嵐・櫻井翔主演の日本テレビ系ドラマ『大病院占拠』が、3月18日放送の第10話で最終回を迎える。
鬼の仮面をかぶった謎の武装集団によって占拠された大病院で、休職中の刑事（櫻井）が人質を救うため犯人に立ち向かうサスペンスドラマとなる本作。11日放送の第9話は、開催中の「第5回ワールド・ベースボール・クラシック（WBC）」の日本対チェコ戦がテレビ朝日系で放送されており、これが世帯…
月別アーカイブ: 2023年3月
『微笑みの爆弾』、それからのこと。歌手・馬渡松子が初めて語る『幽遊白書』の前と後
アニメーション史の金字塔ともいえる人気アニメ『幽遊白書』。本作は内容もさることながら、主題歌が名曲揃いなことでも有名だ。このオープニング1曲とエンディング5曲、全6曲のうち『微笑みの爆弾』を含む4曲を担当したのが馬渡松子である。
だが、その活動は楽曲ほどには知られていない。彼女はデビュー前に「ティナ馬渡」としてDREAMS …
WBCブームに乗っかって視聴率を稼ぎたい『ミヤネ屋』の無茶な要求に日テレが困惑
野球のワールド・ベースボール・クラシック（WBC）が爆発的な盛り上がりを見せている。3月9日からの一次リーグでは中国、韓国、チェコ、オーストラリア相手に破竹の4連勝。一次リーグのMVPには投手、野手で活躍する大谷翔平が選ばれた。
「オーストラリア戦では自身が出演する広告の看板直撃ホームランを打つなど『大谷のためのWBC』になっています。チケットは既に完売していますが転売サイ…
キンプリ・永瀬廉、リアルで会う予定のオンライン友達に「隠していること」とは？
King＆Prince・永瀬廉がパーソナリティを務めるラジオ番組『King＆Prince 永瀬廉のRadioGARDEN』（文化放送）が3月16日に放送。昨年に引き続き、同22日に放送される音楽の祭典『Premium Music 2023』（日本テレビ系）でMCを務める意気込みを語った。
『Premium Music 2022』では上白石萌歌とともに司会を担当したが、今年は芳根京子とタッグを組むことになった永瀬。昨年は初司会ということで「めっちゃ緊張した」と明かし、「まさかまたこの仕事ができると思ってなかったので、この仕事に関してはある意味油断してました。めっちゃ油断してた（笑）」と本音を吐露。
また、初司会の芳根については「歌番組も初めて出るって話されていて、少しでも引っ張ってあげられたらなと思ってます」と語り、「2人で頑張ります」「ファンの方々も楽しみにしていてください」と意気込んだ。なお、同番組で「King＆Princeとして何を歌うかは、今もまだ相談中」だという。
その後、壊れていたゲーム機が直り、ゲームを再開したという話になると、「半年以上前に出会ったゲーム友達がいるんですよ」と告白。オンライン上でつながったことから顔は知らないそうだが、相手はペットショップで働く“くにちゃん”という人で、「くにちゃん大阪に住んでるんですけど、今度俺が大阪に行ったタイミングで会うことになりそうです」とのこと。
ただ相手は、「俺がKing＆Princeの永瀬廉って知らん」そうで、「何も伝えないまま会おうと思って。だから連絡先、そろそろ聞こうかなって思って」と、素性を隠したままリアルで会う準備をしているとか。
ちなみにゲームで出会って友達になるのは「4人目くらい」で、「楽しみやな」とワクワクしている様子。さらに「会ったとしても俺がKing＆Princeの永瀬廉っていうことは言わん。気づいたら全然いいんやけど」と語り、「『お仕事何されてるんですか？』みたいに聞かれても『もし当てたら正解って言ってあげる』（って言ってる）』「友達増えました。ゲームの中で」とうれしそうに報告していた。
一方、お笑いコンビ・オズワルドの伊藤俊介とともに進行を務める『とまどい社会人のビスワード講座』（NHK Eテレ）がレギュラー化され、4月から毎月第1木曜日に放送されることが決まった永瀬。「司会で心がけていることは？」というリスナーからの質問には「ないっすね」と回答し、自分がしゃべりたいようにしゃべっていると述べた。
それでも、『ヒルナンデス！』（日本テレビ系）に出演した際、お笑い芸人の陣内智則から「永瀬くんすごいな」とMCを褒めてもらったことが「めっちゃうれしかった」とのこと。あらためて、『Premium Music 2023』のMC抜てきについて「2年目だから、どこかで良かったって思ってくださった方がおって、今年も評価というか、MCに抜てきしてくださったかもしらんから、その期待に応えられるように頑張ります！」と語っていた。
