「引っ越しシーズン」といえば、新生活がスタートする春先を連想しがちだが、実はこれから“狙い目”な時期がやってくる。8～9月は転勤シーズンのため物件に空きが生まれ、10～12月中旬までは引っ越し業者が「閑散期」のため、費用が安く済むのだ。とはいえ、不動産サイトをのぞいても、素人目では“いい物件”の判断がつかない……。そこで、住居・防犯・風水のプロが「アラサー女性一人暮らし」に最適な部屋をジャッジ。“物件三銃士”が認める理想の住みかは見つかるのか――!?

部屋探しのコツとポイント！　物件三銃士から3つの助言

・「定期借家」は家賃が安い分“事故物件”のリスクもある
・最低2回、自分の目と足を使って「内見」するべし
・「神社仏閣」の近くにある物件は避けるのが無難

＜賃貸物件の場所＞

・都心部から電車で15分、最寄り駅から徒歩5分
・大通りに面した場所にあり
・近くに幼稚園、小さな神社あり

＜賃貸物件の詳細情報＞

敷金1カ月分／礼金なし、鉄筋コンクリート、8階建／3階（14戸）、角部屋、管理人巡回、防犯カメラあり、ペット不可、オートロックあり、テレビモニターつきインターフォンあり、宅配ボックスなし、ゴミ出し24時間OK、都市ガス、階段あり、エレベーターあり、定期借家（2年間）

　物件サイトを見ていたら、ちょっと変わった間取りを発見。収納はやや小さいですが、洋室は広々としていて、水回りの配置もなかなか使いやすそうです。実はすでに内見には行っていて、ここに決めてもいいかなと思ったのですが、一つ気になる点が……。不動産屋さんから、「この物件の契約期間は2年間です」と言われ、その時初めて「定期借家」の物件だと知りました。これって、2年間住んだら絶対に引っ越さないといけない、ということですか？　また、内見に行ったのは土曜日のお昼だったのですが、その際、上の階から足音がして、これもちょっと気がかりです。住んでから後悔しないためにも、内見時に気を付けた方がいいことを教えてください！

「定期借家」は大家に有利!?　暮らし方に要注意！　「住居のプロ」評価　★★★★☆

　まず「定期借家」というのは、一般的な「普通借家契約」と違って、「契約期間が満了すると契約が終了する賃貸物件」のことです。通常の契約では、借主（入居者）を保護する目的で、正当な理由がない限り貸主（大家さん）側から契約を終了することはできませんが、定期借家では、契約で定めた期間が満了になると、契約は原則終了となります（ただし、貸主の了解を得ることができれば再契約できる場合もあります）。つまり、どちらかというと「大家さん側に有利な物件」なのです。

　定期借家には大家さん自身のさまざまな事情がありますが、一般的に多いのは、もともと大家さん自身が住んでいた分譲マンションの一室を「転勤等で一時的に家を空けることになったため、その期間だけ誰かに借りてほしい」という「分譲賃貸」のケース。ほかにも、「マンションの建て替えを検討しているので、期間を限定している」といった場合もあります。

　分譲賃貸の場合なら、建物構造が頑丈で設備・仕様が充実している物件も多いので、住み心地としてはかなり良好でしょう。周辺相場よりも賃料が安かったり、敷金・礼金がかからない物件もありますから、“期限付き”という条件に納得できる方にはオススメです。

　ただし、大家さんにとっての分譲賃貸は、「自分が暮らしていた大切な家」。住戸に対する思い入れが強く、「壁に穴を開けられた」「部屋がタバコ臭くなった」といった、原状回復をめぐるトラブルが起こることも少なくないため、暮らし方には注意が必要です。また「途中で解約できない」など、定期借家ならではの制約もありますので、契約の際は書面内容を熟読しましょう。

　定期借家に限らずですが、内見の際には「その建物にどんな人たちが住んでいるのか？」について必ず事前確認を。敷地内に置かれている自転車・自動車の種類や、ゴミ置き場の様子を見れば、だいたい“その物件で暮らしている人たちの層・暮らしぶり”がわかりますから、チェックしてみると良いでしょう。

　また、内見時にはメジャーを持参することをオススメします。実は引っ越し当日に意外と困るのが「カーテン」。特に女性の一人暮らしの場合は、防犯の意味でもカーテンは大切な存在ですから、内見時に窓のサイズを測り、引っ越し当日にジャストサイズなカーテンを設置できるよう、あらかじめ準備しておきましょう。

■「住居のプロ」福岡由美（ふくおか・ゆみ）
ライターエージェント、ヒューズ・エンタープライズ代表取締役。住宅ライター・住宅ローンアドバイザー・FP技能士・ ラジオ構成作家。大手生命保険会社で事務職に従事した後、 ラジオレポーターに転身し名古屋・ 東京の放送局で中継レポーターとして活躍。その後、 間取り好きが高じて住宅ライターとしての活動をスタート。 現在は東京・ 名古屋を拠点に全国で取材を行いながら住宅情報ウェブサイト等で コラム・レポートを執筆中。20年超の取材経験を生かし『女性のためのマンション購入セミナー』や『失敗しない家づくりセミナー』などの講師も務めている。
中日新聞「オピ・リーナ」ブログ『なごやのねたや福岡由美の名古屋ネタ帖』

　この物件で最も気になるのが、「定期借家」という点です。定期借家は、契約期間が満了すると、基本的には更新できずに契約が終了となります。貸主と借主が合意すれば再契約できますが、必ずしも再契約できるとは限らないため、一つの物件に長く住みたい人にとっては、不向きな物件です。一方で、「長く暮らせない」という理由で借り手がつかないことも多いため、家賃が安く、入居審査が甘い傾向にあります。転勤などで短期間しか住まない人や、収入が少ないため入居審査がなかなか通らない人には、決して悪い条件ではありません。

　ただし、防犯面から見ると、定期借家は住民の入れ替わりが激しいと考えられる上に、家賃が安く入居審査が甘いとなると、住民の質がよくない可能性があります。また、中にはいわゆる“事故物件”を貸し出す際に、事故直後だけ安い家賃にし、それ以降は高い家賃にするために、定期借家を用いるケースも。これらのリスクがあることを踏まえ、自分が住むのに不都合がないか、しっかりと考えてから決めてください。

　内見では、内装や設備等はしっかり確認すると思いますが、防犯的には建物とその周辺も意識してほしいです。例えば、玄関の周辺に人が身を潜める場所や死角がないか、バルコニーの近くに足場になるような塀や建物はないか、窓が道路や近隣の建物から丸見えにならないかなど、部屋の外からもチェックしてください。また、廊下やエントランス、ポストやゴミ集積所などの建物周辺に物が置きっぱなしになっていたり、散らかっていたりするところは、管理が行き届いていなかったり、住民の質が悪い可能性が高いです。近隣トラブルに巻き込まれることもあるので、避けた方が安心です。

　なお内見は、可能であれば、曜日や時間帯を変えて2回以上してほしいところです。平日と休日・朝と夜で、物件の雰囲気が大きく変わることがあります。物件だけでなく、その周辺も自分の足と目で確認するのをオススメします。物件情報に「最寄駅から徒歩5分」と書かれていたとしても、実際に歩いてみると、横断歩道や踏切があって10分近くかかる……なんてこともありますからね。

