『ヒルナンデス!』『めざましテレビ』で話題「てぬキッチン」さんレシピやってみた! めちゃラク【スイートポテト】に子ども歓喜!

料理がまったくできない主婦の私。料理は夫担当になっていますが、子どもが大きくなるにつれ、私も作らなアカンときに見舞われるように。まずはSNSで人気の簡単レシピから料理にチャレンジ!

今日のレシピ:【めちゃラクなのに超美味しい『スイートポテト』】

 子どもたちが芋掘り遠足に行って、さつまいもを沢山持って帰ってきてくれた。そこで、『ヒルナンデス!』(日本テレビ系)『めざましテレビ』(フジテレビ系)などなど多くのテレビ番組で紹介され、YouTubeも人気の「てぬキッチン」さんのレシピに注目。「めちゃラクなのに超美味しい♪」というスイートポテトにチャレンジしてみた。結論から言うと、危うく「ただのマッシュさつまいも」になるところだったが、なんとかうまくできたのでレポしていきます!

 材料はこちら

・さつまいも  150g
・バター 10g
・砂糖 大さじ2
・牛乳 大さじ1/3〜
・卵黄 1個
・黒ごま 適量

 料理手順はこちら

1)さつまいもの皮を剥き、2cm角に切る。
2)耐熱容器に入れてキッチンペーパーを被せてさつまいもが9割ほど被るくらい水を入れ、ふんわりとラップをしてレンジ(600w)で8分ほど加熱する。
3)水を捨てて、熱いうちにバターを入れて、フォークでマッシュしながら混ぜる。
4)だいたいマッシュしたら砂糖と牛乳と卵黄の1/2を入れてさらに滑らかになるまでマッシュする。
5)形を整えて、残りの卵黄を塗り、黒ごまをトッピングして、トースターで約10分焼いて完成です。

 実際に作ってみましょう!

 材料を揃えましたが、なんと写真を撮るのを忘れてしまいました。さつまいもの皮を剥いて、さつまいもが9割浸るくらい水を入れたところです。

 ここで間違いに気がついた。水を入れる前に、さつまいもの上にキッチンペーパーを被せるのが正式な方法だった。しかし間違いは仕方ない。

 上からキッチンペーパーを乗せ、ふんわりラップをして600Wで8分レンチンします。レンジの性質にもよるので、時間は多分目安。さつまいもが透き通って中まで完全に柔らかくなるまでレンチンするそうです。私はレシピ通り8分にしたら、まだ固いと感じて追加でレンチンしてしまったが、いい感じに透き通りました(と思っていた)。

 レンジから取り出して水を捨てたら、さつまいもが熱いうちにバターを入れてマッシュします(マッシュの意味が、実はよくわからないが、多分潰すんだと思って潰しました)。

 だいたいマッシュしたら、砂糖と牛乳と卵黄の半分を入れてさらに滑らかになるまで、またマッシュする。

 形を整えて、余った卵黄を表面に塗ります。塗りすぎたような気もします。

 黒ゴマをトッピングして、トースターで10分ほど焼きます(うちにはトースターがないので、トースト機能を使いました)。やはり卵黄を塗りすぎたようで見た目がカオス。

 卵黄の色が物凄く主張してきますが、完成しました。まるで芋羊羹のよう。おいしそうだ。

 中はしっとりしていてホックホクをいただきました。

 お店で売ってるスイートポテトより、かなり柔らかめの食感なのはレンチン時間が長かったせいなのか? とってもネッチョリしていました。ふわふわの柔らかいスイートポテトというより、ホクホク柔らかネッチョリスイートポテトといった感じだ。

 作っていて一番難易度を感じたのは、スイートポテトの形に形成する行程だった。さつまいもが柔らかくなりすぎて、粘土より全然柔らかい。ので、すぐに形が崩れてしまう。

 そして、食べた食感も赤ちゃんが食べられるくらい柔らかかったので、「レンチンのしすぎには注意が必要」だと思いました。もう少しレンチンしていたら、危うくただのマッシュさつまいもになるところだった……。しかし簡単度でいえば、料理ベタな私からすると合格の味。バターの塩気とさつまいもの甘みがマッチしていて味としては申し分ない、と自画自賛。

 子どもたちは、柔らかすぎてスプーンですくって食べなければいけなかったものの、自分たちが芋掘りで採ってきた芋だ! ということに喜んでうれしそうに食べてくれた! 子どもが喜ぶおやつが簡単にできたので◎です!

【総評】
もう一度作りたい度:★★★★☆(レンチンで芋の柔らかさ具合を見張るのは必要と感じた)
ズボラ主婦でも再現可能度:★★★☆☆(自宅のレンジの性質を理解してないと、ただのマッシュポテトになる可能性大)
子どもウケまたは夫ウケ:★★★★★(さつまいもの甘みとバターのコクが子どもウケ抜群)

コウケンテツだって、ごはん作りはしんどい!? 料理研究家が「手料理=愛情のバロメーター」説をバッサリ、「家事の理不尽」を説く意味

時短、カンタン、ヘルシー、がっつり……世のレシピ本もいろいろ。今注目したい食の本を、フードライター白央篤司が毎月1冊選んで、料理を実践しつつご紹介!