この放送にネット上では「ゲームの中でも交友関係が広がってるね」「くにちゃん、急に永瀬廉がきたらびっくりするだろうね」という声のほか、「陣内さんにMCを褒められてた廉くんすごいね！」「MCを評価してくださったからきっと2年連続なんだよ。仕事が仕事を呼ぶ、カッコイイ」との声が集まっていた。
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R-1ファイナリストがいまいちブレイクできない理由とは？元芸人が全ネタレビュー
3月4日、カンテレ・フジテレビ系にてピン芸日本一を決める大会「R-1グランプリ2023」決勝戦が開催され、芸歴10年目、大阪吉本の田津原理音（たづはら りおん）が初の決勝進出にして見事チャンピオンの栄冠を手にし、大会参加者3537人の頂点に立ち大会の幕は閉じた。
今回はそんな「R-1グランプリ2023」決勝戦に進出したファイナリスト達のネタを元芸人目線で分析しレビューしてい…
中丸雄一ついに『旅サラダ』恒例のれんこん掘りへ！ラッシャー板前の後任としてどう出る？
『朝だ！生です旅サラダ』（テレビ朝日系）のコーナー「発掘！ニッポン なかまる印」でリポーターを務めるKAT-TUNの中丸雄一。3月11日放送回で彼が訪れたのは、石川県金沢市だった。
いや、何回目なのか、金沢？ 「なかまる印」は、金沢に何度も行…
Snow Man、新曲が初週ミリオン見える勢い…キンプリファンに触発された？
Snow Manの最新シングル『タペストリー／W』が発売初日の15日にオリコン集計で売上68.1万枚を記録した。その後も驚異的なペースで売上を伸ばしており、初週でのミリオンセールス達成も見えそうな勢いとなっている。
通算8枚目のシングルとなる今作は、メンバーの目黒蓮が主演する映画『わたしの幸せな結婚』の主題歌「タペストリー」と、嵐・櫻井翔の主演ドラマ『大病院占拠』（日本テレ…
管理栄養士に聞く、すき家カレーのおすすめトッピングとは？ 高カロリーメニューの上手な食べ方
「おいしいごはんが食べたい、でも自炊するのはめんどくさい！」そんなズボラ女子の救世主といえば、コンビニ・ファミレス・ファストフード！ 毎日の食事をおいしく楽チンにするため、管理栄養士・猪坂みなみ先生に、さまざまなテーマに合わせた「おすすめメニュー」を聞いちゃいます。
高カロリーなカレーを上手に食べる方法とは？
牛丼店や定食屋などのチェーン店で“脇役”として光るメニューが「カレー」です。
カレー専門店では味わえない、チェーン店ならではの味わいがクセになっている人も多いのでは？ 一方でカレーのカロリーの高さも気になるところ……。
そこで今回は栄養士の猪坂先生に、カレーの上手な食べ方を教えてもらいながら「カレー専門店ではない店のカレー」を紹介していこうと思います。
――牛丼屋やファミレスなどでも注文できるメニューといえば、カレーだと思うのですが、やっぱりカロリーが気になってしまいます。上手な食べ方ってあるんでしょうか？
猪坂みなみ先生（以下、猪坂） そうですね、一般的なカレーのルーには、油や小麦粉が多く含まれています。また、満足感を高めるために通常の1食分よりもご飯の量が2倍近くになることもあるため、その分、カロリーは高くなりがちなメニューだといえますね。カレーを食べるときはカロリーのことは考えないほうがいいかもしれません（笑）。
そうはいっても、カレー好きの方は多いと思いますので、カレーを食べつつ栄養バランスを整えたい場合は、以下の2つのポイントを意識してみるといいのでは？
（1）ご飯を減らしてもらう
（2）お肉やシーフード、野菜などが入った具だくさんタイプのメニューを選ぶ
まず、ご飯の量でカロリーを抑えるという方法が一番手軽かもしれません。量を調整できるお店も結構あるので、すぐ実践できると思います。
さらに、具だくさんのカレーを推奨したいですね。そういったメニューがない場合は、サイドメニューとしてゆで卵のトッピングされたサラダなど、たんぱく質と野菜のとれるメニューをプラスすると良いでしょう。
――カレーといえば「スパイス」が味の肝です。スパイスの香りを嗅ぐだけで食欲がわく気がするんですが、栄養効果としてはどんな利点があるんでしょうか？
猪坂 カレーによく使われるスパイスとしては、ターメリック、クミン、カルダモン、コリアンダーなどがあります。これらのスパイスには、細胞のサビつきを防ぐ抗酸化作用や、腸内環境を整える作用、食欲を増進させたり消化を促進したりする作用が期待されています。
そのため、夏バテや食欲がないときはカレーを選ぶと食欲が増進されるので、栄養補給に役立つと思います。
「カレー専門店じゃないカレー」おすすめメニュー（1）
「すき家」ミニサイズカレー