　「内見時に足音がした」とのことですが、防音性が高いと言われる鉄筋コンクリートの物件でも、生活音をゼロにすることはできません。ただ、明らかに気になる大きさの音を感じたのであれば、生活していて不快になる可能性が高いので、選ばない方が安心かと思います。

■「防犯のプロ」河野真希（かわの・まき）
一人暮らしアドバイザー。自らの一人暮らし体験を元に取材や研究を重ね、2001年からWebを中心に各種メディアで暮らしに関する情報を発信。料理や家事、インテリアなど、気持ちのいい暮らしを作る、はじめるためのライフスタイル提案を行う。流行や思い込みにとらわれずに、無理なく持続可能で快適な、自分らしい暮らしづくりを応援している。また、2016年4月より『料理教室つづくらす食堂』を主宰している。

　定期借家の場合、普通の物件よりも早い循環で周りの環境が変わっていく可能性があります。通常、動きが出ることは、風水的に考えると「気を運ぶ」。つまり、「運気が循環する」ことにつながるので、“吉”となります。しかし、不動産に関しては、落ち着いて暮らすことがとても重要なポイントになるため、よほど引っ越しが好きな方でなければ、運気的によいとは言えないでしょう。

　吉方位（編注：自分にとっての“いい運”を取り入れやすい方角のこと。一定の周期で変化する）を利用して定期的に引っ越しを行いたい場合には、普通借家契約よりも比較的賃料が安い定期借家契約を利用する手段もあります。しかし、契約が切れるタイミングで吉方位が回ってくるとも限りません。目的があればよいですが、理由なく賃料だけの問題で定期借家を選ぶことは、あまりオススメできません。

　また、この物件は形がかなりいびつです。パッと見ただけでも、運勢に凹凸がある状態と言えます。特に、北から北西にかけて大きく欠けており、信頼関係、仕事関係において良くない状態になりそうです。北東エリアに集中している水回りも、自己中心的になりやすく、大きく厳しい変化を強いられる家相となっています。

　ちなみに、この物件は「近くに小さな神社」があるとのことですが、神社仏閣は「偉人の霊が神として祀られる」場合と、「厳しい状態の土地を治めるために建立される場合」があります。前者であれば、祀られている主と住む人の家系との過去の関係性が悪いと、問題が起こりやすいです。逆に関係性が良い場合には、守りのパワーが働きます。後者の場合は、そもそも住むのに向かない土地であると言えます。この違いを見分けるのは難しいため、神社仏閣に近い物件を選ばないのが無難です。

　最後に、内見時に確認するべき「風水的ポイント」は、以下の通りです。

・風通し、日当たりが良いか
　“風水”というように、風の通りはとても重要です。また、日当たりも重要なチェックポイントとなります。目の前に大きな建物があって日が当たらない、プライバシーが守られないといった状況であれば、引っ越しは見送りましょう。

・騒音、においがないか
　「この程度ならいいかな」と思っても、騒音やにおいは長く生活すると気になってくるものです。常に不快感を覚える状態だと、どんどんストレスがたまり、“陰の気”を増やしてしまいます。

■「風水のプロ」生田目浩美。（なまため・ひろみ）
1998年より風水師に師事し、風水・九星・祐気採り（吉方位判断）・吉日の選定・手相・姓名判断・家相学などを学ぶ。独立後、恋愛・仕事など、女子たちが持つ多くの悩みに寄り添い、楽しく前向きに生きるコツを伝授する。

物件三銃士の総合評価　7点／15点

次回は……ついに「理想の賃貸物件」を発見!?　たった一つの懸念事項、三銃士のジャッジはいかに！

　フルーツとクリームが山ほど盛られたパフェ、チーズをたっぷり乗せたカレー、色鮮やかなアイスクリーム……写真に映えれば映えるほど、食べた後の“代償”が大きい「フォトジェニックグルメ」。写真を見るだけではわからない、インスタ映えの甘くない現実とは――。

＜登場人物＞
◎インスタ疲弊中・バエ子……ちょっと前まで「いいね！」に躍起になっていた、“インスタ映え”に疲れ始めたアラサー。友人がまだ“キラキラ”に固執していて、よく付き合わされる。
◎管理栄養士・カロリー先生……インスタ映えの現実を（頼んでないのに）教えてくれる管理栄養士。人にアドバイスしつつ、自分は金曜の夜に食べるジャンクフードが好き。

バエ子　「今日は打ち合わせをしながらサクッとランチ。忙しい日ほど体に気を使いたいから、サラダ専門店『クリスプ・サラダワークス』で大好きなシーザーサラダをいただきました☆」……カ～ッ！　忙しい日のランチは「富士そば」に決まっとろーがっ！　何がサラダだ!?　忙しいなら「かけそば」でも食っとけ！

カロリー先生　バエ子さん、友人のインスタをチェックしてヒートアップしていますね。謎の“富士そば愛”も気になりますが。

バエ子　昨今の「インスタ映え」は、カワイイだけじゃダメなのよ。ライフスタイルから映えて、意識の高さを見せないといけないの！　ハ～、めんどくせえ～!!

カロリー先生　意識の高さをわざわざアピールするという、意識の低さがいいですよね。

バエ子　……最近本当に辛辣ですよね、先生。

◎サラダだけでは“食物繊維”が十分に摂れない!?

バエ子　「体に気を使いたい」とか言ってるけど、そもそもサラダって健康にいいわけ？

カロリー先生　いつも通り、サクッと「クリスプ・サラダワークス」のメニューを見ていきましょうか。

■CLASSIC CHICKEN CAESAR　404kcal／1,060円（税込）
（ロメインレタス、グリルドチキン、パルメザンチーズ、トマト、自家製クルトン、シーザードレッシング）

カロリー先生　「サラダ」として考えると、このカロリーが特別高いということはありません。栄養素的な面で見ると、チキンが入っているので、タンパク質も摂取できます。気になるのは、パルメザンチーズやシーザードレッシングの“脂質”でしょうか。

バエ子　本当だ、サラダだけど肉が入ってる。その分、満腹感はあるかもしれないなあ。

カロリー先生　見た目はたくさん野菜を摂取しているように感じますが……“食物繊維”が不足しがちなメニューですね。

バエ子　えっ!?　野菜ばっかりなのに、食物繊維が足りないなんてことあるの？

カロリー先生　よく勘違いされているのですが、「サラダ＝食物繊維」ではありません。食物繊維を摂取したいのなら、生野菜よりも海藻、キノコ、根菜類や芋類を食べることをおすすめします。100gあたりで比較すると、生野菜より食物繊維を多く含んでいるんですよ。

バエ子　エーッ！　完全にイメージに騙されてた！

カロリー先生　ちなみに404kcalだと、マクドナルドの「月見バーガー」が408kcalなので、だいたい同じですね。

バエ子　ちょっと待って先生、このサラダ……1,060円もするんだけど!?