今月の1冊:『本当はごはんを作るのが好きなのに、しんどくなった人たちへ』コウケンテツ 著

 コウケンテツさんといえば、日本の料理研究家では知名度トップクラスのひとり。その彼が、初の書き下ろしエッセイとしてテーマに選んだのは、家事としての料理(以下、家事料理と記す)がしんどい人たちへの応援や励ましであり、また自身が家事料理に感じているつらさ、わずらわしさの率直な告白だった。

 そもそも職業にするぐらいだから、コウさんは大の料理好き。彼にとって料理はずっと楽しみであり、レシピを考えることは喜びだった。それが結婚して、子どもができたことで変わってゆく。彼のお子さんは3人。

「自分が食べたいものは二の次にして子どもの好き嫌いや栄養バランスを考えなければいけない。家事や育児の時間が増えて、自分の時間はもちろん、楽しく料理する余裕さえうばわれてしまう」

 と、冒頭で振り返っている。

「料理研究家だから(料理の)見た目も」よくして「品数もできるだけ多くしなければ」と考え、「自分を勝手に追い詰めて」いたと。

「子どもの心と成長を培うのは、あなたの手料理」

 そんなふうに、以前は講演会などで訴えていた。それを聞いた参加者のひとりが、料理は苦手だけれど頑張ろう、と決意する。しかし数年後に再びコウさんのもとへ訪れて、彼女は言った。

「(もう)限界がきました。私はどうすればいいのでしょうか……」

 毎日の料理づくりがつらくてつらくて仕方ない、と。自分の言葉がひとを追い詰めていた――料理家としてコウさんは大きなショックを受ける。そしてその衝撃が、本著を書くきっかけにもなった。

 日本における家事料理はなぜ大変になりがちなのか?

・日本の家庭料理に求められるレベル&スキルが高すぎる
・栄養も、彩りも、品数もというプレッシャー
・ワンオペの多さ
・家事料理はマルチタスクであること
・デリやお惣菜、冷食などに頼ってはいけないという思い込み

 といった分析が、実にわかりやすく、語りかけるようにつづられていく。このあたりを読むだけでも、家事にしんどさを抱えている人はきっと気持ちが軽くなると思う。料理研究家でもそう思うんだ、と。

 私がうなったのは、手料理は愛情のバロメーターではなく、「手料理=余裕のバロメーター」ではないか、という表現。また「家事は『やっても褒められないけど、やらないと文句を言われる』という理不尽な作業」というくだりには、首がもげるほどうなずく人が多いと思う。

 家事としての料理って、やり始めの頃はバランスよく、できるだけ手作りして、見た目もきれいに、副菜もしっかり……と、とかく理想を追い求めがちなもの。理想的な食事作りを毎日毎日、休みもなく、家族の協力や理解もなしに続けていけるわけもない。そんな現実とどう折り合いをつけていくか、本書はコウさんなりの実践記録でもある。

 洗い物をどう減らすか。1日3食ちゃんと食べなければいけないのか。栄養は毎食必ず整えなければいけないのか。そもそも手料理でなくては、ならないのか? “我が家なりの在り方”というものを、コウさんが探していく。

 プロの料理研究家だって、料理がしんどいこともある。したくないこともある。そうハッキリと物言えるのは、なかなかいい時代だと私は思う。

 自己表現としての料理から、「料理がしんどい」という人の気持ちに寄りそうようなレシピを作ることに、現在コウさんはやりがいと意義を感じているようだ。彼がこれから発信していく料理が、楽しみ。

白央篤司(はくおう・あつし)
フードライター。郷土料理やローカルフードを取材しつつ、 料理に苦手意識を持っている人やがんばりすぎる人に向けて、 より気軽に身近に楽しめるレシピや料理法を紹介。著書に『 自炊力』『にっぽんのおにぎり』『ジャパめし』など。

コウケンテツさん【レタスのうまみ蒸し】、「旨味がすごい」と夫が絶賛! 料理できない主婦がほくそ笑むレシピだった!

料理がまったくできない主婦の私。料理は夫担当になっていますが、子どもが大きくなるにつれ、私も作らなアカンときに見舞われるように。まずはSNSで人気の簡単レシピから料理にチャレンジ!

今日のレシピ:【レタスのうまみ蒸し】コウケンテツさん

 韓国料理研究家のコウケンテツさんのレシピから、今回は料理できない私でも「これなら簡単にできるはず!」という料理に挑戦してみました。レタスと豚肉を蒸すだけなのに、ご飯がマジで進む、お酒のアテにも持ってこい! のレシピだった。シャキシャキ食感がたまらない、本当に簡単に作れる内容だったのでレポしていきます。

 材料(2〜3人分)はこちら。

・豚バラ薄切り肉:200g~250g
・レタス:1個
・下味用【にんにくのすりおろし:1かけ】
・しょうゆ、酒:各大さじ1
・味付け用 しょうゆ、ごま油、白いりごま:各大さじ1 ・塩、好みで糸唐辛子:各少々
※フライパンに入らなければ鍋でもOK

 料理手順はこちら。

1)豚肉をキッチンバサミで切って、フライパンにいれる。
2)レタスをちぎってフライパン全体に広げる。
3)中火にかけて、ふたをしてジュージューしてきたら弱目の中火で5分ほと蒸す。

(レシピは料理研究家コウケンテツ公式チャンネルより)

 実際に作ってみましょう!

 材料を揃えました。今回は2人前を作る予定だったのでレタスや豚肉などはレシピより少なめの「大体これくらい」で揃えました。動画を見ていると、下味用の「醤油」と、フライパンで味付ける醤油の2回、醤油が登場するので気をつけましょう。

 コウケンテツさんはレタス丸ごとをひっくり返し、裏を手のひらでガツン! と潰したあと、芯をクリクリ回し「ワンクリック」でレタスをバラバラにしていました。私はしなかったけど。

 油を引いてないフライパンの上に、豚肉をキッチンバサミで切りながら、何となくほぐして並べる。にんにくのすりおろし、しょうゆ、酒で下味をつけます。

 そこに、ちぎったレタスを山盛りのせていきます。

 山盛りになったレタスに蓋をして中火くらいで蒸しました。

 だんだん豚肉のいい匂いが♪

 レタスが少しだけしんなりしてきたら、しっかり水分をとって一旦ボールに移します。

 水分をしっかり取るのがコツなんだそうでブンブン水分を振り落としました。

 仕上げの味付け、しょうゆ、ごま油、白いりごま:各大さじ1 ・塩、をふりかけ混ぜたら完成です。

 お好みで糸唐辛子を乗せてもいいそうなのですが、なかなかスーパーでは糸唐辛子が売ってなかったので、普通の唐辛子を乗せてみました。

 レタスのシャキシャキ感が残ってるくらいがいいそうなので、このくらいシャキッとしてる状態です。水気をしっかり切らないとどんどん水分が出てくるようなのでそこは注意!

