業務スーパーマニアが選ぶ「冷凍味付け肉」ランキング! 「ストック必須」の豚肉第1位は?

 保存が利いて、味付け不要で、場所も取らず、炒めるだけでおいしく食べられる……4拍子揃った業務スーパーの人気シリーズ、それが「冷凍味付け肉シリーズ」!

 僕が店頭で確認しただけで、豚肉と牛肉合わせて6種類存在しているこのシリーズ。今回は豚肉に標準を絞ってランキング形式でレビューします!

 はてさて、一番おいしく、使い勝手がよくて、コスパのいい冷凍味付け豚肉はどれなのか……必見です!!

業スー冷凍味付け豚肉ランキング第4位
「豚焼肉たれ付け」500g 438円(税抜、以下同)

【肉】評価:★★★★☆
ジンギスカンや塩だれと比べて割としっかりしている印象。豚小間肉くらいの大きさと歯ごたえ。食べごたえ的には及第点。

【味】評価:★★★☆☆
少し甘すぎるかな……。まずくはないけど、ご飯をモリモリ食べるためには、もう少し醤油感がほしいかも!

【コスパ】評価:★★☆☆☆
もちろん高くはないが、味付けが微妙なので、これなら100g100円の安めの豚肉を買って自分で味付けしたほうがいい。

【アレンジ度】評価:★★☆☆☆
甘めの味付けなので、なかなかアレンジも難しそう。野菜と一緒に炒めて、甘辛野菜肉炒めにするのが無難。

【総合得点】11/20点

【肉】評価:★★★☆☆
プルコギのように細かく、ひき肉に近いような肉。肉を食べている感じはないが、捉えようによっては柔らかくて食べやすいかも。

【味】評価:★★☆☆☆
「塩だれ」という名前からさっぱり系を想像してたけど、結構クドい。豚肉の脂なのか味付けなのか、どちらかというとこってり系の部類に入るくらい。想像と違ってびっくりした分、評価は低め。

【コスパ】評価:★★★☆☆
今回の4商品の中では中間の価格帯。100g約80円と安いが、コスパ的には可もなく不可もなくか。

【アレンジ度】評価:★★★★★
正直期待はずれだったか……とあきらめていたのですが、妻が冷蔵庫に余っていたキムチと納豆をかけて食べたところ大絶賛! そこに僕がガーリックチップやら刻みのりやらをトッピングしたら、最強豚肉スタミナ丼のできあがり! 塩だれの一番おいしい食べ方は間違いなくこれ。

【総合得点】13/20点

業スー冷凍味付け豚肉ランキング第2位
「豚ジンギスカン」500g 348円

【肉】評価:★★★☆☆
肉は細くて小さめ(個体差の可能性もあり)。ジンギスカンの肉々しさは感じられず。

【味】評価:★★★★☆
ラム肉を使っていないにもかかわらず、ジンギスカンの独特な風味を再現しているのはさすが。味噌ベースでご飯に合う!

【コスパ】評価:★★★★★
なぜかジンギスカンだけ異様に安い(笑)! 100g約70円切りは味付け肉としては破格の値段。使い勝手や味付けも含め、コスパ満点!

【アレンジ度】評価:★★☆☆☆
癖のあるジンギスカンだけに、アレンジは少し難しそう。野菜と炒めてアツアツの白米とどうぞ!

【総合得点】14/20点

【肉】評価:★★★★★
肉は一番しっかりしています! 薄めのロース肉のような食感。豚タンルートとは思えませんでした。食べごたえ抜群!

【味】評価:★★★★☆
しょうゆベースの味付けがしっかりついています! 生姜もがっつり効いていて、とてもおいしい。炒めるだけでこれができるのなら、ストック必須です。

【コスパ】評価:★★★☆☆
4商品の中で一番高いですが、納得のパフォーマンス。高いといっても100g約90円なので普通に生姜焼きを作るよりかなり安く済みます。

【アレンジ度】評価:★★★☆☆
こちらも生姜焼きとして食べるのが一番よさそうですが、卵でキャベツと共にとじて豚平焼き風にしたり、生姜焼きサラダにしたりも◎。味がおいしいのでリメーク料理も応用できそうです!

【総合得点】15/20点

業スー冷凍味付け豚肉ランキング総評

コスパ アレンジ度 総合得点
豚焼肉たれ付け ★★★★☆ ★★★☆☆ ★★☆☆☆ ★★☆☆☆ 11/20点
豚焼肉塩だれ ★★★☆☆ ★★☆☆☆ ★★★☆☆ ★★★★★ 13/20点
豚ジンギスカン ★★★☆☆ ★★★★☆ ★★★★★ ★★☆☆☆ 14/20点
豚生姜焼き ★★★★★ ★★★★☆ ★★★☆☆ ★★★☆☆ 15/20点

 今回4商品購入しましたが、まず何がうれしいって、パッケージが薄いので、冷凍庫収納の幅を取らないこと! 合計1.6kgの肉が収納されているにもかかわらず、冷凍庫内はスッキリ! ストックにもってこいです。

 そして調理の手軽さも高ポイント! 解凍する手間は若干あるものの、炒めるだけで完成するのは本当に楽。そもそも解凍も、レンジでやればすぐできます!

 とりあえず白米とこれがあれば、その日の食卓は成立する――そんな高スペックの冷凍味付け豚肉、ぜひご賞味あれ!

【布川隼汰の近況報告】
俳優業にライブ活動に映像制作に、
節約料理研究家のほかにもうろいろ活動しておりますので、
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辛い調味料「麻辣マニア」で極上の一品! ラーメンだけじゃない、おすすめレシピ【3選】

――調味料ソムリエ/野菜ソムリエでカレーマイスターのMICHIKOさんが、注目の調味料を使ったレシピを紹介します。今回は、「麻辣マニア」の活用法です!

 封を切ると、唐辛子の刺激的な香りのなかに、フルーティーな香り……。辛そうだけど、いい香り! 

 今回は、真っ赤なパッケージにパンダマークが目を引く、中国原産の「麻辣マニア」について、食料品専門店・北野エースのバイヤーに魅力をうかがいました。

「辛み系の調味料というと、唐辛子の種類、ハバネロやブート・ジョロキア、キャロライナ・リーパーなど辛さを競うものが多い中で、『麻辣マニア』は辛いだけでなく、本場中国の花椒(ホアジャオ)と麻椒(マージャオ)をブレンド。『シビシビ』としゃべっているパンダのイラストが目印で、辛いだけの唐辛子だけでなく、後から花椒と麻椒の痺れも味わうことができます。

 そして、何と“辛さ&痺れる”だけではありません。ガーリックパウダーやオニオンパウダー、食塩や砂糖などがプラスされているので、後味に『うまい!』があります。

 中国では唐辛子を好むエリア、花椒を好むエリアに分かれているので、こうしたミックスされたスパイスはほとんどないようです。つまり、日本人好みに作られた唯一無二の味わい。はやりのスパイス系調味料には唐辛子を主体としたカレーを思わせるようなスパイス類が多く使われていますが、麻辣マニアは中国のスパイスだけが使われている『魔法の香辛料』です」(食料品専門店・北野エースのバイヤー)

ポテトチップス、ラーメンなどに振りかけて!

