フルーツとクリームが山ほど盛られたパフェ、チーズをたっぷり乗せたカレー、色鮮やかなアイスクリーム……写真に映えれば映えるほど、食べた後の“代償”が大きい「フォトジェニックグルメ」。写真を見るだけではわからない、インスタ映えの甘くない現実とは――。

＜登場人物＞
◎インスタ疲弊中・バエ子……ちょっと前まで「いいね！」に躍起になっていた、“インスタ映え”に疲れ始めたアラサー。友人がまだ“キラキラ”に固執していて、よく付き合わされる。
◎管理栄養士・カロリー先生……インスタ映えの現実を（頼んでないのに）教えてくれる管理栄養士。人にアドバイスしつつ、自分は金曜の夜に食べるジャンクフードが好き。

バエ子　ハァ……ま～たつまらぬものを斬ってしまった……。

カロリー先生　どうしたんですかバエ子さん、石川五ェ門のマネとは、世代がモロバレですよ。

バエ子　うるさいな、『ルパン三世』は全世代に通じるでしょうよ。

カロリー先生　で、何を斬ったんですか？

バエ子　フォロワーよ、フォロワー。インスタグラムで相互フォローだった友だちのフォローをやめたの。

カロリー先生　あら、揉め事ですか？　それとも嫉妬？

バエ子　ちょっとワクワクしながら聞かないでよ！　なんていうか……投稿が怖いんだよね。

カロリー先生　どれどれ？　……え～、どの写真を見ても真っ白ですね。確かに、得体の知れない不安を感じます。

バエ子　そうなの！　「ていねいな暮らし」だか「ミニマリスト」だか知らないけど、家具がほとんどない真っ白な部屋に住んでるし、味も栄養もカロリーもなさそうなものばっか食べてんの。入院したのかと思ったわ。

カロリー先生　病院でも、もうちょっと物があるでしょう。それに、入院食はしっかりと栄養が考えられていますし。

バエ子　その友だち、「無印良品」が大好きでさ。「糖質10g以下のお菓子」とかいうシリーズばっかり食べてたわ。

カロリー先生　それ、管理栄養士界隈で話題になってる商品じゃないですか！

糖質を制限しても「食べたら太る」

バエ子　先生これ、知ってるの？

カロリー先生　まさに“注目の新星”ですよ。「糖質10g以下のお菓子」は種類が豊富ですが、「プレーンドーナツ」は人気ですね。

■「糖質10g以下のお菓子　プレーンドーナツ」120円（税込）
エネルギー：140kcal、たんぱく質：3.0g、脂質：9.5g、炭水化物：12.7g、糖質：8.5g、食物繊維：4.2g、食塩相当量：0.2g

カロリー先生　普通のドーナツよりも小麦粉の量を減らし、代わりに「大豆粉」を使用することで、糖質やカロリーを減らしています。ミスタードーナツの「オールドファッション」が293kcalなので、比べるとカロリーは半分以下。食物繊維が4.2gと多いのも、非常に魅力的ですね。

バエ子　でもこれ……パサパサしてるっていうか、モソモソしてるっていうか、ミスドのドーナツよりも“しっとり感”がないね。

カロリー先生　カロリーを減らすため、「揚げ」ではなく「焼き」ドーナツにしているようですが、それがパサパサ感を生んでいるのでしょう。

バエ子　う～ん、ヘルシーになってもおいしくないんじゃ、あんま食べる気しないわ……。

■「糖質10g以下のお菓子　フィナンシェ」150円（税込）
エネルギー：126kcal、たんぱく質：2.6g、脂質：8.3g、炭水化物：11.6g、糖質9.0g、食物繊維2.6g、食塩相当量：0.2g

バエ子　しっとりしてて、アーモンドの香りがいいね。さっきのドーナツより好きかも。

カロリー先生　こちらは小麦粉を使わずに、「アーモンドパウダー」や「小麦ふすま」を使用して、糖質を下げたお菓子です。小麦ふすまというのは“胚芽”の部分で、小麦粉を精製する過程でカットされてしまうのですが、実は食物繊維やビタミンなどを含んでいます。お米で言う“米ぬか”のようなものですね。

バエ子　ダイエット食品で、お肉の代わりにおからを使っているものって大抵おいしくないんだけど、これは意外とイケる。

カロリー先生　シャトレーゼの「フィナンシェ」は炭水化物が13.7gなので、低く抑えられているわけではありませんが、こちらも食物繊維が2.6gも摂取できるのは、うれしいポイントでしょう。

バエ子　てか、「糖質10g以下」だと食べても太らない、ってことでいいわけ？

カロリー先生　太る原因は人それぞれなので、「糖質を控えれば絶対に太らない」とは言えません。でも、甘～いお菓子が大好きで、太った原因が“糖質の摂りすぎ”ならば、制限することで改善されるかも。とはいえ、ダイエットの“サポート”程度に考えたほうがいいでしょうね。まあ……間食してる時点で太るんですが。

バエ子　ド正論。ドドド正論よ、先生。「食べたら食べた分だけ太る」、この言葉を胸に刻むわ。

バエ子　「無印良品」の食品っていろいろあるけど、どれもパッケージがシンプルで、カロリーが高い感じに見えないんだよね。

カロリー先生　あら、バエ子さん完全に“罠”にはまってますね。こちらを見てください。

■「ブールドネージュ」190円（税込）　エネルギー：424kcal

バエ子　何だこれ？　一口サイズのクセして、全部食べたら400kcal超えるの!?

カロリー先生　小麦粉、粉糖、バターが使用されているため、1袋でもかなりの高カロリーになります。炭水化物も57.5gありますから、食べ過ぎには要注意ですね。ちなみに、森永「焼プリン」の炭水化物量が25.4gなので、2倍以上あることになります。

バエ子　カロリーだってマクドナルドの「月見バーガー」（408kcal）超えてるんだけど……これは罠だ……。

カロリー先生　わかりやすく、ポテトチップスで比較してみましょうか。

■無印良品「フランス産じゃがいも　ポテトチップス　塩」（125g）　390円（税込）　エネルギー：686kcal

■コイケヤ「ポテトチップス　うすしお味」（126g）　250円（税別）　エネルギー：566kcal

バエ子　値段もカロリーも高い無印……数字って残酷！

バエ子　やたらありがたがって「無印良品」のお菓子を食べる人たちもいるけど、値段が高い上に高カロリーって、いいとこナシじゃん。

カロリー先生　「糖質10g以下」などと銘打っている商品以外は、正直他メーカーのお菓子と大きく変わる部分はないですね。味が気に入っているとか、パッケージがおしゃれとか、そういう理由なら別ですけど。

バエ子　中身はコンビニお菓子と変わらないのに、ブランドイメージに騙されてるってことか。

カロリー先生　中には製造や産地にこだわっている商品もあるので、一概には言えませんけどね。ただ、数字だけを見れば、「無印良品」を勧める理由は特にないです。

バエ子　だんだん無印がかわいそうになってきたわ。あんなに頑張っておしゃれぶってるのに……。

カロリー先生　ここまで無印をディスりすぎたので、一応オススメもしておきましょうか。私は「糖質10g以下のお菓子　半熟カステラ」がお気に入りです。エネルギー102kcalと非常に低く、炭水化物11.1g、糖質8.9gと抑えめ。食感もパサパサしておらず、ふわっとしていて、卵のコクがおいしいですよ。

バエ子　本当だ！　甘さ控えめだけど、おやつとして食べるなら、このくらいがちょうどいいかも。

カロリー先生　この商品、さっきのお友だちに勧めてみたらどうですか？

バエ子　先生もしかして、私の友情のことまで心配して……!?

