相変わらずテレビ界で大活躍中なのが、アンミカだ。4月からスタートした日本テレビ系情報番組『DayDay.』では火曜日のレギュラーコメンテーターに就任、そのほかTOKYO MX『土曜はカラフル!!!』のMCを担当するほか、自身の冠番組『通販の女王アンミカ ゼヒモノSP』（日本テレビ系）も好評だ。さらにP&Gジャパン「アリエール ジェルボール」やメガネ専門店「JINS」などのCMにも出…
月別アーカイブ: 2023年4月
中島健人、希少な20代ジャニーズ俳優として評価確立？その裏で心配される過労問題
Sexy Zoneの中島健人が、7月にスタートする伊藤沙莉主演のテレビ朝日系ドラマ『シッコウ!!～犬と私と執行官～』に出演することが決定。「セクシー封印」で“地味な事務員”という役柄に挑むと予告されており、俳優としての新境地になりそうな気配だ。
同ドラマは、裁判で出された結論が実現されない場合に強制執行によって貴金属や不動産などを差し押さえたりする国家公務員「執行官」の世界…
生田斗真が水道局職員役に！ 映画『渇水』鑑賞券プレゼント
生田斗真が主演を務める映画『渇水』が6月2日公開ということで、今回は鑑賞券を3名の方にプレゼントいたします！
同作は、第103回芥川賞候補となり注目を集めた河林満氏の同名小説を映画化したもの。企画プロデュースは、社会派サスペンス・エンターテインメント映画『凶悪』（2013年）や、バイオレンス群像劇映画『孤狼の血』シリーズ（18年・21年）で知られる白石和彌氏で、監督は高橋正弥氏です。
そして主演は、風間俊介と並ぶジャニーズきっての演技派俳優・生田斗真！ 生田が演じるのは市の水道局に勤める岩切俊作。岩切は水道料金を滞納する家庭を訪ねては、水道を止める作業をしていましたが、ある日、母親が蒸発し、家に取り残された幼い姉妹と出逢います。仕事を全うするのであれば、岩切は姉妹の水道を止めなければなりませんが、つまりそれは、生きるために必要な水を少女たちが失うということ。彼はどのような選択をするのか……というストーリーです。
ちなみに、生田と何度もタッグを組んでいる宮藤官九郎も、水道料を滞納する男性の役で出演しています。
あらすじからわかるように、社会問題を題材にした非常に考えさせられる作品ですが、それにしても、生田の振り幅の大きさには驚かされますね。ハチャメチャコメディからシリアスな役まで、何でも演じきれる力量には毎度びっくり。
作品に興味がある方はもちろん、心が渇いた孤独な男を演じる生田が見たい方も、ご応募お待ちしてます!!
※5月13日正午〆
『BREAKING DOWN』オーディションを面白くする「試合時間1分」という見事な設定
芦田愛菜がペットボトルをペコリ！サントリーが異例の 新商品ではない容器のCM
布袋寅泰さんと芦田愛菜さんが出演する「サントリー天然水」の新テレビCM「未来のためにできるかな?」篇が4月17日から放映されている。
二人は、その発表会にも登場。マイスター認定証第1号の芦田さんは「見ていただいた方が、ペットボトルをたたんでみたいなという気持ちになってくれたら嬉しい。衣装の帽子は、ペットボトルのキャップをイメージしています」と、その場でペットボトルをペコリ！…
【パインアメヨーグルト】は、なぜ2年間もバズり続ける？ 実際に作ってみてわかったこと
料理がまったくできない主婦の私。もう何年も夫が料理を担当していますが、子どもの成長とともに「いやでも作らなあかん時」に見舞われるように……。そこで「かんたん」「ラクチン」とTwitterで話題のレシピにチャレンジしていきます！
今日のレシピ：【パインアメヨーグルト】パインアメ公式
【パインアメヨーグルトの作り方】
①パインアメをプレーンヨーグルトに入れる②まぜる
③冷蔵庫で1日ぐらい放置(飴はとけます)
④まぜる
⑤たべる
＼簡単すぎる／ pic.twitter.com/HgLWM3HrbO
