おしゃれで可愛いAV女優の筆頭である三上悠亜さん。SNSでは愛用コスメやネイルの写真をアップするなど、美意識の高さがうかがえます。そんな三上さんに可愛さの秘訣を直撃すると、メイクだけで「アイシャドウは、ひとつのパレットだけじゃなく、いろいろなパレットから一色ずつ使う」「まつげをビューラーで上げる前、ドライヤーを目に当てる」といったこだわりが……！
後編では、女子でも「抱きたい」マシュマロボディの持ち主である三上さんにボディメイクから、モテテク＆エロテクまで聞いちゃいました。
【前編はこちら】三上悠亜「女子が憧れるAV女優」インタビュー こだわりだらけのコスメ選び＆メイク術／前編
アイドル時代はコンプレックスだった胸とお尻
――さて、コスメやお肌の次に気になるのが、三上さんの理想的なボディについてです。おっぱいとお尻が大きくて、でも余計なお肉はなく、抱きたいと思わせる体です。普段しているケアを教えてください。
三上悠亜（以下、三上） この仕事を始めてからは、痩身エステと美容鍼に通っています。デビュー時は今より4～5kg痩せていて、胸もEカップくらいでした。美容鍼を胸に刺してくれる店に通いはじめたら、バストアップに繋がりました。どうやら、元々脇にあるお肉に「この肉は胸だよ」と働きかけるそうで、脇肉が胸に移動したといいますか。形も整ったし、脇肉もスッキリしました。
――家ではどんなケアをしていますか？
三上 むくみが軽減する、「クラランス／ボディフィット」がすごくて、常にストックが3～4本あります。前編でも言ったように、私は塗って肌がベトベトするのが苦手で、ボディクリームも興味がなかったんですが、これはサラサラしているから別物！ 塗って朝起きると脚のむくみが取れているので、寝る前に使っています。あとは、むくみや疲れが激しい日の夜は、お風呂あがりにストレッチをして寝るようにしています。
――下着は気を使っていますか？
三上 お尻は特に何もしていませんが、おっぱいには気を使っています。まず、「ワコール」の「ナイトアップブラ」は絶対必須！ 美容鍼の先生に「ワコールのナイトブラがすごくいい。使うのと使わないのでは、後で変わってくるから。そのくらい胸がある子も、小さい子でも絶対に使ったほうがいい」とオススメされたんです。
――へええ！ なるほど！（食い気味）
三上 え、なんか圧がすごいですね（笑）。私はまだ年齢的に実感はありませんが、先生は「全然違う、形が崩れない」と。それからは、5～6枚買って毎日絶対につけています。高いけど、胸には贅沢をさせたほうがいいと思って。
――普段使いのブラの相場はいくらくらいですか？
三上 1万円前後の「ワコール」系か、憧れアイテムなら「サルート」が好きです。見た目の可愛さはもちろん、カップの覆い方や、動いても（肉が）漏れない具合が、安い物とはわけが違います。しかも、１日中着ていて夜に外すじゃないですか、すると「形状記憶か！」ってくらい胸の形がキープされているんです。お値段高くても、胸にはいい物を使って大事にしたいなあと思っています。みなさんにもぜひオススメしたいです。
――ちなみに今のカップ数は？
三上 今は、EからGカップにまでなっちゃって。体重が増えたのもありますけど、美容鍼やナイトブラをしていることで、今まで散っていたお肉が胸に集まってきたのかな。すっごい言われるんですよね、「胸、大きくなった？」って。自分では、大きくなったというより、形が整ったって実感はあります。
――大きいことをコンプレックスに思ったことはありますか？
三上 今は胸が大きい人はたくさんいるし、私が大きい部類だとは思っていませんが、お尻については悩みどころがありますね。タイトなスカートを履きたいとき、お尻にサイズを合わせるとウエストがガバガバになって、ぴたりと合うサイズがないんです。お尻でつっかえて衣装が入らないときもありますし。そもそもこの仕事をする前は、この胸やお尻について「イイ」なんて言われなかったですしね。
――アイドル時代もですか？
三上 アイドル時代は華奢な子が似合うような衣装ばかりで、スタイルがよく見えるようには作られていないんです。私がそういう服を着ると、なんだかデカいぽっちゃりさんに見えちゃって。胸が大きいせいで可愛く見えないのでイヤでしたね。「こんなに胸、なくていいのになあ」と思っていました。
――アイドル時代から、水着グラビアの仕事もしていましたよね。
三上 グラビア仕事をさせてもらえるようになって、そこではじめで体を「いいよ！」と褒めていただいて、「私の胸やお尻は、こういう使い方もあるんだな」と思うようになりました。私は脱いだほうがよく見えることにこの時期に気づいて、グラビア仕事が好きになって……最終的には全部脱ぐまでいった、みたいな（笑）。
三上悠亜は「目で殺す」!?
