分間のウォーキングを生活に取り入れるだけでも『適度な運動』といえます」

 それでも、ただ歩くだけではダメで、しっかりとフォームを意識したウォーキングを心掛けないといけないそう。

「ウォーキングをする際は、かかとから踏み込むのが基本で、そのときにお尻に力が入るように意識して大股で早歩きをするのがコツ。少し息が上がる程度の速度が望ましいですね。勘違いしがちなのは、ウォーキングにかける時間です。続けて30分間以上歩かないと、代謝を上げて脂肪を分解することはできません。例えば、駅から自宅まで15分かかる人の場合15分×2=トータルで30分歩いたとしても、脂肪は分解されないので、注意してください」

 また、家の中で行う「スクワット」が適度な運動としておすすめ、と津村さん。

「スクワットによって鍛えられるのは、お尻から太もも裏にあるハムストリングスという筋肉。ハムストリングスは、下半身の強化につながる大きな筋肉のため、重点的に鍛えれば筋肉量が増えるので、太りにくい体になります。テレビを見ながらでもできるので、隙間時間を利用すると、より継続しやすいかと思います。スクワットは5回×3セットを週に2〜3回ほど行うとよいですよ」

 自宅や近所でこのような「適度な運動」を行えば、必ずしもジムに通う必要はないそうです。さらに津村さんは、肥満予防には「食生活」にも注意する必要があると述べています。

「適度な運動をしても、食事をしっかり摂らなければ筋肉は作られません。特に女性に多いのが、痩せたいあまり食事で糖質を制限してしまうこと。糖質は体を動かすためのエネルギーになります。しかし、糖質の摂取量が少ない人が運動をすると、筋肉を分解してエネルギーに替えてしまうため、むしろ筋肉が減ってしまい、太りやすい体になってしまう可能性があるのです」

 また、過剰な糖質制限や塩分制限は貧血につながるリスクもあるそう。津村さんは「健康的な引き締まった体を得るためにも、バランスのとれた食事と休息をとることは大事なので睡眠を意識してほしい」と言います。そして、「適度」でも、それがしっかりとした「運動」であれば、美しい体形づくりも期待できるそう。

「食事制限でムリに痩せた人の体形と、運動で作られた筋肉によって引き締まった体形とでは『体のラインの美しさ』がまったく違います。肥満対策だけでなく美容の観点からも、適度な運動を習慣化して筋肉を作るメリットは大きいですね」

 言葉以上に奥が深い「適度な運動」。楽しく工夫してムリのない範囲で続けていきましょう。
(真島加代/清談社)

津村知江(つむら・のりえ)
女性専用パーソナルトレーニングジム・NAVIS代表。2017年ミスワールドジャパンファイナリストに選ばれるなど、モデルとしても活躍中。トレーニングが苦手だった自身の過去を生かし、お客様に寄りそった指導を心掛ける。
NAVIS公式サイト

33歳体重100キログラドルが「断食道場」に挑戦! 1泊2日の内容と結果とは?

 後厄真っ最中の33歳、吉沢さりぃです。週に3回はジムに行き、なんとなく食事に気をつけたりしてるけど、正直いって年々体形は崩れて痩せにくくなってきてる。20代の頃なんて、すぐに1〜2キロ落ちたのに……。冷静に考えると、父も母もデブ。親族もだいたいデブ。遺伝子レベルからデブな私は、2カ月も放っておけば100キロオーバーは余裕。しかも季節は秋。おいしいものしかないし、寒くなるから動くのもイヤになってくる。このままじゃアカン。でも何かするのは面倒……。自分に甘えるのは得意なので、誰かの監視がないと痩せられないと思った私は、ウワサの「断食道場」に行くことにした。

■山奥の道場へ到着する前からアクシデントが

 適当にググって一番最初に出てきた群馬の道場に決め、さっそく予約を取る。今回は初回だし、「キツすぎたらイヤだな…」という思いから、1泊2日の「断食体験コース」をチョイス。お値段は8,000円。相場がわからないんですけど、手頃な価格なんでしょうか……? 断食までの1週間、薬やサプリの飲用は禁止で、できれば動物性の食べ物や白砂糖は控えめに、と言われたもののガン無視で生活。生理前でおなかがすいてすいて……。

 気合を入れて出発したのに、電車を乗り間違えたり、乗り過ごしてしまって群馬に行くはずがなぜか栃木に。ここで何を思ったか、駅スタンドの立ち食いそばを汁まで完食するというダメっぷり。もう細胞レベルでデブ。これから食べられないって思っただけで、体が飢餓状態になってしまったんでしょうか……?

 そうこうしながら目的地に到着。道場は山奥にあり、2階建てで小さな幼稚園くらいのサイズで、なんだか林間学校に来たような気分です。

 最寄り駅に着くと、ツーブロックの髪形をした40代くらいのスーパーの店長風な男性がお迎えにきてくれていた。普通体形でやたら滑舌が良く、しゃべり方に特徴がある彼は、なんと今からお世話になる断食道場の道場長らしい。ボス自らお迎えにきてくださるなんて……!

 道場に着いて、まず事務所でアンケートのようなものを記入。体重やら普段の生活のことやらを書き込んだら、大広間に移動して「自力整体」の時間。初めて聞いた四字熟語に少しビビりましたが、なんのことはない、長身白髪細身のインストラクターのオジサマが整体をしているDVDを見ながら、自力でストレッチをするということだった。誰このオジサン……。なんかうさんくさいなぁと思ってしまったけど、オジサマは整体法で特許を取っているスゴイ人らしく、このDVDもYouTubeとかでは見られないとのこと。特に難しい動きはないけど、1時間くらいやったらすごくスッキリしたので、それなりに効くのかもしれない。特に断食には関係ないような気もするけど……。どちらかというと、健康のためになる感じですかね。

 オジサマは整体をしながら呼吸法を指示し、とにかくイロイロしゃべり続けるのですが、特に頭に残ったのが「今まであったつらいことは天に任せましょう。これからのことも天に任せましょう」というお言葉。そんなに任せて大丈夫かと思うが、他力本願な私にはピッタリな助言! ちなみに今回の参加者は私を含め3人。女性2人に男性1人。ゴールデンウィークとかだと、参加者が20人を超えることもあるんだとか。今回は人数が少なくてラッキーなんだろうか。

 整体が終わったら、もう夕飯。ギリギリまでおそばを食ってたんで、まだおなかはすいていません。なので断食バッチコイ! 夕飯のメニューはみんな一緒ではなく、体調や体重を考慮して、道場長がチョイスしてくれるとのこと。私にはなんかトロッとしたスープが出てきた。その正体は、葛を溶かした無色無味の温かい液体に、切り刻んだ生姜がのってるだけの汁。お好みで醤油を垂らしてもOKとのこと。量は、お茶碗1杯より少ないくらい。食べてみると味は……まぁ醤油味の葛(笑)。でも不思議とウマい。ここで「ひと口で200回かんでください」と指導が。“ただの汁”を200回かむって正気かよ、と思うも一応チャレンジ。大体50回かめたら良いほうで、かんでるうちに自然となくなってしまう。だって汁だもん。これが断食道場熟練者だと200回かめて、汁だけの夕飯でも30分かけられるらしい。ちなみに、ほかの2人はお味噌汁でした。

 夕飯が終わったら、部屋で自由時間。方向オンチな私は部屋がわからなくなり、薄暗い階段に座り誰かが来るのを待っていると、その姿が巨大な座敷わらしにみえたのか、私を発見するなりスタッフさんは悲鳴を上げていた。