— パインアメの【パイン株式会社】🍍 (@pain_ame) June 20, 2021
Twitterで2年間もバズり続けている、超簡単レシピ「パインアメヨーグルト」。作るといっても、本当に申し訳ないくらい簡単。パインアメをヨーグルトに入れて、冷蔵庫で一晩寝かせるだけです。Twitterのリプライ欄では「小さい子も作りやすいデザート！」「冷やしパインアメヨーグルト、めっちゃおいしい」と大好評。
しかし、本当にヨーグルトの中で、あの硬いパインアメは溶けるのだろうか？ 疑問を解消するためにもさっそく作ってみましょう！
| 材料 | 分量 |
| ヨーグルト | 1パック |
| パインアメ | 適量 |
（レシピは公式Twitterから）
ヨーグルトの種類はお好みでチョイス。今回は粘りがうまいカスピ海ヨーグルトを用意しました。
（1）ヨーグルトにパインアメを入れて混ぜる
パインアメは10粒ほど入れてみました。入れすぎかもしれないけど、甘いに越したことはないだろう！
（2）冷蔵庫で1日ほど放置
ラップをして、冷蔵庫で一晩寝かせてみたら、パインの粒はどこいった!? 見事に10粒のアメが溶けてなくなり、ヨーグルトが若干黄色くなっていました。これは期待してもいいかも。
食べてみると……これは！ 濃厚なパインソースや！ ヨーグルトの中にカリッと、ほんの少しだけアメの溶け残りがあって、そこがまたパリパリして想像以上にうまいぃ。あの硬いパインアメが、しっかりヨーグルトの中に溶けてなじんでいるのが、わりと衝撃的でした。
ちょっと喉を刺激するくらい甘いパインアメですが、ヨーグルトと合わせることでちょうどよいスッキリ感が出ます。「ヤバイ、おいしい！」と呟きながら、スプーンの動きを止めることなく一気に完食。
後日、子どもたちにも食べさせてみたら、連日リクエストが続き、すっかり我が家の定番スイーツとなりました。総評価は満点です！ ぜひ、子どもと一緒に作ってみてください。
【総評】
もう一度作りたい度：★★★★★（ママ友に教えたい！）
ズボラ主婦でも再現可能度：★★★★★（入れて混ぜるだけは最強に簡単）
子供ウケまたは夫ウケ：★★★★★（子どもも大人もハマるクセになるおいしさ）
Aぇ! group・正門良規、筋トレ好きでも腕相撲は“最弱”の謎……メンバーも「ビビるよな」
関西ジャニーズJr.・Aぇ! groupが毎週水曜日にパーソナリティを務めるラジオ番組『Aぇ! groupのMBSヤングタウン』（MBSラジオ）。4月26日放送回は末澤誠也と佐野晶哉が登場し、グループ初の全国ツアーコンサート『Aッ!!!!!!と驚き全国ツアー2023』の裏話を披露した。
この日はリスナーから「サウナによく行きますか？」との質問を紹介し、佐野は「疲れるんすよね、逆に。サウナ行ったら」と答え、プライベートではサウナに行ったことがないという末澤も「（サウナは）好きじゃない」「しんどなる」とコメント。一方、Aぇ! group内でサウナにハマっているのは正門良規だといい、筋トレ好きでもあることから、「男やなあ～」と漏らす佐野だったが、なぜかクスクス笑いだし「（正門が）ムッキムキでしたもんね……ムッキムキやのに……」と言うと、末澤も「おもろかったやん……この前……」と反応。
2人が笑いだした理由は、コンサートの神戸公演の楽屋での出来事にあるようで、「Aぇ! group内で誰が一番腕相撲が弱いか？」という話題になり、腕相撲大会が行われたとのこと。まずは福本大晴と正門が対戦し、福本が勝利。次は正門と小島健で、小島の腕の太さは正門の半分くらいでありながら、小島が勝ったという。さらに、正門は草間リチャード敬太と佐野との勝負でも負け、途中参加した末澤にも敗北。結果、Aぇ! groupの腕相撲最弱は正門になったそうだ。
佐野はその時のことを「（正門は）圧倒的に弱かったっすよね。あんな（腕）太いのに！」と振り返ると、末澤も「ビビるよな。正門もびっくりしてたよな！ みんな爆笑やった！ 『なんの筋肉なん？ それは』って」と発言。正門はグループ内でギターを担当しているだけに、佐野は「ギター用の（筋肉）なんすかねえ？」と、疑問を呈していたのだった。