 細かい粉末タイプなので、ポテトチップスやフライドポテトに振りかけるとよくまとわりついて、一口食べれば麻辣の世界に酔いしれ、辛くて痺れるけどおいしい! もう一口食べたい! 止まらないおいしさです。

 ラーメンなどの麺類、唐揚げや炒め物、焼き肉、お好み焼き、醤油、マヨネーズに、何にでもササッと振りかけましょう。また、キムチに追い麻辣マニアすれば、本格的な味わいにレベルアップしてくれます。いつものカップ麺や普段食べているおかずに振りかけるだけで、何倍にも楽しめるだけでなく、唐辛子や花椒の味わいで、四川料理の味わいに変身してくれます。

 食欲の秋、新感覚~痺れる辛さがやみつきに! 「麻辣マニア」をプラスして、秋の夜長をおいしく過ごしましょう。そうそう、開封したら冷蔵庫に入れてくださいね。

麻辣マニアおすすめレシピ:麻辣しいたけトースト

★しいたけの風味と麻辣マニアの辛みが好相性!
★マヨネーズとチーズが麻辣マニアの辛みを旨みに!

 

【材料】 (1人分)
食パン  1枚
シイタケ(生)  2枚
スライスチーズ  1枚
バター、マヨネーズ  各適量
麻辣マニア  適量
サラダ類 適宜

【作り方】
1.生シイタケは石づきを切り落とし、薄切りにする。
2.食パンにバターを薄くぬり、スライスチーズをのせる。その上に、しいたけを少しずらしながら並べ入れ、マヨネーズをかける。
3.オーブントースターで6~7分焼く。
4.皿に3とサラダを盛り、麻辣マニアをお好みの量、振りかける。

*生シイタケはしっかりと火を通しましょう。

麻辣マニアおすすめレシピ:こんにゃくと万願寺唐辛子の麻辣甘辛炒め

★ニンニクの香りが麻辣マニアと名コンビ!
★しっかりと味がついているので、ご飯のおかずにも、お酒のお供にも!

 

【材料】
こんにゃく  1枚(220g)
万願寺唐辛子  3本(60g)
にんにく  1片
オリーブ油  小さじ2
A:醤油、みりん  各大さじ1

【作り方】
1.こんにゃくは片面に5mm幅の格子状に切り込みを入れて食べやすい大きさに切り、熱湯でゆがいてから水気を切る。ニンニクは薄切りにし、万願寺唐辛子は食べやすい大きさに切る。
2.鍋にオリーブ油を熱し、こんにゃくを加えて軽く炒り、ニンニクと万願寺唐辛子を加えてサッと炒め合わせ、(A)を加えて煮汁がほとんどなくなるまで煮詰める。
3.器に盛り、麻辣マニアをお好みの量、振りかける。
*万願寺唐辛子は肉厚で、柔らかくて甘みのある野菜です。ししとうなどでも。

麻辣マニアおすすめレシピ:レバーと野菜の麻辣炒め

★辛みと痺れで豚レバーの食がススム!
★いつものレバニラ炒めも麻辣マニアで極上の一品に!

 

【材料】 (2人前)
豚レバー  100g
ニラ  1/2束
しめじ  1/2パック
もやし  1/2袋
ニンニク  1片
牛乳  50ml
焼肉のたれ  大さじ2~3
ごま油  大さじ1
麻辣マニア  適量

【作り方】

1.豚レバーは冷水で洗って血抜きをし、水けをふいて5~6mm厚さに切る。牛乳を加えて、冷蔵庫に30分ほど入れる。ニンニクはみじん切り、ニラは4cm長さに切り、しめじは石づきを切り落として手でほぐす。
2.フライパンにごま油を熱し、豚レバーを加えて中火で両面を炒め焼きにし、取り出す。
3.2のフライパンにしめじともやしを加えて炒め、豚レバーを戻し入れ、焼き肉のたれとニラを加えて炒め合わせる。
4.器に盛り、麻辣マニアをお好みの量、振りかける。
*豚レバーを牛乳につけることで、レバーの血生臭さを牛乳が吸収してくれます。

和田明日香さん【赤身のニンニク醤油漬け】はズボラの極みレシピ! なのに抜群にうまくて最高!

料理がまったくできない主婦の私。もう何年も夫が料理を担当していますが、子どもの成長とともに「いやでも作らなあかん時」に見舞われるように……。そこで「かんたん」「ラクチン」とTwitterで話題のレシピにチャレンジしていきます!

今日のレシピ:【赤身のニンニク醤油漬け】和田明日香さん

 2023年9月5日放送の『家事ヤロウ!!!』(テレビ朝日系)で、和田明日香さんが【赤身のニンニク醤油漬け&つまきゅうり】を紹介していました。テーマは「新鮮食材で作る居酒屋の小料理4品」。リアルタイムで番組を見ていたら、ちょうど冷蔵庫に材料がそろってる! なんてタイムリーなんでしょう。番組終了を待たずに、さっそく作ってみることにしました。

材料 分量
マグロ  200g
しょう油  大さじ4
みりん  大さじ3
きゅうり  2本
卵黄  適量

 スーパーでマグロを買ってきていたけど、「今日はマグロはなしだな」と、なんとなく冷蔵庫で待機していたマグロが登場。ほかはシンプルな材料でいいのもうれしいポイントです。

(1)マグロ(200g)は2cm角に切る
(2)ボウルにニンニクスライス(1片)、しょう油(大さじ4)みりん(大さじ3)を入れ、ニンニクをつぶすように混ぜ①を加え10分ほど漬け込む

 好みでニンニクを多めに入れてみました。

(3)きゅうり(2本)の皮をところどころ剥き、スライサーでスライスしてから千切りにし、水にさらしてパリッとさせたら水気を切る

 マグロを漬けている間に、きゅうりの準備をしました。

(4)器につまきゅうりと漬けマグロ盛り付け、上に卵黄をトッピングして完成

 和田明日香さんの、スゴ技レシピがあっという間に完成しました。調理時間はマグロを漬けていた10分間ほど。

 ピリッとした辛味のあるニンニクスライスとマグロは、結構濃いめの味なのに、なんだか甘味も感じるおいしさ。

 2口目、3口目を食べて気がついた。そうきたか……。きゅうりをわざわざ「つまきゅうり」にして、パリッとさせた理由は、ニンニクとしょう油にしっかり浸かった濃いめの味のマグロとの味のバランスのためなのかも。

 新鮮でパリパリのきゅうりの甘みとマグロの旨みがギュッと濃縮されて、米がほしくなりました。結局、丼にしてガッツリ完食。これは夜のメインの一品でも、酒のお供にもいける! 和田明日香さん流の居酒屋メニュー、とってもおすすめです!

【総評】
もう一度作りたい度:★★★★★(夫受け抜群です)
ズボラ主婦でも再現可能度:★★★★★(ズボラの極み、漬けるだけ)
子どもウケまたは夫ウケ:★★★★☆(たまにくる、ニンニクのパンチが完全に大人向け)

和田明日香さん【にらだけ炒めうどん】は絶品レシピ! 具はニラだけ、強い香りにノックアウトされるぞ

料理がまったくできない主婦の私。もう何年も夫が料理を担当していますが、子どもの成長とともに「いやでも作らなあかん時」に見舞われるように……。そこで「かんたん」「ラクチン」とTwitterで話題のレシピにチャレンジしていきます!