カロリー先生　「月見バーガー」は単品で340円（税込）ですよ。しかも、10月中旬までの限定商品です！

バエ子　明日のランチは「月見バーガー」に決めたわ。

カロリー先生　「秋はマックの月見を食え」という格言もありますもんね。ほかのメニューも見てみましょうか。

バエ子　初めて聞きました、その格言。

◎「ヴィーガンメニュー＝低カロリー」という間違い

■EARTHY NUTTY CRUNCHY　609kcal／1,140円（税込）
（ロメインレタス、ロースト豆腐、ブラックビーンズ、グリルドコーン、レッドキャベツ、ウォルナッツ、サンフラワーシード、レモンタヒニドレッシング）

カロリー先生　こちらは、最近話題の“ヴィーガン”向けメニューで、肉や魚を使っていません。ロメインレタスのカリウムやビタミンＫ、ナッツやコーンで食物繊維、豆腐で植物性タンパク質が摂取できます。サンフラワーシードやウォルナッツが入っているので、噛み応えのあるメニューですね。

バエ子　ヴィーガンじゃないのにヴィーガンメニューを食べるとか、意識高い系の極みみたいな感じ。

カロリー先生　ダイエットのために選ぶ人もいますが、ヴィーガンメニューだからといって、低カロリーになるとは限りません。ロースト豆腐や、脂質の多いナッツがトッピングされているので、カロリーは上がります。実際、先ほどのシーザーサラダよりもカロリーが高いですよね。

バエ子　これもまた、イメージにとらわれてる感じがするなあ。「サラダ＝食物繊維」ではないように、「肉・魚＝カロリー」でもないってわけか。

カロリー先生　ヴィーガンメニューは植物性の食材を使用するので、肉などの動物性脂肪に含まれ、コレステロールを上げる原因だと言われている飽和脂肪酸は少なくなります。しかし、魚も食べないとなると、オメガ3などの必須脂肪酸、多価不飽和脂肪酸が不足してしまうため、アマニ油やえごま油などを意識的に摂って、バランスを補う必要がありますね。

バエ子　アマニ油とか、えごま油は知ってるわ。意識高めの人たちが「油すまし」みたいに舐めてるやつでしょ？

カロリー先生　バエ子さんは意識高めの人たちに、一体どんな恨みがあるんですか？　カロリーよりそっちが気になってきましたよ。ちなみに、松屋の「牛めし」はミニ盛が510kcal、並盛が709kcalなので、609kcalというのは、ちょうどその間という感じでしょうか。

バエ子　わかりやすいような、わかりにくいような感じだな!?　でも私なら、サラダより「牛めし」ミニ盛を選ぶわ。店内で食べると味噌汁もサービスで付いてくるし、お得でおなかも満たせるなんて最高。

カロリー先生　松屋では9月3日に、あの「ビビン丼」が復活したばかりですよ。甘辛タレがとてもおいしい、伝説のメニューです。

バエ子　……先生、何でそんなに詳しいわけ？　まあいいわ、次のメニュー行きましょう。

■FARM BOWL　753kcal／1,180円（税込）
（ワイルドライス＋雑穀米、ほうれん草、グリルドチキン、ホワイトチェダーチーズ、スナップエンドウ、グリルドコーン、アーモンド、キャロットチリビネグレット）

カロリー先生　こちらは黒米入りの雑穀米が入っているサラダなので、エネルギー源となる炭水化物や食物繊維、ビタミンB1などを摂取することができます。雑穀米の紫色と野菜の緑が綺麗な、見た目でも楽しめるメニューですね。

バエ子　ボリュームもありそうだし、やっと食事っぽい感じになってきたね。

カロリー先生　炭水化物により血糖値を上げますので、これまで見たメニューよりも、満腹感は得やすいはずです。チキンも入っていますし、バランスは悪くないと思います。ただし、チェダーチーズやドレッシング、ナッツの脂質があるので、意外にもカロリーは高くなります。

バエ子　チーズやドレッシングにもカロリーがあること、ついつい忘れがちなのよね。牛丼に乗せる紅しょうがのようなノリで、ドカドカかけちゃう。

カロリー先生　ちなみに、カレーハウスCoCo壱番屋の「ポークカレー」が755kcalなので、カレー1杯と大体同じカロリーということになりますね。

バエ子　ええ!?　カレーとサラダが並ぶって、なかなかの衝撃じゃない？　“ヘルシー”とは何なのか考えてしまうわ……。

カロリー先生　ちなみに「ポークカレー」は505円（税込）です。

バエ子　ココイチ行くわ（即答）。

◎断言しよう、サラダは「自己満足」であると！

バエ子　3品見たけど、サラダって別に体にいいわけではなさそうだよね。

カロリー先生　生野菜を食べると、ビタミンCなど水溶性のビタミンが摂取できます。また、シャキシャキとして食べ応えがあるため、咀嚼の回数が増えて満腹感を得やすいです。ドレッシングをかけすぎたりしなければ、和食よりも塩分摂取量を抑えられるというメリットは、確かにあります。

バエ子　でもさあ、サラダってやっぱり「いいことしてる」って満足感があるんだよね。「野菜ジュースじゃなくて、本物の野菜を食べてるぞ！」みたいな。

カロリー先生　「ヘルシーなものを食べた」と“自己満足”するのは結構ですが、サラダだけで食事を済ませると、栄養価はそんなに得られません。要するに、そういう気分になる“だけ”ですね。

バエ子　先生こそ、生野菜に何か恨みでもあるんじゃないの!?

カロリー先生　「クリスプ・サラダワークス」は、1品で1,000円弱というお値段ですし、それなら「ご飯、味噌汁、野菜の煮物、焼き魚」といった定食の方が、脂質もずっと少なく、食物繊維も摂れて、栄養バランスの偏らない食事ができると思います。

バエ子　ド正論すぎて、グウの音も出ないわ。

カロリー先生　大戸屋の「もろみチキンの炭火焼き定食」は、「五穀ご飯、味噌汁、お新香、もろみチキンの炭火焼き」のセットで754kcal／890円（税込）。「FARM BOWL」とほぼ同じカロリーですよ。

バエ子　なんてこった……。私、今から「ヘルシー」を考える旅に出ようと思います。

次回……カロリー先生、「海外セレブが注目する朝食」を「晩酌のつまみに良さそう」と評価
（佐藤真琴）

　殺人、暴行、わいせつ、薬物、窃盗……毎日毎日、事件がセンセーショナルに報じられる中、大きな話題になるわけでもなく、犯した罪をひっそりと裁かれていく人たちがいます。彼らは一体、どうして罪を犯してしまったのか。これからの生活で、どうやって罪を償っていくのか。傍聴席に座り、静かに（時に荒々しく）語られる被告の言葉に耳を傾けると、“人生”という名のドラマが見えてきます――。

【#003号法廷】

罪状：電磁的公正証書原本不実記録　同供用幇助
被告人：会社役員S（60歳・男性）

　裁判傍聴をする際にまず確認するものと言えば、その日に行われる裁判がズラリと書かれた「開廷表」。東京高等・地方・簡易裁判所合同庁舎では、ロビーでこれを確認できるのですが、罪状を見ただけでは何がなんだかわからなかったので、こちらの事件を傍聴してみることに。