カロリー先生　バエ子さんの数少ないお友だちが、さらに減ってしまうのはかわいそうですからね。

バエ子　ハハ！　ドドド正論すぎて、何も言い返せないゼ！　インスタ映えには疲れたけど、友情は大切にします！
（佐藤真琴）

　こんにちは、アラフォー漫画家・ライターの白戸ミフル（41）と申します。

　このたび、ビーチリゾート地としても人気で、リーズナブルに英語留学もできることで有名なフィリピンのセブ島に3カ月間留学に行きました。

　日本では、合計2,500回以上もの合コンに参加し、懸命に婚活をしてきたつもりでしたが、結婚までたどり着けず、最近は婚活の場を世界に広げようと考えており、英会話の習得を決意しました！

　前回は語学学校とセブ島婚活事情についてレポートさせていただきましたが、やはりセブといえば南国ってことで。せっかく長期滞在するなら、キレイなビーチに癒やされたいですよね。強欲な私は英語勉強に婚活、さらにリゾート満喫までしてきました～！　

　実際に行ってどうだったのか!? アラフォー的目線からレポートさせていただきます！

　私が通っていた「QQEnglish」では、隔週末のアイランドホッピングツアーに加え、定期的に夜景のキレイなTOPS（山の上からセブシティを見渡せる場所）ツアーや落語・スポーツ等のアクティビティを実施しています。日本人だけではなく、近隣国の台湾やベトナム、韓国に中国、さらにはモンゴルやロシアの生徒も多く国際色豊かなので、楽しむだけでなく外国人の友達もできたりと、一粒で二度おいしい体験ができました。

　ほかの学校でもアクティビティを実施している学校は多いので、留学を検討されている方はぜひ調べてみてください。

セブ島

　セブ島といえば、マクタン島メインのツアーが多く、セブのリゾートはマクタン島だと思っている方も多いかもしれません。実際、私も初めてセブに来た時はマクタン島のみ観光をしました。しかし！　本当にキレイな海は中心部から外れたところにあります。まずは、セブ島にある絶景観光スポットを紹介してまいります。

・モアルボアル
　モアルボアルはセブシティから南に位置し、バスや車を使って約3時間程で行ける人気のダイビングスポット。ビーチの美しさも、セブ島トップクラスを誇ります。ここでは幻想的なトルネードを描くイワシの大群や、ウミガメと一緒に泳ぐことができます。ダイビングをする方であれば、より臨場感を味わえますが、シュノーケルでも迫力があります。私はシュノーケルのみしましたが十分楽しめました！

・カワサンフォール
　セブ島で一番有名な滝といえば、このカワサンフォール（滝）です。ここではキャニオニング（沢下り）や滝への飛び込み等のアクティビティを楽しめます。モアルボアルよりも北に約1時間程車やバスで移動したところにあります。私はモアルボアルから4人で行ったので、バイクに2輪の座席や貨物スペースを取り付けた、フィリピンならではの3輪タクシーのトライシクルに乗っていきました。

　なかなか乗り心地が悪いのですが（笑）、着いてからも大変で、整備されていない道を延々とバイクタクシーもしくは歩いて行かねばなりません。ですが、着けばその美しさと楽しさで疲れは一掃されます。

・オスロブ
　セブ島といえば！　といっても過言ではない超人気スポットのオスロブでは、ジンベエザメと一緒に泳ぐことができます。モアルボアルよりもずっと南に位置し、セブシティからバスや車で4～5時間程かかるうえ、朝しかジンベエザメと泳げないため、泊まりではない場合は、セブシティを午前3～5時の早朝に出る必要があります。

　私は泊まりで行ったので、スムーズに楽しめましたが、なかには4～5時間も待たされたという人も聞きますので、注意が必要です。

・シマラ教会
　この教会はセブ島最大級を誇り、今でも増築中で観光客のみならず、敬虔なクリスチャンの多いフィリピーノにも人気のスポットです。名物は100％願いが叶うと言われているロウソクです。色によって叶う願いが異なるとされ、強欲な私は4本ものロウソクに火を灯しお願いをしました（笑）。シマラ教会もセブシティから南に位置し、バスや車で2時間程かかります。

　上記いずれの観光スポットは、大人数であればバンを借りると楽ですが、公共のバスだと数百円で行けるので、オススメです……が、アラフォー的に長時間狭いバスで揺られるのは、なかなかにつらいので、心地良く寝れるように準備をしっかりするか、多少高くついてもレンタカーやツアーの利用をオススメします。

離島ツアー

　続いてこちらも時間があれば、絶対に行ってほしいのが離島です。セブ島とは雰囲気や文化も違い、同じフィリピン内でもまた異なった体験ができるので、滞在期間に余裕がある方には断然！　離島トリップをオススメします。

　船や飛行機（主にLCC）を使わないと行けないので少し面倒ですが、その分、同じ離島でもマクタン島とは比べ物にならないくらいの絶景やアクティビティを楽しむことができます。

・カオハガン島
　セブのマクタン島から1時間足らずで到着する、日本人オーナーの離島。島の大きさは東京ドームと同じくらいで、人口は約600人程。早起きして朝ご飯を獲りに海に行ったりと、住民はほぼ自給自足の生活を送っています。

　カオハガン島には84歳の日本人オーナー（と奥さん）のほかに、現地のフィリピン人と結婚した2人の日本人女性も住んでいて、観光客をもてなしてくれます。

　オリジナルのカオハガンキルトをはじめ、アートが盛んで、島中にアートな施しが見られるので、美しい海はもちろんのこと、島を散歩するだけでも楽しめます。

・ボホール島（パングラオ島）
　セブ島の港から約2時間で着く、フィリピン国内10番目の大きさを持つ島。人口は114万人程で、チョコレートヒルズと言われるチョコレート色の小型の山々や、山から深い谷を見下ろせるジップライン、ターシャといわれる世界最小級の霊長類のメガネザルの生息地としても有名です。

