業務スーパー目玉商品で、豚の“姜葱醤”焼き! ただの生姜焼きとは違う「旨味ギュ~ッ」の絶品完成!!

――「節約」と「料理」をこよなく愛する俳優・布川隼汰が、業務用スーパーのありとあらゆる食品を本音でレビュー&「ほぼ100円」の節約レシピを大紹介!

 業務スーパー切っての目玉商品である調味料「姜葱醤」。今回はそのクオリティとバイタリティを確かめるべく、姜葱醤をなるべくシンプルに使用したレシピを考案してみました!

 常に商品棚の最前線に陳列されている姜葱醤。果たしてどこまで料理に深みを与えてくれるのか……必見です! 超簡単行程なので、ぜひ忙しい日にお試しください。

本日の戦利品はこちら

1.業務スーパー「姜葱醤 180g」218円

今回の主役。主役といいつつ脇役や裏方にも変貌を遂げるスーパーバイプレーヤー。出来上がった料理にかけるもよし、下味や隠し味にも使えます。油にしっかりと葱の香りが染み込んでいるのが、なんとも食欲をそそりますね。

2.業務スーパー「豚切り落とし 400g」358円

1枚あたりのサイズが大きいため、焼いて縮んでもそこそこの食べ応えにはなる薄切り豚肉。これを買ったら最後、パックで売っている豚肉を買って小分けにして……なんて面倒くさいことは、できなくなります。

3.業務スーパー「絹ごし 300g」26円

姜葱醤は調味料にしては少しだけ割高のため(といっても業務スーパー以外で比べたらめちゃ安い)、どうにかメインの食材費を抑えたくなります。そんな時はいつどんな時でも安心の爆弾価格を提供してくれる業スーの絹ごし豆腐。爆弾価格なのに安心感は抜群。とにかく、どこの豆腐よりも安いです!!

 では、これらの戦利品で実際に100円メニューを作っていきます!

(材料)
豚切り落とし……80g 71円

●姜葱醤……小さじ1と1/2 4円
●醤油……大さじ1 2円
●酒……大さじ1 2円
●砂糖……小さじ1 1円

キャベツ……50g 5円
ナポリタンサラダ……30g 9円

合計94円

1.熱していないフライパンに豚肉と●の材料を入れて炒める。
2.水分がある程度飛んで、豚肉に火が通ったら皿に盛り付け、キャベツとナポリタンを添えて完成!

◎ワンポイント
・姜葱醤と豚肉に油が含まれているため、サラダ油を敷く必要はないと思います!
◎感想
あ~うまい。まったく味付けに凝らずに、いろいろな旨味が凝縮された姜葱醤焼きが誕生しました。チキンエキスや葱のこってりとした旨味がある一方、生姜がしっかりときいて、さわやかさすら感じさせてくれます。醤油との相性もばっちり! 余談ですが、付け合わせに使った「ナポリタンサラダ」もなかなかの優れモノ。また今度あらためて紹介します!

(材料)
☆絹ごし……1丁 26円
☆お湯……500ml 0円
☆だしの素(昆布)……大さじ1 2円

トッピング
●姜葱醤……大さじ1 9円
●とろろ昆布……少々 3円
●ポン酢……お好み 3円

合計43円

1.☆の材料を火にかけ、●の材料をかけたら完成!

◎ワンポイント
・簡単すぎて気を付けることはないので、僕のおすすめの食べ方を!
「もみじおろし」「たっぷりの刻みネギ」「たっぷりのごま」「ニンニクチューブ」「とろろ昆布」「ポン酢」ここに姜葱醤が加われば最強です!
◎感想
これぞ姜葱醤を最大限に楽しむ方法! 豆腐がいくらあっても足りません。シンプルな料理にこそ、姜葱醤のコクと旨味は真価を発揮するのです! アツアツの湯豆腐の湯気に乗ってやってくる生姜と葱の香りは、優しくも食欲を刺激し、至福のひと時を与えてくれます。

(材料)
水……500cc 0円
鶏だしの素……小さじ2 2円
姜葱醤……小さじ1 3円
もやし……30g 3円
乾燥わかめ……1.5g 3円
ごま……少々 1円

合計12円

1.全ての材料を火にかけて沸騰して3分おいたら完成!

◎ワンポイント
・姜葱醤を沸騰した後に入れると、香りそのまま、さらに風味良くいただけます!
◎感想
過去最安値!! そして作業行程1ステップ! これ以上の節約簡単レシピはないかもしれません。そして姜葱醤がただの貧乏飯にはさせません。一気に風味豊かなスープに仕立て上げてくれます。浮いているキラキラ光る油も姜葱醤のものです!

【近況報告】
先日釣りに行って、太刀魚とアジをたくさん釣った布川。「食費が浮いたぞ〜わーい!」と喜び、浮いた食費で何を買うか悩んでいた5分後、青年は業務スーパーの調味料売り場にニヤニヤ顔で佇んでいました。業務スーパーはアミューズメントパーク! まだ行ったことがない方は、ぜひ足を運んでみてください!!

業務スーパーで作る「無限ピーマン」秒速レシピ! 歯ごたえ抜群&味付けは「鶏だしの素」で間違いなし!!

――「節約」と「料理」をこよなく愛する俳優・布川隼汰が、業務用スーパーのありとあらゆる食品を本音でレビュー&「ほぼ100円」の節約レシピを大紹介!

 幾度となく紹介をしている業務スーパーの冷凍野菜。全国に800店舗以上を展開している業務スーパーですが、「イイ店舗は冷凍野菜の品数に比例する!」という新たな説を、最近勝手に唱えています。

 業スーの冷凍野菜の良さは食感と手軽さ! というわけで今回は、その2点を生かした「冷凍野菜簡単おつまみ特集」。日々の食卓に手軽にもう一品、追加してみませんか?

本日の戦利品はこちら

1.業務スーパー「千切りピーマン 500g」158円

食感良し、コスパ良し、手軽さ良しのヘビロテ品。炒め物にとりあえず入れておくかー、くらいの感覚で使えるのが好きです。これを買うと、普通のピーマンは買えなくなります。

2.業務スーパー「スナップエンドウ 500g」138円

初めての購入。業スーの冷凍野菜は、だいたい148~178円が多いのですが、こちらは138円! この10円の違い、節約家なら有難味をわかってくれるはずです。スナップエンドウって、マヨネーズをつけて食べるくらいしかイメージないけど、さてどう料理しようかな……。

3.業務スーパー「れんこんスライスM 500g」178円

僕の好きな食材ベスト5に入る食材のれんこん。並大抵の食感じゃ許しまへんで!! というハードルを楽々超えてきました。フニャっとせずに、しっかりしているので、挟み焼などにしてもちゃんと形を保ってくれます。ほとんど割れていない状態でパッケージされているのも魅力!