今日のレシピ:【にらだけ炒めうどん】和田明日香さん

 8月2日放送のNHK『きょうの料理』で和田明日香さんの夏レシピ「にらだけ炒めうどん」が放送されました。「にら」だけが具材のうどんレシピが、どのような味に変化を遂げるのか? 深くは考えず、ほぼ興味本位だけで作ってみると、香りだけでノックアウトされそうなほど食欲をそそる絶品レシピが完成したので、さっそくレポしていきます!

材料 (3〜4人分)
茹でうどん  2玉(400g)
ニラ     1ワ
削り節    一袋(5g)
米油     大さじ1+1/2
塩    塩3つまみ
しょうゆ   小さじ1/2
ごま油   小さじ1

(レシピは『みんなのきょうの料理』公式サイトより)
※今回は一人前の量で作りました。

 材料を用意しました。

(1)うどんは料理ばさみで袋ごと半分に切る。にらはみじん切りにする。削り節は袋ごとモミモミして細かくする。

うどんは半分に切ることで、味や具が絡みやすく炒めやすいんだそうです。

(2)フライパンに米油大さじ1+1/2を広げ、うどんを入れる。水大さじ2と塩3つまみをふりかけ、中火にかけてほぐす。

 何か間違っていたのでしょうか……。水を入れた途端に、結構油が飛び跳ねて焦りました。うどんが完全にほぐれて水分がとんだら、削り節を加えて混ぜます。

(3)うどんが完全にほぐれて水分がとんだら、削り節を加えて混ぜる。削り節がなじんだら、にら、しょうゆ小さじ1/2、ごま油小さじ1を加え、火を止めてからよく混ぜる。器に盛り、好みで黒こしょう適量をふる。

 うどんを半分に切っていたおかげか、とっても炒めやすく短時間で完成しました!

 ニラたっぷりでモチモチしているうどんのビジュアルにテンションが上がる! そして、鮮やかなニラとごま油の濃厚な香りに、胃袋がキューっと締め付けられたので早速食べてみることに。

 うどんにしっかりと絡みまくったニラの風味がうどんのシンプルな味によって、一層深い味わいに感じられます。ニラの強い香りがうどんに絡むことで、暑い夏でも食欲をそそられる一品となりました。

 和田明日香さんの義母の平野レミさんも「ニラもち」や「ニラしょうゆ」など、さまざまなニラレシピを公開しており、和田明日香さんも、このレシピのほかに「ジャコとオクラとニラのタレ冷奴」などを作っています。

 実は和田明日香さん自身がニラ好きで、ニラレシピは特にテンションが上がるそうですよ! とてもおいしかったので、ぜひチャレンジしてみてください。

【総評】
もう一度作りたい度:★★★★★
ズボラ主婦でも再現可能度:★★★★☆
夫ウケ:★★★★☆

「業務スーパーは体に悪い」は間違い! 業スーマニアおすすめの「無添加食品」活用レシピ

 業務スーパーは安いけど質はどうなの? 体に悪いものばかりなんじゃない? 皆さん、そんな心配をしたことはありませんか?

 しかし意外や意外! 実は業務スーパーでは、かなりの数の「無添加食品」が販売されています。今回は業務スーパーで買える無添加食品を紹介&活用レシピをご提案!

業スーマニアおすすめ「業務スーパーで買える無添加食品」3選

BUKOクリームチーズ(ソフトタイプ) 438円

(原材料:クリーム、脱脂乳、食塩)

 非常にさっぱりとしたクリームチーズ。舌触り滑らかで、固すぎず柔らかすぎず、ねっとりとした食感。そのおかげで、爽やかな中に濃厚な味わいが演出されています。塩気はそこまでなく、ほかの料理に加えても主張しすぎず、応用しやすいバイタリティあふれる一品!

タイビーフン 248円

(原材料:米、食塩)

 原材料が米のグルテンフリー! グルテンフリーを実践してる方でも麺類が食べられるといううれしい一品です。食感はもちもちしていて食べ応え十分! ぬるま湯で20分戻す調理法ですが、沸騰したお湯で戻せば時短にもなります。

オーガニック全粒粉ペンネ 218円

(原材料:有機デュラム小麦のセムリナ)

 全粒粉パスタは少しパサつく感じがありますが、それは調理法で何とかなる! それよりも全粒粉パスタは一般的なパスタと比べて食物繊維約4倍、鉄約3倍、ビタミンB6約5倍、マグネシウム、亜鉛5倍と栄養たっぷり。そして血糖値の上昇がゆるやかになるという体に優しい強みがあります! 値段もそこまで高くないので、クセさえ理解すれば、全粒粉パスタを常備していてもいいかも!!

 この3商品をメインに、ほかの食材もなるべく無添加のものを使って、3つの活用レシピを提案します。

・使用した業スー無添加食品
「タイビーフン」「グリーンカレーペースト」

材料 分量 値段
●水 60ml 0円
●豆乳 100ml 14円
●グリーンカレーペースト 13g 9円
●砂糖 小さじ1/2 1円
●ナンプラー(なければ醤油) 小さじ1と1/2 1円
タイビーフン 50g 31円
鶏そぼろ 30g 24円
じゃがいも(中) 1/4個 10円
パクチー お好みで 2円

 

合計92円

1.●の材料と一口大にカットしたじゃがいもを火にかける。その間にタイビーフンをぬるま湯に20分浸して戻しておく
2.じゃがいもに火が通ったら、よく水気を切ったタイビーフンとともに器に入れ、鶏そぼろとパクチーを盛り付けて完成!

◎ワンポイント
・タイビーフンの戻す時間を少し短くして、カレースープと一緒に少しだけ加熱すると、ビーフンがスープを吸って汁なし麺のようになります! お好みによって変えてみてください!
◎感想
 簡単&安い!! でも味は本格的なアジアン料理です。フォーとカレーヌードルの中間のような仕上がりになりました。「無添加食品は味気ない」というイメージを持つ人も多いかもしれませんが、とてもおいしくいただけます。同じく無添加のグリーンカレーペーストは本格的な味わいの一方、かなり辛い! おなかの底から温まるくらいの辛さです。このお値段でこのおいしさ、さらに無添加なんて、きっと本場の人もビックリです。

・使用した業スー無添加食品
「BUKOクリームチーズ(ソフトタイプ)」「韓国伝統海苔」

材料 分量 値段
お好みのサラダ菜 適量 50円
アボカド 1/2個 80円
BUKO クリームチーズ(ソフトタイプ) 50g 73円
韓国伝統海苔 1/2袋 13円
●ごま油 大さじ1 12円
●塩 小さじ1/2 1円
●ごま 適量 1円


合計230円

1.アボカドはダイス状にカット、クリームチーズも2cm角に分けて、サラダ菜と共に盛り付ける
2.●の調味料を回しかけてよく混ぜ、上から韓国海苔をちぎってかけたら完成!