 泊まる部屋は男女別の大部屋。布団やシーツも自分でセッティングし、気分は修学旅行。同室の女性は40代後半くらいの意識高めな方で、リピーターさんだとか。とても気さくで優しく、この道場のこともたくさん教えてくれたんですが、何しろ彼女のダイエット知識はすごかった。運動法からさまざまな食事法、ここ以外の断食道場の情報からエステ、ジムの情報、トレンドのダイエット法からマイナーなものまでなんでも知っているので、心の中で“エキスパートさん” と名付ける。エキスパートさんは細身でダイエットが必要ないような体形なのに、毎回痩せては戻るを繰り返しているらしく、この断食を最後のダイエットにしたいんだとか。男性参加者も「ダイエット目的」と言っていたけど、細身でした。

 そして21時には消灯。即爆睡するも、巨大カメムシに踏んづけられて苦しむという、よくわからない悪夢を見て、非常に苦しみました。

 5時半には起床して、体重や体温を計測。飲んだ水の量やトイレの回数などをチェックシートに記入して、6時からはまた大広間でヨガ。はぁ健康的。ここ最近は毎日朝7時くらいまで飲み歩いてからのラーメンでシメるという生活だったので、ホントに新鮮。ヨガは簡単なポーズが多く、初心者でもやりやすい感じ。

 それから分担して掃除をして、9時のお茶まで自由時間。この時間は仮眠を取ってもよいと言われたので、うたた寝していると、道場長との面談タイムに。道場長は前日のお迎えぶりだ。道場長といっても、この人は特に直接何かをしてくれるわけじゃないんだよなぁ。送り迎えと面談が主な仕事なんだろうか。どうでもいいけど、1人で梅干しをなめながら、お茶をすすっている。私の分はないの……? めっちゃ喉かわいてるんですけど。

 やはりお茶は出されないまま、私に合った食生活や生活リズムを、淡々と提案される。まず肉・卵・乳製品は全く食べる必要がないと言われ、さらに「糖質抜きなんてやってるやつはバカだね」 と一蹴。そこからアドバイスは始まり、おかずはあくまで副菜なので摂らなくても大丈夫、朝は玄米や野菜を粉にしたものと梅醤番茶(番茶に叩いた梅、生姜、醤油を入れたもの)、昼と夜は玄米と漬物、味噌汁だけを食べ続ければ、2週間で5キロ痩せますよ! と言われる。いや、そりゃ痩せるやろがと思うも、とりあえずフンフンと話を聞く。

 道場長はなぜかヒートアップし始め「今の40歳以下の親たちは、添加物を取りすぎているせいで、精子と卵子が狂っている」「そんな狂った精子と卵子からできた子どもなんて、狂っているに決まっている」「そいつらが60歳まで生きられたら万々歳」だと独自の主張を開始するも、“狂った精子と卵子”というパワーワードでいろいろ妄想してしまい、それ以降の話が全く入ってこなかった……。

 前日見たDVDの自力整体のオジサマしかり、道場長しかり、思想が変わっているというか、浮世離れしている。新宿の飲み屋では、絶対出会えないだろうな……。別に出会いたくもないけど。

 面談が終わり、お茶の時間に。先ほど話に出ていた、梅醤番茶と粉が出てくる。これも結構おいしい。特に梅醤番茶はあったまるし、簡単に作れていいなぁと思い、そこで売っていた商品をちゃっかり購入してしまった。

 そして、この日のメインイベント「整腸」へ! わかりやすく言うと“セルフ浣腸”のような行為で、どうやらこの道場でしかできないらしい。同室のエキスパートさんも「ぜひ体験すべき!」 と言っていたので、思い切ってやってみることにした。

 3,000円で浣腸のクダのようなものを購入し、注入する液体を自分で作る。番茶1リットルに対して、水が2リットル。そこに塩をひとつまみ入れて完成。え……本当にこれをお尻から入れるの? 3リットルも? 番茶を飲んだり、注入したりと、自分が何をしたいのかよくわからなくなってきましたが、「頑張ってくださいね」とスタッフの方から謎のエールを受け、バケツとクダを持ち、いざトイレへ……。

 トイレに入ったら、便器にまたがり、左手でお尻の穴にクダを入れてスポイトをシュポシュポさせ、腸に液体を流し込む。「私、一応グラドルなのに、ケツにクダ入れたルポ書くのか……」などの邪念ばかりが頭をよぎる。が!! 整腸、めっちゃ良い! 汚い話ですが、めっちゃ出る! 普通のも出るけど、スタッフの方が事前に言っていた宿便らしきやつも出て感動すら覚えた。だんだん慣れてくると、腸の中に液体が入るのがわかって、気持ち良いとすら感じるから不思議。3リットル入れきって、出しきったら、今回の断食体験は終了。もともとおなかがかなりゆるいタイプなのですが、激痛もなく、整腸が終わったら便意もなくなるので、帰りのトイレの心配がないのもよかった。

 断食道場、思ったよりつらくないし、楽しい。とにかくスッキリするから、おすすめ。でも、1泊2日だとちょっと物足りないかなぁという印象はあった。

 結果として、体重はマイナス1キロに。帰って昼寝して、すぐ飲みに行って、なんなら7軒ハシゴしましたが、落ちた1キロは奇跡的にまだ維持できている。すぐリバウンドする体質なので、ダイエットを頑張る気が薄れていたけど、今回の経験でモチベーションが復活。サボっていたジム通いが復活したし、200回はムリでも、前よりもよくかんで食べるようになった。本気で断食するのもおすすめですが、ダイエット停滞期の方や、気分転換にもいいかもしれない。

 ただ、ひとつだけ困ったのが、セルフ浣腸に使ったクダは持ち帰らなきゃいけなかったこと。いや、気持ちよかったけど、ウチではやらなそう……。マニア向けオークションにでも出して、売れたらまた断食道場行こうかな。
(吉沢さりぃ)

炭酸パックの美容効果とは? 小顔・たるみ対策にも効果あり?

炭酸パックはシミに効果ある?

加齢と共に増えていくシミ。いつのまにか濃くなって、目立つようになってしまうこともありますよね。そして一度できてしまうと、基礎化粧品だけで消すのは容易ではありません。あなたは何かシミ対策をしていますか?美白効果のある化粧品を使ったり、シミに効くと言われるビタミンCを積極的に摂取してみたり……。

これからシミ対策を試してみようと思っている人にはもちろん、いろいろ試してみた人にもお勧めしたいのは、炭酸パックを利用したお手入れです。

皮膚の新陳代謝は約4週間

シミ対策を紹介する前に、まずどうしてシミができてしまうのか。
長年、皮膚科・内科として炭酸を活用した美容素材に取り組んでいる日置クリニックの院長、日置正人医師は皮膚の基本的な構造について、「皮膚は外側から表皮、真皮、皮下組織の3層からなり、表皮はさらに角層、顆粒層、有棘(ゆうきょく)層、基底層の4層に分かれています。皮膚では、常にターンオーバー(組織や細胞の増殖と死滅)が繰り返されています。

 基底層で生まれた肌細胞(繊維芽細胞)は新陳代謝にともない、およそ2週間で角質層に達し、さらに2週間ほどで垢となってはがれ落ちます。また、基底層の下にある真皮には血管やリンパ管、神経などが張り巡らされており、表皮に栄養を送ったり老廃物を回収したりする働きを持っているほか、肌のハリを作るコラーゲンやエラスチンなどの弾力組織を構成する繊維芽細胞があります」と説明します。

 この皮膚に対して、どうして「炭酸」に皮膚再生や細胞活性化の効果があるのか? 日置医師は次のように解説しています。

「皮膚のターンオーバーのために、必要となるのが実は酸素なのです。炭酸が体に入っていくと血中のヘモグロビンが酸素を放出し、細胞が酸素を取り込むことになります。酸素をたくさん受け取った細胞では、ミトコンドリアという器官内でエネルギーがたくさん産生されるため、新陳代謝が高まります」

シミはどうしてできてしまうの?