 では、これらの戦利品で実際に100円メニューを作っていきます!

(材料)
千切りピーマン……150g 44円

●醤油……大さじ1 2円
●鶏だしの素……小さじ1.5 3円
●砂糖……小さじ1 1円
●ごま油……少々 2円

すりごま…小さじ1 2円
一味唐辛子……少々 1円

合計55円

1.ピーマンをレンジで解凍する。
2.●の調味料を和えて、すりごまと一味唐辛子を振りかけたら完成!

◎ワンポイント
・しっかり味を染み込ませたいときは、ピーマンを熱々に加熱してから調味料を和え、一度冷蔵庫で冷やすと吉!
◎感想
無限に食べられるものが、こんなに秒速でできていいのか……!? まな板は不要、なんなら盛る用の器だけで済んじゃいます。業スーの冷凍野菜はやっぱり食感がいい! しなっとしすぎずに、適度な歯応えを残してくれます。味付けは、間違いない組み合わせですね。これは僕の行きつけの焼き鳥屋さんのお通しからヒントを得て作ったものです!

(材料)
スナップエンドウ……100g 28円
ブレンドチーズ……50g 45円
焼き肉のたれ……大さじ1 4円
オリーブオイル……少々 3円
塩……少々 1円

合計81円

1.スキレットにオリーブオイルを垂らし、解凍したスナップエンドウに焼き付ける。
2.両面しっかりと焼き色がついたら、上からチーズ、塩、 焼肉のタレをかけてオーブンまたは魚焼きグリルで、スキレットごと焼いたら完成!

◎ワンポイント
・魚焼きグリルで焼く場合はチーズが焦げやすいので弱火で注意しながら焼きましょう!
◎感想
皆様! 月に一度出る会心の一撃料理のお出ましです。「料理は常にシンプルに」を心がけていますが、この組み合わせはまさにシンプルイズベスト! スナップエンドウのシャキシャキ感にとろーりチーズ、そして焦げの香ばしさ! 完璧なバランスです。野菜嫌いのお子様にもぜひ。

 

(材料)
レンコンスライス……150g 53円
梅干し……4個 16円
味噌……大さじ1 3円
砂糖……小さじ1 1円
ごま……少々 1円

合計74円

1.レンコンを500wのレンジで2分ほど加熱する。
2.梅干しは種を取り、梅肉を細かく切る。
3.材料を全て和えたら完成!

◎ワンポイント
・砂糖は、はちみつでも良いです!
◎感想
食感命のれんこん、業スーは冷凍でもそこをしっかりわかっています! シャキシャキとした歯応えは、何の問題もなし。味噌と梅の相性は……80点といったところ。おいしいのですが、このれんこんを生かすには、もっとおいしい組み合わせがあるのでは……? 探究心に火が付いた私は、すでにもう一品、れんこん業スー節約レシピを生み出しております! 次回以降のお楽しみに!!

【近況報告】
最近、業務スーパーが徒歩5分圏内の場所に引っ越しをして、なお業スー男子っぷりに磨きがかかってきた布川です! 規模も大きめな業務スーパーなので、また新たな商品をご紹介できるかと思います〜!

業務スーパー「さば缶」は「1個87円」の激安価格……気になるお味は「問題なし」!? 絶品おつまみに大変身

――「節約」と「料理」をこよなく愛する俳優・布川隼汰が、業務用スーパーのありとあらゆる食品を本音でレビュー&「ほぼ100円」の節約レシピを大紹介!

 これだけ寒いと、なかなか買い物に出づらくなりますよねえ……僕も業務スーパーには自転車で行っているので、この時期は玄関を出る一歩に勇気と覚悟がいります。でもその結果、「明日でいいや」と先延ばしにして、3日後の夕方に焦ることもしばしば……。そんな時の心強い味方が保存食品! 業務スーパーにも多数の商品が揃ってます! 今回は、缶詰、瓶詰め、乾物のジャンルから一つずつ紹介します。

本日の戦利品はこちら

1.業務スーパー「さば水煮缶 190g」87円

 缶詰代表。缶詰といったら、鯖。さすが業務スーパー、200g近く入って、100円切るのは素晴らしいです! 味も一般的なサバ缶となんら変わりなし。今回はこちらを箸が止まらない絶品おつまみにしてやろうと思います!

2.業務スーパー「緑豆春雨 500g」258円

 乾物代表。500gは水で戻す前の重さなので、実際の100gあたりのコスパは13円(緑豆春雨は戻すと約4倍になります)。とりあえず食糧庫に入れておいて損はない一品です。サラダにも使えますが、今日はガッツリご飯のおかずにしちゃおうと画策しております!

3.業務スーパー「おかわり梅ザーサイ 195g」118円

 瓶詰め代表。といっても、今回初めて購入して、代表に抜てきされたシンデレラボーイ。商品名を見た瞬間から、「こんなの絶対うまいやん……」と声が漏れ、フィーリングのみで選びました。はてさて、どんな働きを見せてくれるのか、楽しみです。

 それでは、では、これらの戦利品で実際に100円メニューを作っていきます!

(材料)
さば水煮缶……1/2缶 43円
ネギ……1/8本 4円
むきあさり……15g 12円
にんにく……1片 3円
鷹の爪……1本 5円
オリーブオイル……大さじ2 10円
サラダ油……大さじ3 8円
ローズマリー……少々 2円

合計87円
1.スキレットにサラダ油とオリーブオイルを入れ加熱し、全ての材料を入れる。
2.弱火でじっくりとにんにくが焦げない程度まで煮込めば完成!

◎ワンポイント
・油が跳ねるので、むきあさりは解凍、サバ缶はしっかり水気を切ったほうがいいです!
◎感想
にんにくとオリーブオイル、このイタリアン黄金コンビネーションに負けない存在感でドッシリ構えるのが、今回の主役・サバ缶です。サバ缶自体に味がついているので、味付けもほぼ不要! お好みで塩をかけて召し上がってください。鯖の少しパサっとした感じを、ガーリック香るオリーブオイルでコーティングしてくれている感じがたまりません!!

(材料)
緑豆春雨……40g 20円
豚ミンチ……50g 34円
冷凍パプリカ……30g 10円
ネギ……1/5本 6円
しいたけ……1個 10円
にんにくチューブ……1cm 1円
生姜チューブ……1cm 1円
水溶き片栗粉……大さじ3 2円

●水……300cc 0円
●鶏だしの素……大さじ1.5 3円
●銀の胡麻ドレッシング……大さじ1.5 8円
●醤油……大さじ1 2円
●一味唐辛子……大さじ1/2 2円
●酢……小さじ1 1円

合計100円

1.油を敷いたフライパンで、にんにく、生姜、豚ミンチ、しいたけ、ネギを炒める。
2.豚ミンチの色がしっかり変わったら、●の調味料とパプリカ、お湯で戻した春雨を投入する。
3.沸騰したら火を弱火にし、水溶き片栗粉でとろみをつけたら完成!