　アイランドホッピングやサンドバー（海の真ん中の浅瀬にできる砂だけの島）等のマリンアクティビティは、ボホール島と橋でつながっているパングラオ島で多く実施しています。

・シャルガオ島
　世界的に有名なサーフスポットで、毎年サーフィンの世界大会も開催されている、サーファーの聖地であるシャルガオ島も、サーファーであればもちろんのことですが、そうではない人にもオススメです。マクタン空港から1時間程、LCCなら数千円で行けます（季節や予約時期による）。日本人はほとんどおらず、欧米人の観光客ばかりで、オシャレなレストランも多く、島全体の雰囲気が良いです。1日2回、干潮の時だけ現れる天然プールが楽しめるマグププンコビーチは必見です。

　ほかにも、最後の秘境といわれるパラワン島のエルニドや、魔女が作る惚れ薬が手に入るといわれるシキホール島等々、セブから行ける離島は数多く、お金と時間に余裕があるアラフォーにオススメのスポットばかりです。物価の安いフィリピンなので、日本で行くのと比較すると格段に安く楽しめます！

ホテルのデイユース

　比較的セブ島から距離のある離島を紹介してまいりましたが、短期の旅行でセブ島に来ている方にはハードルが高いかもしれません。

　そんな方にオススメなのが、マクタン島に立ち並ぶリゾートホテルのデイユース使用です。シャングリラにクリムゾン、モーベンピック他とマクタン島には高級ホテルがたくさんあり、宿泊するのは高額でもデイユースはリーズナブル（日本円で約2,000円程度～）に楽しむことができます。

　私は、コスタベラとクリムゾンのデイユースを利用したことがありますが、とても満喫できました。ほとんどのホテルが午前中から夕方までプライベートビーチやほか施設が使用可能でランチやドリンクもついてきますので、よく調べてマッチするプランを見つけると良いと思います。

　以上、オススメのセブ島の観光スポットを紹介してまいりましたが、ビーチだけではなく、外出の際は日焼け止めを忘れないようにしてください。セブ島の日差しは半端ではないです。ちなみに現地のドラッグストアにはSPF100の超強力な日焼け止めが売っているので、オススメです。

　さて、観光だけならまだしも、実際にセブ島で生活するのってぶっちゃけ快適なの!? と、特に留学をお考えの方は疑問に思っているかと思います。

　次回は最後に、セブ島でのリアルなアラフォー的生活をお届けできればと思います。

　こんにちは、アラフォー漫画家・ライターの白戸ミフル（41）と申します。

　このたび、ビーチリゾート地としても人気で、リーズナブルに英語留学もできることで有名なフィリピンのセブ島に3カ月間留学に行きました。

　日本では、合計2,500回以上もの合コンに参加し、懸命に婚活をしてきたつもりでしたが、結婚までたどり着けず、最近は婚活の場を世界に広げようと考えており、英会話の習得を決意しました！

　前回は語学学校とセブ島婚活事情についてレポートさせていただきましたが、やはりセブといえば南国ってことで。せっかく長期滞在するなら、キレイなビーチに癒やされたいですよね。強欲な私は英語勉強に婚活、さらにリゾート満喫までしてきました～！　

　実際に行ってどうだったのか!? アラフォー的目線からレポートさせていただきます！

　私が通っていた「QQEnglish」では、隔週末のアイランドホッピングツアーに加え、定期的に夜景のキレイなTOPS（山の上からセブシティを見渡せる場所）ツアーや落語・スポーツ等のアクティビティを実施しています。日本人だけではなく、近隣国の台湾やベトナム、韓国に中国、さらにはモンゴルやロシアの生徒も多く国際色豊かなので、楽しむだけでなく外国人の友達もできたりと、一粒で二度おいしい体験ができました。

　ほかの学校でもアクティビティを実施している学校は多いので、留学を検討されている方はぜひ調べてみてください。

セブ島

　セブ島といえば、マクタン島メインのツアーが多く、セブのリゾートはマクタン島だと思っている方も多いかもしれません。実際、私も初めてセブに来た時はマクタン島のみ観光をしました。しかし！　本当にキレイな海は中心部から外れたところにあります。まずは、セブ島にある絶景観光スポットを紹介してまいります。

・モアルボアル
　モアルボアルはセブシティから南に位置し、バスや車を使って約3時間程で行ける人気のダイビングスポット。ビーチの美しさも、セブ島トップクラスを誇ります。ここでは幻想的なトルネードを描くイワシの大群や、ウミガメと一緒に泳ぐことができます。ダイビングをする方であれば、より臨場感を味わえますが、シュノーケルでも迫力があります。私はシュノーケルのみしましたが十分楽しめました！

・カワサンフォール
　セブ島で一番有名な滝といえば、このカワサンフォール（滝）です。ここではキャニオニング（沢下り）や滝への飛び込み等のアクティビティを楽しめます。モアルボアルよりも北に約1時間程車やバスで移動したところにあります。私はモアルボアルから4人で行ったので、バイクに2輪の座席や貨物スペースを取り付けた、フィリピンならではの3輪タクシーのトライシクルに乗っていきました。

　なかなか乗り心地が悪いのですが（笑）、着いてからも大変で、整備されていない道を延々とバイクタクシーもしくは歩いて行かねばなりません。ですが、着けばその美しさと楽しさで疲れは一掃されます。

・オスロブ
　セブ島といえば！　といっても過言ではない超人気スポットのオスロブでは、ジンベエザメと一緒に泳ぐことができます。モアルボアルよりもずっと南に位置し、セブシティからバスや車で4～5時間程かかるうえ、朝しかジンベエザメと泳げないため、泊まりではない場合は、セブシティを午前3～5時の早朝に出る必要があります。

　私は泊まりで行ったので、スムーズに楽しめましたが、なかには4～5時間も待たされたという人も聞きますので、注意が必要です。

・シマラ教会
　この教会はセブ島最大級を誇り、今でも増築中で観光客のみならず、敬虔なクリスチャンの多いフィリピーノにも人気のスポットです。名物は100％願いが叶うと言われているロウソクです。色によって叶う願いが異なるとされ、強欲な私は4本ものロウソクに火を灯しお願いをしました（笑）。シマラ教会もセブシティから南に位置し、バスや車で2時間程かかります。

　上記いずれの観光スポットは、大人数であればバンを借りると楽ですが、公共のバスだと数百円で行けるので、オススメです……が、アラフォー的に長時間狭いバスで揺られるのは、なかなかにつらいので、心地良く寝れるように準備をしっかりするか、多少高くついてもレンタカーやツアーの利用をオススメします。