 最後にフライパンに残った残り汁を少しかけていただきます!

 優しい味なのに、ご飯にめっちゃ合います。これ丼にしてもよかったんちゃう? くらいご飯が進む。ところどころ、口に豚肉の旨味汁が溢れてきて最高だ。豚バラの油とレタスのシャキシャキ感、そして唐辛子がアクセントになってさらにうまい。

 家にあった一味唐辛子を多めにかけて食べてみたら、ピリッと味が締まってさらにうまい〜! 「これは一味多めにすれば、お酒のアテにもいけるな」と確信しました。どちらかというと女性が好んで食べそうなレタス(勝手な印象)ですが、我が家の夫も「旨味がすごい」とペロッと食べてくれた。こんなおいしい料理が、包丁いらずで超簡単にできてしまい、料理できないはずの私がほくそ笑んだのはいうまでもありません。

【総評】
もう一度作りたい度:★★★★★
ズボラ主婦でも再現可能度:★★★★★
子どもウケまたは夫ウケ:★★★★☆

コウケンテツさん【レタスのうまみ蒸し】、「旨味がすごい」と夫が絶賛! 料理できない主婦がほくそ笑むレシピだった!

料理がまったくできない主婦の私。料理は夫担当になっていますが、子どもが大きくなるにつれ、私も作らなアカンときに見舞われるように。まずはSNSで人気の簡単レシピから料理にチャレンジ!

今日のレシピ:【レタスのうまみ蒸し】コウケンテツさん

 韓国料理研究家のコウケンテツさんのレシピから、今回は料理できない私でも「これなら簡単にできるはず!」という料理に挑戦してみました。レタスと豚肉を蒸すだけなのに、ご飯がマジで進む、お酒のアテにも持ってこい! のレシピだった。シャキシャキ食感がたまらない、本当に簡単に作れる内容だったのでレポしていきます。

 材料(2〜3人分)はこちら。

・豚バラ薄切り肉:200g~250g
・レタス:1個
・下味用【にんにくのすりおろし:1かけ】
・しょうゆ、酒:各大さじ1
・味付け用 しょうゆ、ごま油、白いりごま:各大さじ1 ・塩、好みで糸唐辛子:各少々
※フライパンに入らなければ鍋でもOK

 料理手順はこちら。

1)豚肉をキッチンバサミで切って、フライパンにいれる。
2)レタスをちぎってフライパン全体に広げる。
3)中火にかけて、ふたをしてジュージューしてきたら弱目の中火で5分ほと蒸す。

(レシピは料理研究家コウケンテツ公式チャンネルより)

 実際に作ってみましょう!

 材料を揃えました。今回は2人前を作る予定だったのでレタスや豚肉などはレシピより少なめの「大体これくらい」で揃えました。動画を見ていると、下味用の「醤油」と、フライパンで味付ける醤油の2回、醤油が登場するので気をつけましょう。

 コウケンテツさんはレタス丸ごとをひっくり返し、裏を手のひらでガツン! と潰したあと、芯をクリクリ回し「ワンクリック」でレタスをバラバラにしていました。私はしなかったけど。

 油を引いてないフライパンの上に、豚肉をキッチンバサミで切りながら、何となくほぐして並べる。にんにくのすりおろし、しょうゆ、酒で下味をつけます。

 そこに、ちぎったレタスを山盛りのせていきます。

 山盛りになったレタスに蓋をして中火くらいで蒸しました。

 だんだん豚肉のいい匂いが♪

 レタスが少しだけしんなりしてきたら、しっかり水分をとって一旦ボールに移します。

 水分をしっかり取るのがコツなんだそうでブンブン水分を振り落としました。

 仕上げの味付け、しょうゆ、ごま油、白いりごま:各大さじ1 ・塩、をふりかけ混ぜたら完成です。

 お好みで糸唐辛子を乗せてもいいそうなのですが、なかなかスーパーでは糸唐辛子が売ってなかったので、普通の唐辛子を乗せてみました。

 レタスのシャキシャキ感が残ってるくらいがいいそうなので、このくらいシャキッとしてる状態です。水気をしっかり切らないとどんどん水分が出てくるようなのでそこは注意!

 最後にフライパンに残った残り汁を少しかけていただきます!

 優しい味なのに、ご飯にめっちゃ合います。これ丼にしてもよかったんちゃう? くらいご飯が進む。ところどころ、口に豚肉の旨味汁が溢れてきて最高だ。豚バラの油とレタスのシャキシャキ感、そして唐辛子がアクセントになってさらにうまい。

 家にあった一味唐辛子を多めにかけて食べてみたら、ピリッと味が締まってさらにうまい〜! 「これは一味多めにすれば、お酒のアテにもいけるな」と確信しました。どちらかというと女性が好んで食べそうなレタス(勝手な印象)ですが、我が家の夫も「旨味がすごい」とペロッと食べてくれた。こんなおいしい料理が、包丁いらずで超簡単にできてしまい、料理できないはずの私がほくそ笑んだのはいうまでもありません。

【総評】
もう一度作りたい度:★★★★★
ズボラ主婦でも再現可能度:★★★★★
子どもウケまたは夫ウケ:★★★★☆

業務スーパーで「50円おつまみ」を作る! 冷凍そら豆×神戸シェフマヨネーズの味わいは最高、大量消費も可能

――「節約」と「料理」をこよなく愛する俳優・布川隼汰が、業務用スーパーのありとあらゆる食品を本音でレビュー&「ほぼ100円」の節約レシピを大紹介!

