元乃木坂46の西野七瀬が、俳優の山田裕貴と真剣交際していることが報道された。西野、山田ともに人気の若手俳優だが、忙しい合間を縫って半同棲状態で愛を育んでいるという。
第一報を伝えた「女性セブン」（小学館）によれば、2人は2021年7月に放送した『LIFE！』（NHK）で初共演。その後、ドラマ『ハコヅメ～たたかう！交番女子～』（日本テレビ系）で再度出会い、互いにゲーム好きだっ…
日別アーカイブ: 2023年7月10日
「役員 安住紳一郎」あのフリーアナの稼ぎには“完敗”でも無問題のワケ
TBSの安住紳一郎アナが7月1日付で役員待遇に昇任した。
TBSの現役アナが役員待遇となったのはこれが初めて。同局の佐々木卓社長は7月5日、定例会見の場で安住アナの昇任に言及し、「天才」「すごい努力の人」「後輩の面倒をよく見る」と安住アナを褒めたたえ、「天才で、努力（家）で、後輩の指導力があったら、役員待遇なんかは当然かなって思います」と、この人事に疑問の余地はないときっぱ…
ファミマのカレーがコスパ最高！ 管理栄養士おすすめの夏バテ解消コンビニ飯5選
「おいしいごはんが食べたい、でも自炊するのはめんどくさい！」そんなズボラ女子の救世主といえば、コンビニ・ファミレス・ファストフード！ 毎日の食事をおいしく楽チンにするため、管理栄養士・猪坂みなみ先生に、さまざまなテーマに合わせた「おすすめメニュー」を聞いちゃいます。
冷たいものばかりはNG！ 夏バテはコンビニ飯で乗り切れる
7月に入り、いよいよ本格的な夏のスタートを感じさせる今日この頃。気温の上昇に伴って、さっそく夏バテ気味なんて人もいるのでは？
そこで今回はコンビニで手軽にとれる「夏バテ解消メニュー」を管理栄養士の猪坂先生に教えてもらいます。
※ここで紹介するメニューは店舗により取り扱いがない場合や販売地域内でも未発売の場合があります。
――7月に入ってから暑い日が続いていてすっかり夏バテ気味で……食欲もわかない状態でまいってます。
猪坂みなみ先生（以下、猪坂） 夏バテで食欲が落ちてしまっているときは「量より質」で食事してみましょう！ エネルギー源となる糖質や、筋肉の減少を抑えてくれるたんぱく質、代謝をスムーズにしてくれるビタミンやミネラル類を含む野菜類の揃った、バランスの良い食事をとるのが良いと思います。
特に疲労感があるというときは、疲労回復に役立つ「ビタミンB1＋アリシン」の組み合わせがおすすめです。
ビタミンB1は豚肉やうなぎ、大豆、玄米やもち麦などに含まれています。糖質をエネルギーに変換してくれて、乳酸などの疲労物質を溜まりにくくしてくれますよ。
そしてアリシンは、にんにくや玉ねぎ、にらなどのような香味野菜から補給できます。ビタミンB1とくっつくことで、疲労回復効果をより高めてくれます。
――暑いとついアイスやジュースばかりとりたくなるのですが、冷たいものばかり摂取するのはNGでしょうか？
猪坂 少しでしたら大丈夫ですが、冷たいアイスや飲み物などが一気に体内に入ると、胃腸が冷えて、消化が滞ったり、下痢の原因になったりしてしまいます。
下痢によって水分が体外に出ていくと脱水症状を起こす危険性もありますので、アイスや氷入りの飲み物などは少なめにし、常温のお水などで水分補給していきましょう。
――なるほど！ 夏には夏の食べ方、飲み方があるということですね。では今回は、コンビニで手軽に買える「夏バテ対策メニュー」を教えていただこうと思います。
コンビニ夏バテ対策メニュー（1）
ローソン「おてがる焼豚ご飯（もち麦入りご飯）」（346円、以下すべて税込）
猪坂 まずおすすめしたいのが、ローソンのミニ丼です。熟成された豚肉を醤油のタレで味付けし、直火で焼き上げた焼豚を楽しめるご飯になります。
ビタミンB1を含む豚肉ともち麦、アリシン補給に役立つネギを一度にとることができます。さらに、玉子焼きや野菜ナムルも入っているので、いろいろな種類のたんぱく質や野菜を食べることができますね！
1食で約374カロリーで、サイズも小ぶりなので、あまり食欲がないというときでも無理なく食べられるのではないでしょうか。
コンビニ夏バテ対策メニュー（2）
ファミリーマート「30種類以上のスパイスが決め手のこだわりカレー」（348円）
猪坂 とにかく暑いと食欲がわかないという人におすすめなのが、スパイスがたっぷり入ったカレーです！
カレーに含まれるスパイスには、「食欲の低下や肝機能の低下を防止する」「自律神経の働きを高める」などの効果が期待できます。