離島ツアー

　続いてこちらも時間があれば、絶対に行ってほしいのが離島です。セブ島とは雰囲気や文化も違い、同じフィリピン内でもまた異なった体験ができるので、滞在期間に余裕がある方には断然！　離島トリップをオススメします。

　船や飛行機（主にLCC）を使わないと行けないので少し面倒ですが、その分、同じ離島でもマクタン島とは比べ物にならないくらいの絶景やアクティビティを楽しむことができます。

・カオハガン島
　セブのマクタン島から1時間足らずで到着する、日本人オーナーの離島。島の大きさは東京ドームと同じくらいで、人口は約600人程。早起きして朝ご飯を獲りに海に行ったりと、住民はほぼ自給自足の生活を送っています。

　カオハガン島には84歳の日本人オーナー（と奥さん）のほかに、現地のフィリピン人と結婚した2人の日本人女性も住んでいて、観光客をもてなしてくれます。

　オリジナルのカオハガンキルトをはじめ、アートが盛んで、島中にアートな施しが見られるので、美しい海はもちろんのこと、島を散歩するだけでも楽しめます。

・ボホール島（パングラオ島）
　セブ島の港から約2時間で着く、フィリピン国内10番目の大きさを持つ島。人口は114万人程で、チョコレートヒルズと言われるチョコレート色の小型の山々や、山から深い谷を見下ろせるジップライン、ターシャといわれる世界最小級の霊長類のメガネザルの生息地としても有名です。

　アイランドホッピングやサンドバー（海の真ん中の浅瀬にできる砂だけの島）等のマリンアクティビティは、ボホール島と橋でつながっているパングラオ島で多く実施しています。

・シャルガオ島
　世界的に有名なサーフスポットで、毎年サーフィンの世界大会も開催されている、サーファーの聖地であるシャルガオ島も、サーファーであればもちろんのことですが、そうではない人にもオススメです。マクタン空港から1時間程、LCCなら数千円で行けます（季節や予約時期による）。日本人はほとんどおらず、欧米人の観光客ばかりで、オシャレなレストランも多く、島全体の雰囲気が良いです。1日2回、干潮の時だけ現れる天然プールが楽しめるマグププンコビーチは必見です。

　ほかにも、最後の秘境といわれるパラワン島のエルニドや、魔女が作る惚れ薬が手に入るといわれるシキホール島等々、セブから行ける離島は数多く、お金と時間に余裕があるアラフォーにオススメのスポットばかりです。物価の安いフィリピンなので、日本で行くのと比較すると格段に安く楽しめます！

ホテルのデイユース

　比較的セブ島から距離のある離島を紹介してまいりましたが、短期の旅行でセブ島に来ている方にはハードルが高いかもしれません。

　そんな方にオススメなのが、マクタン島に立ち並ぶリゾートホテルのデイユース使用です。シャングリラにクリムゾン、モーベンピック他とマクタン島には高級ホテルがたくさんあり、宿泊するのは高額でもデイユースはリーズナブル（日本円で約2,000円程度～）に楽しむことができます。

　私は、コスタベラとクリムゾンのデイユースを利用したことがありますが、とても満喫できました。ほとんどのホテルが午前中から夕方までプライベートビーチやほか施設が使用可能でランチやドリンクもついてきますので、よく調べてマッチするプランを見つけると良いと思います。

　以上、オススメのセブ島の観光スポットを紹介してまいりましたが、ビーチだけではなく、外出の際は日焼け止めを忘れないようにしてください。セブ島の日差しは半端ではないです。ちなみに現地のドラッグストアにはSPF100の超強力な日焼け止めが売っているので、オススメです。

　さて、観光だけならまだしも、実際にセブ島で生活するのってぶっちゃけ快適なの!? と、特に留学をお考えの方は疑問に思っているかと思います。

　次回は最後に、セブ島でのリアルなアラフォー的生活をお届けできればと思います。

　フルーツとクリームが山ほど盛られたパフェ、チーズをたっぷり乗せたカレー、色鮮やかなアイスクリーム……写真に映えれば映えるほど、食べた後の“代償”が大きい「フォトジェニックグルメ」。写真を見るだけではわからない、インスタ映えの甘くない現実とは――。

＜登場人物＞
◎インスタ疲弊中・バエ子……ちょっと前まで「いいね！」に躍起になっていた、“インスタ映え”に疲れ始めたアラサー。友人がまだ“キラキラ”に固執していて、よく付き合わされる。
◎管理栄養士・カロリー先生……インスタ映えの現実を（頼んでないのに）教えてくれる管理栄養士。人にアドバイスしつつ、自分は金曜の夜に食べるジャンクフードが好き。

バエ子　急に涼しくなってきたね～。風邪ひかないように注意しないと。

カロリー先生　と、言いながらバエ子さん、おいしそうにアイス食べてますね。

バエ子　寒くたってアイスはおいしいでしょ。むしろ、これから「暖房の効いた部屋で食べるアイス」が一番おいしい季節だよ。

カロリー先生　まあ、それには異論ありません。寒い日にコタツに入って食べるアイスこそ至高！　それじゃあバエ子さん、いってみましょうか。

バエ子　……どこに？

カロリー先生　とぼけないでください。アイスのカロリーチェックです！　アイスにだってカロリーはありますからね。

バエ子　はっ!?　アイスなんて口の中で溶けてなくなるんだから、実質カロリーゼロでしょうが!?

カロリー先生　ま～たデタラメ言って……。飲み物にだってカロリーはあるって、学習したじゃないですか。「スターバックス」ダークモカチップフラペチーノのカロリーは？

バエ子　うっ……トールサイズ、カスタムなしで348kcal……。

カロリー先生　よくできました。それでは、今回はちょっと趣向を変えて、コンビニで買えるアイスのカロリーをチェックしていきましょう。

「コンビニアイス」は案外“脂質”が多い？

◎「エッセルスーパーカップ　超バニラ」　374kcal／200ml

カロリー先生　まずは定番、「エッセルスーパーカップ」です。我が家の冷蔵庫にも常備されています。

バエ子　いきなりスタバ越えてるし！　アイス恐るべし！

カロリー先生　エッセルスーパーカップは200mlと、ほかの商品と比較するとかなり量が多いです。単純に、これが高カロリーの原因になっていると考えられます。

バエ子　「食べたら食べただけ太る」の法則ね。

カロリー先生　原材料の表示を見てみると、最初に「乳製品」、そして次に「植物油脂」とあります。つまり、“脂質”によってカロリーが高くなっていると推測できますね。

バエ子　「アイス」と「脂質」……全然イメージが結びつかないのは、もはや“罠”だわ。

カロリー先生　「エッセルスーパーカップ」は、乳固形成分3％以上の「ラクトアイス」に分類され、乳脂肪の含有も「アイスクリーム」「アイスミルク」に比べて少なめ。その分、まろやかさやコクを出すために「植物油脂」を加え、あの絶妙な旨みを演出していると思われます。