◎ワンポイント
・パプリカは炒めると水分が出て、にんにくやネギが焦げ付かず、香ばしさが出ない原因になるので、必ず後から入れましょう!
◎感想
ご飯が進みすぎて、おかわりの向こう側が見えます。マーボー春雨は、「レトルトじゃないほうが絶対にイイ!」と、僕は勝手に思っています。量も作れるし、味や辛さも自由自在! 緑豆の春雨だから、たくさん食べても罪悪感なくおかわりできます!

(材料)
オクラスライス……70g 22円
梅ザーサイ……30g 18円
つゆの素……小さじ1/2 1円
とろろ昆布……少々 3円
刻み海苔……少々 3円
ごま……少々 1円
ごま油……少々 2円

合計50円

1.解凍したオクラスライスに、麺つゆをかける。
2.梅ザーサイを乗せて、そのほかの食材と調味料をトッピングしたら完成!

◎ワンポイント
・オクラスライスは自然解凍か、レンジの解凍モードで数分、もしくは500wで30秒くらい加熱でもOKです!
◎感想
多分居酒屋のお通しでこれが出てきたら、1発で心持っていかれます。また最高の一品を作ってしまいました! 梅ザーサイ単体がそもそもおいしいから、あとはちょっと一手間加えるだけ。ごま油との相性が抜群ですな〜これはお試しの価値アリ!!

【近況報告】
1月25日開催予定だった「生きることから逃げないために、あの日僕らは逃げ出した(生き逃げ)」のZepp横浜でのライブは延期になりました。しかし僕らは止まりません! 同日夜に、無観客で無料配信LIVEを行います! 『第五回囚人博覧会~訴えたいことよりも 願いしか浮かばないんだ~』ツイキャスにて無料配信!
https://twitcasting.tv/c:ikinige

肉のハナマサ、大人気「焼き肉のたれ」活用の節約レシピ! 業務スーパー「ミートボール」に合わせると激ウマ!!

――「節約」と「料理」をこよなく愛する俳優・布川隼汰が、業務用スーパーのありとあらゆる食品を本音でレビュー&「ほぼ100円」の節約レシピを大紹介!

 肉のハナマサ×業務スーパー。2つの業務用スーパーの商品掛け合わせは、一体どこまでの可能性を見せてくれるのか。前回ハナマサで購入した商品も使いながら、新たなコラボレシピを作っていきます!

本日の戦利品はこちら

1.肉のハナマサ「冷凍豚サガリ 1kg」690円

 前回のハナマサで一番の当たり商品がコレ! しっかりした食べ応えのある豚肉がこの値段はコスパ最強!! 1kgが一瞬でなくなりました(笑)。

2.肉のハナマサ「ベーコン角切り」390円

 ベーコンは冷蔵庫にあって困らないモノの一つ! 朝・昼・晩、いつでも使える主婦のお助けマンは、今日も食卓を幸せにする!! 今回は「ベーコンといったら……!」という鉄板の組み合わせの使い方をします。

3.肉のハナマサ「焼肉のたれ」

 今回のチャレンジ品。キッチンにあったら、必ず使うのはわかっているんだけど、果たして業務スーパーのものとどこがどう違うのか? 肉専門店の底力、見せてくれい!

 では、これらの戦利品で実際に100円メニューを作っていきます!

(材料)
豚サガリ……75g 51円
大根……1/8本 13円
こんにゃく……1/4枚 10円
しめじ……20g 8円
にんにく……1片 2円

●鶏だしの素……大さじ1 3円
●酒……大さじ1 2円
●塩……小さじ1 1円
●砂糖……小さじ1 1円
●水……150cc 0円

合計91円

1.豚サガリ、大根、こんにゃくを食べやすい大きさに切る。
2.圧力釜に全ての食材と調味料を入れ、15分圧力調理したら完成!

◎ワンポイント
・大根、こんにゃくは隠し包丁を入れておくと味が染み込みます!
・1日置くと、さらにおいしくなります!
◎感想
ハナマサさん……こんな使い勝手が良くて食べ応えのある肉をこの値段で出しちゃってたら、そりゃあ買いに来ちゃうでしょう! 前回は「焼き」、今回は「煮込み」。 圧力調理するとホロホロで牛すねのような食感に! にんにくと酒で煮込むことで、臭みの心配もナシ。

(材料)
パスタ……100g 17円
ベーコン角切り……30g 45円
しめじ……30g 10円
小松菜……30g 8円

●ママソフト(マーガリン)……大さじ1/2 2円
●めんつゆ……大さじ2 4円
●胡椒……少々 1円
●塩……適量 1円

合計88円

1.熱したフライパンに、ママソフトとサラダ油を入れ、ベーコン、小松菜の茎の部分を炒める。
2.小松菜がしんなりしてきたら、しめじと硬めに茹でたパスタをフライパンに入れ、●の調味料を加えて熱で味を絡めたら完成!

◎ワンポイント
・ベーコンを弱火でじっくり炒めることにより、ほかの食材に脂が染み込んでとてもおいしくなるので、強火ではなくあくまで弱火で!
◎感想
ベーコンといえば小松菜のバター醤油炒め! そういうイメージがあるのは私だけでしょうか? 単純にそれとパスタを組み合わせただけです。ハナマサの肉に早くも絶対の信頼を置いているので、シンプル料理でも自信満々にお披露目できます。ありがとうハナマサ!ありがとう業務スーパー!!

(材料)
ミートボール……100g 30円
ピーマン千切り……100g 30円
ブレンドチーズ……25g 21円
ごま……少々 1円

●焼肉のたれ……大さじ1 15円
●醤油……大さじ1 1円
●砂糖……小さじ1.5 1円
●胡椒……少々 1円

合計100円

1.ミートボールをレンジで解凍する。
2.フライパンに油を敷き、ミートボールを焦げ目が付くまで炒める。その後、ピーマン千切りと●調味料を投入。
3.たれが煮詰まったら、皿に取り出し、ブレンドチーズ、ごまをかけたら完成!

◎ワンポイント
・ピーマン千切りは冷凍のまま入れるので水分が出ます。たれが煮詰まるまで根気よくフライパンを振りましょう!
・チーズが溶けなければ、完成状態のままラップをし、軽くレンチンしましょう!
◎感想
ピーマンの肉詰め。居酒屋や焼鳥屋さんで無性に食べたくなるあの一品。家でも作れなくはないけれど、なんだか少し面倒くさい……! そうだ、詰めずにいこう。そんな考えのもとできた得意のズボラ飯です。チーズなんか乗せちゃって、まあ。シャレオツだこと! 注目の肉のハナマサ「焼き肉のたれ」は、業務スーパーのものより辛さが強い。感覚で言うと、焼肉店のタレに近い! 肉単品にはハナマサ、料理に使うなら業スー、といったところでしょうか。どちらも甲乙つけがたい、接戦です!!