さらに、夏は室内にいると冷房で体が冷えがちですが、そんなときに血行を良くして代謝を上げてくれる働きもあるので、体の内側から冷えを予防することもできますね。
カレーはコンビニ各社が出している定番メニューですが、ファミリーマートのこの商品は348円というコスパの良さも目を引きます。飲み物を一緒に購入しても500円以内に収めることができそうなので、お財布にも優しいですね。
猪坂 たっぷりの野菜と豚肉が入ったキムチ鍋も夏バテ解消におすすめです。キムチに含まれている唐辛子には食欲増進作用があるので、食事の最初にこのお鍋からスタートすると良いでしょう。
こちらのメニューには、糖をエネルギーに効率よく変換してくれるビタミンB1を含む豚肉と、ビタミンB1の効果を高めてくれるアリシンの摂取に役立つニンニクやニラも含まれているので、疲労回復にもぴったりの組み合わせだといえますね。
コンビニ夏バテ対策メニュー（4）
ローソン「1食分の野菜が摂れるネバネバご飯（もち麦入りご飯）」（659円）
猪坂 食欲が落ちて栄養バランスが崩れがち……という人におすすめなのが、1食分の野菜をしっかりとることができるこちらのメニューです。
ほうれん草・人参・しば漬・枝豆・オクラ・とろろ煮・蒸し鶏と7種の食材がトッピングされており、味付けもさっぱりしたポン酢ベースなので、暑い日でも食べやすいでしょう。さらにご飯の中には、ビタミンB1を含むもち麦が40％も配合されています。
野菜からビタミン類をとり、ご飯からもエネルギーをきちんと補うことで、夏バテ解消を目指せるご飯です。
コンビニ夏バテ対策メニュー（5）
ファミリーマート「ねぎたっぷり！豆腐と豚の和風スープ」（398円）
猪坂 ビタミンB1の補給に役立つ「豚肉」と「豆腐」、アリシンをとれる「ねぎ」がたっぷり入ったスープです。
かつおや昆布だしを使った和風ベースの味付けですので、さっぱりとしていて暑い日でも食べやすいでしょう。冷房や冷たい飲み物で冷えてしまった胃腸を温める効果も期待できますね！
ここまで夏バテの予防や解消におすすめのコンビニメニューを紹介してきました。
暑さが厳しいと冷たいものが欲しくなるかと思いますが、過度に摂取すると胃腸を冷やし、体調不良を引き起こすことがあります。
できるだけ常温のお水やお茶で水分をとり、食欲増進作用のあるスパイスや唐辛子などの力も借りつつ、バランスの良い食事から栄養をとるようにしてみてくださいね。
猪坂みなみ（いのさか・みなみ）
管理栄養士。大学卒業後、大手食品メーカーにて商品企画や研究開発などに従事。ダイエットアドバイザー、料理研究家助手、医療ヘルスケアベンチャー企業の商品企画職等を経て、現在はLINEで気軽に取り組めるパーソナルダイエットプログラム「ダイエットナビ」の運営や、ヘルスケア領域の新規事業開発アドバイザリー、法人向けの健康経営サポート等を行う。
HP「Diet Solution Lab」
米グアムに中国人が不法上陸しスパイ活動？82年前、日本軍にすぐ白旗あげた米軍
米領グアムで中国への警戒感が高まっている。台湾有事の際、米軍の重要基地を有するグアムは「最前線」になるが、避難施設が十分ではなく市民の不安が募る。一方で中国人がグアムにボートで不法上陸しようとするケースが相次ぎ、スパイ活動との関連性が疑われている。
観光地として有名なグアムは新型コロナの感染拡大による入国規制が撤廃され、日本や韓国からの観光客がようやく戻ってきた。ところが5…
Snow Man・宮舘涼太のオフ姿がYouTubeに映り込み！ ファンは「オーラでわかった」
Snow Man・宮舘涼太の“オフショット”が、とあるYouTube動画に映り込んでいるとして、ネット上のファンの間で話題を呼んでいる。
宮舘らしき人物の姿が確認できるのは、6月27日、世界的に有名なラグジュアリーファッションブランド・セリーヌの公式YouTubeチャンネルにアップされた「CELINE 18 HOMME WINTER 23 AT THE PALACE」という動画。これは、今年2月10日（現地時間）に、フランス・パリで開催されたウィンターコレクションのショービデオで、0分19秒頃、画面中央右寄りに、宮舘と思われる男性が歩いている姿が収められている。