◎ワンポイント
・混ぜる際、クリームチーズが崩れやすいので、食感も楽しみたい方は大きめのボウルなどで優しくひっくり返すように混ぜると良いと思います!
◎感想
 うおぉ……居酒屋で出てきたら男子女子共に争奪戦になるサラダができた……!! サラダ菜のさっぱり感、アボカドの濃厚さ、クリームチーズのコク、ごま油の香り、韓国海苔の旨み、おいしさの素すべてが詰まった最強サラダ。そもそも材料を見ただけで、もうおいしいもんね。説明不要の最強サラダ、ぜひ一度試してみて!!

・使用した業スー無添加食品
「オーガニック全粒粉ペンネ」「殻付きムール貝」「トリノで作ったトマトパスタソース」

材料 分量 値段
オーガニック全粒粉ペンネ 100g 43円
トマトソース 大さじ4 26円
殻付きムール貝 6個(約90g) 64円
料理酒 50cc 8円
50cc 0円

合計141円

1.ペンネを茹でている間に、フライパンで殻付きムール貝を水と酒で酒蒸しにする(中弱火)
2.ムール貝の殻が開いたら、火を弱火にしてトマトソースを入れて煮込む
3.ペンネが茹で上がったら水をしっかり切り、トマトソースの中に入れてさっと絡めたら完成!

◎ワンポイント
・ムール貝は殻の開かないものもありますが、貝柱が強くくっついているだけなので十分に加熱すれば問題なく召し上がれます
・全粒粉なので少しパサつきます。表示時間より30秒~1分長めに茹でるのも一つの手です!
◎感想
 全粒粉、いけるやん!! というのが率直な感想。正直、ちゃんと全粒粉パスタであることを意識して食べたのは初めてだったのですが、普通においしいですね。確かに粉っぽさは少しあるかもですが、長めに茹でたり水気のあるトマトソースやカルボナーラソースと組み合わせればほとんど気にならないです! 今回はトマトソースと殻付きムール貝も無添加商品。酸味のあるトマトソースに貝の旨みがプラスされ美味。値段も安い!!

業務スーパーの無添加食品は高コスパだった!

 無添加食品というと体に優しい分、コストがかかるイメージもありましたが、そこはさすがの業務スーパー、どれも高コスパ商品でした! もちろんほかの業スー商品よりは確かに値段は張りますが、それでも通常のスーパーの添加物アリ商品と同じくらいの価格帯。味もいいし、これからは無添加を食卓に積極的に取り入れるのもアリかもな……。

 そして今回、意識して業務スーパーを回っていると、思いのほか無添加商品が多いことにも気づきました。皆さんもぜひ「業スー無添加商品探索ツアー」をしてみてはいかがでしょうか? 意外と楽しいですよ。

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『家事ヤロウ!!!』【ザクザク豆腐丼】、ニンニクザーサイの旨味しっかり! 黙々と箸が止まらないレシピだった

料理がまったくできない主婦の私。もう何年も夫が料理を担当していますが、子どもの成長とともに「いやでも作らなあかん時」に見舞われるように……。そこで「かんたん」「ラクチン」とTwitterで話題のレシピにチャレンジしていきます!

今日のレシピ:【ザクザク豆腐丼】『家事ヤロウ!!!』

 テレビ朝日系『家事ヤロウ!!!』のレシピを追いかけ、さまざまな料理にチャレンジし続け、はや2年……。
料理スキルゼロ、料理全くできない女(筆者)でも、番組を見た後は「これなら簡単にできそう。明日ちょっと作ってみよう♪」という気にさせてくれる。そう、なぜか台所にさえ行けば、「今日は多分、料理ができる女になれそうだ」という自信もちょっとだけ与えてくれる。

 今回も「U-100円丼選手権」と題した、業務スーパーの品を使った低コストでささっとできる「ザクザク豆腐丼」が放送されていました。業務スーパレシピ「ザクザク豆腐丼」に、さっそくチャレンジです!

材料
木綿豆腐 150g
しょう油 小さじ1/2
クリスピーフライドオニオン 15g
花椒辣醤 4g
ごま油 小さじ1
ご飯 180g
にんにくザーサイ 30g

(レシピ考案:土方ゆいさん/『家事ヤロウ!!!』公式アカウントより)

 今回は業務スーパに売っているもので作る「丼選手権」でしたが、筆者の自宅近くに業務スーパーはありません。そして、材料の中に料理のハードルが上がる食材が……。そう、花椒辣醤……。まず、なんて読むん? ファージャオラージャンと読むそうだけど、まず普通のスーパーには、売ってないのは確定じゃないか。

 その次に、さらにハードルを上げてきたのは「クリスピーフライドオニオン」の存在。今回は花椒辣醤もクリスピーフライドオニオンもないけど、強行突破します!

 にんにくザーサイは、なんとかスーパーに売っていたので、ギリセーフ。これがなかったら「私何を基準に作ってるの?」ってなるところでした。

 それにしても花椒辣醤の存在がきになる。名前からして、多分辛いんよね? 花椒(かしょう)のしびれるような辛味に似たものはないかと冷蔵庫を漁ってみると、あったかも。花椒辣醤は、こちらのラー油で代用決定です。

(1) 木綿豆腐150gをキッチンペーパーで包み、500Wで2分レンチンする
(2)豆腐を器に入れ、しょう油小さじ1/2をかける

 レンチンから取り出した豆腐を器に入れ、しょう油をかける。にんにくザーサイもあるし、ラー油もありますから、なんとかできそうな予感がしてきました!

(3)クリスピーフライドオニオン15g花椒辣醤4gをかけ豆腐の食感が残る程度に軽く崩す 

  本来はクリスピーフライドオニオンと花椒辣醤をかけるのですが、フライドオニオンがないのでこんな感じです。

(4)フライパンにごま油小さじ1・ご飯180g・にんにくザーサイ30gを入れ炒める

(5)フライパンで全体が混ざったら丼に移し、3をのせ完成!

 これは!? 奇跡的にも、ザクザク感は感じられないものの、見た目がだいぶ本家側に寄ったのではないでしょうか。

 花椒辣醤4gの痺れる辛さがどれほどなのか存じませんが、『家事ヤロウ!!!』のインスタ写真と比べてみると、やはり本家ほど赤みを感じられなかったのは残念です。

 しかし食べてみてびっくり! めっちゃ辛いやん。ラー油も負けてへんやんと思いながら、ニンニクザーサイの旨味がしっかり染み込んだ豆腐に「想像していたより5倍はうまいし」と、独り言を言いながら黙々と箸が止まりませんでした。

 材料名を聞いて、勝手に料理のハードルを上げてしまいましたが、花椒辣醤は辣油でもいいし、フライドオニオンはなくても十分おいしいので、ぜひ作ってみてほしいと思いました!

【総評】
もう一度作りたい度:★★★★★
ズボラ主婦でも再現可能度:★★★★☆
夫ウケ:★★★★☆

マクドナルドを抑えた1位は? ハンバーガーチェーン「2023夏限定メニュー」をプロがジャッジ

CC BY-SA 3.0, Link

外食チェーン店の夏メニューが盛り上がりを見せている昨今。今回は人気ハンバーガーチェーンの季節限定メニューを管理栄養士の猪坂みなみ先生にジャッジしてもらい、ナンバーワンおすすめメニューを決めちゃいます!

