Snow Manの最新シングル『タペストリー／W』が発売初日の15日にオリコン集計で売上68.1万枚を記録した。その後も驚異的なペースで売上を伸ばしており、初週でのミリオンセールス達成も見えそうな勢いとなっている。
通算8枚目のシングルとなる今作は、メンバーの目黒蓮が主演する映画『わたしの幸せな結婚』の主題歌「タペストリー」と、嵐・櫻井翔の主演ドラマ『大病院占拠』（日本テレ…
日別アーカイブ: 2023年3月17日
管理栄養士に聞く、すき家カレーのおすすめトッピングとは？ 高カロリーメニューの上手な食べ方
「おいしいごはんが食べたい、でも自炊するのはめんどくさい！」そんなズボラ女子の救世主といえば、コンビニ・ファミレス・ファストフード！ 毎日の食事をおいしく楽チンにするため、管理栄養士・猪坂みなみ先生に、さまざまなテーマに合わせた「おすすめメニュー」を聞いちゃいます。
高カロリーなカレーを上手に食べる方法とは？
牛丼店や定食屋などのチェーン店で“脇役”として光るメニューが「カレー」です。
カレー専門店では味わえない、チェーン店ならではの味わいがクセになっている人も多いのでは？ 一方でカレーのカロリーの高さも気になるところ……。
そこで今回は栄養士の猪坂先生に、カレーの上手な食べ方を教えてもらいながら「カレー専門店ではない店のカレー」を紹介していこうと思います。
――牛丼屋やファミレスなどでも注文できるメニューといえば、カレーだと思うのですが、やっぱりカロリーが気になってしまいます。上手な食べ方ってあるんでしょうか？
猪坂みなみ先生（以下、猪坂） そうですね、一般的なカレーのルーには、油や小麦粉が多く含まれています。また、満足感を高めるために通常の1食分よりもご飯の量が2倍近くになることもあるため、その分、カロリーは高くなりがちなメニューだといえますね。カレーを食べるときはカロリーのことは考えないほうがいいかもしれません（笑）。
そうはいっても、カレー好きの方は多いと思いますので、カレーを食べつつ栄養バランスを整えたい場合は、以下の2つのポイントを意識してみるといいのでは？
（1）ご飯を減らしてもらう
（2）お肉やシーフード、野菜などが入った具だくさんタイプのメニューを選ぶ
まず、ご飯の量でカロリーを抑えるという方法が一番手軽かもしれません。量を調整できるお店も結構あるので、すぐ実践できると思います。
さらに、具だくさんのカレーを推奨したいですね。そういったメニューがない場合は、サイドメニューとしてゆで卵のトッピングされたサラダなど、たんぱく質と野菜のとれるメニューをプラスすると良いでしょう。
――カレーといえば「スパイス」が味の肝です。スパイスの香りを嗅ぐだけで食欲がわく気がするんですが、栄養効果としてはどんな利点があるんでしょうか？
猪坂 カレーによく使われるスパイスとしては、ターメリック、クミン、カルダモン、コリアンダーなどがあります。これらのスパイスには、細胞のサビつきを防ぐ抗酸化作用や、腸内環境を整える作用、食欲を増進させたり消化を促進したりする作用が期待されています。
そのため、夏バテや食欲がないときはカレーを選ぶと食欲が増進されるので、栄養補給に役立つと思います。
「カレー専門店じゃないカレー」おすすめメニュー（1）
「すき家」ミニサイズカレー
――今回はあえてカレー専門店ではないチェーン店の中から、おいしく、栄養もとれそうなメニューを猪坂先生に選んでいただきたいと思います。まず、真っ先に浮かぶのが牛丼チェーン店のカレーです。
猪坂 個人的におすすめしたいのは「すき家」のカレーメニューですね。トッピングの種類が豊富で、さらにサイズもミニからメガまで選べるので、それぞれが自分に合ったメニューを選べるというのもポイントが高いです。