　双方に結婚の意思が無いのに、虚偽の婚姻届を出して（不実記録）、新しい戸籍（公正証書）を作ったので、この罪名になった模様。ちなみに、紙の台帳に記録されていた公文書の原本が、現在はデータベース（デジタル）化されているため、“電磁的”という言葉がついているようです。簡単に言えば、「偽装結婚の手助けをした」ということなのですが、何ともややこしい罪名ですよね。今回は正直、軽い感じの裁判を予想していたのですが、なかなか濃いドラマが展開されました。罪名はデジタルですが、内容はコテコテの“アナログ人情劇”だったのです。

＜事件の概要＞

　平成27年、被告Sは行きつけの中華料理店・店主夫婦の中国人妻Wから、「甥の元妻Cが日本に来たいと言っているけど、どうかな？」「（偽装結婚で相手に支払う報酬の）“相場”はいくら？」と、軽い調子でCの“相手探し”を持ちかけられた。被告Sはあまり深く考えずに「中国人女性が日本に来たいだけ」だと思い、前に勤めていた会社で懇意にしていた、自身の元部下Hを紹介。この時被告Sは、Hが天涯孤独であることを案じていて、「いずれは本当の夫婦になれるかも」と気遣う気持ちもあったとか。そして、報酬としてHに月々6万円ずつ支払うということで、話がまとまった。

　平成28年7月、店主夫妻の招待で、被告SとHは中国旅行に赴く。訪問したのは店主妻Wの故郷で、そこで偽装結婚を望む甥の元妻・中国人女性CとHが引き合わされ、親族を呼んで“結婚祝賀パーティー”まで催された。被告SとHの渡航費を含め、一切の費用は店主夫婦持ちだったそうで（被告Sは支払いの意志を見せたものの、店主夫婦に拒否された）、結局、おとなしく接待にあずかることに。被告Sは偽装結婚に関する仲介手数料も受け取らなかったそうだが、次第に「このままだと、犯罪に関わってしまうのでは？」と感じるように。

　「配偶者ビザ」を入国管理局に申請するため、「（偽装結婚した2人は）長野県の国民休暇村で出会った」という、“嘘の馴れ初め”まで考えたという被告S。元部下Hと中国人女性Cは、帰国後に東京S区に婚姻届を提出し、書類上“夫婦”となった。しかし、2人はこの事件が発覚するまで、同居もせず、肉体関係もなかったという。のちに、被告Sは店主妻Wに「偽装結婚あっせん」の“前科”があったことを知るのだった。

　……と、ここまでが検察による冒頭陳述（事件のあらすじ）で、このあと弁護側の証人が登場しました。弁護側の基本的な法廷戦術には、裁判官の“情”に訴え、少しでも心証を良くしようと「情状証人」を連れてくることがありますが、今回の裁判では、まさにこの情状証人が登場。とにかく被告Sを褒めまくるという、ちょっと不思議な光景を目の当たりにしました。

　情状証人には、被告の本質は善良であり、深く反省していて、再犯の可能性は絶対になく、出所後も支えてくれる身元引受人がおり……などなど、「被告は本来“いい人”で、罪を犯すに至らしめた不幸な環境があった」という内容を語らせるケースが多いです。今回の事件で、被告Sに重い判決が下される可能性は極めて低いと思われますが、それでも証人が2人も現れたことに鑑みると、彼にはよっぽど人徳があるのでしょう。

　1人目の証人は、被告Sと30年の付き合いがある共同経営者。「頼まれると親身になって相談に乗る人」「誰からも好かれる」という素敵な人物像を語ったかと思えば、つい最近、被告Sと起業したばかりなので「勾留留時には（運営に）困った」との本音も。

　続く2人目の証人は、被告Sの妻。2人は学生時代からの付き合いだそうで、「あまり深く考えずに引き受けてしまったのでは」「とても反省している」などと、「自分がサポートして一緒に罪を償っていく」決意を語りました。法廷では、事実と違う証言をしたら「偽証罪」に問われる可能性があります。その危険を冒してまで出て来てくれる妻がいることに、少し安堵。途中から、石井ふく子プロデュースのドラマを見ているような気分になってしまいました。

　被告Sが罪を犯したことは事実だとしても、情状証人の話を聞いていると、つい「本当はいい人なんだな」と心が動きます。自分の部下として働いてくれた仲間であり、身寄りのない中年の友人でもあるHを結婚相手として紹介したのも、彼の老後を思いやった上のことなのだろうと、納得できてしまうんですよね。「最初は偽装だけど、いずれは本当の夫婦になれるかもと思った」という被告Sの一言にも、ちょっとウルっときてしまいました。

　面倒見が良すぎて一線を越えてまったこの事案は、「“悪意”がなくても犯罪者になってしまうことがある」という教訓を、私たちに提示してくれた一件だったと言えるでしょう。

＜ぶらり東京地裁なび＞

　法廷の傍聴席入口に下げられた「満員」の札。傍聴は基本的に先着順で立ち見はできないため、この札がかかってしまっていたら、すごすご退散するしかありません。逆に定数に達していない時は、係員の人が入口で「あと○席ありますよ～！」と、路上のキャッチのように“呼び込み”している、なんてことも。
（オカヂマカオリ）

　皇室が特別な存在であることを日本中が改めて再認識する機会となった、平成から令和への改元。「皇族はスーパースター」と語る歴史エッセイストの堀江宏樹さんに、歴史に眠る破天荒な天皇家のエピソードを教えてもらいます！

“天皇家の策略”と国民的アニメ『一休さん』の深い関係

堀江宏樹（以下、堀江）　NHK連続テレビ小説『なつぞら』を見ていると、主人公・なつ（広瀬すず）が夫・坂場和久（中川大志）のことを「いっきゅうさん」って連呼していますよね。その光景を見るたびに、国民的アニメ『一休さん』を思い出す読者も多いのではないでしょうか？　いきなりですが、アニメのモデルになったと言われている、「史実」の一休さんって、室町時代のとある天皇の御落胤（父親に認知されない庶子、私生児）だったという有名な仮説をご存じですか？

――堀江さんの著書、『天皇愛』（実業之日本社）でチラッと読んだことがありますが、詳しくは知りません。

堀江　一休さんこと、臨済宗の僧侶・一休宗純（いっきゅうそうじゅん）（1394～1481）。今回は読者になじみ深い「一休さん」の名前で彼を呼びますが、彼の実父は室町時代の「後小松天皇」だったという仮説があるんです。一休さんの後半生には、すでにこのウワサが世の中にじわじわっと広まっていたようで、一休さんが亡くなって13年目くらいに、公家・東坊城和長（ひがしぼうじょう・かずなが）が、自身の日記『和長卿記』で「秘伝だけど、一休和尚は後小松天皇の私生児だ。でも、世間はこのことを知らない……」といった意味のことを書き記しました。東坊城和長は子孫に伝えようと日記に書いたものの、いつの間にか世間に広まり、朝廷もこのウワサを黙認したのです。現在でも、京都・酬恩庵一休寺にある一休さんの墓所は、宮内庁が管理していますし、墓所には皇族の出身であることを示す「菊の御紋」が付いています。