 さて、シミの1番の原因になるのは「紫外線」といわれています。今では女性のみならず男性も帽子やサングラス、さらには日焼け止めを利用する時代になりました。

 紫外線を浴びると、紫外線から肌の細胞を守ろうとして、メラノサイトがメラニンを生成します。紫外線を浴びすぎてこのメラニンが過剰に生成されると、ターンオーバーが追いつかなくなり、メラニンが溜まってシミになってしまうらしいのです。

 紫外線の他にも、肌の乾燥や睡眠不足、ストレス、ホルモンバランスの崩れ、ビタミン不足などが原因でターンオーバーが乱れ、メラニンが溜まりシミの原因になることもあるそう。

炭酸パックでターンオーバーを整える

 シミを作らない、または薄くするためには、ターンオーバーが整っていることが大切です。炭酸パックはこのターンオーバーの乱れを整えてくれる、強力なサポーターなのです。

 炭酸パックの開発者でもある日置医師は、

炭酸パックは炭酸ガス(二酸化炭素)を閉じ込めたジェルを肌に塗布するものです。炭酸ガスが皮膚から吸収されると、肌が一時的に酸欠状態になります。カラダは慌てて酸素を供給しようと、血管を拡張して酸素を送り込みます。そのため血流が良くなり、酸素だけでなく栄養素も行き渡り、さらに老廃物は流れて、ターンオーバーが促進されるのです。

もちろん炭酸パックを一度行うだけで、すぐにシミが消えるわけではありません。さらに、シミはすでに見えているものだけでなく、肌の奥にシミの予備軍が隠れていることもあります。ですから、焦らずに定期的に続けることが大切です。ターンオーバーが整えば、肌は徐々に透明感を取り戻していきますよ」

と説明します。

炭酸パック体験談

 実際に炭酸パックを使った方たちの感想はどうでしょうか。

 炭酸パックを販売する株式会社メディオン・リサーチ・ラボラトリーズが運営するサイト「炭酸美容ラボ(http://carbonatedbeauty.com/)」に寄せられた口コミを紹介します。

 炭酸美容ラボに寄せられた口コミでは、「パック後、ワントーン肌が明るくなった」「くすみがとれて透明感が出た」などの美白効果を感じたという意見が最多数でした。「パック後、すぐに美白効果を感じて驚いた」という口コミも多くありました。

 次に多かったのが「肌が柔らかくなった」「もっちり肌になった」「プリプリ、ツルツル、つやつやになった」など、肌の潤いが増したというコメント。

炭酸パックを使う時の注意点

 炭酸パックはターンオーバーを整え、シミ対策効果も期待できます。ただ、通常ターンオーバーは28日周期と言われています。炭酸パックのシミ対策効果を実感できるまでには、少し時間がかかるかもしれません。一度の使用だけで判断しないで、続ける気持ちで取り組みたいですね。

 また、炭酸パックをしているからといって、日々のスキンケアや食事、生活リズムなどを疎かにしないで、紫外線のケアやストレスケアも、大切なことなんだとか。

炭酸パックは小顔・たるみ対策にも効果ある?

 あなたは初対面の人のどこをまず見ますか? ほとんどの人が、「顔」と答えるのではないでしょうか。人の第一印象を決めるのは見た目が9割などと言いますが、その9割のほとんどが顔で決まっていると言っていいでしょう。
 引き締まった顔立ちは若さの象徴とも言え、たるみのないフェイスラインやキュッと締まった目元や口元は、その人の印象を左右します。

顔はどうやって引き締める?

 小顔になりたい、引き締めたいと思っていろいろ試しても、なかなかうまくいかなかった経験はありませんか? 顔の筋肉は腹筋や背筋の大きな筋肉と違って鍛えにくく、むくみが原因で脂肪がつきやすく、たるみやすい箇所と言われています。ですから、顔を引き締めたければ、まずむくみを解消することが大切なのです。

あなたの顔はむくんでる?

 むくみ顔のセルフチェックをしてみましょう!

・夏でも手足は冷たい
・汗をあまりかかない
・冷たい飲み物が好き
・普段運動をしない
・お酒をたくさん飲む
・濃い味付けを好む
・野菜をあまり食べない
・暴飲暴食のクセがある
・睡眠不足            (日置クリニック院長日置正人医師監修)

当てはまる数が多いほど、あなたの顔はむくんでいるのではないでしょうか。そんな人は炭酸パックで小顔になれるかもしれません。

炭酸パックでむくみ解消

 むくみを解消するためにはまず、代謝を良くする必要があるんだそう。新陳代謝が活発になれば、溜まっている水分や老廃物を解消することができると言われ、小顔効果やたるみの解消につながると考えられています。

 炭酸パックを塗ることで、血管が拡張され、血行が良くなり、老廃物や余分な水分が押し出されて、むくみがすっきりすることが期待されます。さらに酸素がどんどん送り込まれて脂肪の代謝改善も期待されるといいます。さらに、コラーゲンの生成も促されますので、肌の弾力が戻り、リフトアップ効果も期待できるのだそう。

クリニックでの検証

 炭酸パックの小顔効果を確かめるために、炭酸パックの開発者である日置医師が院長を務める、「日置クリニック」でテストを行っています。

テスト方法は以下の通りです。
1)炭酸パックをモニター女性10名が2週間連続で1日1回20分間、片側のみ炭酸パックを行います。左右の違いを検証しました。
2)3名の判定員にどちら側に炭酸パックをしたのか当ててもらいます。

 モニター女性は各自でどちら側に炭酸パックを塗るのか決めてもらいましたので、判定員は事前に知る術はありません。当日見た印象だけで選んでもらいました。

その結果、判定員全員が10名のモニターのどちら側に炭酸パックを塗ったのか、当てることができました。炭酸パックを塗った方が、すっきりとしたフェイスラインになっていたのです。

 モニター女性の1人にテスト後の感想を聞いてみたところ、「体は細いのに、顔だけふっくらとしているのが悩みでした。モニター開始後3日目くらいから炭酸パックを塗っている方だけ引き上げられるような実感がありました。2週間後には塗った方だけがすっきり引き締まり、結果は明らかでした」。この女性はその後、反対側にも炭酸パックを続けたところ、体重は変わらないのに顔はすっきり引き締まり、会う人みんなに「痩せた?」と聞かれたそうです。

全身の引き締めにも効果あり?!

 日置医師は炭酸パックの仕組みを、「新陳代謝が高まれば、みずみずしくフレッシュな新しい皮膚への生まれ変わりを促進しますので、しみやしわ、たるみなどが目立たなくなっていくというわけです。同時に炭酸は、真皮層の細胞にも届きますので、十分な酸素が供給されることになります。その結果、線維芽細胞でコラーゲンやエラスチンなどの物質の産生が促され、肌のハリやツヤのアップにつながると考えられます」と説明。

 炭酸パックは手足やヒップなどのボディケアにも活用できます。むくみやすいふくらはぎや、脂肪が溜まりやすいヒップなどのスペシャルケアにお勧めです。全身の肌が引き締まり、若々しくなれたら嬉しいですよね。

 炭酸パックを使えばすっきり小顔だけでなく、全身の肌を引き締め、むくみの解消まで期待できてしまうとか。

 あなたも顔のむくみやたるみが気になったら、まず炭酸パックに頼ってみませんか?
(文/ヘルスプレス)

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なんで炭酸はカラダに良いの? 炭酸の作用と効果を知りたい!