バーガーチェーン夏メニュー(1)
バーガーキング「トムヤムシュリンプワッパー」

――今回はハンバーガーチェーンの夏メニューを見ていきます。ハンバーガーはいざ食べると罪悪感に苛まれたりするのですが、栄養的なメリットはありますか?

猪坂みなみ先生(以下、猪坂) 商品にもよりますが、一般的にはバンズでお肉や卵、魚介類でできたパティなどを挟んでいるので、ハンバーガーひとつでエネルギー源となる「糖質」と、筋肉や髪、爪、お肌などの材料となる「たんぱく質」を同時にとれるという点が便利なメニューだと思います。野菜は少なめという難点もありますが、最近では野菜がたっぷり入っているメニューもあるので、そういったものを選ぶとより栄養面でのメリットが増えますね。

――ハンバーガーチェーンの夏メニューについて、栄養士目線で利点を教えてください。バーガーキングは「トムヤムシュリンプワッパー」という、エビのメニューです。おすすめポイントはありますか?

猪坂 こちらは、ビーフパティをサンドしたバーガーに、さらにエビがトッピングされているメニューですね。日頃不足しがちな魚介類をとれるという点が良いと思います。

 エビにはタウリンというアミノ酸が含まれています。タウリンは、血液中のコレステロールや中性脂肪を減らしたり、高血圧を予防したりするのに役立つため、そういった健康診断の結果が気になっている人にはおすすめの成分ですよ。さらにエビには、アミノ酸や脂肪酸の代謝や正常な赤血球をつくるのを助けてくれるビタミンB12も含まれています。

 ただしこのバーガーは脂質が多く、ボリュームも満点である分、1つで700kcal以上もあります。サイドメニューを合わせたいときは、ポテトやナゲットのような脂質の多いメニューは避け、シーザーサラダをチョイスすると良いですね。野菜の補給にもなります。

バーガーチェーン夏メニュー(2)
ファーストキッチン「ゆず胡椒香るおろしバーガー」

――ファーストキッチンは「ゆず胡椒香るおろし鶏竜田バーガー」と「ゆず胡椒香るおろしバーガー」ですが、どちらがおすすめですか?

猪坂 どちらも爽やかなゆず胡椒の刺激と、大根おろしのさっぱり感を楽しめそうなメニューですね。ゆず胡椒には「胡椒」と名がついていますが、ゆずの皮と青唐辛子をすり合わせた調味料で、実は胡椒は入っていません。青唐辛子に含まれる辛み成分である「カプサイシン」には、食欲を増進させる働きがありますので、暑くて食欲が出ないという日にも向いていますね。さらに、カプサイシンを摂取すると体内でアドレナリンが分泌され、脂肪代謝が促進されるという特徴もあります。

 この2つの中でのおすすめを選ぶとしたら、「ゆず胡椒香るおろしバーガー」。「ゆず胡椒香るおろしチキン竜田」のほうは衣をつけて揚げた鶏肉がサンドされており、脂質の摂り過ぎにつながりやすいためです。

 反対に「ゆず胡椒香るおろしバーガー」のほうは1つ食べても400kcal以下なのでハンバーガーの中では低カロリーな部類ですね。ダイエット中でも罪悪感なく食べられるでしょう。

バーガーチェーン夏メニュー(3)
フレッシュネスバーガー「夏野菜マリネのガーデンサラダバーガー」

――フレッシュネスバーガーは「夏野菜マリネのガーデンサラダバーガー」をプッシュしています。こちらのポイントを教えてください。

猪坂 こちらのメニューは、彩りの良い野菜がたっぷり、3分の1日分も入っている点がおすすめポイントです。パプリカやズッキーニといった夏野菜のマリネに、2種のレタス、トマト、玉ねぎなど、合計で6種類の野菜を摂取することができるので、日頃野菜不足が気になっている人には特に向いていますね。

 こういった野菜に含まれているビタミンCは、夏の厳しい紫外線によるお肌や細胞のダメージを抑えてくれる働きがありますので、夏には特にしっかりとりたい栄養。そんな野菜をハンバーガーからたっぷりとれるというのは、とてもうれしいメニューです。

バーガーチェーン夏メニュー(4)マクドナルド「チーズロコモコ」

――マクドナルドはエビを使った「ガーリックシュリンプ」のほかに「チーズロコモコ」「ザク切りポテト&ビーフクリーミーハラペーニョ」がありますが、人気がありそうな「チーズロコモコ」について教えてください。栄養素的な特徴はありますか?

猪坂 こちらは、卵とチーズ、ビーフパティが入っているため、たんぱく質をしっかりとることができますね。また、これらの食材は、たんぱく質以外のビタミンやミネラルなどの摂取にも役立ちます。

 例えば卵には、骨や歯の発育を促進してくれる「ビタミンD」や、健康的な肌や粘膜・爪・髪の毛などの維持を助けてくれる「ビオチン」などが含まれています。そしてチーズからは骨や歯の主な構成成分となる「カルシウム」を、ビーフパティからは貧血予防に必要な「鉄分」などをとりいれることができますね。

 日頃、食べる食材が偏っているかも……という人は、このメニューのように色々な食材を一度にとれるハンバーガーを選ぶと良いかもしれませんね。

――最後に、この夏一番おすすめできるハンバーガーチェーンの夏限定メニューをひとつ選んで、理由も教えてください。

猪坂 最もおすすめの限定メニューとしては、野菜をたっぷりとることができる、フレッシュネスバーガーさんの「夏野菜マリネのガーデンサラダバーガー」を挙げたいです。

 自宅でたくさんの種類の野菜をそろえようと思うと、買い物や調理作業などでかなりの手間がかかってしまうものですが、そんな手間を省きつつ、ハンバーガーで手軽に3分の1日分の野菜を摂取できるというのは非常にうれしいポイントだと思います。

 夏にとりたいビタミンCを含む野菜が食べられるという点も良いですね。野菜不足を解消したい、という人はぜひ試してみると良いのではないでしょうか。

和田明日香さん人気レシピまとめ! 『家事ヤロウ』メニューを作ってみた【2023年8月最新】

サイゾーウーマンの人気連載「あのツイッターレシピ、作ってみました」を担当しているアウちゃんが、これまで作ってきた和田明日香さんのレシピを一挙にご紹介! 

和田明日香とは?

 東京都出身で3児の母でもある料理家、食育インストラクターの和田明日香。夫は、料理愛好家として有名な平野レミの次男。2018年、ベストマザー賞を受賞。2021年に出版したレシピ本『10年かかって地味ごはん。』(主婦の友社)がヒットとなり、22年、第9回料理レシピ本大賞 in Japan 料理部門で入賞した。

 近年は『家事ヤロウ!!!』(テレビ朝日系)への出演で知名度が一躍お茶の間レベルに。最近ではバラエティ番組『人志松本の酒のツマミになる話』(フジテレビ系)に出演し、注目を集めた。レギュラー番組に、RKB毎日放送『和田明日香のア・レシピ』、NHK-FM『眠れない貴女へ』。

 23年3月、ヒット作『10年かかって地味ごはん。』の続編にあたる『楽ありゃ苦もある地味ごはん。』(同)を刊行。

・公式インスタグラム askawada

和田明日香さん人気レシピ1:チキン和田さん煮~大戸屋リスペクト~

 家庭の食卓にある献立をイメージしたメニューが人気の大戸屋。その人気商品「チキンかあさん煮定食」を、和田明日香さんがアレンジした【チキン和田さん煮】を、『家事ヤロウ!!!』(テレビ朝日系)で放送していました。このレシピは「作りたい作りたい」とずっと思っていましたが、調味料の多さ、作る工程の難易度の高さからちゅうちょしていました。

 そんな折、覚悟を決めてチャレンジしてみたら……? 「こんなことある !?」というくらい、奇跡的なうまさと大成功を果たしたのでレポしていきます!