――それでも、御落胤のウワサが事実かどうかはわからないのでしょうか？

堀江　文献的に見た場合、決定打に欠けていて。その上で、一休さんがいくら有名人だったにせよ、天皇家が“仮説”を半公認のように扱われていることは驚きです。ただ、それには“天皇家の策略”があったと僕は推測していて、「衰退していた天皇家の“カリスマ性”を一休さんの知名度や話題性を借り、復活させようとしたのでは？」と考えています。わかりやすくいえば、意外な新メンバー加入で、人気を盛り返そうとするアイドルグループみたいな感じかな。

――天皇家も人気を気にする時代だったんですね。“歴史”や“血”といった意味では、現在の皇室とつながっているものの、考え方があまりにも違いすぎますね。

堀江　仮説といえば、一休さんの父親という説がある後小松天皇も、実は足利義満の子どもだったのかもしれない……という恐ろしいウワサがありますよ！　これは、昭和の有名歴史作家・海音寺潮五郎の仮説なんですがね。

――「火のない所に煙は立たぬ」という有名なことわざがありますが、当時の上流社会は、“性愛”が乱れていたため、さまざまな仮説も生まれたのでしょうか。

堀江　“お盛ん”だったことはたしかなようで、理由の一つと言えます。系図上では、後小松天皇の父親は後円融天皇であるものの、後小松天皇の誕生にも“ウラ”があると囁かれているんですよ。後円融天皇の同い年のいとこに、通称・金閣寺などを建造した室町幕府第三代将軍・足利義満がいるんです。勘が鋭い方はお気付きになるかもしれませんが、2人は後宮の女官を奪い合ったりしていたとか。

――権力を持つ男性は、本能的に肉食化が加速するんですかね。

堀江　足利義満は、後円融天皇が愛した女性たちを我が物にしていったようなので、かなりの肉食系ですね。そして、嫉妬を爆発させた後円融天皇は、義満と関係を持った後宮・三条厳子（さんじょう・たかこ）に、ケガをさせる流血事件を起こしたというエピソードも残っています。ちなみに三条厳子が出産したのが、一休さんの父親“かもしれない”後小松天皇。

――血気盛んな時代とはいえ、さすがに臣下の義満が後宮の女性たちに手を出すなんてアウトなのでは？　そんなことをしたら、大事な皇統が乱れる可能性もありますし、当時はDNA鑑定もないのに……。

堀江　平安時代以来、天皇家は第百代で滅亡するという“都市伝説”が、日本中で広まっていました。歴史用語でいえば「百王論（ひゃくおうろん）」と言います。「天皇家の終わり＝日本の終わり」と考える人もいたでしょう。

　第99代目の天皇が、足利義満にひどい目に遭わせられた後円融天皇。天皇家の威厳・カリスマ性が衰退していく一方で、足利義満は天皇以上に人を惹きつけ、骨太な人物ではあったと言われています。足利義満は後円融天皇にも、かなりの圧で接していたという記録まで残っており、「天皇家を乗っ取ろうとした」などとも言われているんですよ。その後、足利義満は、第100代目の天皇・後小松天皇の在位中に突然死を遂げましたが、それくらいの出来事では、天皇家の勢いを盛り返すことはできません。そんな時に、元・皇子の肩書をもつ一休さんが登場したら……。天皇側も調査したはずですが、可能性が少しでもあれば、一休さんを血縁者として黙認、つまり身内に取り込み、弱りつつある天皇家のカリスマ性を補強したかったのでしょう。

――御落胤の一休さんが、本家を乗っ取るとは考えなかったのでしょうか？

堀江　一休さんは、正当な後継者にはなれない庶子（本妻以外の女性から生まれた子）ですからね。出家もしているし、安心といえば安心。まぁ、これは歴史エッセイストの僕の想像ですが。

　一説によると、一休さんの母上様は、日野家という高い身分の公家出身だったといい、並みいる後宮の女官たちを出し抜き、後小松天皇の寵愛を勝ち取ったそう。ただ、彼女の幸運に嫉妬した、ほかの女たちから命を狙われるほどになり、生まれた子ども（後の一休さん）と共に後宮から逃げ出さざるをえなくなりました。それにしても、このストーリーはなんだか美化されすぎていて、怪しいんですけどね～。

――そして、史実の一休さんは成長後、かなりエロい人になったとか……。天皇からの寵愛を受けるほど、恋愛能力が高そうな母親のDNAをバッチリ受け継いだんでしょうね。

堀江　一休さんはケタ外れのカリスマの持ち主ですし、「英雄色を好む」ということわざ通り、エロスの方面もすごい気がします。『源氏物語』でもその手の資質は、母の桐壺更衣から息子の光源氏に見事に遺伝していますね。

　お話が良いところにさしかかりましたが（笑）、詳しくは次回に続きます。

――次回は10月5日更新！

堀江宏樹（ほりえ・ひろき）
1977年、大阪府生まれ。作家・歴史エッセイスト。早稲田大学第一文学部フランス文学科卒業。日本・世界を問わず歴史のおもしろさを拾い上げる作風で幅広いファン層をもつ。2019年7月1日、新刊『愛と欲望の世界史』が発売。好評既刊に『本当は怖い世界史 戦慄篇』『本当は怖い日本史』（いずれも三笠書房・王様文庫）など。
Twitter／公式ブログ「橙通信」

　「引っ越しシーズン」といえば、新生活がスタートする春先を連想しがちだが、実はこれから“狙い目”な時期がやってくる。8～9月は転勤シーズンのため物件に空きが生まれ、10～12月中旬までは引っ越し業者が「閑散期」のため、費用が安く済むのだ。とはいえ、不動産サイトをのぞいても、素人目では“いい物件”の判断がつかない……。そこで、住居・防犯・風水のプロが「アラサー女性一人暮らし」に最適な部屋をジャッジ。“物件三銃士”が認める理想の住みかは見つかるのか――!?

部屋探しのコツとポイント！　物件三銃士から3つの助言

・「プロパンガス」は“あえて選ぶ”もアリ
・部屋探しでは「ハザードマップ」の確認を忘れずに
・「自然に囲まれた家」は慎重に選ぶべし

＜賃貸物件の場所＞

・都心部から電車で20分、最寄り駅から徒歩10分
・バルコニー側に車、歩行者用の道路あり（車・人通りは少ない）
・道路の向こうには川が流れており、周辺には草木が茂っている

＜賃貸物件の詳細情報＞

敷金／礼金それぞれ１カ月分、鉄筋コンクリート、5階建／5階（10戸）、角部屋、管理人巡回、防犯カメラあり、ペット可、オートロックあり、テレビモニターつきインターフォンあり、宅配ボックスあり、ゴミ出し24時間OK、プロパンガス、階段あり、エレベーターあり

　今まであまり気にしていなかったのですが、“ガス”には種類があるそうで……。「都市ガス」という表記をよく見るので、こちらが一般的なようですが、この物件は「プロパンガス」が使われているようです。正直、違いがまったくわかりません！　“ガスの基礎知識”について、わかりやすく教えてください！　それと、この物件はバルコニー側に道路があるのですが、それを挟んだ向こう側には川があって、緑も多く、とても落ち着く環境です。休日は、バルコニーに出てのんびり……なんていう過ごし方にも憧れます。とはいえ、大雨で川が増水したり、木々から虫や鳥が飛んできたり、自然が近いからこその注意点がありそう。階数は5階と低くはないですが、こういった周辺環境は避けるべきですか？