あなたは「炭酸」と聞いて何を思い浮かべますか? 炭酸飲料、炭酸水、炭酸パックなどなど。炭酸は身近なところにさまざまな形で存在していますよね。ところで、その炭酸が何からできているのか知っていますか? 身近にあるのに意外と知らない炭酸のこと。少しご紹介しましょう。

炭酸とは

皮膚科医・内科医として長年、炭酸の医療的な研究に携わり、その研究の成果として画期的な美容素材「炭酸ジェル」を開発した、日置正人医師は次のように説明しています。

「炭酸とは、気体である二酸化炭素(CO2)が水に溶けているごく弱い酸の状態のことを指します。二酸化炭素といえば空気中にも存在する、おなじみの気体です。知らずに炭酸飲料を飲んでいた人は、二酸化炭素を飲んでいたのか! と驚くかもしれません。二酸化炭素はその状態により、名称が変わります。気体の時は『炭酸ガス』、液体の時は『液体二酸化炭素』と呼ばれて主に溶接で使用されています。固体時がよく知られている『ドライアイス』ですね。こちらも冷凍食品の保存などに使われる、身近なものです」

このように二酸化炭素は、気体、液体、固体と形を変えながら、わたしたちの生活に役に立っています。その二酸化炭素に強い圧力をかけて水に溶かしたものを、炭酸として利用しているのです。

炭酸の性質

炭酸ガスは水に溶けやすい性質があります。15℃の水1立方メートルであれば、ほぼ同じ量の炭酸ガスが溶け込みます。水温によって溶け込む量が変化し、水温が低い方がたくさんの炭酸ガスが溶け込みます。水温が上がると溶けにくくなり、10℃から60℃に水温が上がると、水中に溶ける体積は3分の1にまで減ってしまいます。

よく冷えた炭酸飲料の方が、炭酸の刺激を感じることはありませんか? 同じ炭酸飲料でもぬるい方が炭酸が抜けてシュワシュワしないのは、炭酸の性質によるものです。

「炭酸飲料水のボトルの栓を開けると、プシュっと音がして泡が出てきます。これは、大量の二酸化炭素に強い圧力をかけて水に溶かして作られている炭酸飲料水が、ボトルの圧力から解放され抑え込まれていた二酸化炭素がいっせいに空気中に逃げていく現象です」と日置医師。

二酸化炭素は液体から気体に変わると、約500倍の容積に膨らむといわれています。少しの炭酸がすごい勢いになるのもうなずけますね。

炭酸濃度について

炭酸は温度や圧力によって、形を変える性質があるということがわかっていただけたと思います。より高濃度の炭酸を作りたければ、低い温度で強い圧力をかける必要があるということですね。

ところで通常、炭酸の濃度はppm(ピーピーエム)という単位で記され、「市販の炭酸飲料だと、3000~6000ppmくらいの濃度です。かなり高濃度ですが、開封すると一気に炭酸が抜けますので、実際口にする時は、1000〜3000ppmくらいかなと思います」と日置医師。

温泉なら炭酸濃度が250ppm以上だと「天然炭酸泉」、1000ppm以上なら治療効果のある「療養泉」と言われています。それを踏まえ、炭酸コスメを選ぶ時に気をつけたほうがいいこととして、日置医師は「炭酸濃度を参考にするのがお勧めです。炭酸濃度が1000ppm以上のものは一律『高濃度』と表記できますが、その数値には1000ppmのものもあれば、10000ppmのものもあり、大きな違いがあります。高濃度の方が刺激は強くなりますので、初めての方は低めの方が安心かもしれません。お好みの濃度が見つけられるように、購入の際は確認してみてくださいね」と話します。

炭酸の作用と効果

炭酸を使った美容法は、ここ数年で多くの人に認知されるようになりました。肌や体に良いというポジティブなイメージで広まっている炭酸美容ですが、わたしたちの体に具体的にどのように働きかけているのか、理解している人はあまり多くはありません。炭酸の基本的な作用と効果を知れば、もっと炭酸美容への理解が深まり、その効果を楽しんで実感できるのではないでしょうか。

炭酸がわたしたちの体に働きかける作用は、大きく分けて2つあります。

酸素供給作用

動物は酸素なしには生きられません。人間もそうです。酸素はわたしたちの体を健やかに保つためには、欠かせないものです。新陳代謝が活発でエネルギーに満ちた体をキープするには、酸素が体のすみずみまで行き渡る必要があると言われます。その手助けをしてくれるのが、炭酸ガスということになります。

血液中の酸素は通常、赤血球に存在するヘモグロビンというたんぱく質と結合して運搬されています。二酸化炭素は、ヘモグロビンと結合した酸素を細胞に送り込むために、ヘモグロビンから引き離す役割をしていると考えられています。

細胞内にある二酸化炭素が血中に放出されればされるほど、ヘモグロビンは酸素を放ちます。

この「二酸化炭素量の変化によって、ヘモグロビンが切り離す酸素量も増える効果」は、発見した生理学者のクリスティアン・ボーア氏の名をとって、「ボーア効果」と呼ばれています。

炭酸美容はこのボーア効果を利用して、肌に二酸化炭素を与え、細胞内の酸素を増やすことで細胞の活性化が期待される美容方法です。

血行促進

日置医師は「二酸化炭素には強力な血管拡張作用があります。実は二酸化炭素がどのように働きかけて血管が広がるのか、具体的なメカニズムはまだ解明されていません。おそらく体内の二酸化炭素と酸素の量のバランスを取るために、二酸化炭素が皮膚に作用すると、そこへたくさんの酸素を送り込もうとして、毛細血管が拡張されるのではと考えられています」と語ります。

二酸化炭素により毛細血管が拡張され、体の末端まで血液がしっかり巡ると、老廃物が流されると同時に、新陳代謝に必要な栄養素や酸素も体中に運ばれます。これはストレッチや運動によって血行が良くなるのと同じ効果。もちろん肌のターンオーバーも促され、美肌効果が期待できます。

「全身の血行が良くなれば肩こりや冷え性も改善されますし、糖尿病や高血圧、心筋梗塞などの予防にもなります。これが炭酸濃度の高い温泉に治療効果があると言われる理由の1つです」と日置医師。

そしてその仕組みは美容だけでなく、現代医療の現場でも大いに役に立っています。

医療現場での炭酸

炭酸ガスの細胞修復効果や新陳代謝の促進効果などを利用した、いわゆる炭酸ガス療法は、ヨーロッパでは古くから動脈硬化、心臓病などの循環器系疾患への治療に役立てられていたことが知られています。

日置医師によると「温泉に炭酸が溶け込んだ炭酸泉は古くからドイツでは治療効果がある療養泉として保険診療が求められているほどです。心臓疾患や高血圧症、神経疾患に効果がある炭酸泉として年間で70万人が訪れます。この地で療養を受けるには医師の処方箋が必要ですが、ドイツ人の場合、滞在治療に健康保険が適用されます」とのこと。

今では日本でも炭酸ガス療法が広まり、アトピー性皮膚炎をはじめ、末梢動脈血流障害(閉塞性動脈硬化症、バージャー病)、慢性関節リュウマチ、高血圧などに改善効果が期待されています。

今後も炭酸ガスを用いた治療法は研究が進み、新たな可能性を見出すのではないかと期待されているのです。

普段何気なく口にしている炭酸飲料にも含まれる炭酸ガスは、形を変えて医療にも美容にもここまで効果を発揮しています。炭酸への理解を深めたあなたも、次に炭酸水を口にする時や炭酸泉に入浴する時には、炭酸が働きかけている作用を思い浮かべながら、その刺激を感じてみてください。
(文/ヘルスプレス)

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スピリチュアル系のロミロミサロン……変わりダネクーポンだと飛びついたら痛い目に!

