自宅で肩こり対策!まさかの…

前回に続き、肩こり疲労で精神すり減らしてる同志の方々へ、鍼灸師さんに聞いた「日常で出来る肩こり対策」をお伝えします! (1)ストレッチ 肩周り、肩甲骨を中心に伸ばして凝り固まった筋肉をほぐす☆ (2)湯船に入る ぬるめのお湯に肩までゆっくりつかって血行を暖めるのが効果的!毎日入るお風呂。シャワーで過ごさず、日常生活の中で取り入れればストレスも少ない☆

えりちぃ散歩 ~高円寺編~

『高円寺の暴れ馬』もとい、高円寺生まれ高円寺育ち、ヲタそうな奴はだいたい友達。な、えりすです☆(*^ω^*) ちぃ散歩風に街を紹介!せっかくなので、デートスポット!という風にお届します!
(もちろん独りで楽しめる!) 高円寺といえば「若者の住みたい街」にランクイン。古着屋さんが多く、若者とバンドマンの街として親しまれてます。

高級ホテルでビール飲み放題!

夏といえばビール!新宿の高級ホテル、パークハイアット内のデリカテッセンで人気のサンクトガーレンのクラフトビールが飲み放題!と聞きつけて行ってきたよー☆(^ω^)
サンクトガーレンは、日本最老舗地ビール蔵で、国際大会金賞常連という。これは期待だ!

プチ断食の必需品

えりすデス!(*^ω^*)プチ断食して実は半月ほど経ってるんですが、今も胃の調子が良好! だい~ぶ日常生活が楽チンに! 調子悪い人はやってみてねー☆ そんなおすすめプチ断食のお供はコチラ! (1)白湯 胃も温めてくれるし、お水よりお腹持ちが良い(気がする)白湯! 胃だけじゃなくダイエットにも美肌にもGOOD☆ 空腹で飲むとあま~く感じて満足値も高いっ!