この日の放送にネット上のファンからは、「あんなに鍛えてムキムキなのに腕相撲は最弱な正門くん、謎過ぎて可愛いね」「全然弱そうに見えないのに（笑）」「正門くん、腕力がないんじゃなくて、腕相撲が下手なんじゃない？」「ギター用の筋肉には笑った」といった反響が寄せられた。
サイゾーウーマン ジャニーズ情報専用Twitterアカウント「J担しぃちゃん」オープン
Aぇ! group・正門良規、筋トレ好きでも腕相撲は“最弱”の謎……メンバーも「ビビるよな」
関西ジャニーズJr.・Aぇ! groupが毎週水曜日にパーソナリティを務めるラジオ番組『Aぇ! groupのMBSヤングタウン』（MBSラジオ）。4月26日放送回は末澤誠也と佐野晶哉が登場し、グループ初の全国ツアーコンサート『Aッ!!!!!!と驚き全国ツアー2023』の裏話を披露した。
この日はリスナーから「サウナによく行きますか？」との質問を紹介し、佐野は「疲れるんすよね、逆に。サウナ行ったら」と答え、プライベートではサウナに行ったことがないという末澤も「（サウナは）好きじゃない」「しんどなる」とコメント。一方、Aぇ! group内でサウナにハマっているのは正門良規だといい、筋トレ好きでもあることから、「男やなあ～」と漏らす佐野だったが、なぜかクスクス笑いだし「（正門が）ムッキムキでしたもんね……ムッキムキやのに……」と言うと、末澤も「おもろかったやん……この前……」と反応。
2人が笑いだした理由は、コンサートの神戸公演の楽屋での出来事にあるようで、「Aぇ! group内で誰が一番腕相撲が弱いか？」という話題になり、腕相撲大会が行われたとのこと。まずは福本大晴と正門が対戦し、福本が勝利。次は正門と小島健で、小島の腕の太さは正門の半分くらいでありながら、小島が勝ったという。さらに、正門は草間リチャード敬太と佐野との勝負でも負け、途中参加した末澤にも敗北。結果、Aぇ! groupの腕相撲最弱は正門になったそうだ。
佐野はその時のことを「（正門は）圧倒的に弱かったっすよね。あんな（腕）太いのに！」と振り返ると、末澤も「ビビるよな。正門もびっくりしてたよな！ みんな爆笑やった！ 『なんの筋肉なん？ それは』って」と発言。正門はグループ内でギターを担当しているだけに、佐野は「ギター用の（筋肉）なんすかねえ？」と、疑問を呈していたのだった。
この日の放送にネット上のファンからは、「あんなに鍛えてムキムキなのに腕相撲は最弱な正門くん、謎過ぎて可愛いね」「全然弱そうに見えないのに（笑）」「正門くん、腕力がないんじゃなくて、腕相撲が下手なんじゃない？」「ギター用の筋肉には笑った」といった反響が寄せられた。
サイゾーウーマン ジャニーズ情報専用Twitterアカウント「J担しぃちゃん」オープン
「牛角」は牛レバーとねぎ塩豚カルビが◎！ 管理栄養士のおすすめメニューは？
「おいしいごはんが食べたい、でも自炊するのはめんどくさい！」そんなズボラ女子の救世主といえば、コンビニ・ファミレス・ファストフード！ 毎日の食事をおいしく楽チンにするため、管理栄養士・猪坂みなみ先生に、さまざまなテーマに合わせた「おすすめメニュー」を聞いちゃいます。
「牛角」のメニューはタンパク質＆ビタミン・ミネラルが豊富！
手軽に焼肉を食べられることで人気のチェーン店「牛角」。お肉の種類はもちろんのこと、サイドメニューの豊富さも魅力です。今回は栄養士の猪坂先生に「上手な焼肉の食べ方」を教えてもらいながら、健康重視のおすすめメニューをチョイスしていただきます！
――栄養士の視点から見て「焼肉」には、どんな利点がありますか？
猪坂みなみ先生（以下、猪坂） 焼肉には、たんぱく質の補給に役立つという利点があります。たんぱく質は、筋肉や髪の毛、爪、肌などを作る材料として重要な栄養素ですので、毎食きちんと摂りたいものですね。