 こんにちは! 業務スーパーの食品は量が多い……業務用だから当たり前ですが、 コスパがいいからと何でもかんでも買っていると、もちろんどんどん食材は溜まっていきます。我が家でも例外ではありません! そこで今回は、以前に紹介した業スー商品の中で、冷凍庫に余っていたものを使って料理を作っていきたいと思います。これが我が家のありのままの料理です(笑)。

本日の余り物

1.業務スーパー「焼上ハンバーグ 100g×8」278円

 しつこいくらいに登場するハンバーグ。もう、常に冷凍庫にあります。それくらい手軽でおいしい!! 今回はそのままではなく、崩して使います。ああ、すっかり虜です。

2.業務スーパー「冷凍そら豆 500g」148円

 炊き込みご飯を作る際に購入しましたが、なかなかほかのレシピで使われずに冷凍庫で眠っていたそら豆ちゃん。今回はガッツリ主役として、おやつやおつまみに最適な形に仕上げちゃいます!

3.業務スーパー「穀物酢 1000ml」145円

 こちらは冷凍野菜ピクルスを作った際の余り物。ピクルスでも大量消費したのですが、今度は逆にピクルス1回分には足りないくらいの量になっていました。ちょっと残っているだけでも、容器分の場所を取りますし、また傷んでしまうのも心配。少し厄介なので、今回使い切ります!

 では、これらの余り物で実際に100円メニューを作っていきます!

(材料)
焼上ハンバーグ……1枚 35円
レタス……0.5枚 1円
味ねぎ……1/2本 2円
卵……1個 10円
アンチョビガーリックベビーチーズ……1個 20円
ごま……少々 1円

●醤油……大さじ1 2円
●砂糖……大さじ1 2円
●中濃ソース……大さじ1/2 2円
●黒胡椒……適量 1円

合計76円

1.ハンバーグを500wのレンジで5分加熱する。
2.加熱してハンバーグをフライパンで潰しながら焼いていく。ねぎの白い部分も一緒に炒める。
3.ねぎに火が通ったら、●の調味料を加えて絡めていく
4.ご飯に盛り付け、チーズ、卵の黄身、ごま、 ねぎの青い部分を乗せたら完成!

◎ワンポイント
・調味料入れたらとろみがつくので、そのタイミングで火を止めましょう!
・ チーズは調味料を加えるタイミングで、フライパンに一緒に入れてもOK!

◎感想
最近、焼上ハンバーグの虜です。ハンバーグ丼でも良かったのですが、今回は食べやすく、崩しハンバーグで! 醤油の照りと、卵のコンボはたまりません。甘辛のタレと崩した濃厚な黄身がご飯に絡むと、もう自我がなくなります。食欲に支配されます。ハンバーグを食べた後は、スーパーTKG(卵かけご飯)が待っていますよ。ごま、 ねぎのアクセントも最高です!

(材料)
冷凍そら豆……100g 30円
むきあさり……20g 16円

●神戸シェフマヨネーズ……大さじ1 3円
●すりごま……大さじ2 3円
●醤油……小さじ1 1円

合計53円

1.そら豆とむきあさりを耐熱容器に入れ、500wで5分加熱する。
2.●の調味料を和えたら完成!

◎ワンポイント
・そら豆の薄皮が苦手な方は、調味料を合える前に剥いてください!
◎感想
余ったそら豆を大量消費! そら豆とマヨとすりごまの相性は抜群でした! かなりまったりとコクのある味わいになるので、 お好みで黒胡椒や一味唐辛子をかけると味が締まります。ちなみに薄皮ごと食べると食物繊維が豊富だそうなので、腸内環境改善にも効果アリなのでは?

(材料)
冷凍ラーメン……200g 50円
徳用ウインナー……1本 20円
冷凍ほうれん草……10g 3円
卵……1個 10円
ごま……少々 1円

●水……500ml 0円
●鶏だしの素……大さじ1と1/2 2円
●酢……大さじ1と1/2 3円
●醤油……小さじ1 1円
●一味唐辛子……小さじ1/2 1円
●コチュジャン……小さじ1/2 2円
●塩……少々 1円

合計94円

1.●の調味料を混ぜ合わせて火にかける。
2.スープに直接冷凍ラーメン、カットしたウインナー、ほうれん草を入れる。
3.麺がほぐれたら溶き卵を入れて一煮立ちさせ、 器に盛ってごまを散らせば完成!

◎ワンポイント
・酢は煮詰めると酸味が飛んでいくので、酸っぱいサンラータンが好きな方は器に盛ったあとの追い酢がオススメです!

◎感想
このサンラータンは本当に手軽で、いつも助かってます! そして鶏だしの素さんには、 いつもお世話になっております!! 家でサンラータンを作るメリットは、安さと手軽さもそうですが、 味を自分好みに特化できること! 一味唐辛子を多めに、酢を多めに、コクを出すためにコチュジャン多めに、ごまたっぷりに……なんでもアリです。ぜひ自分好みのサンラータンを作ってみてください!

【近況報告】
所属ユニット「生きることから逃げないために、 あの日僕らは逃げ出した」2021年1月25日(月)に「Zepp Yokohama」にてワンマンライブが決定! 人数を制限し、感染対策のもと開催致します。人生かけた大勝負。やるぞ!!
http://eplus.jp/ikinige

『ヒルナンデス!』登場レシピ【餃子の皮でとろ~りアップルパイ】作ってみたら……「うんま~~~いっ」! おいしすぎて簡単スイーツレシピ最高作にランクイン!