【近況報告】
 あけましておめでとうございます。ただいま新年からドタバタで、引っ越し作業を進めております。今まで行っていた業務スーパーよりも、品揃え豊富な業務スーパーの近くに引っ越しました! また新たな商品もご紹介できるかと思います。今年も「布川隼汰が『業務用スーパーで100円レシピ』作ってみた!」をよろしくお願い致します!

業務スーパー、年末年始もフル活用! 「1kg 238円の激安」餅と「30秒でできる」冷凍そばは絶対買い

――「節約」と「料理」をこよなく愛する俳優・布川隼汰が、業務用スーパーのありとあらゆる食品を本音でレビュー&「ほぼ100円」の節約レシピを大紹介!

年末年始、いかがお過ごしですか。ビンボー俳優・布川隼汰は、業務スーパーのお陰でなんとか今年も年を越すことができました。来年の目標は、業務スーパーの魅力をもっと世間に知らせて、店舗数を増やすことです(私は業スーの社員ではない)! ということで今回は、業務スーパー年末年始特集! 業スーじめ、業スー初めじゃあ!!

本日の戦利品

1.業務スーパー「冷凍そば 5食入り 200g×5」247円

 業務スーパーの冷凍麺類シリーズ。日持ちはもちろん、お湯で30秒ほど湯がけば完成するという脅威のスピードスターぶりも魅力の一つ。とりあえず麺つゆとこれがあれば、インスタントより早く簡単に一食が完成します。手軽さ100点!

2.業務スーパー「ぷち大福 1kg」248円

 こちらも解凍するだけですぐに食べられる優れもの。一口サイズで食べやすく、小腹が空いた時にすぐつまめるのがイイ! ただ1kgもあって、なかなか冷凍庫内で幅を利かせていたので、今回は大人数でガツッと一気に使えるようなレシピを考案しました。

3.業務スーパー「純 生切り餅 1kg」238円

 皆さんに周りでは、切り餅1kgの相場はいくらくらいでしょうか? 600〜1,500円くらい? 安くても300〜400円? 衝撃です。さすが業務スーパー。1kg200円台はなかなか見ないです! お米1kgよりも安い。その分、個別包装ではないので、保存はラップに包んで冷凍がオススメです!

 では、これらの戦利品で実際に100円メニューを作っていきます!

(材料)
冷凍そば……200g 49円
緑の小粒納豆……1パック 13円
オクラスライス……50g 16円
乾燥わかめ……1g 1円
とろろ昆布……少々 2円

●めんつゆ……50ml 7円
●水……250ml 0円

合計88円

1.●と乾燥わかめとオクラを火にかけ、沸騰したら火を止める。
2.そばを30秒ほど湯がき、水を切って器に盛る。
3.よく混ぜた納豆、とろろ昆布を乗せて完成!

◎ワンポイント
・乾燥わかめが戻るまで少し時間がかかるので、かけつゆは先に作っておきましょう!
・お好みで七味唐辛子をかけたら、「幸せのその先」が見られます。
◎感想
細く長く生きる。そして納豆やオクラやとろろ昆布のように、粘り強く生きていけるように、という想いを込めて作りました!

(材料)
ぷち大福……4個 24円
つぶあん……100g 24円
水……100cc 0円
塩……少々 1円
きな粉……少々 1円

合計50円

1.材料を全て火にかけよく混ぜ合わせ、沸騰したら火を止め、ふたをして5分ほど待ったら出来上がり!

◎ワンポイント
・完成の目安はぷち大福に箸を刺し、 中が温かくなっていたら正解です!
◎感想
出ました、得意の料理行程一つだけシリーズ! とりあえずぶっ込んでおけば完成です。今回は「甘党の中の甘党たち、出てこいや!」的な一品。塩を入れることで味が引き締まり、胸焼けしないおしるこになります。いや〜、なんか正月の朝って感じ!!

(材料)
●砂糖……30g 4円
●水……30cc 0円
●粉末コーヒー……小さじ1/4 3円
●水溶き片栗粉……小さじ1/2 1円
切り餅……2個 22円
きな粉……大さじ1/2 2円

合計32円

1.●を煮詰めて黒蜜を作る。
2.焼いた餅に黒蜜ときな粉をかけたら完成!

◎ワンポイント
・餅を焼く前に軽く切れ目を入れておくと綺麗に膨らみます!
◎感想
きな粉は安い! でもきな粉を買うなら黒蜜もセットだよなあ……でも黒蜜は結構値段するし、使い道も少ないからなあ……。と、結局手が伸びずにいたきな粉。しかしある朝、お告げのように「黒蜜なんて、自分で作ったらいいんじゃよ……!」と天からの声が聞こえ、作っちゃいました。普通の砂糖では黒糖の深みとコクがでないので、粉末コーヒーを入れてみました! だいぶ黒蜜に近づいて大満足です。

【近況報告】
今年も1年お疲れさまでした! なんとか今年も生き抜くことができました……この連載では、今年で100レシピ以上紹介させていただきました! 来年もガシガシ節約レシピを生み出していきますので、どうぞよろしくお願いします!!

「肉のハナマサ」絶対買いの肉3選! 業務スーパーの鶏もも肉と比較、「高コスパ」「食べ応えがある」のは?

――「節約」と「料理」をこよなく愛する俳優・布川隼汰が、業務用スーパーのありとあらゆる食品を本音でレビュー&「ほぼ100円」の節約レシピを大紹介!

 この連載も30回を突破し、 いくつもの業務スーパー商品を紹介してきました。 そして今回はついに……お肉の業務用といえばココ! 「肉のハナマサ」の商品を使って100円節約レシピを紹介しちゃいます。ハナマサ以外の商品の多くは、業務スーパーのものを使用し、「肉のハナマサ×業務スーパー」で激安激ウマ料理を目指します!

本日の戦利品

1.肉のハナマサ「冷凍豚サガリ 1kg」690円

 慣れないハナマサを「安い肉はいねがか……安い肉はいねがぁ……」と、 なまはげばりに練り歩いていたところで出会った豚サガリ。 部位でいうとハラミに近いそうで、「100g 69円」は豚肉にしてはめちゃ安! その実力やいかに!?