和田明日香さん人気レシピ2:えのきベビースター

 『家事ヤロウ!!!』(テレビ朝日系)で和田アスカさんが考案していた【えのきベビースター】。味がベビースターなのだろうか? それとも歯ごたえなのか? 我が家の子どもやちは、歯ごたえのあるものや唐揚げのカリカリした部分が非常に好きで、カリカリさえしていれば満面の笑みで食べ進めてくれる。そんな子どもも少なくないのではないでしょうか?

 今回のえのきベビースターは、酒のあてにもってこいだというコメントを見て作ってみたが、実は子どもたちにとても喜ばれるレシピ! 夫の分を残すのを忘れるくらいおいしかったのでレポしていきます!

和田明日香さん人気レシピ3:ノリア・海苔ホワイトソースドリア

 9月7日放送の『家事ヤロウ!!!』(テレビ朝日系)に木村拓哉さんが出演して、番組史上最高視聴率になったようです。キムタク飯も気になるが、和田明日香さんのレシピが私の心をわし掴みにしてしまった。海苔をホワイトソースに使ってドリアにしてしまうなんて斬新すぎる! 和田明日香さんのレシピなら絶対めちゃくちゃおいしいに決まっている。

 料理できない私にとって、作る工程や材料の多さが難易度「強」である和田明日香さんの「ノリア」だが、あえて選んで挑戦してみた結果、今まで食べたことのない最高のドリア、完全な「うまいの完成形」が生まれたのでレポしていきます!

和田明日香さん人気レシピ3:豚バラのカリカリ下敷き

 テレビ朝日系『家事ヤロウ!!!』の和田明日香さんレシピで見つけた【豚バラのカリカリ下敷き】。カリカリに焼いた豚肉とネギだれ、あぁこれはおいしいが約束されてるやつ……と、早速作ってみたら、ネギだれのピリッとした辛味と豚肉のカリカリが永遠に食べていられる。子ども向けではないが、大人が大喜び&大絶賛するヒットレシピを発見した。

 料理手順と材料はこちら。文字だと面倒くさく感じるが、作るのは簡単だ。

和田明日香さん人気レシピ4:ニラパスタ

 連日、和田明日香さんのレシピで申し訳ないのですが、「これマジでおいしいから作ってみて!」と大絶賛してしまうレシピを、またもや発見してしまった。

 パスタにニラ。いや、合わないでしょ? と勝手に想像していましたが、ニラと鶏ひき肉でまさかの「餃子!?」なうまさに! フライパン1個で簡潔してしまう手軽さも素晴らしいのですが、具がたっぷりなのに鶏ひき肉でヘルシー。そしてほんのり酸味のきいたトマトが超絶においしかったのでレポしていきます。

和田明日香さん人気レシピ5:1枚唐揚げの和風タルタル

 雑誌や料理番組で大活躍中の和田明日香さんが『家事ヤロウ!!!』(テレビ朝日系)に出演するようになってから、毎週欠かさずに番組を見ています。山本ゆりさん、バズレシピのリュウジさんに続いて、和田明日香さんも世に出すレシピはどれも逸品でうまくハズレがない。と、私はほぼ信者のようになってしまっています。

 そんな和田さんが先日番組で作っていた【1枚唐揚げの和風タルタル】は、玉ねぎの代わりにらっきょう、たまごの代わりにちくわを使ったタルタルだった。「おいしそう!」ということで早速、私も作ってみることにした。

和田明日香さん人気レシピ6:納豆かき揚げ

 『家事ヤロウ!!!』(テレビ朝日系)のインスタグラムで、和田明日香さんが納豆をかき揚げにしていた。しかし、インスタの文字だけではよくわからなかったので、動画を改めて見ることに。どうやら100均に売っている「かき揚げリング」なるものを使うらしい。

 「かき揚げはバラバラになるからこれがあると便利!」と、あの料理家の和田明日香さんが言っていたのだから、料理ベタな私がかき揚げリングなしで納豆のかき揚げに挑戦したら失敗することは目に見えている……。しかし材料を買ってしまった後だったし、自宅には料理ができる夫も待機していたので、いざとなったら助けてもらおうと、チャレンジしてみることにしました。

和田明日香さん人気レシピ7:ひと味ちがうカレー

 『家事ヤロウ!!!』(テレビ朝日系)で和田明日香さんが公開していたレシピ【ひと味ちがうカレー】。インスタグラムでレシピを読んでみると、料理苦手主婦には少々難易度が高そうだ。

 でもそこは和田明日香さんのレシピ。たぶん私が作っても食べられなくなるほどの失敗はないはず……。何の根拠もない自信がちょっぴりだけあったのでチャレンジしてみることにしました。

 正直言って、作る工程は「簡単! 時短! 楽チン!」ではなかったものの、完成したレシピを口にすると唾液があふれる不思議な感覚を味わったので、画像多めにレポしていきます!

和田明日香さん人気レシピ7:超万能クリーミードレッシングサラダ

 この料理のメインはサラダではなく、この「万能ドレッシング」。天才レシピを作る、和田明日香さん考案の万能ドレッシング! この味の衝撃は想像以上で、もやしとトマトという地味な素材の高級感が爆上がりした。甘いクリーミー系のドレッシングに時々、長ネギのピリッとくるアクセントがたまらないうまさです。そして豚肉とも相性が抜群。このレシピを覚えたら、さまざまな料理に活躍するだろう。密かに料理できない私は「次は何にこのドレッシングを使おう?」とほくそ笑んだ。

和田明日香さん人気レシピ8:トンカツオ

 料理研究家の和田明日香さんが紹介した、カツオを使ったレシピ「トンカツオ」。油で揚げたカツオは、刺身のようでもあるし、魚のフライっぽい香りもあるし、絶妙なコンビネーション。外はカリッとした衣、中はモチっとした豚肉とミディアムレアなカツオ――今まで味わったことのない不思議な食感&味でおいしい! くれぐれも揚げすぎには注意です!

和田明日香さん人気レシピ9:ねぎとろむすめ風

 和田明日香さん考案のこのレシピは、マヨネーズを入れるのがポイント。普段食べるネギトロと比べ、マヨネーズを入れたことにより、まろやかさと甘みのコク深さが口の中いっぱいに広がります。「自分で作っても全然いける!」と、テンションアップ。ここに、長ネギの歯ごたえとしょう油とみりんの甘味も全体に染み込んでいて、非常においしい。私は白いご飯と一緒に食べましたが、白米がめちゃくちゃ進む。ぜひまた作りたい1品です。

和田明日香さん人気レシピ10:オニオングラタントースト

 『家事ヤロウ!!!』(テレビ朝日系)のインスタグラムで、コストコの商品を使った和田明日香のレシピ【オニオングラタントースト】を発見! なんと、飴色に炒めたオニオンがそのまま冷凍されコストコで売られているらしいのです。しかし、筆者は汗をかきながら20分かけて玉ねぎをじっくり炒めましたよ! 