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「お安い金額で、イイことしたい! 得したい!」という女の欲望を刺激する、「クーポン雑誌」「クーポンサイト」が巷に溢れまくっている現代――。しかしあまりの安さに、「こんなに安くて大丈夫?」「逆に損するなんてやーよ!」と、クーポンに半信半疑の人もいるはず。そんなあなたに向けて、女が特に気になる「美容・健康クーポン」を、世界で最も「安い!」に弱い大阪出身の女性ライターが、覆面調査員としてレポートしちゃいます!

 気が付くと、肌をさらさなければならない夏の到来である。己の贅肉をつかみ、ガサガサの肌に手を当てながら、「このままではあかん」とクーポン漁っていたところ、まやもや“地雷”を踏んでしまうことに。今回は、その一部始終をご紹介しよう。

潜入その1:100分コースに釣られたら、短い施術に愕然/田町

【メニュー】全身ハワイアンロミロミ&カラー診断100分コース
【クーポン価格】3,900円(80%~オフ)

 一風変わっていたり、面白そうなメニューのクーポンには、すぐに飛びつく筆者。今回は、ロミロミにプラスされる「カラー診断」に釣られた。東京に暮らしていながら、初めて降りる駅はちょっとワクワクしてしまうもので、予約時間までの30分間、街ブラをすることに。こういうのも、美容クーポンを使う楽しみの1つになっている。

 このサロンは、某マンションの10階にあった。ドアを開けると、メガネをかけた女性従業員が1人おり、どうやら自宅兼サロンのようだ。まずは、簡単なカルテを記入し、カラー診断からスタート。東洋系の占い理論を取り入れた診断のようで、自然界の要素を「火」「水」「風」「土」「木」の5色に分類し、その人の内臓の状態や感情の流れをカラーで見るというものらしい。

 実際、どのように診断するかというと、「オーリング」なるものを行うのである。このオーリングとは、一言で言えば「体を使って、対象物が自分にとって良いものか/悪いものかを見る検査」。このサロンでは、まず、片腕を地面と水平に上げ、その状態を保ち、一方の手に折り紙を持つ。そして従業員に、上げた腕を上から押してもらい、下がったら、この折り紙の“色”は自分には合わないと診断されるのだ。なんとも説明しづらいこのテスト、気になったのは折り紙の安っぽさとその結果である。筆者はものすごく疲れている実感があるのに、なぜか「疲れ知らずの人」と診断されてしまったのだ。

 謎の検査を終え、ようやくロミロミが始まるかと思いきや、なんとまだカラー診断は続く。次は、45枚のカラー写真のカードを使う診断で、イナ・シガールという人物が考案したらしい(あとで調べたら、このカードは3,000円程度で通販されていた)。なんでも、カードを3枚引き、最初のカードの象徴的カラーがその人の持ち味、2枚目が不足している色要素、そして3枚目が日々取り入れると運気があがる色だそうだが、この従業員が、カンニングペーパーを見ながらレクチャーするので、「本当にわかってる?」と訝しくなってしまう。安っぽい折り紙&カンニング用紙のダブルパンチで、スピリチュアルな雰囲気まで台無しになっているのではないだろうか。

 100分コース中、カラー診断に30分程度も時間をかけるとは、正直思っていなかったため、その後のロミロミの施術もいまいちパッとせず。岩盤浴ができる施術台が売りだと言っていたが、すっきりとした感覚は得られなかった。

 帰りに自家製のレモネードをサービスされ、「月の周期は28日なので、28日以内に来店してくだい。料金は、9,800円で施術いたします」とスピリチュアルな提案をされたが、恐らくもう来ないだろう。帰宅後、一応ホームページで通常価格を確認したが、今回受けたメニューはそれなりに高額だった。……それだけすご~い先生だったってことなんだろうか。

クーポン満足度:★マイナス10
クーポンリピ度:★マイナス5
※カンニング用紙はやめましょう!

【メニュー】フェイシャルトリートメント60分
【クーポン価格】3,600円(69%~オフ)

 連日のお仕事によるストレスから、心もお肌もボロ雑巾になってしまった筆者。癒やしを求め、良さげなクーポンはないかとサイトを漁っていると、フェイシャル(デコルテ込み)トリートメントのクーポンを見つけた。サロンは、都内に暮らして30年以上が経過する筆者が、これまで一度も訪れたことのない街・門前仲町にあった。

 イチカバチの当日予約をしてみたら「OK」との返事が来たので、早速門前仲町に。路地裏にあるビルの9階でエレベーターを降り、サロンのドアを開けると、“お肌ツルッツル”としか形容ができないオーナーが出迎えてくれた。あきらかに筆者より年上だが、肌年齢は確実に筆者より若い。これは期待大である。

 麦茶をいただいた後に、バスタオル地の施術着に着替え、ベッドに仰向けになる。ここでの施術は、天然鉱石から作られた石鹸の泡を顔に載せるという内容で、砂漠化した肌が蘇り、さらにフェースラインまで修復されるそうだが、まぁ何というか、ウソのような話である。そんなことは絶対にあり得ないと思いつつ、自撮りでまずは自分の顔を撮影。そして、オーナーの手によって、筆者の顔に石鹸の泡が塗布されていくのだが、その光景は傍から見ると、“実験”のようなのかもしれない。

 そして、その後はただただ“放置プレイ”が続く。筆者の顔の上で、泡が音を立てて消えていくのがわかる。なんでも“調子が悪い部分”の泡は、どんどん肌に吸収され消えるのだとか。筆者の場合、ほぼほぼ泡が消えそうだなと思っていたら、案の定、施術者から「2回やらないとダメね!」との提案が(自分で思ってはいることでも、他人から言われると傷つくものである)。

 2度の泡載せが終わり、鏡で顔を確認すると、「えっ……く、くすみが消えた! アゴラインがスッとしている」と驚愕。その後、蒸しタオルを載せ、各種のハーブオイルで軽くマッサージ、パックと続き、最後にもう一度写真撮影をすると、肌がピカピカになっていたのだ。筆者はこれまで、さまざまなフェイシャルエステを受け、苦しいほど蒸気を浴びせられたり、痛いくらいゴリゴリマッサージをされたものの、「まったく変化なし」というものも多かった。なのに、なぜ石鹸の泡を載せただけで? と驚きが隠しきれない。ちなみに、石鹸はサロンでも購入できるとのこと。お値段は数万円するのだろうと思っていたら、なんと5,000円以下というのだから、そのリーズナブルさにも感嘆してしまった。

 施術後には、グラスでフレッシュジュースがサービスされ、しつこい勧誘も一切なし。しかも、次回使えるという割引チラシと、1981年の開業から続いているフェイシャルのコースが2,000円引きになるクーポンをもらった。恐るべし石鹸泡エステ! これまでさまざまな地雷クーポンを踏んできたが、久々に素敵なクーポン&オーナーに出会えたといった感じだ。やはり、富岡八幡宮と深川不動堂に近い場所にあるので、サロンにもいい気が流れ込んでいるのではないか……スピリチュアル系のサロンで痛い目を見たにもかかわらず、そんなことを思う筆者なのであった。

クーポン満足度:★★★★★
クーポンリピ度:★★★★★
※オーナーに会いにまた訪れたいサロン

吉原杏(よしわら・あんず)
大阪生まれ、大阪育ち。好きなモノは小銭。好きな場所はリサイクルショップに100円均一。美容・健康オタクとしてプチ整形、数々のダイエット法に挑戦したことも。数々の携帯小説家、『株一年生~ゼロからわかる株の教科書~』(オープンアップス)などのアプリ作家として活動。

「水を飲んだから体重が落ちなかった」エステでの怒涛のサウナ地獄、金をどぶに捨てた日

 