料理がまったくできない主婦の私。料理は夫担当になっていますが、子どもが大きくなるにつれ、私も作らなアカンときに見舞われるように。まずはSNSで人気の簡単レシピから料理にチャレンジ!

今日のレシピ:【餃子の皮でとろ〜りアップルパイ】てぬキッチンさん

 『世界一ラクチンなのに超美味しい!魔法のてぬきごはん』の本は5万部越え、『ヒルナンデス!』(日本テレビ系)などでも多数紹介されている“てぬき料理研究家”の「てぬキッチン」さん。いろいろな手抜きレシピをブログやYouTubeで紹介しています。それら中でも、私が今回挑戦したのは『ヒルナンデス!』で紹介されていた【餃子の皮でとろ〜りアップルパイ】。作ってみたら、「うんま〜〜〜いっ!」と唸るほどのおいしさ! これまでチャレンジしてきたレシピの中で「感銘を受けたランキング」3位に入るのではないか? ダイエット中ということ忘れてマジで秒速で食べきってしまい、絶対もう一回作る!! と本気で意気込みました。そんな【餃子の皮でとろ〜りアップルパイ】の過程をレポしていきます!

 材料はこちら

・りんご 1個
☆砂糖 25g
☆バター 10g
・餃子の皮 15枚
・油 適量

 料理手順はこちら。

1)りんごは細かく切って容器に入れます。
2)砂糖とバターを加えて電子レンジ(600w)で加熱し、取り出して混ぜます。
3)再び電子レンジ(600w)で4分加熱して混ぜ、粗熱をとります。
4)餃子の皮に3を適量のせ、端を水で止めフォークで跡をつけます。
5)フライパンに油を深さ5mmほど入れて、中火で熱し、4を入れて両面がカリッとするまで揚げ焼きして完成です。

(レシピはYouTube「てぬキッチン」より)

 実際に作ってみましょう!

 りんごは小さなサイコロに切っておきました。バターと砂糖、餃子の皮で準備は完了です。

 りんごにバターと砂糖を入れました。

 ラップをして600wで4分レンチンします。

 4分経過したら取り出して、よく混ぜてもう一度レンチン(600w4分)します。

 レンジから取り出したら、粗熱をとって餃子の皮で包みます。

 餃子の皮でアップルパイに……なるんだろうか。

 餃子の皮の内側に水をぬり半分にペタンとしたらフォークで跡をつけていきます。この作業が何気にめっちゃ楽しかった。

 餃子を包むときは難しいなぁと感じるのだが、これはフォークで跡をつけるだけなので簡単。見た目、餃子が出来上がりました。あとは焼くだけです。

 多めの油で揚げ焼きのように焼いていきます。

 写真を撮ってみたら、油少なくない? 油を足そうか迷ったが、このまま決行する。

 はっ! 見た目こんがり、プクプクしてアップルパイのシルエットになりつつあるような……。

 完成しました!揚げ餃子のような、ぱっと見、手羽先にも見えなくないような気もするが自分的にはうまく焼けたような気がした。

 中身はとろ〜りしっとりりんごがおいしそう! 出来立てのほっかほか、揚げ焼きしたてのアッツアツを食べてみた。

 「ザクッ!! ザク」でヤバイ。食感がヤバいのだ。餃子の皮、こんなザクザクなる!? っていうくらい食感がいい。たとえるならポテトチップスくらいの歯ごたえである。普通のアップルパイのしっとり食感を想像して食べてみたら驚くことになった。

 そして、中からバターの染み込んだりんごがトロ〜リ。甘くてマジうまい。餃子の皮は香ばしく、パイ生地で作ったアップルパイよりさっぱりサクサクなので、どんどん手が伸びて食べてしまった。これはもう一回、できれば明日また絶対作ろう! まだ食べたい! と本気で思うほど、簡単なのにおいしすぎるレシピだ!

 子どもたちにも食べさせたら喜ぶやろうなぁ〜。おいしさと甘さにトロ〜リ幸せも感じるレシピ、総評価は迷わず満点だ!

【総評】
もう一度作りたい度:★★★★★
ズボラ主婦でも再現可能度:★★★★★(レシピで見るよりも簡単だった)
子どもウケまたは夫ウケ:★★★★★(子どもも旦那もみんな食べれる簡単おいしいスイーツ部門1位だ!)

 

『悶絶ずぼら飯』だれウマさん【究極の卵黄ニンニク漬け】、卵黄がコックリとクリームチーズのように変化!? 激ウマ!

料理がまったくできない主婦の私。料理は夫担当になっていますが、子どもが大きくなるにつれ、私も作らなアカンときに見舞われるように。まずはSNSで人気の簡単レシピから料理にチャレンジ!

今日のレシピ:【究極の卵黄ニンニク漬け】だれウマさん

 卵の黄身だけを、何やら秘伝のタレに漬け込んで食べるレシピ……。いろいろな料理家さんのレシピで拝見していたけれど、私には荷が重いレシピだと思っていた。だって、卵の黄身だけすくってタレに浸す時点で、黄身が絶対潰れそうなんだもの。ですが人気料理家YouTuberのだれウマさんの動画を見ていると「なんか私できるんじゃない?」と根拠のない自信がメラメラと湧いてきた。やってみると、意外に難しくなく想像以上に「高級卵かけご飯」の味で至福の時を過ごせた! 今回は、1日タレに漬け込んだバージョンと2日漬け込んだバージョンの2通りで食べてみたので、その過程もレポしていきます。

 料理手順はこちら。

・卵黄 1個
・ニンニク(すりおろしニンニクチューブだと1cmほど) 1/4個
・めんつゆ(3倍濃縮) 卵黄が浸るくらいまで

 実際に作ってみましょう!