バエ子　……何かちょっと『美味しんぼ』（小学館）みたいになってきたな。私は『クッキングパパ』（講談社）派なんだけど。

◎「ぎっしり満足！チョコミント」　385kcal／184ml

バエ子　これは私のイチオシ！　チョコミントってやっぱり、根強い人気があるよね～。

カロリー先生　お、おいしいですよね……おいしいと思います、チョコミント。

バエ子　急にたどたどしくなって、どうしたの先生？

カロリー先生　実は以前、「チョコミントって“歯磨き粉の味”がする」とブログに書いたら、コメント欄が大炎上したんです。「チョコミントを侮辱するな！」「おいしさがわからないお前が悪い！」って。

バエ子　“チョコミント過激派”怖っ……辻希美レベルのどうでもいい話で叩かれてるじゃん……。とはいえ、相当カロリー高いね、コレも。

カロリー先生　チョコレートを含むことにより、カロリーがグッと上がります。それに、これもシンプルに量が多いですよ。よくこんなにたくさん歯磨き……チョコミントを食べられますよね。

バエ子　ちょっと、また炎上するからやめて!?

カロリー先生　次はこちらを見てみましょう。

◎「モナ王 バニラ」　225kcal／160ml

バエ子　どこのコンビニにも必ずあるやつ！　“モナカ”となると、さらに太りそうだけど……225kcalって、案外低いね。

カロリー先生　かなり食べ応えのある商品ですが、思ったよりも低カロリーですね。こちらも原材料名を見ると、砂糖の代わりに「甘味料（アセスルファムK）」が使われています。これにより、カロリーオフされているようです。

バエ子　「砂糖」と「甘味料」って、何が違うの？

カロリー先生　「甘味料」は甘味をつけるために使うものなので、「砂糖」も“甘味料の一種”です。アセスルファムKは「合成甘味料」といって、人工的に成分を合成した甘味料のこと。砂糖よりも甘味を感じやすいので、糖分量もカロリーも抑えられるんです。

バエ子　何気なく食べてたけど、いろんな技術が使われてるんだね。……って先生、何で泣いてるの!?

カロリー先生　企業努力に感動しているんです……。よりおいしく、それでいて健康的に食べてもらうための、技術の結晶ですよ！

バエ子　お？　今度は『島耕作』シリーズ（講談社）か？

◎「SUNAO バニラソフト」　120kcal／170ml

バエ子　これまたカロリー低っ！　「エッセルスーパーカップ」と30mlしか違わないし、同じバニラ味なのに、どうしてこんなにヘルシーなの？

カロリー先生　乳製品の代わりに「豆乳」を使用し、食物繊維を加えているため、糖質やカロリーが抑えられているのだと思います。こちらも「甘味料（スクラロース）」を追加することで砂糖の量を抑え、糖質・カロリーカットをしているようです。

バエ子　簡単に「カロリーをカット」って言うけどさあ、ハサミで切るわけじゃないし。具体的にどうやってるの？

カロリー先生　“脂質”を減らすことが多いのではないでしょうか。というのも、糖質は1gあたり4kcalですが、脂質は1gあたり9kcalなので、カロリーを低くするには、脂質を減らすのが効率的なんです。

バエ子　急に専門的な話……。先生が管理栄養士だったこと、いま思い出したわ。

カロリー先生　「SUNAO バニラソフト」は「甘味料」で糖質を減らし、さらに「豆乳」で乳脂肪や脂質を減らす“合わせ技”になっているので、ここまで低カロリーが実現できているのでしょう。

バエ子　とはいえ、結局アイスは「食べる量」でカロリーが決まってる感じがする。食後にアイスを食べるとして、ちょうどいい量ってどのくらいなんだろ。

カロリー先生　厚生労働省のウェブサイト「e-ヘルスネット」によると、 間食は一般的に「1日に200kcal程度」とされています。なので、一切お菓子を食べなかった日に200kcalのアイスを食べるのは、問題ありません。

バエ子　「一切お菓子を食べない日」なんて、そんなものがこの世に存在するの……？

カロリー先生　バエ子さん、教科書通りの“遠い目”をしてますね。すでにお菓子を食べている場合や、代謝が低くなる夕食後にアイスを食べるとしたら、100～150kcalにとどめた方がいいでしょう。

バエ子　ええ!?　じゃあ「ぎっしり満足！チョコミント」は、1日に3分の1しか食べられないってわけ？

カロリー先生　もちろん、運動をしてエネルギー消費を増やせばいいのですが……バエ子さんはしませんよね。

バエ子　はい（即答）。

カロリー先生　となると、アイスはせめて1日半分程度にするのが、太らないためには大切なことかと。

バエ子　島耕作～！　企業努力で1日1個食べても太らないアイスを開発してくれ～！

次回……バエ子、「無印良品」に囲まれて“ていねいな暮らし”を始めた友人と疎遠になる
（佐藤真琴）

　皇室が特別な存在であることを日本中が改めて再認識する機会となった、平成から令和への改元。「皇族はスーパースター」と語る歴史エッセイストの堀江宏樹さんに、歴史に眠る破天荒な天皇家のエピソードを教えてもらいます！

神聖な場所でもセックス!?　女性関係が原因で“クビ”になった天皇とは

――ふとした疑問なんですが、天皇の職務を「お仕事」として考えた場合、会社を“クビ”になったかのような辞めさせられ方をした天皇はいるのでしょうか？

堀江宏樹（以下、堀江）　何人かおられますが、その前に天皇の「退位問題」についておさらいしておきましょうか。古代の日本では、天皇に一度即位すると、その職務は亡くなるまで続きます。つまり、「終身在位」ということ。政治家から見て、都合の悪い天皇を無理やり退位させたり、天皇自身の気まぐれによる退位を防ぐために、そういうルールだったのでしょう。天皇の即位・退位は国家の問題ですからね。　

　そんな伝統があった中、“女帝”・皇極天皇（第35代天皇）が、最初の生前退位を敢行しています。645年、中大兄皇子と中臣鎌足が蘇我蝦夷を皇室の敵として討ち取った「大化の改新」という大事件を見て、皇極天皇は「この政治の流れや大変化に、私では対応できない……」と判断したようですね。こうして彼女は退位し、弟の軽皇子（かるのみこ）が天皇として即位したのでした。