「カレーは高カロリーだから……」と我慢していた人は、ミニサイズを選ぶと400kcal以下に抑えられますので、罪の意識を感じることなく楽しめるのではないでしょうか。
また、カレールーには脂質が多いので、トッピングは牛肉やチーズではなく、チキンや温泉卵などを選ぶと脂質のとりすぎを抑えることができます。
チキンは骨付きなので、早食いを防止できるという点も良いですね。
「カレー専門店じゃないカレー」おすすめメニュー（2）
「ロイヤルホスト」3種類のカレー
――カレー好きの間で人気を得ているのがファミリーレストラン「ロイヤルホスト」のカレーです。「カシミールビーフカレー」「ビーフジャワカレー」「ベジタブルカレー＆雑穀ごはん」の3種類がありますが、栄養士の視点から見ていかがでしょうか？
猪坂 お肉も野菜もバランスよくとれるという点では、カシミールビーフカレーがおすすめですね。牛肉でたんぱく質を、ピーマンやたまねぎ、にんじんなどで野菜の栄養素をとることができます。
ビーフジャワカレーも牛肉からたんぱく質をしっかりとることはできるのですが、野菜が少なめなので、食べるときはサラダなどをプラスすると良いでしょう。また、1食980kcalありますので、あまり体を動かさない日に食べる場合は、ライスを少なめにしてもらうなどして調整すると良いですね。
ベジタブルカレー＆雑穀ごはんは、ブロッコリーやかぼちゃ、パプリカ、なす、コーン、フライドオニオンなど多くの種類の野菜をとることができるのが良い点ですね。食材にはそれぞれ含まれる栄養が異なるので、いろいろなものを満遍なく食べるようにすると、自然と栄養バランスがとれるんです。
ライスも白米100％ではなく雑穀入りご飯ですので、食物繊維やビタミン類をより摂取できるでしょう。ただしたんぱく質はやや少なめですので、食後に豆乳を飲んだり、ゆで卵を食べるなどして補えるといいですね。
「カレー専門店じゃないカレー」おすすめメニュー（3）
「スープストック」トマトを主役にしたカレー
――非カレー専門店ながらも、カレーメニューに力を入れていることで有名なのがスープ専門店「スープストック」です。
猪坂 スープストックのカレーの中では、「トマトと鶏肉のスパイスカレー」と「バターチキンカレー」「東京チキンカレー」がおすすめですね。
先にお伝えしたように、カレーは脂質と糖質が多くなりがちなのですが、そんな中でもこれらのメニューにはチキンがしっかり入っており、比較的たんぱく質を摂取できるのです。
この3つの中で特におすすめなのは、「トマトと鶏肉のスパイスカレー」。トマトピューレやトマトのジュース漬け、トマトペーストなどをメインに使用しているため、トマトの栄養をたっぷり補給できます。
トマトは、ピューレやペーストなどに加工すると、細胞壁が壊れて中の栄養が吸収されやすい状態になりますので、栄養を効率よく吸収しやすいという点でもメリットがありますね。
スープストックのカレーは週替わりなので、常に同じメニューが食べられるわけではないのですが、タイミングが合えば選んでみてください。
カレーは高カロリーなイメージがあると思いますが、スパイスが食欲を増進させてくれたり、具だくさんなメニューを選べば、たんぱく質や野菜の補給に役立ちます。食べすぎには気をつけつつ、お好みのカレーを楽しんでみてくださいね！
猪坂みなみ（いのさか・みなみ）
管理栄養士。大学卒業後、大手食品メーカーにて商品企画や研究開発などに従事。ダイエットアドバイザー、料理研究家助手、医療ヘルスケアベンチャー企業の商品企画職等を経て、現在はLINEで気軽に取り組めるパーソナルダイエットプログラム「ダイエットナビ」の運営や、ヘルスケア領域の新規事業開発アドバイザリー、法人向けの健康経営サポート等を行う。
HP「Diet Solution Lab」
心霊撮れ高100％？ “新時代ホラードキュメンタリー”『三茶のポルターガイスト』