 卵はいつもの激安卵より、少し高めの卵を用意してみました(なんとなく潰れにくそうなイメージがあったので)。そしてめんつゆ、今回は刻んだニンニクではなくニンニクチューブを使用しました。

 まず、卵の黄身だけを残すという行為自体が初めての私。卵の白身にごめんなさいという気持ちで、そーっと黄身だけを確保しました。

 ニンニクチューブを混ぜためんつゆに、ファーっと黄身を沈めます。

 そして冷蔵庫で1日から4日寝かせるらしい。そんなに置いといて大丈夫なんだろうか。

 不安なので、まずは1日だけ寝かせて様子を見ることにした。

 24時間、丸一日寝かせて冷蔵庫から出すと、なんかちょっと黄身がギュッと小さく締まってる。そして黄身のフチにめんつゆが染み込んでるかのような色に変身。

 ご飯の上に乗せると、これは! 黄身がプリリン! としておいしそうだ。最初に浸けた時よりも一回り黄身が小さくなった。

 早速、白ご飯にのせてみた。

 なんとなく韓国海苔と一緒に食べてみたくなったので、韓国海苔を一緒にトッピング。

 では、早速「卵黄ニンニク漬け」を1日浸けて食べてみた感想です。普通の卵かけご飯はサラサラ食べられますが、こちらはねっとり濃厚。うっすらニンニク風味とだしがきいてるので、ネッチョリ濃厚な卵黄がおいしい!

 卵かけご飯大好きな私が、「今までのサラサラいける卵かけご飯なんやったん?」と思ってしまうくらい、白ご飯何杯もいけるやつやん! このネッチョリがめっちゃご飯に絡みます。卵黄を浸していた、だし汁も少しご飯にかけてみたら、ニンニク効果で食欲増進。ご飯が止まらなくなるレシピでした。

 そして、2日冷蔵庫で寝かせたほうの卵黄は、こちら。ご飯に乗せた瞬間に「もうあかん……」とばかりにトロ〜と潰れかけてしまいました。2日置いた方が卵黄にしっかり味が染み込んだのか色が濃くなっている。

 さらにダシが染み込んで黄色というより、もはやオレンジ色に輝いていた。食べてみたら、黄身がクリームチーズのように「コックリ」していて、食感が変化している! これは、確かに4日くらい置くと、さらにうまくなるに違いない。今度は最長4日浸けに挑戦したいと思います。

【総評】
もう一度作りたい度:★★★★★(最長4日に挑戦したい)
ズボラ主婦でも再現可能度:★★★★★(だしに浸して待つだけ簡単)
子どもウケまたは夫ウケ:★★★★★(夫婦でご飯がマジで進んだ)

豚の生姜焼きに「いちごジャム」をちょい足し!? 調味料ソムリエが教える、簡単おいしいアレンジレシピ

あれもこれもとつい買ってしまう調味料。新しい味覚にワクワクしたのに、気づけばお蔵入り……。そんな調味料をカンタンおいしく使い切る方法を、調味料ソムリエ/野菜ソムリエのMICHIKOが伝授! 今回は、気づけば瓶に少し残ったままになりがちな「いちごジャム」のアレンジレシピです。

いちごジャム

 「いちごジャム」が冷蔵庫に入っているとホッと安心するのは、あの真っ赤な色合いとやわらかな甘みが、食欲をそそるからでしょうか。紅茶やヨーグルトに入れたり、トーストにぬったりとポピュラーないちごジャムですが、料理に甘味と旨味・ツヤを加える調味料としても、使い勝手はバツグンです。

 肉や魚を焼く際、ちょっと甘味を加えたい、そんな時に隠し味として重宝します。砂糖と違ったフルーティーな甘味は、肉や魚料理にピッタリでコクのある旨味をプラスしてくれます。サバの味噌煮なら、砂糖の変わりに加えたり、野菜の炒め物なら、炒めながら少量加えると旨味がアップします。ポテトサラダや卵焼きの下味にプラスするのもおススメです。鶏手羽中にジャムと醤油と酒を加えて混ぜ込み、フライパンで焼くだけで照り焼きが完成! 

 ジャムは最古の保存食品と言ってもいいかもしれません。16世紀後半に日本にもたらされたそうですが、南蛮風を好んだ、かの武将の織田信長も食べたのかもしれませんね。

アレンジレシピ:いちごジャムの生姜焼き

 いちごジャムがお肉を柔らかく、うま味たっぷりに仕上げてくれます♪

【材 料】(2人分)
・豚肉(生姜焼き用) 150g

A・いちごジャム 大さじ1強
 ・醤油、酒、生姜(すりおろし) 各小さじ1
・オリーブ油 小さじ1
・サラダ野菜 90g

【作り方】
1)豚肉に(A)を加えて混ぜ、10分ほどおく。
2)フライパンにオリーブオイルを入れ、1を加えて汁気がなくなるまで、炒め煮にする。
3)器に盛り、サラダ野菜を添える。
*いちごジャムは、「新宿高野」商品を使用しています。

 ジャムとは、フルーツ等をしっかりと煮詰めてトロミを出したもの。コンフィチュールというおしゃれな呼び方もありますが、こちらはフランス語です。品物によってはフルーツの形がゴロッと入っているものもあれば、ペースト状のものもあります。

 サラダのドレッシングなら、いちごジャムと酢を各大さじ1、オリーブ油を大さじ2、塩と胡椒を少々混ぜれば、自家製ドレッシングの出来上がり! カレーやビーフシチューの隠し味に使うなら、4人分で大さじ1くらいをルーが溶けてから、最後に加えましょう。残れば、冷蔵庫で保存しましょう。

 これ1本あれば、あなたも料理上手に♪

<レポ>編集部員が作ってみました!