――たしか、“女帝”は適任の男性皇族がいない場合や、次期天皇が若すぎる場合などの“中継ぎ”としての役割が多かったんですよね。皇極天皇も自身の役目を終えたと判断したからなのでは？

堀江　いや、それはちょっと違うかな～。皇極天皇以前にも女帝はおり、一度即位したら「終身在位」するルールは守られていました。有名なエピソードに、長生きしすぎた“女帝”・推古天皇（第33代天皇）のケースがありますね。彼女の甥は、あの有名な聖徳太子こと廐戸皇子（うまやどのみこ）で、彼は推古天皇から皇位を受け継ぐつもりだったと言われます。推古天皇は、当時の平均寿命と同じぐらいの39歳で天皇に即位した後も元気で、平均寿命の2倍近くの75歳まで長生きしました。結局、その間に廐戸皇子は失脚してしまい、仏教マニアになってスピリチュアル系の世界に埋没せざるを得なくなったわけです。そして、まだまだ推古天皇がお元気なうちに、彼の生命が尽きてしまったという……。

　話は戻って、皇極天皇が生前退位の先例を作って以来、さまざまな理由で退位したがる天皇は増加し、結局、江戸時代の光格天皇（第119代天皇）までの歴代天皇のうち、約半数が生前退位を経験ということになりました。その中には、いわゆる“クビ切り”のような形で退位した天皇もいますよ。

　その一人が、平安時代中期の花山天皇（第65代天皇）。この方は、武闘派の不良少年みたいなところがある方で、“本能”にも忠実でした。今年行われた、天皇陛下の即位の儀式にも登場した、古来より即位の儀式に使われる特別な「高御座（たかみくら）」という台の上で、布がカーテンのように目隠しとして張りめぐらされていることをいいことに、馬内侍という女官と“セックス”していたそう……。花山天皇の腰の動きに合わせ、儀式用にかぶっていた、特殊な金属製の装飾がついている冠が、“ちゃらん、ちゃらん”と音を立て、周囲にはバレバレだったとか。その後、儀式はなんとか開始されましたが、その途中で花山天皇はその特別な冠を「暑い！」といって投げ捨てたという。

――俳優・原田龍二が週刊誌に報じられた「カーセックス不倫」をしのぐ、ヤバさ……。おまけに、儀式で使用する神聖な冠を投げ捨てるなんて、どうかしてますね！

堀江　まぁ、この逸話が出てくるのは平安時代後期～鎌倉時代に成立した、説話集『江談抄』など。「説話集」って、今風にいうと「ほんとにあった○○な話」的な意味になるのですけどね（笑）。 この時、花山天皇は17歳。この手の荒ぶるエピソードが全て真実なのかは、わからないものの、女性関係はやりたい放題だったことは本当。この頃、朝廷の若手メンバーは素行がホントに荒れていまして、「花山天皇に自分の女を取られた！」と思い込んだ藤原伊周（ふじわらのこれちか）たちから、花山天皇は矢で襲撃されたり。

――「女」が原因で、殺されそうになったんですか!?　　

堀江　そう。いわゆる「長徳の変」ですね。でも本当は誤解で、実際は藤原伊周のお付き合いしている女性の“妹”と、花山天皇はデキていただけなのです。ただ、火のないところに煙は立たないという言葉通り、それまで女性関係でブイブイいわせていた花山天皇は疑われ、その疑惑ゆえに殺されそうになったという。ちなみに本来であれば、藤原伊周は天皇殺しを企てた罪で処刑されてもおかしくないものの、花山天皇の恩情で九州に流刑されました。

――荒ぶる天皇の存在は、臣下の人生や権力の構図まで変えてしまうわけですね。

堀江　荒ぶりまくっていた花山天皇ですが、19歳の時には早くも「オレの最愛の女が死んだ」という理由で退位を意識するようになりました。というのも、お産の最中に彼女が亡くなったのです。花山天皇は最愛の女性を失い、意気消沈すると同時に、天皇を辞めて出家、彼女の菩提を自分で弔ってやろうと決意していたのです。そんな、肩を落とす花山天皇の姿を見た、家来・藤原道兼は「自分も世の中にウンザリしているから、一緒に出家しないか」と持ちかけます。しかし、これは「こんな花山天皇にはついて行けない」という臣下による陰謀だったのです……。歴史物語『大鏡』によると、藤原道兼から一緒に出家しようともちかけられた花山天皇は、誰にも相談せず宮中をホイホイッと脱出してしまいました。そして、そのまま京都郊外のお寺で自分だけ出家させられ、退位もするという状況に追い込まれます。肝心の藤原道兼はというと「やっぱり父・藤原兼家の顔を見てからでないと、出家できません～」などと言って逃げていったそうです。この頃、出家してしまえば、還俗することは基本的にできません。荒ぶる武闘派ヤンキーのような花山天皇でも、この時はさめざめと「道兼は私を騙したのね……」「嘘をついて、ハメたなんて怖い」と号泣したそう。高校などの古文の教科書にもよく出てくる逸話なので、ぼんやりと覚えておられる方もいるかもしれませんね。

――藤原道兼の「出家するする詐欺」にハメられ失脚。一般企業に例えると、同僚にハメられ、自分はクビや左遷。ハメた側の同僚は出世コースまっしぐらという感じですか……。平安時代後期までの天皇家は、藤原家に権力を握られていたんですね。あまりにも、花山天皇が気の毒なのですが、その後はどうされたんですか？

堀江　出家後は仏門修行に励み、和歌に明け暮れたといいます。歌人として優れており、多くの和歌を残しました。

――次回は11月2日更新です！　引き続き“クビ”になった歴代天皇についてお伺いします。

堀江宏樹（ほりえ・ひろき）
1977年、大阪府生まれ。作家・歴史エッセイスト。早稲田大学第一文学部フランス文学科卒業。日本・世界を問わず歴史のおもしろさを拾い上げる作風で幅広いファン層をもつ。2019年7月1日、新刊『愛と欲望の世界史』が発売。好評既刊に『本当は怖い世界史 戦慄篇』『本当は怖い日本史』（いずれも三笠書房・王様文庫）など。
Twitter／公式ブログ「橙通信」

　こんにちは、アラフォー漫画家・ライターの白戸ミフル（41）と申します。

　この度、ビーチリゾート地としても人気で、リーズナブルに英語留学もできることで有名なフィリピンのセブ島に3カ月間留学に行きました。

　日本では、合計2,500回以上もの合コンに参加し、懸命に婚活をしてきたつもりでしたが、結婚までたどり着けず、最近は婚活の場を世界に広げようと考えています。

　今や世界的にも有名なセブ島留学、インターナショナルな出会いはセブ島でも十分あります。

　がめつい私は英語習得をしながらパートナーも見つけられないかと考え、果敢に出会いスポットにも繰り出してきました。実際に行ってどうだったのか!? 　アラフォー的目線からレポートさせていただきます！