心霊ドキュメンタリー作品は数あれど、これほどガチンコの映像があっただろうか――。
“心霊撮れ高100％”と噂の古ビルが、東京都三軒茶屋にあるという。そんないわくありまくりのスポットに、オカルト映画を制作するサイゾーのホラー映画プロジェクトが目をつけた。そして触れ込みどおり、不思議な現象が次々とカメラに映し出されるのだが……。
映画『三茶のポル…
『アルマゲドン』NASAがテストに使うほど間違いだらけ！ツッコミどころ解説
地球に小惑星が接近、このまま直撃すれば地球は破壊される!? 未曾有の危機から人類を救うため、小惑星を核爆弾で破壊するミッションが発動。人類の未来は8人の石油掘削員に託された！ 1998年に大ヒットを記録したSF超大作『アルマゲドン』が、日本テレビ系『金曜ロードショー』を直撃！
隕石が宇宙空間で作業中のスペースシャトルを破壊し直後、流星雨がNYに降り注ぎ、市民は大パニック！ …
リアル脱出ゲームの楽しみかた！
Sexy Zone・菊池風磨、結婚トーク連発に「相手いるの？」とファンショック
Sexy Zoneメンバーが交代でパーソナリティを務めるラジオ『Sexy ZoneのQrzone』（文化放送）。3月13～16日放送回に菊池風磨が登場し、13、14日オンエア分では、自身の結婚や、1月26日に一般女性との結婚を発表したKis-My-Ft2（以下、キスマイ）の横尾渉を祝福した。
菊池は13日の放送で、大学時代の友人の結婚式に参列したと報告。自身が結婚した際は、恥ずかしさから「式はできない」と語りつつ、「奥さんが『やりたい』って言ったらやるしかないじゃないですか」と想像をめぐらした。
そして、「誰を呼ぶかも大変じゃない？」と招待する人を考えはじめ、「メンバーは呼ばないだろうな」「メンバーこそ恥ずかしくない？ （自分の姿を）見てるの」と主張し、メンバーたちも自身のことを「呼ばないよ、絶対」と断言。
菊池は中島健人から「結婚式、呼ばれるイメージつかないもん」といい、「（佐藤）勝利も照れてダメ」ときっぱり。「（松島）聡ちゃんはあるかもしんないよね……」と言いつつ、「いやないな。聡ちゃんはひっそり（式を）やりそう」と推測した。
そんな中、「マリウスくらいじゃない？」と、昨年末にグループを卒業し芸能界から引退したマリウス葉からは、招待される可能性があると発言。「『あ、マリウスから久々に連絡だ』と思ったら、結婚式の（案内が届く）とかあるかもね」と未来を予想したのだった。
その流れから、菊池は14日も結婚に関するトークを展開。冒頭では、「（13日放送回で）賛否巻き起こりそうな一言を発してしまって、私も後悔しておりますが……」と言いつつ、“結婚式に誰を呼ぶか”問題について「難しいよね」と言及。
そして、「横尾くんが結婚を発表しましたね！ おめでとうございます」と切り出した菊池は、「とにかく僕が言えることは、『おめでとうございます』、それ以上の言葉はない」と話し、「こんなにうれしいことはない」ともコメント。
ジャニーズJr.時代を振り返り、「『キスマイ兄さん』って怖い先輩。ビクビクしながら、なるべく目が合わないように過ごしていましたけど」と冗談を交えながらも、「そんな兄さん方もデビューして、ご家族を持つ。こんなに素敵なことはないですよ」と、先輩の新たな門出を祝福した。
その上で、「こうやって我々ジャニーズファミリーも、それぞれのファミリーを持ってこれからも、より一層素敵なパフォーマンスをお届けしていこうじゃないかと。そんなふうに我々ジャニーズファミリーは思っております」と、ジャニーズタレントを代表して決意を表明。最後に「私の結婚はいつになるやら……」と漏らしたのだった。