リバーサイド物件は「輪中」に要注意！　「住居のプロ」評価★★★★☆

　都市ガスとプロパンガス（LPガス）は、「天然ガス」と「液化石油ガス」という種類の違いがあるのですが、何より大きく異なるのは、その供給方法です。都市ガスの場合、ガス管を通じて各家庭に供給されますが、プロパンガスの場合はガスボンベにガスを充填して、各家庭に届けられます。つまり、ガス管が整備されている都市部の住宅密集地では都市ガス、ガス管が整備されていない郊外のエリアではプロパンガスが使われる場合が多いです。

　プロパンガスはいまだ“自由料金制度”が採用されているため、都市ガスに比べてやや料金が高めになる傾向があります。しかし、万一の災害時には、ガス管の復旧を待たずに直接ガスを使うことができるため、近年は「防災住宅」を掲げた物件で、あえてプロパンガスを採用するケースも増えています。

　この物件は「道路の向こうに川が流れている」という立地のようですが、一般的に「リバーサイドのマンション」は評価が高くなる傾向にあります。目の前が車通りの少ない静かな道路で、さらにその向こうに川が流れているのであれば、窓からの眺望を遮るような建物がなく、明るさと開放感に恵まれた環境の中で暮らせるからです。また、「緑視率（視界の中の緑の量）」が高いほど、人はリラックスできると言われますから、窓辺に緑が広がる住まいは居心地の良い場所になるはずです。ただし、緑の量が多いと、そのぶん虫の数も多くなるので「虫が苦手」という方は覚悟が必要ですね（笑）。

　なお、「リバーサイド」の物件で注意したいのは、川の水位よりも地面のほうが低い「輪中（わじゅう）」と呼ばれる地域にある場合。おそらく、そのエリアは過去に何度も水害に見舞われた歴史があり、今後も大きな災害が起こる可能性があります。筆者としては、「あえて住まいに選ばないこと」をオススメします。

　近年は想定外の気象災害が起こるケースもあるので、自治体のホームページで公開されている「ハザードマップ」は、物件を決める際に必ず確認しておきましょう。「その場所にどんなリスクがあるか？」を事前に知っておくことは、住まい選びを行う上でとても大切なことです。

■「住居のプロ」福岡由美（ふくおか・ゆみ）
ライターエージェント、ヒューズ・エンタープライズ代表取締役。住宅ライター・住宅ローンアドバイザー・FP技能士・ ラジオ構成作家。大手生命保険会社で事務職に従事した後、 ラジオレポーターに転身し名古屋・ 東京の放送局で中継レポーターとして活躍。その後、 間取り好きが高じて住宅ライターとしての活動をスタート。 現在は東京・ 名古屋を拠点に全国で取材を行いながら住宅情報ウェブサイト等で コラム・レポートを執筆中。20年超の取材経験を生かし『女性のためのマンション購入セミナー』や『失敗しない家づくりセミナー』などの講師も務めている。
中日新聞「オピ・リーナ」ブログ『なごやのねたや福岡由美の名古屋ネタ帖』

　バス・トイレ別で、キッチンとリビングが扉を挟んで分かれており、ウォークインクローゼットもあって収納が広く、間取図を見た限りでは、住みやすそうな物件に見えます。キッチンも二口コンロになっていますし、料理をするのも楽しそうです。ただ、料理をすればガスを多く使うことになるため、料金が高いと言われるプロパンガスなのは気になります。

　プロパンガスのメリットとしては、災害に強いという点があります。都市ガスと違って、各戸にガスが運ばれているため、一箇所ずつ点検ができ、問題がなければ、すぐに復旧ができます。一方でデメリットは、料金が高いこと。ガス会社によって料金が異なるので、実際にいくらになるのかは、不動産会社や大家さんに確認する必要があります。

　例えば、その物件が周囲の相場と比べて大幅に家賃が安いのであれば、プロパンガスであっても損はないかもしれません。すでに一人暮らしをしているのであれば、毎月のガス使用量の見当は付けられるはずですので、そこからプロパンガスにした場合の月額を概算してみると、その物件を借りても損がないか判断するヒントになるでしょう。

　防犯・防災の面で気になるのは、「川沿いの物件」であるという点です。バルコニーの向かいが川なので、日当りや風通し、景観がよいのは魅力です。一方で、家の中から外がよく見えるということは、外からも家の中がよく見えるということ。物件は5階建ての5階なので、通りを歩く人から部屋の中が見えることは考えにくいものの、下層階の場合はカーテンを開けっ放しにしたり、見られたくない洗濯物を外に干すことは、やめた方がよさそうです。

　また、近年の台風やゲリラ豪雨の多発などから考えると、川の氾濫による“水害”が心配です。5階まで浸水することはまずないでしょうが、増水で外に出られなくなることは考えられます。また万が一、階下が浸水すれば、悪臭やカビ、病気などの心配も。水害を含め、住んでいる地域のハザードマップを見て、自然災害に強い地域かどうか事前に確認しましょう。

■「防犯のプロ」河野真希（かわの・まき）
一人暮らしアドバイザー。自らの一人暮らし体験を元に取材や研究を重ね、2001年からWebを中心に各種メディアで暮らしに関する情報を発信。料理や家事、インテリアなど、気持ちのいい暮らしを作る、はじめるためのライフスタイル提案を行う。流行や思い込みにとらわれずに、無理なく持続可能で快適な、自分らしい暮らしづくりを応援している。また、2016年4月より『料理教室つづくらす食堂』を主宰している。

　川が穏やかに流れる様子をバルコニーから眺めながらのんびり過ごす、そんなひと時を素敵に思われる方も多いでしょう。しかし実際のところは、水が澄んでいて穏やかに流れている川など、住宅街にはほぼないと思われます。なお、風水的に水は「湿気の元」となり、邪気が好むものです。

　昨今は特に異常気象が多く、川の増水や氾濫の危険性など、水辺近くの物件には大きなリスクが伴います。「自分を大切にする」ことで運気はアップするのですが、リスクのある場所に身を置かないことは、まさに「自分を大切にする」ことです。よって、最初から水辺に近い物件を「選ばない」ことが、もっとも開運できる条件と言えます。

　緑が多い場所は、その量や成長している木々の種類によって運気が変わります。植物自体は「陰の気」を持っているので、ツルが巻くようなツタ植物には気を付けなければなりません。これが多くあると、陰の気が極まってしまうので、壁一面をツタ植物が覆う建物の近くの物件などは、避けた方が無難です。

　ちなみに、部屋の中に観葉植物を置く程度でしたら、特に問題はありません。植物自体は邪気を吸収してくれたり、緩和してくれるありがたい存在です。ただ、先ほども申し上げた通り、ツタ植物は陰の気が強めですので、あまり育て過ぎない方がよいでしょう。

　バルコニーの真下に道路（人通り）があるということですが、これは特別悪いことではありません。人の気があるということは、その場が活性することにつながります。あまりにうるさい、人通りが途絶えない、車の行き来が激しいという場合はよくありませんが、そうでない限りは問題ありません。言い換えると、人通りがまったくないよりは、そこそこあった方がいいです。