前回はこちら：41歳独女、婚活をやめて「セブ島に英語留学」行ってみた！　3カ月の"ガチ目線”リポート

　私が通っていた英会話学校「QQEnglish」は、セブ島最大級の規模ということもあってか、日本人だけではなく近隣国の台湾やベトナム、韓国に中国、さらにはモンゴルやロシアの生徒も多く、国際色豊かです。

　私が行っていた6～8月の期間は、海外でも夏休みシーズンだったこともあり、大学生をはじめ若者が多かったのですが、日本含め世界各国の企業から派遣された社会人が多い時期もあります。なので生徒はアラサーもアラフォーもアラフィフも、なんならシニア世代の人たちも。

　英語習得にはさまざまなカリキュラムがありますが、通常のコースにはグループクラスがあり、ほかにも自由参加できるナイトグループクラスも。定期的にアクティビティもあるので、外国人の友達は簡単にできます。ここだけの話、生徒内にはカップルもたくさんいました！

　もちろん、私もそれを狙っており（笑）、生徒で来ていた外国人数人と何回かデートをしたのですが、いずれも大学生だったこともあり、将来につながるような関係にはなれませんでした。もちろん中には社会人同士のカップルもいました。うらやましい！

BARでの出会い

　“恋はするものではなく落ちるもの”なんて言いますが、限られた3カ月間、それを待つ時間がもったいない！　そしてせっかくセブにいるのだから、英語が堪能なフィリピーノと仲良くなって、ついでに勉強もできたら素敵……と考え、情報をかき集め、出会いが期待できるBARにも行ってきました。詳細は長くなるので、ダイジェスト版でお届けします。

・RUMOUR GASTROPUB

　まずは、セブで働く日本人の友人らが激推ししてきた、地元の富裕層や世界中のエリートが集まっていると評判の「RUMOUR GASTROPUB」というバーへ。富裕層が集まるというだけあって上品な音楽と雰囲気。全般的に物価の安いフィリピンですが、お値段は日本のバーとあまり変わらないのも納得がいきます。

　ここでは、セブパシフィック航空のパイロットたちと知り合えました！　私も、一緒に行った日本人女子もお互い気に入った相手を見つけ、何回かデートをしたのですが、私たちの帰国と同時に関係も終了してしまいました。外国人との恋愛はやはりここがネックですね。

・Complex Bar and Lounge

　別の学校に通う日本人から勧められたバー、「Complex Bar and Lounge」は主に地元の人たちで盛り上がっているとのことで、フィリピーノとの出会いを期待して行ってみました！

　期待通り、日系人や欧米人の姿はほぼ見られず、まわりはイケイケなフィリピーノばかり。遅い時間帯になってくると、人が増えみんな踊り始めるので、熱気ムンムン状態に！

　そこではまたまた、セブパシフィック航空のパイロット、ほかに医者や先生などハイステータスなフィリピーノとの出会いがありました！　ですが、たくさんの人と連絡先（フィリピーノは主にFacebookやMessengerを使う）を交換しすぎて、誰が誰だかわからなくなる事態に（苦笑）。

・Ripple Bar
　続きまして「QQEnglish」の元副社長でもある日本人オーナーのバー「Ripple Bar」へ。ここはフィリピーノが集まる店ではないですが、雰囲気が良くお酒の品揃えも豊富なので、日本人をはじめとする世界各国のセレブが通っています。お店のマスターやママが気を利かせて話しかけてくれたりするので、1人で行っても大丈夫です！

　私も1人で何度か行って、いくつかの会社を経営する日本人セレブ等と知り合えたのですが、残念ながらいずれもジャストフレンドで終わってしまいました……。もう少し通えてれば新たな出会いがあったかも!?

・Maya Mexican Restaurant

　名の通り、ここはバーではなくメキシカンレストランなのですが、水・金・日にサルサダンスのイベントがあり、フィリピーノをはじめとする外国人との出会いが渦巻いていると聞きつけ、行ってきました！

　が！　実はサルサ超ド初心者の私……「相手がリードしてくれればできるかな!?」なんて考えは甘い甘い！　誘ってくれたパートナーもドン引くほどのセンスのなさで、撃沈したのでした。ですが一緒に行った友人もサルサ初心者ではあったものの、パートナーのリードが上手だったこともあってか、楽しく踊っていました。出会いもありますが、ダンスがメインのイベントという印象でしたので、サルサダンスが好きな方にはオススメです！

　さらにセブ島といえば、クラブ文化も栄えており、特に韓国人や観光客に人気の高い「OQTAGON」や、地元民からも人気が高いクラブ「ICON」が有名です。滞在期間中はちょいちょい通っていましたが、結論から申し上げますと、行けば必ず出会いはありますが、大概の人たちが飲みやバーの後の2～3軒目で来ているので、酔っ払いも多く、出会いのクオリティが高いとは言えません（まぁそれは世界共通かもですが）。

　ですが、上記紹介したバーと比較すると、出会いの多さは歴然としているので、手軽にたくさんの人と出会いたい方にはピッタリです。もちろん中には素敵な出会いをGETした例も！

　ほかにも地元の人達が集まるクラブはごまんとあるのですが、安全面の保証がないとのことだったので、お酒に呑まれるタイプの私は控えておきました。

　そんなこんなで出会いの宝庫のセブなので、婚活女子にもオススメです。

　ちなみに学校の先生（女子）からもたびたび注意を受けていたのですが、フィリピーノ男子は積極的でスイートな人が多いとのことです。一言でいえばプレイボーイってことですね。私もそう思います（笑）。何かと距離は近いし、甘い言葉をささやいてくるし、イケメンも多いのでグラグラする日本人女子は多いかと思いますが、どうぞお気をつけくださいませ。

　今回はセブ島での出会い事情を紹介しましたが、次回は発展途上国でもあるセブでの、アラフォーのリアルな生活や、観光スポットも紹介してまいりたいと思います！

“「ヨロヨロ」と生き、「ドタリ」と倒れ、誰かの世話になって生き続ける”

――『百まで生きる覚悟』春日キスヨ（光文社）

　そんな「ヨロヨロ・ドタリ」期を迎えた老親と、家族はどう向き合っていくのか考えるシリーズ。

　“遠距離”というと読者の皆さんは何を思い浮かべるだろうか。「遠距離恋愛」？　いやいや「遠距離介護」という方も多いと思う。遠距離介護は、遠距離恋愛よりむずかしい、と筆者は思う。今回は遠距離介護する娘――ではなく、その夫の本音を探った。