この日の放送に、ネット上では「メンバーは恥ずかしがってる姿を面白がりそう」「マリウスの結婚式にメンバー全員が集合するのはめちゃくちゃ想像できる（笑）」などさまざまな反響が寄せられており、「横尾くんが結婚したことに対して、しっかり祝福してうれしいって言える風磨くん、ほんとに素敵な人」「本当に礼儀正しい」との意見も。
しかし、現役アイドルが結婚観を語ったことで、「毎日結婚の話はなかなかしんどい」「相手でもいるの？」「結婚話は需要ないと思います」「風磨くんの結婚は、絶対喜べない」とショックを受けた人もいるようだ。
また、横尾とお相手女性は過去に交際を“匂わせ”ていた疑いもあり、ファンの間で物議を醸していただけに、「まさかそこ話すんだって思った」「どんな相手で横尾がどんな態度取ったか知ってんの？」と厳しい声も噴出。菊池が「賛否巻き起こりそう」と予期していた通り、リスナーの反応が分かれる放送となっていた。
サイゾーウーマン ジャニーズ情報専用Twitterアカウント「J担しぃちゃん」オープン
キンプリ・岸優太、「事務所通したほうが……」と真顔に！ 共演者を困惑させたワケ
嵐の相葉雅紀がキャプテンを務めるバラエティ番組『VS魂 グラデーション』（フジテレビ系）が3月16日に放送。今回はKing＆Prince・岸優太が、「好きだ」と公言しているお笑いコンビ・アルコ＆ピースの平子祐希とロケを行い、そのラブラブっぷりを視聴者に見せつけた。
この日放送されたのは、「ゆうたの背徳グルメカロリーグラデーション」第2弾。岸がディレクターになりきって平子とともにハイカロリーグルメを食べまくり、スタジオ出演者がその料理をカロリー順に並べるという企画だ。
しかし、この日は平子が仕事の都合で途中から合流することに。そこで岸は、平子の等身大のしゃべるパネルとともにロケを開始。岸が寂しそうにパネルを抱え、「……平子さん、来てくれますかね？」とつぶやくと、パネルに「今日は俺がいないけど、頑張ってね」とささやかれ、「甘いっすね、平子さんのボイス」と早くもメロメロ。
岸はそのまま「背徳パスタ」を出してくれるという1軒目のお店へ。メニューを注文すると、突然店員さんが掛けていたメガネを外しながら、「はい、かしこまりました」とオーダーを受領したため、岸は「なんで急にメガネ外されたんですか？」とポカンとしていた。
苦笑いを浮かべる店員さんいわく、もともとメガネを取る予定だったものの、忘れていてこのタイミングになってしまったとのこと。岸は「オトしにきたのかな、と思って」と驚きつつ、「僕には平子さんがいるので」と一途っぷりをアピールしていた。
その後も、2軒目のお店で“平子愛”を語る岸。パネルに「早く岸くんに会いたいな」と言われると、「僕もですよ」とささやいていた。
3軒目でようやく実物が現れるとラブラブっぷりはさらに加速。遅れたお詫びとして、平子から「岸くんに似てるなと思ってつい買っちゃった」というアヒルのぬいぐるみを渡されると、ぬいぐるみを抱いて自分の顔の横に持っていくなど、うれしそうな様子を見せていた。
しかし、最後は思わぬ展開に。今後も企画を続行したい平子が「連絡取り合って、そのスケジュールをディレクターさんに投げよう」と提案すると、岸は急に真顔になって「そういうのってダメなんじゃないですか？ 事務所通したほうが……」と正論でバッサリ。これまで作り上げてきたイチャイチャムードは一気に壊れ、平子は「なんでそんなガチトーンで言ってくるの？」と困惑しまくりだった。
この日の放送に、ネット上では「大好きな人だけど個人的に連絡取り合うのはNGは面白すぎる」「相変わらずこの2人最高」「このイチャイチャっぷり、永遠に見たい」という声が飛び交っていた。
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Snow Man・阿部亮平、ファッション誌「smart」の撮影で感動したこととは？