2.肉のハナマサ「ベーコン角切」390円

 そのままでおいしい便利肉、ベーコン。こちらは使い勝手バツグン。無駄な味付けが必要なく、その旨味だけで料理を成立させちゃう頼れるヤツです。さて、肉の専門店ハナマサのベーコンは一味違うかな?

3.肉のハナマサ「若鶏もも肉 714g」492円

 毎度業務スーパーで購入する鶏もも肉をあえて購入。どちらがどう違うのか、検証してみます。値段は、業務スーパーの「ブラジル産鶏もも正肉2kg 598円」に軍配。味部門ではどちらに軍配が上がるのか?

 では、これらの戦利品で実際に100円メニューを作っていきます!

(材料)
豚サガリ……100g 69円
玉ねぎ……1/4個 6円
もやし……1/2袋 9円
カットニラ……20g 5円
焼肉のタレ……大さじ1 3円
塩胡椒……少々 1円
牛脂……1個 0円

合計93円

1.豚サガリを解凍し適度な大きさにカット、 ポリ袋に焼肉のタレと共に入れて、よく揉み込む。
2.30分ほど漬け込んだら、フライパンに牛脂を溶かし、野菜を塩胡椒で炒める。
3.野菜を皿に取り出し、サガリをフライパンで焼き、 盛り付けたら完成!

◎ワンポイント
・濃い味がお好みの方は、炒める際に焼肉のタレを追加しましょう!
◎感想
肉のハナマサ「豚サガリ」×業務スーパー「焼肉のタレ」のコラボレシピ。未知数だった豚サガリ。これは良い買い物をしました!!  硬すぎず柔らかすぎず、満足感のあるちょうど良い歯応え。肉の味もおいしい。臭みのないジンギスカンのようでした。今、レシピを書いていてもよだれが止まりません。買うべし!!

(材料)
若鶏もも肉……50g 35円
長ねぎ……1/3本 10円
しいたけ……1個 16円
片栗粉……適量 1円
そば……1袋 19円

●つゆの素……大さじ1 4円
●液体昆布だし……小さじ1 3円

水……400cc 0円

合計88円

1.鍋に水を入れ沸騰させ、カットして片栗粉をまぶした鶏肉を茹でる。
2.灰汁を取り、鶏に火が通ったら、 そば以外の全ての材料を入れる。
3.1〜2分沸騰させたらそばを入れ、そばがほぐれたら完成!

◎ワンポイント
・液体昆布だしは、顆粒状の本だし等でもOK!
・鶏肉はカットして、醤油に30分ほどつけてから片栗粉を塗すと、さらにおいしく!
◎感想
肉のハナマサ「若鶏もも肉」×業務スーパー「つゆの素」のコラボレシピ。やさしい鰹や昆布の出汁に、鶏の脂がほのかに光り、上品な旨味を醸し出してくれています。目を閉じれば、ここは京都の老舗の蕎麦屋さん……あとは皆様の想像力次第です。片栗粉は鶏の旨味を閉じ込めるだけでなく、つゆにもとろみをつけて、よりそばに味が絡みやすくしてくれます。とろみによって熱々加減もキープされ、 寒い冬にはピッタリですよ! そして、鶏もも肉自体は、サッパリ柔らかいのが業務スーパー、肉の味がしっかりして、食べ応えがあるのがハナマサという感じでした!

(材料)
うどん……1袋 19円
ベーコン……30g 45円
にんにくチューブ……1cm 1円
卵……1個 14円
粗挽き黒胡椒……小さじ1 1円
オリーブオイル……小さじ1 3円

●豆乳……100cc 14円
●塩……少々 1円
●顆粒コンソメ……少々 1円
●醤油……少々 1円

合計100円

1.オリーブオイルで、カットしたベーコンとにんにくを炒める。
2.ベーコンがカリッとしてきたら、●の材料を入れて一煮立ちさせる。
3.その後、軽くレンチンしたうどんを絡ませて、火を止めて溶き卵を混ぜる。
4.器に盛って黒胡椒をかければ出来上がり!

◎ワンポイント
・卵は必ず火を止めてから。ボソボソになってしまいます!
◎感想
肉のハナマサ「角切ベーコン」×業務スーパー「うどん」のコラボレシピ。うどんに絡む濃厚なクリーミーなソース。そしてベーコンの洗練された旨味エキス。黒胡椒の刺激的なアクセント。カルボナーラはこの3つの黄金比でできているといっても過言ではありません。このベーコンは旨味が凝縮しているので、厚めに切って噛んだ時に染み出るジューシーな脂を楽しむのが吉です!

【近況報告】
所属ユニット、通称「生き逃げ」が2021年1月25日にワンマンライブ決定! 場所はなんとZepp Yokohamaです! 役者たちの全力の叫び、見に来てください!! 2000人→ 600人に収容人数を減らした感染対策万全のライブです。

https://ikinige.therestaurant.jp/

『ヒルナンデス!』業務スーパー特集の「揚げなす乱切り」は有能! 人気調味料「姜葱醤」と合わせると絶品

――「節約」と「料理」をこよなく愛する俳優・布川隼汰が、業務用スーパーのありとあらゆる食品を本音でレビュー&「ほぼ100円」の節約レシピを大紹介!

 業務スーパーの冷凍野菜は毎度のことながら使い勝手が最高に良い。そのため人気がかなり高く、テレビで取り上げられることもしばしば。今回は『ヒルナンデス!』(日本テレビ系)でも紹介された「揚げなす乱切り」を筆頭とする冷凍野菜の可能性を紹介いたします!

本日の戦利品

1.業務スーパー「揚げなす乱切り 500g」165円


 『ヒルナンデス!』にて取り上げられていた揚げなす乱切り。もちろん僕もヘビーユーザーですが、やはり主婦の皆様にも人気が高いようです。なすを使用する本格レシピには、たいてい「なすを素揚げし〜」と書いてあり、家庭ではなかなかその手間が面倒くさいのですが、こちらはかゆいところに手が届く商品です!

2.業務スーパー「カットニラ 500g」148円

 八百屋で買ったニラは、いつもまず切ってから冷凍して使っていましたが、その一手間が面倒くさいんですよね。わかります。大丈夫。業スーの「カットニラ」が一気に解決してくれます。使いやすさ100点、そしてコスパも100点! 東京だとニラ一束(約100g)は、安くても90円台ですが、こちらは500gで148円! 100g換算で29円! 最高です。

3.業務スーパー「芽キャベツ 500g」138円


 なかなかトリッキーな食材ですが、意外と使い道があるんです。ほろ苦い大人の味は、少し工夫すると止まらないお酒のアテに。シチューやスープにぶっこむだけなのも魅力!

 では、これらの戦利品で実際に100円メニューを作っていきます!