当該シーンはモノクロの映像だったが、ファンはその佇まいから宮舘であると判断し、SNS上を中心に「舘様パリコレデビューしちゃってる」「公式の映像に映り込める舘様すごい」「一瞬だけどオーラでわかった」「コレクションに行っている舘様を一瞬でも見られるなんて」「映像の世界観にハマっててかっこいい」と盛り上がっているようだ。
なお、宮舘は3月25日の30歳の誕生日当日に、グループ公式インスタグラムでライブ配信を行った際、プライベートでパリに一人旅に出かけたと明かしており、ジャニーズ公式モバイルサイト・Johnny’s webのブログ「すの日常」では、旅行中に撮った写真も続々と公開。
また、5月23日発売の「GINGER」7月号（幻冬舎）のインタビューでも、「最近時が止まればいいのに、と思った瞬間は？」（原文ママ、以下同）という質問に対して、「パリでセリーヌのショーを見てエディ・スリマンに想いを伝えたとき」と回答していた。
「そのため、ファンの多くは宮舘がコレクションを見に行ったことを知っていたわけですが、YouTube動画を見てあらためて、『本当にセリーヌのコレクションを見に、パリまで行ってたんだね』などと驚きの声を上げていました」（ジャニーズに詳しい記者）
Snow Man・宮舘涼太、コレクション見学は「芸能人招待枠」と「上位顧客枠」のどちら？
Snow Manといえば、メンバーのラウールが、昨年6月に都内で行われた『YOHJI YAMAMOTO POUR HOMME 2023 Spring Summerコレクション』に出演。イベントの模様はパリ・コレクションでも配信され、念願のパリコレデビューを果たした。今年1月にも、現地で行われた『Yohji Yamamoto POUR HOMME 2023-24 A/W Collection』のモデルとしてランウェイを披露し、大きな話題を呼んだ。
また、目黒蓮はファッション誌「FINE BOYS」（日之出出版）の2018年11月号から、同誌でレギュラーモデルを務めている。
「対外的にファッションのイメージが強いメンバーは、ラウールと目黒の2人かもしれませんが、ファンの間では宮舘もファッション好きとして知られており、舞台の衣装デザインに携わったことも。セリーヌのアイテムは私服でもよく着用しているので、宮舘のお気に入りブランドの一つと、ファンの間ではおなじみなんです」（同）
なお、コレクションは基本的にファッション関係者やマスコミ関係者、影響力のある大物芸能人、上位顧客など、各ブランドから招待された人のみが見学できるとされる。例外はあるものの、招待客以外が見学するのは難しいだろう。
おそらく宮舘も招待客として現地に足を運んだものとみられるだけに、ネット上では「芸能人招待枠なのか上位顧客枠なのか気になる」という声も上がっている。
いずれにせよ、“セリーヌ愛”が高じてコレクションを見学できた様子の宮舘。今後、ファッション関連の仕事が舞い込んでくることに期待したい。
サイゾーウーマン ジャニーズ情報専用Twitterアカウント「J担しぃちゃん」オープン
田村真子アナ、視聴者の予想通りの大号泣
3日放送のTBS系『ラヴィット！』で田村真子アナウンサーが視聴者の予想通り大号泣した。
この日7月3日は涙の日ということでオープニングテーマは『オススメの涙が出るもの』。
このテーマが発表されると、ネット上では「田村アナ大丈夫？」「田村アナ、絶対泣く姿がもう見える」「真子ちゃんハンカチ持ってた方が良いかも」など、ラヴィット…
立川談志が立川志の輔に言ったという「弟子とは理不尽に耐える事だ」の貴重な意味
お笑い芸人の下積みには大きく3種類が存在する。
【1つ目エントリーライブ】
お笑い芸人になるのはこの方法が1番早い。3000円握ってお笑いライブにHPからエントリーすれば、舞台に出演する機会が与えられる。舞台に立ってしまえばお笑い芸人だ。誰でもネタさえ思いつけば今日から始められる。極端な話、無言でも3分間舞台にいれば別にいい。それがどれだけつまらなかろうが、関…
『らんまん』田邊教授の多面性と、万太郎の「わがまま」（第14週）
東京大学の学生からは恐れられる人。でも万太郎（神木隆之介）から見たら、東大の植物学教室に自由に出入りすることを許してくれた恩人。見る角度が違うと、まるで別の印象になってしまう田邊教授（要潤）。万太郎が見つけたマルバマンネングサが新種だとロシアの権威に認められてからは、また違う顔を見せてきましたね。
万太郎が高知から持ち帰った草がまたもや新種かもしれないと聞き、みんなに見せる…