 いちごジャムと生姜焼き!? いったいどんな味なの……? そんな気持ちを抱きつつ、実際に作ってみました! 結果は、いちごジャムの気配は薄く、豚肉と生姜の旨味が増した味わい。いちごジャムを大さじ1より多く使ったのですが、甘みやいちごの果肉・ツブツブ感はかすかに感じる程度。なにも知らずに食べたら、いちごジャムが入ってるとはなかなか気づかないでしょう。 

 ちなみに、普通の生姜焼きも同時に作って食べ比べたのですが、いちごジャムのほうが、味に深みと広がりを感じました! いちごジャムって、大さじ1くらいの量が残りがちですよね。そんなときはぜひぜひ、生姜焼きに足してみては?

 

『ソレダメ!』業務スーパー冷凍食品売れ筋ランキングで第1位! 「ブラジル産鶏もも正肉」で97円の激安「酢鶏」レシピ

――「節約」と「料理」をこよなく愛する俳優・布川隼汰が、業務用スーパーのありとあらゆる食品を本音でレビュー&「ほぼ100円」の節約レシピを大紹介!

 食欲の秋! 毎日必死で生きていると、もうとにかくおなかが空きます。秋じゃなくても空きます。でもおなかが空いてる時ほど疲れてるんですよね。今日もお疲れ様です。ということで本日は業務スーパーの商品を使って、いつもよりちょっとだけ手間を省いて作る「がっつりメシ特集」です!! 火を使う手間、別々に炒める手間、野菜を切る手間、ちょっとずつ省いて、めっちゃおいしい料理を目指します。

今回の戦利品はこちら

1.業務スーパー「焼上ハンバーグ 100g×8」278円

 過去の記事で初めて購入して、早速ヘビロテ入りした冷凍ハンバーグ。いや、もう便利すぎて……! そしてコスパが良すぎて……!! これは料理次第ではいくらでも化ける。今回に至っては、包丁まな板未使用でお届けします!

2.業務スーパー「ブラジル産鶏もも正肉 2kg」698円

 

言わずと知れた業務スーパー人気商品。10月放送の『ソレダメ!〜あなたの常識は非常識!?〜』(テレビ東京系)にて紹介された「業務スーパー冷凍食品売れ筋商品ベスト10」でも、堂々の第1位を獲得していました。僕も、相変わらずお世話になっております。もも肉なのに100g30円台は本当に安すぎる! もうほかで鶏肉買えない体にされてしまっています。責任取ってよ!!

3.業務スーパー「千切りピーマン 500g」158円

 僕がよく行く業務スーパーではあまり見かけなかったので、思わず買ってみました。新入りにちょっかいを出すイビリ先輩のごとく、「おい新入り、お前本当にコスパいいんだろうなあ?」と心で呟いてましたが……はい、文句なかったです。風味、食感ともに申し分ありませんでした。特にピーマン特有の香りがいい!

 では、これらの戦利品で実際に100円メニューを作っていきます!

(材料)
焼上ハンバーグ……2枚  70円
レタス……1枚      3円
もやしナムル……適量   8円
韓国海苔……2枚     4円
牛脂……1個       0円
●焼肉のタレ……大さじ2 8円
●コチュジャン……大さじ1 3円

合計96円

1.ハンバーグを500wのレンジで2〜3分加熱し、解凍する。
2.熱したフライパンに牛脂を敷き、ハンバーグを強火で焼いて焦げ目をつける。
3.●を混ぜてコチュジャンダレを作り、盛り付ければ完成!

◎ワンポイント
・ハンバーグを解凍する際、そのまま食べられるくらい加熱するとラク! 焦げ目は好みなので、レンジからそのまま盛り付ければ火を使わずに作れます。
◎感想
僕の得意料理の一つ、ビビンバーグ。その究極の時短バージョンがここに完成致しました! なんといっても冷凍ハンバーグの手軽さ、焼肉のタレの万能さ。食べ応えのあるハンバーグに、旨辛のコチュジャンダレをたっぷりつけてご飯と一緒に……ああ、考えただけでヨダレが! 毎日コレが出てきても文句ないです。最高です。

(材料)
ブラジル産鶏もも正肉……100g 35円
冷凍パプリカ……40g 14円
洋風野菜ミックス……100g 30円
玉ねぎ……1/4個     6円
片栗粉……大さじ1と1/2 3円
●酢……大さじ1 2円
●ケチャップ……大さじ1 3円
●醤油……大さじ1/2 1円
●砂糖……大さじ1/2 1円
●鶏だしの素……小さじ1 2円

合計97円

1.鶏肉は一口大に、玉ねぎはくし形にカットし、洋風野菜とパプリカはレンジで熱を軽く通しておく。
2.(1)を全てボウルに入れ、片栗粉を全体的にまぶす。
3.(2)を、多めの油を入れたよく熱したフライパンで炒めていく。
4.鶏肉に火が通ったら、●の合わせ調味料を加え、とろみがついたら完成!

◎ワンポイント
・片栗粉を鶏肉だけにまぶして、先に鶏肉と玉ねぎだけ炒めて野菜を後から投入するひと手間を追加すれば、野菜の食感残りよりおいしくなります(僕はズボラなのでまとめて炒めちゃいました)!
◎感想
以前に「ミートボールで酢豚風」を紹介しましたが、さらに手軽で本格的にレベルアップ! 鶏肉を使うことでよりジューシーに、そして冷凍野菜を使うことでよりお手軽に! 酢豚の味付けは、今回の合わせ調味料の比率が今のところ黄金比率を叩き出している気がします。だっ、誰にも教えないんだからね!!