(材料)
揚げなす乱切り……150g 50円
豚ミンチ……40g 25円

●姜葱醤……小さじ1 3円
●めんつゆ……大さじ2 4円
●砂糖……小さじ1/2 1円

味ねぎ……少々      1円
ごま……少々       1円

合計85円

1.なすを500wのレンジで3分ほど加熱する。その間に●の調味料を合わせておく。
2.油を敷いたフライパンで豚ミンチを炒め、色が変わったらなすを投入、そして●の調味料を入れてサッと炒めたら完成!

◎ワンポイント
・なすはフライパンでサッと炒めるだけで済むように、レンジでしっかり温めておく!
◎感想
はい来ました。月に一回でる会心の出来。早い、うまい、ラクの三拍子料理です。さすがテレビで紹介されただけのことはある「揚げなす乱切り」。レンジで強めに加熱してから、さらにフライパンで炒めてるのに、ぺちゃんこにならない! トロッとしつつ、身崩れしない程度の程よい歯応えを保っている! そして業スー人気商品、姜葱醤との相性も最高。味付けが簡単なのもイイ!!

(材料)
卵……3つ    45円
カットニラ……60g 17円
納豆……1パック    13円

水……200cc 0円
鶏だしの素……大さじ1 3円
水溶き片栗粉……30cc 2円
塩胡椒……少々      1円
ごま油……少々      1円

合計82円

1.よく熱したフライパンに、溶いた卵を入れて軽く混ぜながら炒める。
2.半熟の状態で一度取り出し、水と鶏だしの素とニラをフライパンに入れ、1分ほど煮立たせる。
3.最後に取り出した卵、納豆、水溶き片栗粉、塩胡椒、ごま油を入れ、水気が少なくなるまで加熱したら完成!

◎ワンポイント
・フライパンはよく熱して油もしっかり入れましょう。ひっつき防止です!
◎感想
今までニラ玉は固形物だと思っていましたが、どうやら飲み物に近いくらいが一番おいしいということに気が付きました……! フワッ、トロッ、ネバッの最強納豆ニラ玉! 我慢できずにご飯にかけてガツガツいただきました。味付けを鶏だしと塩胡椒のみにすることで、ニラや納豆の風味を存分に! クセのある好み2品の中に、卵の優しい味が見え隠れします。

(材料)
芽キャベツ……150g 44円
ベーコン……30g 40円
にんにく……1片      2円
オリーブオイル……大さじ2 6円
塩胡椒……適量        1円
一味唐辛子……少々       1円

合計94円

1.芽キャベツをレンジでしっかり加熱。500wで4〜5分くらい。
2.フライパンにオリーブオイルを敷き、スライスしたにんにくと好みの大きさに切ったベーコンを弱火で炒める。
3.にんにくの香りがたち、ベーコンがカリッとしてきたら芽キャベツを投入、塩胡椒味付けして仕上げに一味唐辛子をかけたら完成!

◎ワンポイント
・オリーブオイルはサラダ油より高温になりやすく、にんにくが焦げる可能性が高くなるので、しっかり弱火で炒めましょう!
◎感想
はい、完全に大人のツマミです。ペペロンチーノの味付けはもちろん間違いなくおいしい、そして芽キャベツのほろ苦さは、「フッ、子どもにはまだ早いかな……」と自分が違いのわかる大人だと勘違いさせてくれます。ビールにも、ワインにも、日本酒にも合う、簡単で間違いない一品です!!

【近況報告】
所属ユニット、通称「生き逃げ」 が2021年1月25日にワンマンライブ決定! 場所はなんとZepp Yokohamaです! 役者たちの全力の叫び、見に来てください!!
https://ikinige.therestaurant.jp/

『ヒルナンデス!』業務スーパー特集の「揚げなす乱切り」は有能! 人気調味料「姜葱醤」と合わせると絶品

――「節約」と「料理」をこよなく愛する俳優・布川隼汰が、業務用スーパーのありとあらゆる食品を本音でレビュー&「ほぼ100円」の節約レシピを大紹介!

 業務スーパーの冷凍野菜は毎度のことながら使い勝手が最高に良い。そのため人気がかなり高く、テレビで取り上げられることもしばしば。今回は『ヒルナンデス!』(日本テレビ系)でも紹介された「揚げなす乱切り」を筆頭とする冷凍野菜の可能性を紹介いたします!

本日の戦利品

1.業務スーパー「揚げなす乱切り 500g」165円


 『ヒルナンデス!』にて取り上げられていた揚げなす乱切り。もちろん僕もヘビーユーザーですが、やはり主婦の皆様にも人気が高いようです。なすを使用する本格レシピには、たいてい「なすを素揚げし〜」と書いてあり、家庭ではなかなかその手間が面倒くさいのですが、こちらはかゆいところに手が届く商品です!

2.業務スーパー「カットニラ 500g」148円

 八百屋で買ったニラは、いつもまず切ってから冷凍して使っていましたが、その一手間が面倒くさいんですよね。わかります。大丈夫。業スーの「カットニラ」が一気に解決してくれます。使いやすさ100点、そしてコスパも100点! 東京だとニラ一束(約100g)は、安くても90円台ですが、こちらは500gで148円! 100g換算で29円! 最高です。

3.業務スーパー「芽キャベツ 500g」138円


 なかなかトリッキーな食材ですが、意外と使い道があるんです。ほろ苦い大人の味は、少し工夫すると止まらないお酒のアテに。シチューやスープにぶっこむだけなのも魅力!

 では、これらの戦利品で実際に100円メニューを作っていきます!

(材料)
揚げなす乱切り……150g 50円
豚ミンチ……40g 25円

●姜葱醤……小さじ1 3円
●めんつゆ……大さじ2 4円
●砂糖……小さじ1/2 1円

味ねぎ……少々      1円
ごま……少々       1円

合計85円

1.なすを500wのレンジで3分ほど加熱する。その間に●の調味料を合わせておく。
2.油を敷いたフライパンで豚ミンチを炒め、色が変わったらなすを投入、そして●の調味料を入れてサッと炒めたら完成!

◎ワンポイント
・なすはフライパンでサッと炒めるだけで済むように、レンジでしっかり温めておく!
◎感想
はい来ました。月に一回でる会心の出来。早い、うまい、ラクの三拍子料理です。さすがテレビで紹介されただけのことはある「揚げなす乱切り」。レンジで強めに加熱してから、さらにフライパンで炒めてるのに、ぺちゃんこにならない! トロッとしつつ、身崩れしない程度の程よい歯応えを保っている! そして業スー人気商品、姜葱醤との相性も最高。味付けが簡単なのもイイ!!