――脱いだことで、ヘアや乳首まわりも綺麗なことが発覚しましたよね。まずヘアは、モザイク越しで見る限り自然な薄さで。
三上 デビュー前に一度だけ、VIO脱毛をしたんです。そしたら生えてこなくなっちゃって。元々毛が薄いのにしたから、毛根が死んじゃったのかな？ 今は、2年くらい何もしていない状態です。
――乳首まわりはケアしていますか？
三上 保湿はした方が良いと思います。私はよく現場で、「馬油」を与えられるんです、「これ塗ったほうがいいよ、保護してくれるから。なんなら下も」って。
――女性器にも？
三上 Iゾーン周りに、しゅっと。撮影後に特に疲れているなと思ったときに塗ってます。乳首は特に弱いので、弱っているときに保護すると、色もイイ感じに綺麗になるんですよね。男優さんによっては、ヒゲがある人に舐められると摩擦ですぐに赤く腫れちゃうんです。
あと、気温の変化にも敏感で、変色が結構激しくて。寒いと茶色くなって、温かいと薄い色に変化するんですけど、よくレビューとかに書かれるんですよ、「こいつ、乳首の色変えたな!?」って。いや変えてないから！（笑）。そういうときもあるので、ファンの方たちには、基本的に乳首が弱いと思って見ていただけたらありがたいです。
――そうした男性ファンはもちろん、三上さんと言えば女性ファンの多さも目立ちます。
三上 今年に入ってから増えましたね。最近だと、イベントに来ていただく3分の1が女性です。
――女性ファンが増えたきっかけはなんでしょう？
三上 SNSの美容垢のカリスマ的存在が明日花キララさんじゃないですか。そこから、私にも派生しているのかな？ インスタやTwitterに、服やコスメ、ネイル、ヘアスタイルをアップすると、女子が喜んでくれて、「もっと教えてほしい」というリプライをいただくようになって。そうした声に少しずつ答えるようになって、どんどん女子ファンが増えました。あとは、YouTubeにTWICEの「踊ってみた」動画を上げていて、Kポップ好きな女の子が見てくれています。どちらも好きなことをやっているだけなので、それでファンになってくれるのはすっごく嬉しいです。趣味も合うので、話すのが楽しいですしね。
――イベントやSNSでは女子とどんなやりとりをしているんですか？
三上 イベントに来てくださると、「今日のネイル可愛いね！」みたいなことをおしゃべりしますね。SNSでも「いまネイルの替えどきなんだけど、悠亜ちゃんのネイル見てサロンに行くから、早く悠亜ちゃんのネイル画像アップして！」と言ってくださったり。「私もちゃんとしなきゃ」と思えるようになって、良い相乗効果になっています。
私のイベントに来て、「美容にこだわるようになった」「悠亜ちゃんに会うたために、服を選ぶのが楽しくなった」と言ってくれる子もいて。それがすごく嬉しいので、今後も美容発信は続けていきたいですね。ただ、男性ファンからするとコスメなんて「はて？」じゃないですか。あまり美容に偏りすぎないように、小出しにしていけたらと思っています。
――男性ファンは三上さんのどんなポストに反応しますか？
三上 やっぱり直球エロが反応イイですね。この前は裸エプロン画像にすごい数の「いいね」がつきました（笑）。結局、シンプルなエロがウケますね。
――素人女性でも真似できる、男性に効く“エロ仕草”はありますか？
三上 「相手の目を見る」ことは、絶対やった方がいいです。私はデビュー直後の撮影時に男優さんから、「悠亜ちゃんは目が特徴的だから、目で殺されるよ」と言われたことがあったんです。それまで意識したことはなかったんですが、「今は新人で、特に特技がないから、何が得意かいわれたら“目力”と答えられるようにしよう」と思うようになってから、意識的にエッチの最中に相手の目を見ることが多くなりました。
――たしかに、三上さんって挿入される瞬間、男優さんの顔を見ていますね。
三上 最初は無意識だったんですけどね。すごい褒めてもらえた部分なので、“エロ仕草”に認定していいのかなと。
――ただ見るだけでいいんでしょうか？ 上目遣いとか？
三上 うーん、たぶん可愛い顔をしていればいいと思いますよ（笑）。エッチするということは、相手の男性もその子に好意がある証拠じゃないですか。そんな子に可愛い顔をして見つめられたら、そりゃあドキッとします。目を見て、「好き」を伝えることが大事な気がします。
――三上さんのAVから学べる、素人女性でもできる行為などはありますか？
三上 私は騎乗位がすごく好きなんですけど、元々すっごく苦手だったんです。したくないと思っていたし、どうやっていいかわからないと思っていたから。プライベートで「騎乗位やって」と言われても、まあ適当でいいじゃないですか（笑）。「恥ずかしいしよくわからな～い」なんて言いながら、うやむやに前後に動けば終わるじゃないですか。でも、仕事ではそうはいかない。自分が動かなきゃ始まらない。適当に動いてもエロく見えないし。