 初夏の到来により、街行く人も心なしか浮かれているように見えるが、筆者の場合、心オドルというより、腹肉オドルといった様相を呈している。今年こそ、この自堕落ボディを脱却し、引き締まった腹を手に入れたい。ということで、今回も贅肉を揺らしながらの体当たり潜入に行ってきました。

潜入その1
エステサロンで「水をくれ……」と騒ぐはめに/恵比寿

【メニュー】全身スリミングコース100分
【クーポン価格】4,200円(83%OFF)

 このクーポンを見つけたサイトは「ル●●」。そもそもかなり安くなっているのだが、同サイトのある登録条件を満たすと、「4,000円以上のクーポンなら1,000円OFFになる」というので購入してみた。100分のエステが4,200円どころか、3,200円にプライスダウンとは。くびれたウェストを手にするチャンスと、勇んでサロンへ向かった。

 サロンは、恵比寿にあるオシャレなビルにあり、ドアを開けるとバブリーな匂いがプンプン。いつも“50円の魚のアラ”をチマチマ購入している筆者からすると、まさにそこは天国! いや、どんな勧誘されるのかと怖くなる。

 まずは個室で、エステに使用するオイルを選ぶために、体質チェックを行う。なんでも、体質別のオイルを使って施術をすることで、体質改善をはかり、その人が本来持っている代謝や免疫力を向上させるという。その後、エステでは定番の“紙パン1枚での体重測定”“二の腕、腹、ふくらはぎなどの測定”が行われる。

 こうして、いよいよ施術スタートかと思いきや、痩身コースはまずサウナからだという。ベッドに寝たまま、ラップに身をすっぽり包まれて放置とは……「おいおい、手技で100分マッサージするじゃないの!?」と、思わず心の中で毒づく。途中、水を要求すると、従業員は露骨に嫌な顔。とはいえ、カラダの水不足は熱中症を引き起こすだけでなく、体液ドロドロになると聞いたことがあるので、背に腹はかえられぬと、持ちこんだペットボトルの水を飲ませてもらった。

 20分間の汗かきタイムの後、インド式オールハンドによる揉みほぐしに。固まってしまったセルライトや脂肪を丁寧にほぐし、美しいラインを造形していくといい、背中から足先、そして腹など、全身施術してもらったものの、いまひとつの手技だったことを告白しよう。とにかくオイルの使いすぎで、刺激が少ないのだ。同サロンはほかにも店舗があり、さらに数人の施術者がいるので、たまたま筆者を担当した人の手技がパッとしなかった、もしくは筆者との相性が悪かっただけなのかもしれないが、全体的にあんまり気持ちがいいものではなく、これに3,000円以上払ったことを後悔してしまった。

 しかし、驚くのはこの直後。これで終了かと思いきや、まさかのサウナタイム再びである。正直、サウナはもうたくさんだったが、同サロンでは、体をとにかく温め、汗を出すことが推奨されているようなのだ。ガマの油か。こうして、また20分以上サウナに包まれ、途中で何度か水を飲ませてもらうも、汗が止まらず、頭はクラクラ状態。さらに、サウナ終了後、再び体重を測った際、「お水を飲まれたので体重は落ちませんでした」と言われて脱力した。「水分を抜いて、体重を落とすことだけが、ダイエットじゃないと思います」と反論しかけたが、グッと我慢する筆者……。その後、アフターティーとして、ハイビスカス入りのハーブティーを出してもらったが、筆者の顔色が相当悪かったのか、従業員がアタフタしだし、氷砂糖をくれたのだった。

 これまでダイエット系エステに何度も潜入しているが、サウナのあるサロンでは、「とにかく、お水を飲んでください!」と言われるのが普通なのだ。にもかかわらず、なぜあんなに水を出すことを渋られたのか。謎は深まるばかりである。ちなみに、このサロンに行った翌日、朝から体が重たくなったことも付け加えておく。

クーポン満足度評価/★☆☆☆☆
リピーター思案評価/マイナス★3つ!
※本当に熱中症になるかと思った!

【メニュー】ボディメイクレッスン1回
【クーポン価格】1,000円(90%~OFF)

 あまりの激安ぶりに、条件反射的に購入したボディメイクレッスンのクーポン。なんでもここは、「ニューヨーク生まれのシルクサスペンション」「イタリア発、2キロの重さを使うマスターストレッチ」「伸縮性の布を使うストレッチーズ」「“効果的かつ楽しんで体を動かす”をテーマに考案されたコアビーンズ」といった目新しいレッスンを受けることができるスタジオだそうで、珍しいモノ好きである筆者は、早速足を運ぶことにした。

 東銀座、海外の流行を取り入れたレッスン……さぞかしオシャレなスタジオだろうと思ったが、そこは、うらぶれた昭和風情の薄暗~いビルの一角にあった。インストラクターもいまひとつ感じが悪い。さらに、レッスン場は10人で満杯とあって、肩透かしを食らった気分になった。

 ちなみに筆者がお試ししたのは「シルクサスペンション」で、ハンモックと2本のサスペンションを組み合せた“空中エクササイズ”ともいわれている。そんなレッスンの参加者は筆者よりあきらかに若く体力のある女子ばかり。「ちゃんとついていけるのか?」という不安は的中し、インストラクターは体力や技能の個人差を一切無視、初心者のレッスン生を置き去りにしてどんどん進めていってしまう。

 特に筆者は、体の使い方すらまったくわからず、鏡に映る姿は「まるでチャーシューそのもの」と物悲しくなってしまった。“こうもり”と呼ばれる逆さ吊りを体験したものの、終了後には、船酔い状態に……空中エクササイズと聞くとワクワクするが、よく考えたら宙吊りなので、気分が悪くなってもおかしくない。「運動してスッキリ!」とはなかなか思えず、1,000円をドブに捨てた気持ちになった。やはりレッスン系クーポンの損得は、その内容以上に、魅力的なインストラクターかどうかで決まる。となると、レッスン系のクーポンは、より博打度が増すのかもしれない。

 ちなみにこのスタジオはクーポン購入しなくても、お試しは1,000円ちょっとで受けられるらしい。何だかさらにムカついてしまった。

クーポン満足度評価/★☆☆☆☆
リピーター思案評価/★☆☆☆☆
※別のインストラクターだったら満足度は違ったかも

吉原杏(よしわら・あんず)
大阪生まれ、大阪育ち。好きなモノは小銭。好きな場所はリサイクルショップに100円均一。美容・健康オタクとしてプチ整形、数々のダイエット法に挑戦したことも。数々の携帯小説家、『株一年生~ゼロからわかる株の教科書~』(オープンアップス)などのアプリ作家として活動。

東京・赤羽でまさかの「火葬体験」!? 激安整体の実態は、“違法まがい”のサロンだった?