(材料)
卵……3つ    45円
カットニラ……60g 17円
納豆……1パック    13円

水……200cc 0円
鶏だしの素……大さじ1 3円
水溶き片栗粉……30cc 2円
塩胡椒……少々      1円
ごま油……少々      1円

合計82円

1.よく熱したフライパンに、溶いた卵を入れて軽く混ぜながら炒める。
2.半熟の状態で一度取り出し、水と鶏だしの素とニラをフライパンに入れ、1分ほど煮立たせる。
3.最後に取り出した卵、納豆、水溶き片栗粉、塩胡椒、ごま油を入れ、水気が少なくなるまで加熱したら完成!

◎ワンポイント
・フライパンはよく熱して油もしっかり入れましょう。ひっつき防止です!
◎感想
今までニラ玉は固形物だと思っていましたが、どうやら飲み物に近いくらいが一番おいしいということに気が付きました……! フワッ、トロッ、ネバッの最強納豆ニラ玉! 我慢できずにご飯にかけてガツガツいただきました。味付けを鶏だしと塩胡椒のみにすることで、ニラや納豆の風味を存分に! クセのある好み2品の中に、卵の優しい味が見え隠れします。

(材料)
芽キャベツ……150g 44円
ベーコン……30g 40円
にんにく……1片      2円
オリーブオイル……大さじ2 6円
塩胡椒……適量        1円
一味唐辛子……少々       1円

合計94円

1.芽キャベツをレンジでしっかり加熱。500wで4〜5分くらい。
2.フライパンにオリーブオイルを敷き、スライスしたにんにくと好みの大きさに切ったベーコンを弱火で炒める。
3.にんにくの香りがたち、ベーコンがカリッとしてきたら芽キャベツを投入、塩胡椒味付けして仕上げに一味唐辛子をかけたら完成!

◎ワンポイント
・オリーブオイルはサラダ油より高温になりやすく、にんにくが焦げる可能性が高くなるので、しっかり弱火で炒めましょう!
◎感想
はい、完全に大人のツマミです。ペペロンチーノの味付けはもちろん間違いなくおいしい、そして芽キャベツのほろ苦さは、「フッ、子どもにはまだ早いかな……」と自分が違いのわかる大人だと勘違いさせてくれます。ビールにも、ワインにも、日本酒にも合う、簡単で間違いない一品です!!

【近況報告】
所属ユニット、通称「生き逃げ」 が2021年1月25日にワンマンライブ決定! 場所はなんとZepp Yokohamaです! 役者たちの全力の叫び、見に来てください!!
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『ヒルナンデス!』でも紹介! 業務スーパー「緑の小粒納豆 3パック」39円は絶対買い、絶品パスタも作れる!!

――「節約」と「料理」をこよなく愛する俳優・布川隼汰が、業務用スーパーのありとあらゆる食品を本音でレビュー&「ほぼ100円」の節約レシピを大紹介!

 スーパーサブ。それは試合の勝負どころで切り札的存在として重宝され、時にはその勝敗を決定づける働きをする大切なポジション。今回は業務スーパーの中ではさほど目立たないけれど、常にベンチ(冷蔵庫)にはいてほしい、そして時には主役級の働きをする「業務スーパーサブ」商品を紹介いたします!

本日の戦利品

1.業務スーパー「千切りピーマン 500g」158円

 ピーマンの風味が残っているのが、とにかくすごい! というのも、冷凍で、しかもカットされているにもかかわらず、調理後の風味と食感にまったく違和感なく、素晴らしいんです! 使い勝手の良さも高ポイント!

2.業務スーパー「緑の小粒納豆 3パック」39円

 行ったら必ず買うシリーズ。今年、『ヒルナンデス!』(日本テレビ系)でも紹介されたこの「緑の小粒納豆 3パック」、タレもカラシもついてこの値段は“必買”です! 小粒と言いながら、そこまで小粒感も感じないですし、味も普通においしい。

3.業務スーパー「トマトケチャップ 500g」91円

 縁の下の力持ち。ちょくちょくレシピに出てくるので、必ず冷蔵庫には必ず常備しておきたいですね。トマト缶とはまた違う、旨味の詰まったケチャップは料理に深みを与えてくれます。安いからドバドバ使えて好きです! 付き合ってください!

 では、これらの戦利品で実際に100円メニューを作っていきます!

(材料)
パスタ……125g 21円
緑の小粒納豆……1/2パック 7円
千切りピーマン……50g 16円
豚ミンチ……30g 20円
にんにく……1片 3円

●めんつゆ……大さじ1 2円
●ほんだし……小さじ1/2 1円
●塩胡椒……少々 1円
●一味唐辛子……少々 1円

合計72円
 
1.パスタを茹でている間に、みじん切りしたにんにくと豚ミンチをオリーブオイルで炒める。
2.豚肉にしっかり火が通ったら、粗く切ったピーマンを加え、●の調味料で味付けする。
3.火を止めたらよく混ぜた納豆を加えて軽く和える。一味をかけたら完成!

◎ワンポイント
・納豆の旨味や発酵菌を生かすため、最初から火にかけず、最後の工程で混ぜる程度に留めておく!
◎感想
「パスタ×納豆×めんつゆ×にんにく」で平均点は確実越え! そこにピーマンの風味と食感、豚の脂が加われば、学年トップレベルの満点パスタが完成します。同じ業務スーパーで売っている「つぼ漬け」や「梅干し」との相性も抜群!

(材料)
千切りピーマン……200g 63円
つゆの素……大さじ3 8円
水……大さじ1 0円
ママソフト(マーガリン)……小さじ1 3円

合計74円

1.材料を全て耐熱容器に入れ、レンジで500wで3分加熱。
2.冷蔵庫で冷やして完成!

◎ワンポイント
・温かいままでもおいしいです!
◎感想
簡単! 入れるだけ、加熱するだけ!! そして鬼のように箸が進みます。「めんつゆ×ママソフト」は、反則ですね。ピーマンの旨味もしっかり残っていて、さすがの業スー冷凍野菜です!

(材料)
揚げナス乱切り……80g 26円
卵……1個 14円
ブラジル産鶏もも正肉……100g 34円
生姜チューブ……少々 1円
小ねぎ……少々 2円
ごま油……大さじ1 4円

●ケチャップ……大さじ2 6円
●料理酒……大さじ1 3円
●醤油……大さじ1 2円
●砂糖……小さじ1 1円
●コチュジャン……小さじ1 2円
●鶏だしの素……小さじ1 1円
●片栗粉……大さじ1 3円
●水……50ml 0円

合計100円

1.フライパンにごま油を入れ、溶き卵を半熟まで炒めて皿に取り出す。
2.そのままのフライパンで生姜チューブ、鶏肉、ナスを炒める。
3.鶏肉に火が通ったら、●の調味料を加え、とろみがついたら卵を入れて、小ねぎを振りかけたら完成!