 材料を見ただけでは「どこがグラタンになるの?」と、不思議だったのですが、食べてみたらわかる。口の中でじゅわーと広がるチーズと炒め玉ねぎがまさにグラタンそのものです。あまりのおいしさに一瞬で完食。これなら食パン3枚はいける! と本気で思った感動レシピでした。

和田明日香さん人気レシピ11:新玉ねぎと豆腐のサラダ

暑すぎて台所で火を使う元気がない……。そんな主婦は私だけではないはず。我が家のエアコンはキッチンまで届かないので料理中はガテン系職人のように汗だくです。火を使わずにさっぱり食べられるサラダを検索したら、あったじゃない! サッパリ系のサラダ「新玉ねぎと豆腐のサラダ」。まったく火を使わずに、サクッと作れて涼しさまで感じてしまうほどのサッパリ豆腐サラダ、この夏一回は作っていただきたい推しサラダに決定です。

和田明日香さん人気レシピ12:春キャベツのお好み焼き風

 めちゃくちゃ斬新なレシピを『家事ヤロウ!!!』(テレビ朝日系)のインスタで見つけました。和田明日香さんの【春キャベツのお好み焼き風】です。作り方は超簡単! 食べてみると、キャベツの中までマヨネーズの甘みが行き渡り、めちゃくちゃ柔らかい。しょう油と青のりの旨みを揚げ玉が吸収してちょうど良い濃さになっているのも◎。 これは子どもでも食べられそう! 

 と、さっそく2つ目を作ってみたら、子どもたちも柔らかジューシーなキャベツに箸が止まらない様子。家族全員で奪い合いになる程の人気で、あっという間になくなってしまいました。ガッツリ野菜を食べられる今回のレシピ。誰でも簡単にできてしまうので、ぜひお試しあれ!

和田明日香さん人気レシピ13:長芋と梅の海苔和え

 『家事ヤロウ!!!』(テレビ朝日系)のインスタグラムで、和田明日香さんのレシピ【長芋と梅の海苔和え】を発見しました。長芋は、とろろや和え物など生で食べられるのが手軽でいいところ。梅干しと海苔を使った超簡単な和物にチャレンジしてみました!

叩き砕いた長芋のシャクシャクとして食感がいい感じ。梅干し、海苔とも相性抜群です。シンプルな素材の良さを生かした、さっぱりしたサラダのようなおいしさ。コッテリしたお肉料理と合うのではないでしょうか。

 箸休めには持ってこいの1品なので、「もう一皿食卓にほしい」という時にぴったりな、簡単レシピでした!

和田明日香さん人気レシピ14:豚肉と新じゃがの甘辛煮

 新じゃがと新玉ねぎの季節です。そんな中、『家事ヤロウ!!!』(テレビ朝日系)のインスタグラムで、和田明日香さん考案の「豚肉と新じゃがの甘辛煮」というレシピを発見。「短時間でできてこのおいしさはズルい」と思うほど、感動した料理だったので、さっそくレポしていきます!

豚肉は噛むほどに、ジュワッと甘辛いおいしさが口の中に広がります。このレシピは豚肉がカリカリになるくらい揚げ焼きにするのがポイント。あっさりした新じゃがはホクホクしていて、素材の良さがしっかり残っています。濃い味付けの豚肉と相性が抜群によく、箸が止まりません。これは白米が欲しくなる~!

 この春、一度は作ってみる価値のあるレシピなので、ぜひおすすめします。総評価は満点以上をあげたい!

和田明日香さん人気レシピ15:ひき肉そのまま煮込みハンバーグ

 2022年5月24日放送の『家事ヤロウ!!!』(テレビ朝日系)で特集された「和田明日香vs炊飯器」企画! 今回は和田式時短ハンバーグ【ひき肉そのまま煮込みハンバーグ】にチャレンジしてみました。作り方を見てみると、こねない&成形しない&つなぎも入れない&玉ねぎも入れないことで時短を実現! 簡単に煮込みハンバーグができちゃうというレシピで、料理ヘタな主婦の私からしたら、なんと魅力的なレシピだろう。 ちょっと硬めのハンバーグ。お肉から出る肉汁がダイレクトに味わえる! しかし、個人的にこのレシピの魅力はセロリだ! と感じました。セロリのシャキシャキ感がトマト缶の甘酸っぱさに混じって旨味を発揮している点は、とてもおいしかったです♪

 ただ、普通にハンバーグを作るよりも時間短縮にはなったかもしれないが、正直、ハンバーグとしての味はやはり、こねて、成形して、つなぎも入れて、玉ねぎも頑張って入れちゃうほうがおいしいと感じてしまった。『家事ヤロウ!!!』さん、正直すぎてごめんなさいと言った感じでした。なお、ひき肉は牛だと肉々しくなり、肉の臭さが気になる方は豚肉がいいそうです!

イオン・トップバリュ「買ってはいけない」商品はさばのみぞれ煮!? 節約料理研究家が悪い口コミを斬る

――「月の食費5,000円」を掲げる節約大好き俳優・布川隼汰が、スーパーの購入品&節約料理を公開! 今日はどんな激安食材と出会えるでしょうか。

 みなさんは初めての商品を買うときに口コミを調べますか? 僕はものすごく念入りに調べます! なるべくおいしくて安いものを買いたいという一心で、スマホ画面とにらめっこしているんです。

 そんな中、当然「悪い口コミ」にも出会うのですが、「本当にそうなのか?」「うまく調理すれば、おいしくいただけるんじゃないか?」という疑問が浮かんできます。

 ということで今回は、イオンのプライベートブランド「トップバリュ」の中から、「買ってはいけない」悪い口コミ商品を忖度なしでレビュー! その活用レシピを考案、代わりになる商品を提案してみます。

買ってはいけないトップバリュ商品1. 「ゆずの風味豊かなさばのみぞれ煮 うす塩味」(354円、税込/以下同)

 食べやすい骨取りタイプ。ノルウェー産のさばが使用されている。

悪い口コミ例

・子どもにはゆず風味は苦手のよう
・以前と同じ味に戻してもらえるとうれしい
・ゆずは好きですが、このみぞれ煮には合わない
・口の中にいつまでも苦味が残る

節約料理研究家が「悪い口コミ」を斬る!

 どうやら以前はゆず風味ではなかったらしく、「元に戻してほしい」という要望が多数寄せられていました。

 食べてみると、確かにゆずの風味……というか、えぐみが少しあるかな。そして「うす塩味」と記載されているけど、普通に濃い。醤油っぽい味がします。全体的にイメージよりインパクトが強く、クドい印象。鯖の臭みを消す努力をした結果、こういった味付けになったのかもしれません。

 今回は味のインパクトをうまく利用するレシピで、この商品をおいしく変身させてみます!

