ヒロ藤原のワンポイント筋トレ　～胸編～

皆さんこんにちは　ＺＯＮＥのヒロ藤原です。
今回は胸の筋肉（胸筋）を鍛えるトレーニングをご紹介します。
では早速ご覧ください。・・・（続きは探偵ファイルで）

ヒロ藤原のワンポイント筋トレ　～太もも編～

はい！皆さん筋トレやってますか？ヒロ藤原です。
今回は筋肉の中で一番大きい部位で一番鍛えやすいところ
“太もも”のトレーニングをご紹介します。
では早速ご覧ください。・・・（続きは探偵ファイルで）

みなさんこんにちは。ゾーンジムトレーナーのヒロ藤原です。
さて今日は“力こぶ”上腕二頭筋を鍛えるトレーニングをご紹介します。

では早速ご覧ください。・・・（続きは探偵ファイルで）

みなさん、こんにちは夏バテしてませんか？
睡眠８時間、１日６食のヒロ藤原です。

体を引き締めて美しいボディーラインを作るには
１にトレーニング、２に食事、３に睡眠、４、５にもトレーニングでしょうか。・・・（続きは探偵ファイルで）

どうも、芦屋でプライベートジムＺＯＮＥの店長やっておりますヒロ藤原です。

前回、人生初の記事なるものを書き動画をアップしましたらお陰様で再生数が１日で１，０００回を超えてまして、ますだおかだのギャグみたいに「ワァオ！」な心境です。・・・（続きは探偵ファイルで）