◎ワンポイント
・調味料を入れた後は、餡が焦げないように弱火で煮詰めてください!
◎感想
ザ・家庭の味! 業務用の素材でも、家庭の味はしっかり作れます。使用した材料は全て業務スーパーで購入した商品です。とろとろのナス、ふわふわの卵、熱々のチリソース、プリプリの鶏もも。言わずもがな、ご飯をおかわりしたくなる味です!

【近況報告】
所属ユニット「生きることから逃げないために、 あの日僕らは逃げ出した」のZepp Yokohamaワンマンライブ『第四回囚人博覧会〜囚人スペクタクルワンダーランド〜』の新ビジュアルが公開されました!

https://ikinige.therestaurant.jp/

人生を変えるべく挑むライブ。生きることから逃げないために、 エネルギーを一緒に燃やしましょう!!

業務スーパー食品で「冬の鍋特集」! 「1人前65円」で作れる“業スー激辛鍋”レシピ

――「節約」と「料理」をこよなく愛する俳優・布川隼汰が、業務用スーパーのありとあらゆる食品を本音でレビュー&「ほぼ100円」の節約レシピを大紹介!

 冬も本番に差し掛かって参りました! 冬といえばコタツとみかんと鍋。これで幸せ方程式の完成です! というわけで今週は「鍋特集」。基本“ぶっこむだけ”のズボラレシピなので、料理が苦手な方も試す価値ありですよ! なお、今回のレシピの材料は、人数に合わせて分量を倍にしてください。

本日の戦利品

1.業務スーパー「和風野菜ミックス 500g」178円

 業務スーパーには冷凍の野菜ミックスがいくつかあるのですが、「和風野菜」は今回初めて購入。さといも、れんこん、たけのこ、にんじん。食感や味がどうなのか、見ものです!

2.業務スーパー「冷凍かぼちゃ 500g」138円

 かぼちゃは硬いし、切るのも大変! しかし、コレがあれば、まず安心です。これからの寒い季節、なにかとあると便利だと思います。べちゃっとならないのが購入の理由です!

3.業務スーパー「白菜キムチ 400g」148円

 冷蔵庫常備品の一つ。値段も、今のところ、この安さのキムチは見たことがありません。キムチは、発酵によるさまざまな旨味を持っているので、ただ辛さを追加するのではなく、料理に深さや旨味を加えてくれます。主役としても、隠し味としても才能を発揮する、マルチプレーヤーです!

 では、これらの戦利品で実際に100円メニューを作っていきます!

(材料1人前)
ブラジル産鶏もも正肉……50g 17円
もやし……1/2袋      10円
長ねぎ……1/4本      7円
カットニラ……10g 3円
絹ごし豆腐……1/2丁     13円
白菜キムチ……10g 4円

●水……500cc 0円
●鶏だしの素……大さじ1 3円
●かつおだし……大さじ1/2 1円
●味噌……大さじ1 3円
●塩胡椒……少々        1円
●一味唐辛子……小さじ1〜大さじ1 1〜3円

合計65円

1.鍋にごま油を垂らし、鶏肉、ネギを炒める。
2.●の材料ともやし、豆腐を鍋に追加し一煮立ちさせる。
3.最後に火を止め、ニラとキムチを乗せて3分ほどふたをして蒸らせば完成!

◎ワンポイント
・ごま油で炒めることにより、肉の旨みが閉じ込められ、ネギは焦げ目がついて香ばしくなります!
◎感想
日本の冬は美しい……と共に、めちゃ寒い!! というわけで、刺すような寒さを吹き飛ばす激辛鍋を作りました。唐辛子のおかげで体の芯からポカポカ。隠し味はお味噌! コクと深みをプラスしてくれます。ニラ、ネギ、鶏肉、キムチ、どれを食べても、噛んだ瞬間に出汁の旨味たっぷりの激辛ジューシースープがジュワッとあふれ出し、一瞬で幸せになれます。次の日は冷凍うどんを入れて激辛うどんへ!

(材料1人前)
《スープ》
かぼちゃ……100g 27円
豆乳……125ml 17円
水……250g 0円
鶏だしの素……小さじ2 3円
顆粒コンソメ……小さじ1 3円
塩胡椒……小さじ1/2 1円
昆布だし……少々      1円

《具材》
焼上ハンバーグ……1枚    35円
芽キャベツ……3個      11円
カーネルコーン……少々    2円

合計100円

1.かぼちゃ、ハンバーグ、芽キャベツを一気にレンジで解凍する。ハンバーグはその後、崩しておく。
2.解凍したカボチャを含めたスープの材料をミキサーで混ぜる。
3.あとは全てを鍋で火にかけて、一煮立ちさせたら完成!

◎ワンポイント
・ミキサーがない場合は、かぼちゃを強めにレンチンして、マッシャーで潰してもいいです! ただミキサーほどは滑らかにならないかも?
◎感想
「かぼちゃ+豆乳」で濃厚で旨味の強いスープに! シチューのような、鍋のような、パンでもご飯でもマッチする鍋になりました。黒胡椒をたっぷりかけたり、ハンバーグを事前に焼いて焦がしたりしておくと、パンチの効いたガッツリ鍋に変身します!

(材料1人前)
和風野菜ミックス……90g 32円
こんにゃく……1/4枚     11円
木綿豆腐……1/2丁      13円

醤油……大さじ3 5円
和風だしの素……小さじ1 1円
水……500cc 0円
ごま油……小さじ1 3円

合計65円

1.鍋に水500ccと和風だしの素を入れ、具材をしっかり茹でていく。
2.弱火でしっかりと茹でたら、醤油とごま油を入れて一煮立ちさせ、お好みで七味をかけたら完成!

◎ワンポイント
・冷凍野菜は味が染み込みにくいのでしっかりと茹で、できたら一度冷ますのがオススメ。
・醤油とごま油は香りを飛ばさないように、出来上がりの直前に!
◎感想
疲れて帰ってきた暖房の効いていない部屋……かじかんだ手と冷え切った心を包み込んでくれる、優しいけんちん鍋が完成しました。入れて煮込むだけなので、かじかんだ手でも簡単、忙しい人にもオススメです。ただ「和風野菜ミックス」、たけのこはあまり食感が良くなかった! もう少し煮込んだほうがいいのか? 要研究です。

【近況報告】
所属ユニット「生きることから逃げないために、 あの日僕らは逃げ出した」2021年1月25日(月)Zepp Yokohama ワンマンライブの一般発売開始しました!
少しでも興味がございましたら、見に来てください!

ガイドラインに沿ったライブとなります!

チケット情報

券種(1):最前列確保+グッズ付き指定席:9,800円
券種(2):グッズ付き指定席:8,000円
券種(3):一般指定席 5,000円
※Drink代別途

お問合せ:HOT STUFF PROMOTION