それで意を決して、ある日、上下に動いてみたんです。そうしたら、「あれ!?」って。「私、動ける！」って。「OKOK！ このリズムね！ こういう感じね！」みたいな（笑）。それからは、騎乗位がすごく得意になって、今では男性がイキそうになる姿が見たくてやっています。だからみんなも、ヤレば絶対得意になるはずです。「出来ない」と思い込んでヤッていないだけで、騎乗位はヤレばヤルほどコツを掴めますよ。
――動き方は、前後より上下がいいんですか？
三上 AV的には、前後だと動きが地味だから間が持たないんですよ。最初はその動きに逃げようと思っていたんですが、それじゃあつまらないから弾んでみよう、と思って上下に動いてみたら、「はいはい、こういう感じね！」って。
――足はM字？
三上 ですね。手は男性のお腹辺りに添えるか、床です。最近、監督には「悠亜ちゃんの騎乗位すごいから、“騎乗位イカせ”にしようか」と言ってもらえるようになって。昔は全然できなかったのに、そんなことを言ってもらえるまで成長したんだと思うと、私にできるんだからきっと誰にもでもできると思いますよ。
――得意になったのはどの作品辺りですか？
三上 10月20日発売の『三上悠亜ファン感謝祭 国民的アイドル×一般ユーザー20人“ガチファンとSEX解禁”ハメまくりスペシャル』（エスワン）ですね。その辺から、「私、ちゃんと仕事できているな」と思えるようになったというか、撮影が楽しくなりましたね。それまでは単に、「撮影に行ってエッチして帰ってくる」だけだったというか、AV女優としての自分の役目を果たせていなかったような気がするんです。その原因は、相手が熟練の男優さんばかりで、甘えることができたから。でも最近は素人ファンの方など、プロじゃない人をお相手にすることによって、自分がリードしなきゃいけないことが増えたんです。
――スキルが磨かれているんですね。
三上 先日、デビュー当時にお世話になったスタッフの方に、「悠亜ちゃん、こんなことができるようになったんだ！ すごい」とお父さん的な目線で褒められて恥ずかしかったことがありましたが、人って成長するんですね。そう、できない男性相手の方が、女性は成長しやすい！（笑） 上手い男性が相手だと、その人に転がされてイイ感じにできちゃうから、相手の男性は半童貞くらいの方が女性は動きやすいです。向こうも正解がわかっていないでしょうし（笑）。
他には、もっと騎乗位を上達させるために、騎乗位が上手いと言われる女優さんの作品を見たりしています。取材で、「ひびやんの騎乗位はすごいからね～」と聞いたので、大槻ひびきさんの作品をチェックしています。
――デビューして2年ですが、AV女優のお仕事、いかがですか？
三上 たぶん、好きなんですよ、この仕事が。毎回台本を読んで、「こんな難しいことできないよ！」と思うんですけど、いざカメラが回るとできるんですよね。だから、エロが合っているんだと思います。それに、ファンの方に見てもらえないとDVDも出せないので、これからも見てもらえる作品を作っていきたいなあと思います。ただ単に、内容が過激になっていくのはイヤなので、AVとして「今の自分の一番イイ姿」を見せられたらな、と思います。
――それに、垢抜けたというか、本当に綺麗になった印象です。
三上 昔の写真を見返すと、「ブッサ！」と思うので、当時よりはマシになったのかとは思いますが、周りの人たちが過剰に褒めてくれるほど変わったとは思いません。アイドル時代も、コスメ自体は好きでしたが、本当に何も気にしていませんでした。今は、「むくみを気にして撮影前日はラーメンを食べない」とかを日々積み重ねていたら、だんだん顔がシュッとしてきて。アイドル時代は本っ当にイケてなくて（笑）。当時、歯並びを直したんですが、それが去年辺りに馴染んだ感じです。あと、一番言われるのが、「鼻を整形している」という。
――鼻の形が変わったんですか？
三上 よく見えると変わっていないのがわかると思いますが、顔のお肉がなくなったことによって鼻の形が目立つようになったんだと思います。エゴサーチをしていると、「三上悠亜の鼻って、モロわかるよね」と書かれているのを見るんですが、めっちゃむかつくんですよ！（笑） お父さんとまったく同じ鼻の形で、なんならあんまり好きじゃない形なのに！ 「整形だったらもっと綺麗な鼻筋にするよー！」って思って読んでいます（笑）。
――お直しはどこも？
三上 歯以外、どこも直していないんですよ。「整形成功だよね」と書かれると、ひとりでプンプンしているんですが、周りからは「それくらい綺麗になったってことだから言わせておけば」となだめられます（笑）。でも私は整形自体、反対じゃないんです。綺麗になる人もたくさんいますし。私はしていないから疑惑は否定したいんですが、SNSとかで言うとそれはそれで怪しいじゃないですか（笑）。だからここで言っておきます。
三上悠亜は、お父さん譲りの鼻です！（笑）
（撮影：荻窪番長）