――今回はあえてカレー専門店ではないチェーン店の中から、おいしく、栄養もとれそうなメニューを猪坂先生に選んでいただきたいと思います。まず、真っ先に浮かぶのが牛丼チェーン店のカレーです。
猪坂 個人的におすすめしたいのは「すき家」のカレーメニューですね。トッピングの種類が豊富で、さらにサイズもミニからメガまで選べるので、それぞれが自分に合ったメニューを選べるというのもポイントが高いです。
「カレーは高カロリーだから……」と我慢していた人は、ミニサイズを選ぶと400kcal以下に抑えられますので、罪の意識を感じることなく楽しめるのではないでしょうか。
また、カレールーには脂質が多いので、トッピングは牛肉やチーズではなく、チキンや温泉卵などを選ぶと脂質のとりすぎを抑えることができます。
チキンは骨付きなので、早食いを防止できるという点も良いですね。
「カレー専門店じゃないカレー」おすすめメニュー（2）
「ロイヤルホスト」3種類のカレー
――カレー好きの間で人気を得ているのがファミリーレストラン「ロイヤルホスト」のカレーです。「カシミールビーフカレー」「ビーフジャワカレー」「ベジタブルカレー＆雑穀ごはん」の3種類がありますが、栄養士の視点から見ていかがでしょうか？
猪坂 お肉も野菜もバランスよくとれるという点では、カシミールビーフカレーがおすすめですね。牛肉でたんぱく質を、ピーマンやたまねぎ、にんじんなどで野菜の栄養素をとることができます。
ビーフジャワカレーも牛肉からたんぱく質をしっかりとることはできるのですが、野菜が少なめなので、食べるときはサラダなどをプラスすると良いでしょう。また、1食980kcalありますので、あまり体を動かさない日に食べる場合は、ライスを少なめにしてもらうなどして調整すると良いですね。
ベジタブルカレー＆雑穀ごはんは、ブロッコリーやかぼちゃ、パプリカ、なす、コーン、フライドオニオンなど多くの種類の野菜をとることができるのが良い点ですね。食材にはそれぞれ含まれる栄養が異なるので、いろいろなものを満遍なく食べるようにすると、自然と栄養バランスがとれるんです。
ライスも白米100％ではなく雑穀入りご飯ですので、食物繊維やビタミン類をより摂取できるでしょう。ただしたんぱく質はやや少なめですので、食後に豆乳を飲んだり、ゆで卵を食べるなどして補えるといいですね。
「カレー専門店じゃないカレー」おすすめメニュー（3）
「スープストック」トマトを主役にしたカレー
――非カレー専門店ながらも、カレーメニューに力を入れていることで有名なのがスープ専門店「スープストック」です。
猪坂 スープストックのカレーの中では、「トマトと鶏肉のスパイスカレー」と「バターチキンカレー」「東京チキンカレー」がおすすめですね。
先にお伝えしたように、カレーは脂質と糖質が多くなりがちなのですが、そんな中でもこれらのメニューにはチキンがしっかり入っており、比較的たんぱく質を摂取できるのです。
この3つの中で特におすすめなのは、「トマトと鶏肉のスパイスカレー」。トマトピューレやトマトのジュース漬け、トマトペーストなどをメインに使用しているため、トマトの栄養をたっぷり補給できます。
トマトは、ピューレやペーストなどに加工すると、細胞壁が壊れて中の栄養が吸収されやすい状態になりますので、栄養を効率よく吸収しやすいという点でもメリットがありますね。
スープストックのカレーは週替わりなので、常に同じメニューが食べられるわけではないのですが、タイミングが合えば選んでみてください。
カレーは高カロリーなイメージがあると思いますが、スパイスが食欲を増進させてくれたり、具だくさんなメニューを選べば、たんぱく質や野菜の補給に役立ちます。食べすぎには気をつけつつ、お好みのカレーを楽しんでみてくださいね！
猪坂みなみ（いのさか・みなみ）
管理栄養士。大学卒業後、大手食品メーカーにて商品企画や研究開発などに従事。ダイエットアドバイザー、料理研究家助手、医療ヘルスケアベンチャー企業の商品企画職等を経て、現在はLINEで気軽に取り組めるパーソナルダイエットプログラム「ダイエットナビ」の運営や、ヘルスケア領域の新規事業開発アドバイザリー、法人向けの健康経営サポート等を行う。
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“心霊撮れ高100％”と噂の古ビルが、東京都三軒茶屋にあるという。そんないわくありまくりのスポットに、オカルト映画を制作するサイゾーのホラー映画プロジェクトが目をつけた。そして触れ込みどおり、不思議な現象が次々とカメラに映し出されるのだが……。
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