　なお、この物件は北東部分に“張り”があるのですが、こういった形は「自分が、自分が」という欲が出て、争いごとが増えやすいです。そんな場所に、使わない物を置きがちになる「物入れ」があるため、気が停滞し、よりその現象が起こりやすくなると考えられます。北東は“鬼門”のため、本来は何もない状態がベスト。そこにキッチンコンロのような「火の気」を置くと、悪い状態がより活発になってしまいます。

■「風水のプロ」生田目浩美。（なまため・ひろみ）
1998年より風水師に師事し、風水・九星・祐気採り（吉方位判断）・吉日の選定・手相・姓名判断・家相学などを学ぶ。独立後、恋愛・仕事など、女子たちが持つ多くの悩みに寄り添い、楽しく前向きに生きるコツを伝授する。

物件三銃士の総合評価　7点／15点

次回は……「定期借家」の評価で意見が割れる!?　プロが教える「内見術」！

「ヨロヨロ」と生き、「ドタリ」と倒れ、誰かの世話になって生き続ける
――『百まで生きる覚悟』春日キスヨ（光文社）

　そんな「ヨロヨロ・ドタリ」期を迎えた老親と、家族はどう向き合っていくのか考えるシリーズ。今回は、親に介護サービスを提供する側、有料老人ホームの職員に話を聞いた。

離婚し、一人娘を育てるために介護職に

　山岸恵美子さん（仮名・44）は、有料老人ホームの管理職をしている。介護の世界に入ったのは7年ほど前。その肩書から想像すると、7年という経験年数は短いようにも思えるが、彼女には長い長い7年だった。

　山岸さんは、介護職につく10年以上前にヘルパーの資格は取っていた。そのときは将来役に立つかもしれない程度の軽い気持ちだったという。そんな山岸さんが介護職に就くことにしたのは、夫と離婚し、シングルマザーとして中学生の一人娘を育てていかなければならなくなったためだった。

「結婚以来ずっと専業主婦で、お金に困ることのない生活でしたが、離婚して、これから教育費のかかる子どもとどうやって生活していけばいいのか、途方に暮れました。頭の片隅に介護という選択肢もあったものの、現場で実習をしたときに介護の大変さを味わっていたので躊躇して。そんなとき、娘に『ママは介護の資格があるじゃない』と言われたんです。私は母を中学生のときに亡くしているので、娘が唯一の生きがい。娘に背中を押されたこともあり、自宅から近い介護施設なら娘に何かあってもすぐに帰ることができるだろうと考え、介護の世界に入ることを決めました」

　自宅の近辺で介護職を募集している施設を探したところ、歩いて通える場所に有料老人ホームが職員を募集していることがわかった。

　当初は介護の世界に入ることにためらいがあったとはいえ、働こうと決めさえすれば、あとは自分が頑張れいいだけだと考えていたと山岸さんはいう。独身時代にはサービス業に従事しており、明るく気さくな性格でお客さんからもかわいがられていたので、人と接することに不安はなかった。まさか、職員間の人間関係で悩むことになるとは思ってもみなかったのだ。

「介護職員を募集していたのは、有料老人ホームでした。自宅から近いとはいえ、それがどんなホームで、評判がいいのか悪いのかも知りませんでした。採用に応募してすぐに、ホーム長と介護主任から面接を受けたのですが、そのときから女性の主任が厳しそうだなとは感じていました」

　無事採用されて働くようになると、すぐに主任からの手厳しい洗礼を受けた。

「ホームの介護職員は全員が女性で、女社会のトップに君臨していたのが主任でした。彼女が黒といえば、絶対に黒なんです。その主任に、私はなぜか最初から嫌われてしまいました。もちろん、ほかの職員はみな主任に従うので、私は完全に無視されるようになり、研修期間なのに、私に業務を教えたくないとホーム長に直談判する人もいたようです。私は、何か教えてもらうたびに『すみません』を繰り返して、ひたすら低姿勢でいるようにしたのですが、風当たりはますます強くなりました。ホーム長からは『すみませんばかり言うと、なおさら嫌われるよ』と言われたので、今度は『ありがとうございます』と言うようにしましたが、何も変わりません。いかにホームが閉ざされた空間か、嫌というほど感じました」

　理不尽な態度はエスカレートしていった。入居者の家族が面会に来たときに、その入居者の日ごろの様子を家族に伝えたのが、火に油を注ぐことになった。「新人のくせに生意気だ」と非難され、主任から「入居者の家族とは一切しゃべるな」と命令されたのだ。

「主任がほかの電話に出ていたときに、もう一つの電話が鳴ったことがありました。ほかに誰もいなかったので、私が電話に出ないと怒られると思い、電話をとったら『ほかの人としゃべるなと言ったはずだ』と怒鳴られるんです。もう何をしても叱られる。家に帰っても翌日職場に行くのが怖いんです。毎日がつらくて、泣いてばかりいました。とうとうある日、ズル休みをしてしまいました。でも娘に『ママ、仕事に行かないの？』と言われて、娘を不安にさせてはいけないと思い、休むこともできませんでした」

　ホーム長は、山岸さんの好きなアイドルの曲をホームでかけて、「見ているよ」と無言で伝えてくれたり、食堂のおばさんからは「またキツいことを言われてたね。頑張りなよ」と励まされたりしたという。しかし入居者の多くは、職員のギスギスした雰囲気を敏感に察知していたようだ。

「主任に嫌われるとホームにいられなくなると感じるのか、私を避ける入居者の方もいました」

――次回につづく（9月29日更新）

坂口鈴香（さかぐち・すずか）
終の棲家や高齢の親と家族の関係などに関する記事を中心に執筆する“終末ライター”。訪問した施設は100か所以上。 20年ほど前に親を呼び寄せ、母を見送った経験から、 人生の終末期や家族の思いなどについて探求している。 

■【老いゆく親と向き合う】シリーズ

・介護施設は虐待が心配――生活が破綻寸前でも母を手放せない娘
・父は被害者なのに――老人ホーム、認知症の入居者とのトラブル
・父の遺産は1円ももらっていないのに――仲睦まじい姉妹の本音
・明るく聡明な母で尊敬していたが――「せん妄」で知った母の本心
・認知症の母は壊れてなんかいない。本質があらわになっただけ

■【介護をめぐる親子・家族模様】シリーズ

　フルーツとクリームが山ほど盛られたパフェ、チーズをたっぷり乗せたカレー、色鮮やかなアイスクリーム……写真に映えれば映えるほど、食べた後の“代償”が大きい「フォトジェニックグルメ」。写真を見るだけではわからない、インスタ映えの甘くない現実とは――。

＜登場人物＞
◎インスタ疲弊中・バエ子……ちょっと前まで「いいね！」に躍起になっていた、“インスタ映え”に疲れ始めたアラサー。友人がまだ“キラキラ”に固執していて、よく付き合わされる。
◎管理栄養士・カロリー先生……インスタ映えの現実を（頼んでないのに）教えてくれる管理栄養士。人にアドバイスしつつ、自分は金曜の夜に食べるジャンクフードが好き。