遠距離で母親を介護する妻

　「幸い僕の母はまだまだ元気です。父と二人で暮らしていたころよりも活動的なんじゃないですか」と苦笑するのは小池武さん（仮名・53）だ。

「父は10年以上前に亡くなり、母は僕の家の近くで一人暮らしをしていますが、習い事をしたり、友人と旅行したりと、毎日忙しくしています。配偶者を亡くしても女の人は強いですね。男はそうはいかない。もし自分が奥さんに先立たれたら悲しみのあまりすぐに死んでしまうと思います」

　小池さんがそういうのは、妻・淳子さん（仮名・50）の不在がこたえているからだ。

　淳子さんの実家へは、飛行機で2時間近くかかる。淳子さんの父親ががんでここ数年闘病中だったのだが、ここ数カ月で急激に悪化し、いつ急変してもおかしくないと言われた。「お母さんも疲れているし、お父さんのそばにいてあげたい」と淳子さんが言うので、「それは娘として当然だから、こっちのことは気にしないでいいよ」と快く送り出したのだという。

　小池さんは、夫婦二人暮らし。大学院生の一人息子は都内で一人暮らしをしていて、めったに帰ってこない。淳子さんが父親の看病で実家に帰っている間は、仕事を終えた後に外で飲んで帰ることが増えた。「単身赴任した経験もなかったので、帰宅しても誰もいないということが結構こたえました」と笑う。

　淳子さんの父親は「もう危ない」と言われながら何度か持ち直したが、半年前ついに力尽きた。淳子さんは力を落としている母親のそばにいてあげたいといって、しばらく実家に滞在した。

　2カ月ほどすると、母親も落ち着いてきたといって、淳子さんがようやく戻ってきた。

「妻も疲れていましたが、やるだけのことはやれたと満足していました。一人暮らしになった義母のことは心配ではありましたが、僕の母を見ていても、残された女親の方はしばらくすれば元気になると思っていたので、そう心配しなくても大丈夫だろうと楽観していたんですが……」

　淳子さんが帰ってきて、小池さんの日常が戻ってきた。ところが、小池さんがホッとしたのもつかの間、「お母さんの様子がおかしい」と淳子さんが言い出した。

「『お母さんから、立ち上がれない、歩けないと連絡が来た』というんです。それでまた妻が実家に向かうことになりました」

　淳子さんは、母親が通っている整形外科に連れていったが、骨に異常はなかった。紹介された総合病院で検査したところ、整形外科でもらっていた膝の痛み止めの薬の副作用で、低ナトリウム血症を発症していることが判明したというのだ。

　低ナトリウム血症とは、血液中のナトリウム濃度が非常に低い状態をいう。高齢者の場合は認知症症状が悪化したり、意識障害、食欲不振などさまざまな症状が出て、重症化すると命の危険もあるという。

　低ナトリウム血症への治療を開始すると、淳子さんの母親は少しずつ回復していった。それでも、再び母親を一人にすることに不安を抱いた淳子さんは、その病院が運営するサービス付き高齢者向け住宅（サ高住）に入居してもらうことにした。

「義母の引っ越しは大変だったようですが、ひとまず問題は片付いたので妻も帰ってきました。ただ妻と交代して義母の様子を見に行った義弟の話では、義母は環境が急に変わったせいか、自分がどこにいるのかわからなくなったり、ボーっとしていることが増えたというんです」

　母親を心配した淳子さんは、再び実家に通うようになった。

「妻の実家はそのままにしていたので、時々サ高住から義母を連れて帰って、2～3日そこで過ごして、またサ高住に戻るというようにしているそうです。それで、また頻繁に実家に帰らなければならなくなりました。ずっとこうした二重生活をするのはお互い負担なので、義母をこちらに呼びたいと言っています。僕もそれがいいと思うのですが、義母は地元を離れる決心がつかないと。それで、やはり妻が時々義母のもとに行くというのが、今のところベストだろうということになったんです」

　妻は毎月、義母のもとに帰らせてほしいと言っている、と小池さんはため息をつく。問題はお金？

「交通費は確かにものすごくかかっていますが、それは義父がかなりの遺産を残してくれたので我が家の懐が痛むわけではない。お金に関しては、『どうぞどうぞ』という感じなんです（笑）。ただね……」

　小池さんは一瞬、言いよどんだ。

「義父が亡くなる前、何カ月も妻は家を留守にしていました。やっと戻ってきて落ち着いたと思ったら、また毎月実家に帰るという。しかも、一度帰ると10日ほどは滞在することになります。正直、『またか……』と思ってしまうんです。先の見えないこんな生活がいつまで続くんだろう。妻の大変さも、義母を大切に思う気持ちもよくわかってはいるんですが……」

　小池さんは、最近よく昔の記憶がよみがえるという。

「伯母がよく母のところに来て、愚痴をこぼしていたんです。伯母はお嫁さんと同居していたんですが、お嫁さんのお母さんの具合が悪く、『たびたび実家に帰って困る』と陰口を言っていました。我が伯母ながら、ひどいことを言うなあ、お嫁さんが自分の母親を心配して実家に帰るのは当たり前じゃないですか。それを非難するとはなんて意地悪な姑なんだろうとあきれていたんですが、今その伯母の気持ちが少しわかるような気がしているんです。妻がたびたび実家に帰ることでイヤな気持ちになるのは、あのときの伯母と変わらない。伯母のことを意地悪だと思う資格はないなと思います。伯母も、単なる嫁いびりをしていたんじゃなくて、さびしかったのかもしれませんね」

　伯母は晩年認知症になって、息子の顔もわからなくなり、最期は施設で枯れ木のように亡くなったという。お嫁さんは、最期まで伯母のもとに通い続けていた、と誰に言うともなくつぶやいた。

坂口鈴香（さかぐち・すずか）
終の棲家や高齢の親と家族の関係などに関する記事を中心に執筆する“終末ライター”。訪問した施設は100か所以上。 20年ほど前に親を呼び寄せ、母を見送った経験から、 人生の終末期や家族の思いなどについて探求している。 

■【老いゆく親と向き合う】シリーズ

・介護施設は虐待が心配――生活が破綻寸前でも母を手放せない娘
・父は被害者なのに――老人ホーム、認知症の入居者とのトラブル
・父の遺産は1円ももらっていないのに――仲睦まじい姉妹の本音
・明るく聡明な母で尊敬していたが――「せん妄」で知った母の本心
・認知症の母は壊れてなんかいない。本質があらわになっただけ

■【介護をめぐる親子・家族模様】シリーズ