 桜の季節もあっという間に過ぎ去り、日に日に薄着になっていく中、ぜい肉の“はみ出した部分”の存在感も増しているような気がする。特に大福もちのような腹、ズボンがすれるとヒリヒリする太腿には目も当てられない! ぜい肉の上にセルライトが便乗している緊急事態だけに、早速いつものようにクーポンサイトを漁ることにした。

潜入その1:普通の整体だと思ったら……/赤羽・K

【メニュー】70分。首肩 、 腕 、手 、 腰 、 膝 、 耳から1パーツ施術
【クーポン価格】1,000円(50%~オフ)

 「未知なるものに興味津々」という性分の筆者が、今回選んだ美容クーポンは「漢方養生」。サイトで施術の流れを見ると、カウンセリング→お着替え→希望の部位の温め&漢方薬塗布→アフターティーとなっており、知られざる漢方薬パワーを実感したく、早速購入を決めた。

 今回の予約はCメールで行い、比較的簡単に、希望日での施術が受けられることになった。まぁ、ここまでは問題なかったのだが、赤羽にあるサロンに到着すると、中国人の施術者が、突然「クーポン、漢方養生。火、大丈夫?」と聞いてくるではないか。なんのこっちゃと思っていると、「経絡わかる? 経絡の流れが悪いとよくない。冷えると良くない」「だから火のパワーで温める」とのこと。正直、「火のパワーって何?」と頭の上にハテナが浮かび、ホットマットや赤外線ドームのようなマシーンを想像していたのだ。

 が、説明書らしきものを見てようやく理解できた。なんとこのサロン、カラダに火をつけるようなのである。「これってイリュージョン? それとも人間フランベ?」と、ほぼ絶句していると、「中国に昔からある方法。大丈夫、すごくイイ」と励まされ、もう半ば自暴自棄にOKを出してしまった。

 施術ルームに案内され、「パンツが濡れるから」と紙パン1枚の姿で施術台にうつ伏せとなる。そして、濡れタオルでカラダを覆われ、その上に防火シートのような布&さらにタオルを乗っけられるのだが、「消毒用のアルコールかけます!」と施術者の声がしたと思った瞬間、「カチャ! ボッ!」と突然の着火! 「火が……背中に火が……!!」と大混乱に陥ってしまう。すぐに消火されるも、しかしすぐにまたアルコールをかけられて「ボッ!」……。その繰り返しなのである。

 熱くはなく、温かいのはいいが、何度かアルコールでフランベされ、カラダの芯がジンワリ温まってくると、「荼毘にふされるというのは、こんな感じなのか」としみじみ実感してしまった。

 約15~20分近く、着火、消火、着火、消火が繰り返され、蒸し焼き状態にされたら、今度は漢方薬塗布へ。この漢方薬は、ショウガをはじめとする68種類の各種薬草がブレンドされたものだという。これを背中に塗り込み、ラップで覆い、仰向けになり30分休息を取れば、施術終了。実はこの日、花粉症でカラダがダルかったのだが、ウソのように軽くなった。

 が、単なるプラシボ効果の可能性もあるため、行きつけの鍼灸院を訪れ、先生にみてもらうと、筆者の背中と肩のコリはまったく改善の兆しはなく、「なんで、こんなにガチガチなんすか?」といわれ、愕然。さらに、院長には「あのさぁ……火を使う施術でしょう? 鍼灸の免許持ってるの? 持っていなかったとしたら、違法にならない?」と指摘される始末だった。が、筆者としては、あの未知なる快感がややクセになってしまった。お試し価格は基本半額だそうなので、また燃やされに行くかと考え中である。

 ちなみに、今回は1パーツだけの施術だったが、全身施術の場合、火は使わず、火と同じ効果があるマシーンを使うそう。でもやっぱりあの“火”を体感してほしいと思う筆者であった。

クーポン満足度:★★★★☆
クーポンリピ度:★★★★☆
※まさに「燃やされて、生き返る」って感じ!

【メニュー】小顔矯正とオールハンドのマッサージ+石膏パック
【クーポン価格】3,800円(82%オフ)

 クーポンサイトによると、なんでもこの六本木・Rの小顔矯正は、口の中に手を入れて行うという点が売りらしい。これまで小顔矯正には何度か訪れたが、口内から攻める施術は未体験だけに、やっぱ食いついてしまった。それに、よく目にするものの、クーポンでもそれなりのお値段がするあの石膏パック付き。行かないでどうする! ってことで、六本木まで足を伸ばすことにした。

 サロンは、六本木ヒルズの裏手、ケヤキ坂を上りきったところにあるビルの一角にあった。六本木というだけに、近代的なビルを想像していたものの、そこは昭和の雰囲気漂う茶色のビル。しかしサロン内は、白を基調とした清潔感あふれる内装になっていた。

 到着すると、まずはハーブティーが運ばれてきて、なんとも優雅な気持ちに。さらに、施術室に通されると、手がとにかく美しい男性施術者が待っていて、思わずテンションが上がってしまった。なんでも彼は、過去にリハビリのお仕事をしていたので、骨や筋肉には詳しいのだそうだ。

 施術前に顔写真を撮影して、施術台に仰向けになる。すると施術者が、その美しい手で筆者の肌に触れられながら「……華奢な骨格ですね。肌はやわらかいので、その分むくみやすいかも。それに噛み合わせの問題で顔が歪んでいます。まずはオイルマッサージをしてリンパを流しますが、ちょっと痛いかも」と語りかけてくるものだから、ちょっとだけときめいてしまう。

 が、そんなときめきなんて一瞬で吹っ飛んでしまうほど痛い! とにかく痛い!! ゴリゴリと刺激されると、いかに自分の顔が凝っているかを痛感させられる。さらに、首のリンパも詰まりまくっていたようで、その痛さは半端じゃない。ある程度、顔を解した後、今度は「骨格調整をします」とのことで、頭蓋骨、おでこに圧をぎゅうぎゅうかけられる。正直言って「顔がつぶされるのでは?」と思うほどの強さだった。

 そして、いよいよ口内の施術へ。ビニールをはめた施術者の美しい手が、筆者の口にインし、内側をマッサージしていくのだが、誰にも触られないところを触られているだけに、何とも妙な気持ちになる……が、こちらも痛くないと言えばウソになるレベルの刺激があった。ちなみに、この矯正のお値段、通常価格はズバリ1万円チョイ。さらにフェイシャルマッサージは約5,000円というだけにお安くない。

 最後に、通常価格5,000円という石膏パック体験をすることに。石膏パックとは、あのチョークやギブスに使われる硫酸カルシウムを主原料とする石膏を使用したパックで、50年以上前にフランスで生まれたものだそうだ。石膏は水を加えると熱が発生するため、コースの仕上げなどに美容成分を顔に塗布し、石膏でパックすると、お肌の中に成分がグングン吸収されていき、さらに新陳代謝も良くなるという。確かに、ほのかな温かさで、ついついウトウトしてしまうほど気持ちのよいパックだったが、この石膏パックは、熟練者が適量を塗らないと低温やけどになるケースもあるのだとか。そのため、石膏を購入して自宅でトライはやや危険なため、プロにお任せすることをオススメする。

 そんなこんなで、小顔矯正+フェイシャル+石膏パック120分コースが全て終了。ベッドに仰向けに寝た状態で手鏡を渡され、「おっ! ほうれい線が消えた! アゴのラインがシャープになった!」と心弾むほどに喜んだのだが……帰りの電車内で鏡を見て愕然、そこに映っていたのは、いつも通りの筆者の顔だった。あれはただの仰向け効果、ということだろうか。

クーポン満足度:★★☆☆☆
クーポンリピ度:★☆☆☆☆
※もう少しお安いなら、あの手に悶絶させられたい!