解決レシピ「さば香味炊き込みご飯(2人前)」

材料 分量 値段
150g 37円
150ml 0円
麺つゆ 大さじ1 2円
ゆずの風味豊かなさばのみぞれ煮
うす塩味
1袋 354円
大葉 2枚 20円

合計413円

1.大葉以外の材料を炊飯ジャーに入れて炊飯する
2.炊きあがったら刻んだ大葉を乗せて完成!

◎ワンポイント
・炊飯するときに、さばはあまり崩しすぎないほうが、食感が残るのでおすすめです!
◎感想
味が濃いなら生かせばいい! というわけで、炊き込みご飯を作ってみました。めんつゆとさばの味付けだけで、しっかり味がつきます。ゆずのえぐみを消すために大葉でさわやかな香味もつけました。普通にバクバク食べられましたよ!

 ベトナム産カッチュー種を使用。「熟した濃厚な甘さが特徴」とのこと。

悪い口コミ例

・独特なニオイ、個体ごとに味が異なる
・冷蔵庫の味がする
・甘いのもあったり、酸っぱいのもあったりと味がバラバラ
・ちょっと薬臭くも感じる

節約料理研究家が「悪い口コミ」を斬る!

 僕が食べた感想は、「甘いけど酸味が少ない」「甘いけど深みはない」という2点。マンゴーの風味はあれど、何か物足りなさが否めない商品でした。

 冷凍で食べやすい大きさにカットされているのは使いやすいので、弱点と強みをうまく生かしたレシピを試行錯誤してみましたよ!

解決レシピ「フローズンマンゴーヨーグルト」

材料 分量 値段
マンゴー 50g 66円
ヨーグルト 50g 12円

合計78円

1.凍ったままのマンゴーと、通常状態のヨーグルトをミキサーにかけたら完成!

◎ワンポイント
・しっかりとした甘みがほしいという人は、砂糖を小さじ1ほど加えると良いです!
◎感想
 酸味がなかったので、ヨーグルトと組み合わせたところ……これがベストマッチ! 甘みと酸味のバランスが良い、シンプルながらクオリティの高いジェラートのような味わいになりました。

 冷凍フルーツって、とにかく解凍が面倒くさいので、どうにか凍ったまま使いたく、この調理法にしたのもあるのですが(笑)、正解だったようです。

 なお、解凍して作ったら、マンゴーラッシーになると思います。レシピ名は「フローズンマンゴーヨーグルト」としましたが、「マンゴーラッシージェラート」とも呼べるかもしれませんね!

 レンジで温めるだけで食べられる惣菜「おかずセット」シリーズの一つ。ひじきやパスタなどの付け合わせも。

悪い口コミ例

・お肉がすごく少なく、生姜は強いけど甘味も強くて思っていた味ではなかった
・リニューアルして豚肉の量が明らかに少なくなった
・肉が薄くなった
・ご飯に合わないし生姜の香りも弱い

節約料理研究家が「悪い口コミ」を斬る!

 なかなか厳しい意見が並んでいますが、まあ確かに、わざわざ買うほどの魅力はないかな……。豚肉はホロホロで肉の食べ応えがあまりない。甘くて生姜の旨みが効いておらず、付け合わせもおいしくなかったです。

 冷凍で保存ができるので、何かあった時のためのストックにはいいかもしれませんが、それにしてもほかのおかずシリーズをおすすめします。

 こちらはおかずセットなので解決レシピはなし。代わりに同シリーズからほかの商品をおすすめします!

イオンのトップバリュ・おかずセットはこれが買い!
「デミグラスソースハンバーグ」(322円)

 レビューを見ても、同シリーズの中ではこれがダントツ人気。実際に食べてみると、確かにコクのある本格的なデミグラスソースで、冷凍とは思えないほどのおいしさです。

 付け合わせのマカロニグラタンも食べ応えがあって、これで300円台はコスパ良し。さらに手軽さ良し、保存よしと、かなり高評価。ぜひ、こちらをストックしてみてください!

【布川隼汰の近況報告】
所属ユニット『生き逃げ』主催のフェスが決定!! 6組のアーティストを迎えての、今までに誰も見たことがないLIVEを超開催! これは見に来るしかない!!

生き逃げpresents「脱獄フェスティバル2023」
<日時>
2023年8月29日(火)OPEN 18:00/STRAT 18:30
<会場>
代官山SPACE ODD

https://ikinige.therestaurant.jp/

ギャル曽根【たぬきやっこ】作ったら、“揚げ出し豆腐”感に感動! 申し訳ないくらい簡単レシピだった 

 料理がまったくできない主婦の私。もう何年も夫が料理を担当していますが、子どもの成長とともに「いやでも作らなあかん時」に見舞われるように……。そこで「かんたん」「ラクチン」とTwitterで話題のレシピにチャレンジしていきます!

今日のレシピ:【たぬきやっこ】『家事ヤロウ!!!』

 先日の家事ヤロウ!!!でギャル曽根さんが、大食い5人兄弟に次々に、ボリューム満点の時短レシピを提供するという回が放送されていました。全部で6品作ったギャル曽根料理の中から、料理が苦手な筆者でも「これなら絶対失敗しないだろう」と、自信満々の簡単レシピを発見!

 簡単だけど果たしておいしいのだろうか? という不安はあったものの、写真もまさかの3枚で済んでしまうほどの時短料理だったのでレポしていきます!

材料
絹豆腐 2丁
めんつゆ 大さじ5
天かす 60g
青のり 3g

(レシピは『家事ヤロウ!!!』公式アカウントより)

 天かす60g、絹豆腐2丁(今回は1丁使用)、青のり3g、麺つゆ大さじ5で準備完了です。奇跡的に家にあったものだけで材料がそろいました!

(1)絹豆腐2丁分にめんつゆ大さじ5、天かす60g、青のり3gをかけ完成!

 絹豆腐に順番に乗せていくだけで完成。申し訳ないくらい簡単にできてしまった。

 これ、食べなくてもわかる、天かすがサクサクっとして麺つゆの出汁が効いていて普通においしいんだよね? きっと。

 でも、私が求めていたのは『家事ヤロウ!!!』のインスタに書かれていた「揚げ出し豆腐のような味が楽しめる」という点です。

 一口目を食べてみると、予想していた通り天かすのサクサクの歯応えが子どもウケしそうで、それはそれでおいしかったのですが、揚げ出し感が出ていません。

 意を決して、天かすに麺つゆが染み込むように、軽く豆腐と天かす全体を混ぜてみることに。天かすがしっとりしてきてサクサク感がなくなったことを確認して再度、口に運んでみると……。

 「これ! この揚げ出し豆腐感を待っていた」と感動しました。天かすからしっとりとした油分が外に出て、さらに麺つゆもしっかり染み込んでいる。

 サクサクした天かすもいいけど、それだけでは、天かすと豆腐、麺つゆのそれぞれの素材の味が主張してきて別々の味を感じてしまいます。味に一体感が生まれないので、食べる時は見た目を気にせず、天かすのザクザク感がなくなるまで混ぜ込んでから食べることをおすすめします!

【総評】
もう一度作りたい度:★★★★☆(天かすのザクザク感をそのまま食べるた時の味気なさに注意)
ズボラ主婦でも再現可能度:★★★★★(おなか空いた時のまず一品目におすすめ)
子供ウケまたは夫ウケ:★★★★☆