また、牛肉には鉄分や亜鉛が、豚肉にはビタミンB1が多く含まれているため、ミネラルやビタミンの供給源としても役立ちます。特に肉に含まれる鉄分は「ヘム鉄」という種類で、野菜に含まれる鉄分（非ヘム鉄）よりも吸収率が高いというメリットがあります。
鉄分が不足すると、貧血のリスクが上がるだけでなく、メンタル面の不調にもつながるといわれていますので、吸収率の高い方法で摂取し、不足を防止していきましょう。
「牛角」おすすめ健康メニュー（1）
カロリーが気になる時は「牛レバー」
――「焼肉」と聞くとカロリーが高いようなイメージもあるのですが、ハイカロリーにならず栄養のバランス良く食べるコツを教えてください。
猪坂 焼肉で定番のお肉といえばカルビですが、カルビは脂身が多いバラ肉であるため、そればかりを食べているとカロリーオーバーにつながりやすくなります。
摂取エネルギーを抑えながら焼肉を楽しみたいときは、「牛レバー」（539円／以下、全て税込）などの脂質の少ない部位を中心に選ぶのがベターでしょう。
――レバーとカルビだと結構違いがあるんですか？
猪坂 レバーは低脂質で、牛の場合のエネルギーは100gあたり119kcal程度となります。牛バラ肉（カルビ）の場合は100gあたり340～440kcalくらいになることもあるので、それと比べると摂取エネルギーは1／3程度に抑えられますね。
さらにレバーには、ビタミンAや鉄、葉酸などの栄養も豊富に含まれています。ただし栄養豊富な分、摂りすぎるとビタミンAの過剰摂取につながる恐れもありますので、そればかりを食べるのはやめておきましょう。
――カロリーが気になる人におすすめのサイドメニューも教えてください。
猪坂 お肉ばかりを食べ続けることにならないよう、先に「チョレギサラダ」（レギュラー／649円）で食物繊維を摂り、おなかをある程度満たしてあげることも重要です。
また、お肉を「サンチュ」（605円／10枚）で巻いて食べるようにすることで、食物繊維を補給できるため、余分な脂の摂取を抑えることができます。
「辛もやし」（275円）もおすすめです。もやし自体が低エネルギーであることに加え、辛み成分であるカプサイシンは、体内に入るとアドレナリン分泌を促進することで、脂肪代謝などのエネルギー代謝を促進してくれます。
「わかめスープ」（429円）も脂質や糖質が少ないため低エネルギーです。食事の最初に温かい汁物を摂取すると食欲も落ち着くため、前半にわかめスープを食べておくと、高カロリーなお肉の食べすぎを予防できるでしょう。
「牛角」おすすめ健康メニュー（3）
お酒にお供には「ねぎ塩豚カルビ」＆「甘辛温玉やっこ」
――「焼肉」に行くとやっぱりお酒が飲みたくなります！ アルコールと一緒に食べるならどのメニューがいいか教えてください。
猪坂 アルコールにもエネルギーがありますので、お酒を飲みながら焼肉を食べるときは、その分おつまみから栄養を摂りすぎないようにすることが大切です。
おすすめのメニューはやっぱり、「チョレギサラダ」「わかめスープ」、「牛レバー」などの脂質の少ないメニューですね。
またアルコールを分解するときにはビタミンB1も消費されますので、ビタミンB1を含む「ねぎ塩豚カルビ」（616円）を選ぶのも良いですね。
特に、ねぎに含まれる「アリシン」はビタミンB1の吸収を促進してくれるため、豚肉とねぎを一緒に摂ると吸収率アップが期待できます。ただし、前半でもお伝えしたようにカルビは脂が多いので、食べすぎないように注意してみてください。
脂の摂りすぎを抑えたい人には、同じくビタミンB1を含む枝豆や豆腐を摂取できる、サイドメニューの「枝豆」（275円）や「甘辛温玉やっこ」（539円）がおすすめです。
さらにお酒を飲む分、締めとしてクッパや冷麺などを食べる場合は、お米や麺の量を少なめにしてもらうことで、トータルの摂取エネルギーを調整すると良いでしょう。