吉原杏(よしわら・あんず)
大阪生まれ、大阪育ち。好きなモノは小銭。好きな場所はリサイクルショップに100円均一。美容・健康オタクとしてプチ整形、数々のダイエット法に挑戦したことも。数々の携帯小説家、『株一年生~ゼロからわかる株の教科書~』(オープンアップス)などのアプリ作家として活動。

ビンビン、ビリビリ……表情筋を強制的に動かす最新エステマシン、超格安なのに大後悔したワケ

 ダウンで贅肉を隠せる季節はもう終わり。鏡の中のまんまるな“満月フェイス”を見ると、「コレはあかん」という焦りが出てくる。それに、「それ以上は腰や膝のためにも、絶対に肥らないでください」の医者の言葉も耳が痛い……。ってことで、今回もちまたにあふれるクーポンの中から、「コレは匂うぞ?」というものを厳選して体当たりレポート。今回は、超新感覚で刺激的なクーポンをご紹介します。

潜入その1:新感覚の刺激に、私の贅肉も揺れた!/銀座・E

【メニュー】ボディメイク! 海外でも話題の新感覚ワークアウトで脂肪燃焼
【クーポン価格】1,000円(77%オフ)

 以前、EMS(Electrical Muscle Stimulation)という運動器具を使ったエクササイズ「Xボディ」をクーポン体験した筆者。電気刺激によって筋肉を収縮させる専用のスーツを装着し、トレーニングを行うというもので、確かに効果はありそうだったものの、スーツがすこぶる重く、また、いくら消毒しているとは言っても、他人が身に着けたスーツにキグルミのごとく入るのはちょっと抵抗があった。それに何よりも、料金が高すぎたのだ。ダイエットモニターになって、目標体重を達成すると、ハワイ旅行のチャンスがあるといわれたが、それでも25万円の出費はムリ! やっぱりここは“リーズナブル”で“効果もある”を狙って、ダイエットジプシーを続けていたのである。

 そんな中、再びEMSを使う新感覚トレーニングの体験クーポンを発見した。一度挫折したものの、今回のクーポンは「1枚で2人まで使える」とのことだったので、「友達と一緒なら、楽しめるかも?」と、運動好きの女友達を誘って潜入することに。が、このクーポンの使用はネット予約のみ。ネット音痴の筆者にはややハードルが高めで、店舗に行ったが予約完了になってなかったというアクシデントもあった。今回は定員割れしていたために、トレーニングに参加できたが、最近多いネット予約の場合は、必ず予約が完了しているかどうかを店舗に確認することをオススメしたい。

 さて、このトレーニングが受けられるフィットネスクラブは銀座にあった。なんとも、オシャレなビルの中にあり、それだけでもやや敷居が高い。受付にいるのも、ムダな肉がまったくないインストラクターばかりで、思わず目が点になる。

 まずは簡単な説明を受け、EMSスーツをレンタルする。ちなみにこのスーツは、会員になりレッスンに参加する場合は、購入なら3万5,000円、リースなら月に3,000円、レンタルは1,500円になっていた。スーツと一緒にタオルなどを借り、更衣室にてすっぽんぽんでスーツを着用。体にピッタリ貼りつくスーツは、着るだけでなんだか未来感覚になれる。

 スタジオで端末を装着し、トレーニングスタートと同時に、個人レベルに合わせた電流が流されるシステムなのだが、各部位にパットがついており、そこは強制的に筋肉を動かされることとなる。なんでも筋肉を動かして糖質を消費&体脂肪を燃焼すると、食事制限によるダイエットとは違い、“リバウンドしにくいカラダ作り”ができるのだとか。また、EMSスーツを着用してのトレーニングは、通常の3倍程度の運動効果が期待でき、なんと最大700kcalをたった15分で消化することもできると説明された。

 まぁ、ズボラな筆者にとっては夢のようなトレーニングである。体験メニューは、「脂肪燃焼の促進」と「ウエスト引き締め&ヒップアップ」の2種類があり、筆者は「何だかラクそう」という理由で、後者を受けることにした。

 トレーニングは、“まるでニューヨーク”なこじゃれたスタジオで行われる。まずは、ウォーミングアップ、次にEMSで負荷をかけながら全身運動、続いてヒップアップ、ウエスト引き締めと続く。正直、短時間ではあるが、とにかく汗をかく! 全身から噴き出すような汗汗汗。日頃、まったく動いてなさそうな筋肉が、悲鳴を上げ、さらに汗……。とにかく、ものすごい運動量なのだ。インストラクターが、生徒2~3人に1人つくので、おさぼりもできない。否応なしに筋肉が動かされるので、もうヘロヘロである。が、EMSのいいとことは、クールダウン時にモードを変換することで、筋肉痛などの肉体疲労を和らげられる点だろう。

 凄まじいトレーニングをした気になったものの、所要時間はたった20分程度だというから驚く。更衣室に戻り、肩でゼイゼイ息をしている筆者を横目に、運動好きの女友達は「これ、いい!なんか効きそう。お尻がキュッと上がるのが体感できる!」とハイ状態。さらにお値段の方も、エステに比べると、(月のトレーニング回数にはよるが)かなりリーズナブルだった。

 正直、徹底的にボディ改造をしたいなら、ホットヨガよりこっちの方が理想的かもと思う。ただし、心臓疾患のある人、ペースメーカーを装着されている人、脳卒中の人、避妊リングを使用している人、電極下や付近にピアスをしている人(へそピアス等)などはNGとか。あと、やっぱり汗だらけになるので、「このスーツ、ほかの人も使ったんだよね」とモヤモヤ人にはオススメできない。「春までに絶対スリムに」「夏には水着を」なんてことを考え中なら、クーポン体験してみてもいいかもしれない。

クーポン満足度評価/★★★★★
リピーター思案評価/★★★★☆
※ダイエットジプシーの筆者も続けたくなった

【メニュー】ぶるぶる震える話題の新型マシン! 顔のたるみをキュッとケア60分
【クーポン価格】2,980円(82%オフ)

 クーポンサイトに掲載された写真を見た瞬間、「な、なんだこれは!?」と飛びついてしまった銀座Sのフェイシャルエステクーポン。編集部からの命令で、「ヤバそうなもの」「珍しいもの」そして「格安なもの」に潜入している筆者だが、久々に心の底から「面白そう!」と思える施術であった。

 「フェイシャルムーヴ」というマシンを使うらしく、簡単に言うと「表情筋を強引に動かすことができる」マシンとのこと。なんでも日本人は、表情豊かな欧米人に比べると、表情筋を20%ほどしか使っていないそうだ。ボディもそうだが、フェイスも筋肉を使わないとどんどん衰え、たるんでブヨブヨになるという。そこで、登場したのがフェイシャルムーヴで、ネットでその価格を調べると、なんと120万円! 通常価格は1万6,200円というのも頷ける超高級マシンである。筆者もぜひ試してみたいということで、早速サロンに予約。LINEでさくっと予約できるのも、うれしい点だ。

 サロンを訪れると、まずは簡単なカウンセリングから。その後、ラップタオルのような施術着に着替え、ベッドに仰向きになり、フェイシャルムーヴの施術がスタートする。マシンのパワーは調整できると聞いたが、正直なんとも言えない刺激あり。筋肉がコリ固まっていると、その刺激はあまり感じないものの、コリが少ない部分はビンビン、ビリビリ……という微妙な痛みに襲われる。まるでお仕置きプレイである。

 こうして、ガンガン表情筋を動かされること約20分。普段使っていない不随意筋を動かすことで、シワの改善が期待でき、さらに脳内神経伝達物質の1つセロトニン(幸せホルモンともいわれる)までもが分泌され、キレイになれるとか。その後、皮膚表面に特殊な電気パルスを与え、有効成分をお肌にインして施術が全て終了した。

 鏡を見て驚いたのは、気になっていたほうれい線が薄くなり、お肌がもち肌に改善していた点。とはいえ、これが持続するわけではなさそうだし、何より電気刺激に弱い筆者には、正直、半分ガマン大会だった。ちなみに、初回申込みをすればかなり格安のプランもあったが、しつこい勧誘がまったくないのに驚いた。それだけ自信があるということなのだろうか。

クーポン満足度評価/★★☆☆☆
リピーター思案評価/★★★☆☆
※電気刺激が大丈夫な方にはピッタリ?

吉原杏(よしわら・あんず)
大阪生まれ、大阪育ち。好きなモノは小銭。好きな場所はリサイクルショップに100円均一。美容・健康オタクとしてプチ整形、数々のダイエット法に挑戦したことも。数々の携帯小説家、『株一年生~ゼロからわかる株の教科書~』(オープンアップス)などのアプリ作家として活動。