(材料)
パスタ1.6mm……100g 17円
徳用ウインナー……1本   20円
ピーマン千切り……40g 12円
玉ねぎ……1/4個     6円
にんにく……1片      2円
卵……1個         10円
オリーブオイル……適量   5円
●ケチャップ……大さじ2 6円
●一味唐辛子……大さじ1/2 1円
●ママソフト(プレーン)……小さじ1 3円
●塩胡椒……少々        1円
●中濃ソース……少々      1円

合計84円

1.パスタを茹でている間に、斜めに薄切りしたウインナーとスライスした玉ねぎ、ニンニクをオリーブオイルで炒める。
2.玉ねぎがしんなりしてきたら、ケチャップを加えて弱火で煮詰める。その後、ピーマン・ママソフト・一味唐辛子・塩胡椒を加える。
3.茹で上がったパスタと中濃ソースを加え、フライパンの上で絡めたら完成!

◎ワンポイント
・ケチャップは弱火で炒めることで酸味が飛び、コクのあるトマトソースになるので、強火で炒めないようにするのが吉です!
◎感想
日本人の懐かしの味、ナポリタン。今回はちょいアレンジの激辛風にしてみました。にんにくを入れることで更に食欲増進、寒い冬もコレで乗り切れます! 隠し味は中濃ソース。辛さの中に旨味と甘さをプラスしてくれます!入れるのと入れないのでは全く風味が違います!

【近況報告】
11月1日(日)に、所属ユニット「生きることから逃げないためにあの日僕らは逃げ出した」から重大発表!
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人気の料理YouTuber・だれウマさん【ふわとろカルボ飯】作ってみた! 動画再生数230万回超えのレシピの味は?

料理がまったくできない主婦の私。料理は夫担当になっていますが、子どもが大きくなるにつれ、私も作らなアカンときに見舞われるように。まずはSNSで人気の簡単レシピから料理にチャレンジ!

今日のレシピ:【ふわとろカルボ飯】だれウマさん

 YouTubeで人気の「学生筋肉男飯」のだれウマさんをご存じですか? マッチョな筋肉を魅せながら作る料理動画は、どれも「絶対おいしいやつ〜!」とついつい作りたくなるレシピばかり。テレビでも多数紹介されたレシピ【ふわとろカルボ飯】は、なんと動画再生数230万回超え! 材料はたったの3つでできる究極のズボラ飯なのに、作ってみたら「これお店でも出せるやん……」と衝撃。完全な神レシピだった! 想像しなかった不思議な食感にも感動しました。

 料理材料はこちら。

・厚切りベーコンor普通のベーコン(食べやすい大きさに切る) お好きな量
・卵 1個
・スライスチーズ(お好みのチーズで代用可) 1枚
・めんつゆ 大さじ1

 料理手順はこちら。

1)フライパンを中火に熱しそこにベーコンを入れて全面に焼き色がつくまでじっくり炒める。
2)ベーコンに焼き色がつけば卵を落としてよく混ぜ、少し生の部分がある状態で加熱を止める。
3)卵が半熟の一歩手前になれば素早くチーズを入れて、卵のダマがなくなるようにチーズとよく混ぜ合わせる。
4)最後にご飯の上に盛り付け、めんつゆを大さじ1杯かけたら完成!

(レシピはだれウマさん公式Twitterより)

 実際に作ってみましょう!

 厚切りベーコン・スライスチーズ・卵・めんつゆを準備。この後、厚切りベーコンはサイコロの形にカットしました。

 だれウマさんいわく、じっくりベーコンを焼くことで旨味が出るらしい。……が、想像以上にバチバチとめっちゃ油が弾けます。油断したら顔まで飛んできそうになって少し弱気になる。フェイスシールド、マジでいるんちゃうん? くらい跳ねました。なんならベーコンも跳ねました。何か間違っていたのだろうか。

 ベーコンに焼き色がついたら、卵を落とし素早くかき混ぜる。そして、「少し生の部分がある状態で火を消す」。ここ大事! 

 火を通しすぎると卵がボソボソになって、ふわとろにならないようだ。これくらいかな〜? で火を消しました。

 すかさず、チーズを投入。このチーズを入れることで驚くほどトロトロになるらしい!

 卵がダマにならないようにチーズとよく混ぜ合わせる。やばい、フライパンの余熱で卵がちょっとパサパサしてきたように感じる。

 完成してご飯の上に盛り付け、最後にめんつゆをかけました。見た目めっちゃトロトロ。

 チーズとベーコンとめんつゆ。味が全く想像ができないのだが、食べてみましょう!

 ふわとろ。ご飯までしんなり。

 食べた一口目は、「まろやかな卵かけご飯?」という口当たり。そこにベーコンの塩気がアクセントになっていて、これはかなりおいしいぞ。食感がチャーハンと卵かけご飯の間のような絶妙な食感なので「ふわとろ」だけでは済ませられない感想になってしまいそう。めんつゆを使っているから和風の味つけになるかと思いきや、卵とチーズで洋風が勝っている。

 これは、卵とチーズのまろやかさが食欲をそそる。カロリーを気にせずどんどん食べてしまった。子どもたちも絶対喜んで食べるはず! と夕飯に作ってみたら、5歳と2歳がスプーンでバクバク食べた〜! 大人も子どももおいしく食べられるのはポイントが高い。卵とチーズに隠れがちなめんつゆが、実は「ふわとろカルボ飯」の味わいを、さらに深くしてくれてるのだろう。最高においしかったので、また作りたい。

【総評】

もう一度作りたい度:★★★★★
ズボラ主婦でも再現可能度:★★★★☆(ベーコンめっちゃ油跳ねるので怖かった!)
子どもウケまたは夫ウケ:★★★★★(男飯なので旦那も喜ぶ!子どももおなかいっぱい食べた)