バエ子　前回、我々はタピオカの“恐ろしさ”を知ったわけだけれど……。

カロリー先生　恐ろしさって、大げさな。タピオカ自体は“炭水化物の塊”で、ドリンクには糖質が多く含まれるためカロリーが高く、「太りやすい飲み物」だというお話をしただけです。

バエ子　な～んも気にせずソレを飲んでたことが、恐ろしいってこと！　スタバしかり、「飲み物だったら太らない」みたいな考えは、早々に捨てるべきだね。はあ～でもやっぱり、タピオカはおいしい。これはゆるぎない事実。最近はトッピングもお店によってさまざまだから、飽きてるヒマもないし。

カロリー先生　トッピングをすればするほど“映え”ますからね。でも、映えた分だけ太る要素が増えるというのは、頭に入れておいた方がいいです。前回算出した「タピオカミルクティー　Mサイズ」の345kcalを基準にして、有名店のトッピングを検証してみましょう。

タピオカはついに、「ビッグマック」を超える

■ゴンチャ「ミルクフォームブラックティー」

バエ子　あ、これ飲んだことある！　トッピングの「ミルクフォーム」がちょっとしょっぱくて、ミルクティーと相性バツグンなんだよね。あま～い生クリームって感じではなかったし、これはまあ、多少乗せても大丈夫でしょ……。

カロリー先生　バエ子さん、甘さがないからって安心しちゃだめですよ。「ミルクフォーム」には“乳脂肪”が含まれていて、これがカロリーの素。「ミルクティー」に「ミルクフォーム」がプラスされるということは、当然乳脂肪も増えます。1杯に含まれるミルクの分量が多くなるほど、カロリーも増えていくことに注意しましょう。

バエ子　糖質じゃなくて、乳脂肪も敵なのか！　塩気で目くらましするなんて、何とも姑息だわ……。

カロリー先生　ちなみに、流行中の「チーズクリーム」も、なかなかのカロリーですよ。

■THE ALLEY（ジ アレイ）「チーズクリーム黒糖ラテ（タピオカトッピング）」

バエ子　あ～……何か名前を聞くだけで「ヤバイ」感じがする。

カロリー先生　「チーズクリーム」が入ることで、ノーマルのタピオカミルクティーより、当然カロリーも脂肪も増えます。どの種類のチーズがどれくらいの量入っているか、正確にはわかりませんが、例えばティラミスなどに使う「マスカルポーネチーズ」は、50gあたり147kcal。しかも「チーズクリーム」には、生クリームやグラニュー糖が使われているので、さらにカロリーが高くなります。

バエ子　げっ！　チーズだけでも相当なカロリーじゃん！　ふわふわした見た目で、お前も敵か！

カロリー先生　【生クリーム：30g、クリームチーズ：10g、グラニュー糖：10g】が使われ、さらに【黒糖：3g】が乗せられている場合、「チーズクリーム」のトッピングだけで214kcal程度になると思われます。これを「タピオカミルクティー　Mサイズ」の345kcalに足すと、単純計算で1杯559kcalということに。正確な数字ではないことは強調しておきますが、これに近い数字ではあるでしょう。

バエ子　ご、559!?　過去最高の数字じゃない、コレ……？

カロリー先生　マクドナルドの「ビッグマック」が525kcalなので、それ以上ということになりますね。このカロリーを消費するには、体重50kgの人で約90分間のジョギングが必要です。ちなみに、トッピングなしの状態でも、約60分間のジョギングをしないと消費できません。

バエ子　どうしよう、絶望しかない。今、「チーズクリーム」と一生の別れを決意したわ。

タピオカは実質「ハンバーガー」である!?

カロリー先生　あら？　THE ALLEY（ジ アレイ）の人気メニュー「黒糖タピオカラテ」も、なかなかいいカロリーしてますね。

■THE ALLEY（ジ アレイ） 「黒糖タピオカラテ」

バエ子　「黒糖」って、普通の砂糖よりヘルシーなイメージがあるんだけど？

カロリー先生　確かに、黒糖は100gあたり354kcal、白砂糖は384kcalなので、比べてみるとややカロリーが低いです。また、カルシウム、鉄などのミネラルや、ビタミン類を多く含んでいるため、ヘルシーだと言えるでしょう。とはいえ、黒糖自体が糖質でもあるので、取り過ぎはよくありませんね。

　このメニューの場合、タピオカにたっぷり「黒糖シロップ」が染み込ませてある上に、「ミルクティー」ではなく「牛乳」が使われているのがポイント。1杯500ccの牛乳、30gの黒糖が使われていると想定して、「黒糖タピオカラテ」は416kcal程度ではないでしょうか。

バエ子　はぁ～こっちも400オーバーかよ……全然ヘルシーじゃねえ！

カロリー先生　牛乳がたっぷり使われているので、その分、乳脂肪も増えます。ケンタッキーフライドチキンの「チキンフィレサンド」が415kcalなので、カロリーはこれと同等ですね。

バエ子　こうなってくると、「タピオカ屋さん」って実質「ハンバーガー屋さん」じゃない？　おしゃれな内装に騙されてたけど、中身はジャンクフードを売ってるファストフード店と変わらないという。

カロリー先生　何ならマクドナルドの「ハンバーガー」は256kcalなので、こっちの方がよっぽどヘルシーです。

バエ子　マックのことをヘルシーだと思ったのは、生きてて今が初めてだわ……。ていうか、だんだんあの“鹿”が憎たらしくなってきた。こっち見るんじゃねえ！

カロリー先生　ついに“タピオカ界のドン”へ八つ当たりですか、バエ子さん。まあまあ落ち着いて。厳密には、カロリーはただの足し算ではないことが多いです。ミルクを入れたらその分お茶の量が減りますし、氷の量によっても左右されますからね。あくまでも目安として考えてください。

カロリー先生、“カロリーゼロ理論”にマジレス

バエ子　でも先生、やっぱり甘いもので自分を慰めたいときもあるの。ビッグマックで腹は満たされるけど、乾いた日常は潤わない！

カロリー先生　トッピングを足した分、内容を減らせばいいんです。MサイズではなくSサイズにして量を減らす、ミルクティーではなくストレートティーに変えて糖質と脂肪を減らすなど、引き算で考えてみましょう。あとは、飲む頻度や1日の摂取カロリーを調節するとか。週に3回飲んでいたのを2回にする、間食のお菓子は食べない、夕食で糖質を減らすようにするなど、全体のバランスを考えて調整してみてください。

バエ子　1日や1週間のスパンで考えて、“引き算”するってことか～。タピオカを飲むか、晩酌のビールか……究極の選択だわ。

カロリー先生　ダイエットの大敵はストレスですから、どうしてもタピオカを飲みたい時は、思いっきり楽しんだらいいと思いますよ。ちなみに私は、晩酌のビールを選びますが。

バエ子　先生、私も今そう思っていたところ！　ビールは冷たいから、カロリーゼロだもんね！

カロリー先生　いいえ、ビールのカロリーは――

バエ子　もういい、もういい、これ以上現実突きつけなくていいから！　あとこれ、サンドウィッチマンの伊達ちゃんがやってるギャグだから、マジレスしないで！

次回……バエ子、“意識高い系”御用達「クリスプ・サラダワークス」を意気揚々とディスる
（佐藤真琴）