こうして見ると牛角は、たんぱく質やビタミン・ミネラルの補給に役立つメニューが豊富ですね！
お肉ばかりを食べすぎると栄養が偏るので、サラダやナムル、スープなどを一緒に食べるようにし、健康維持に必要な栄養を摂りながら、焼肉を楽しむようにしてみてください。
猪坂みなみ（いのさか・みなみ）
管理栄養士。大学卒業後、大手食品メーカーにて商品企画や研究開発などに従事。ダイエットアドバイザー、料理研究家助手、医療ヘルスケアベンチャー企業の商品企画職等を経て、現在はLINEで気軽に取り組めるパーソナルダイエットプログラム「ダイエットナビ」の運営や、ヘルスケア領域の新規事業開発アドバイザリー、法人向けの健康経営サポート等を行う。
HP「Diet Solution Lab」
元スタバ店員の「おすすめカスタム」は？ ティーラテをさらにおいしくする頼み方
「スターバックス」の元店員がおすすめする“裏技カスタム”を、3回にわたって紹介。前回のテーマは、人気フラペチーノでしたが、今回はティー。ぜひ参考にしてください！
スタバでカスタムに挑戦！
大人気のカフェチェーン店「スターバックス」。みなさんは、いつものメニューにホイップやシロップを追加したり、ミルクをオーツミルクに変更するなど、カスタマイズ（カスタム）をしたことがありますか？
カスタムは、注文する際に、カウンターで店員さんに伝えるだけOK！ 最初は少し戸惑うかもしれませんが、慣れれば簡単。店員さんと相談しながら決めていくのもアリですよ。
元スタバ店員が教える、裏技カスタムの対象商品は？
今回は元スタバ店員に聞いた、人気の“ティー”メニューの裏技カスタムを紹介します！
1.ゆず シトラス & ティー
2.ゼンクラウド ウーロン ティー ラテ
3.アールグレイティーラテ
「ゆず シトラス & ティー」 Tall ¥510（税込、以下同）
シトラスの果肉が入っている、香り高いティービバレッジ。すっきり、さわやかなドリンクです。
「ゆず シトラス & ティー」の裏技カスタム
（1）パッションティーに変更（無料）
（2）はちみつ追加（上かけ4周ほど、無料）
※いずれも店内価格、以下同
アイスのブラックティーをパッションティーに変更。パッションティーは、ハイビスカス、オレンジピール、シナモン、リコリスなどがブレンドされたさわやかな酸味のハーブティーです。「ゆず シトラス & ティー」がよりさわやかに◎。
さらに、はちみつを追加すると、酸味がマイルドになるので飲みやすくなります。
「ゼンクラウド ウーロン ティー ラテ」 Tall ¥500
軽やかな飲み心地で、上質な香りが漂うティーラテです。スチームミルクとふんわりフォームミルクで口当たりが良く、やさしい甘さに。リラックスしたい時におすすめ♪
「ゼンクラウド ウーロン ティー ラテ」の裏技カスタム
（1）無脂肪ミルクに変更（無料）
（2）オールミルクに変更（無料）
無脂肪乳に変更すると低カロリーに◎。ティーラテの場合、少量のお湯が使われているそうですが、オールミルクにすることで、濃厚なドリンクに変身！
「アール グレイ ティー ラテ」 Tall ¥500
ラベンダーが香るアールグレイに、スチームミルクとふんわりフォームミルクで仕上げています。香り高いミルクティーです。
「アール グレイ ティー ラテ」の裏技カスタム
（1）豆乳に変更（＋55円）
（2）ホワイトモカシロップに変更（無料）
今回、「アール グレイ ティー ラテ」のカスタムをオーダーし、実際に飲んでみました！
豆乳に変更して、バニラシロップをホワイトモカシロップに。
なめらかでコクがあるミルクティーでおいしい！ 豆乳に変更しているためか、もったりしすぎず、飲みやすくて私好みです♪ ホワイトモカシロップの甘さもGOOD！
スタバのカスタムは種類が多くて迷いがち……。まずはおすすめを試してから、好みの味に近づけていくのもいいですね。
私も引き続き、自分好みのカスタムを研究していきます！ 第3弾のスタバ裏技カスタムもお楽しみに♪