Snow Manメンバーがパーソナリティを務めるラジオ『不二家 presents Snow Manの素のまんま』（文化放送）。3月16日放送回には阿部亮平と佐久間大介が登場し、ファッション雑誌の表紙撮影の裏側について語った。
男性ファッション誌「smart」2023年4月号（宝島社）で単独表紙を飾っている阿部。今回のラジオには、リスナーから「4種類の眼鏡を（かけて）、その雰囲気に合わせて髪形も変化させているページが、特におしゃれで素敵だなと思いました」との感想メールが到着。「普段の阿部くんの服装とはテイストなど違う洋服がたくさんあったと思いますが、撮影時の裏話などありましたら教えていただきたいです」とのリクエストも寄せられた。
これに対して阿部は、「ファッション誌はすごいなって思った」と切り出すと、「まず、衣装が支度部屋にずらっと並んでて、最初に一回全部着てみて……」「上着あり・なしとかもあったから、『こんなに着るんだ！』って思った」と素直な感想を口にした。
「カメラ前に『こんな感じです』って見せに行くときも、一回一回本番と同じように着て」「それを（写真に）撮らずにもう一回（別の服に）着替えてとか……」と、ファッション誌ならではのリハーサルがあることに驚いたそうだ。これには佐久間も「それは知らないわ～！」と驚がく。
今回「smart」の誌面を飾ったことで、阿部はあらためて「ファッションモデルさんとか、ラウールとかめめ（目黒蓮）とかやってたけど、いかに（衣装を）たくさん着て、カメラ前でたくさんポーズ取ってっていうの（が大変か）をすごい感じられた」という。
なお、阿部の衣装は「完全に決まってた」そうで、「その中で『アイテムこっちがいいですね』とか、（スタッフに）全部選んでもらった」のだとか。
佐久間からの「お気に入りのやつ（衣装）あった？」と問いかけると、阿部は「表紙のデニムっぽいシャツ」と回答。以前とある雑誌の企画で「パーソナルカラー診断」をした際に「イエベ秋」と診断され、「水色が似合いにくい」と言われたものの、「（今回は）うまいことまとめて、めちゃくちゃいい感じにしてくれて、それが感動だった」と振り返った。
このエピソードを受け、佐久間は「はぁ～、なるほどね！ 確かに、固定概念みたいなものあったりするしさ、俺も自分で似合わない色わかってる」と発言。「オレンジとからし色。あと『グリーンも似合いづらいですね』って言われたことある」そうで、「面白いね、そういう固定概念崩してくれたわけだ！」と話し、阿部は「ファッション誌、すごいな～」「『smart』さん、本当にありがとうございます」と感謝したのだった。
放送終了後、ネット上では「『smart』の裏話うれしい！ どの服装も素敵だった」「表紙の衣装はまじで良かった 水色すごい似合ってた」「確かに阿部ちゃんの水色とかさっくんのオレンジはイメージないわ……」「佐久間さんはブルベですもん。からし色はイメージできない」との声が集まっていた。
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Snow Man・目黒蓮の「結婚前提しか付き合わない」発言で、“遊び人”ジャニーズが窮地に？
Snow Man・目黒蓮が、3月16日放送のバラエティ番組『トークィーンズ』（フジテレビ系）にゲスト出演。ここで明かした恋愛観に好意的な声が寄せられる一方で、グループ活動への影響を懸念する声もあるようだ。
同放送で、タレント・若槻千夏から“好きな女性のタイプ”を聞かれた目黒は、「思いやりのある人がいいです」「人の悪口とかマイナスなこととかを言わない人」と告白。
さらに、「恋人と結婚する人の差は？」と問われると、「結婚を見てないお付き合いって、なくないですか？」「親は僕の年の頃には僕も（生まれて）いましたし……とかって考えるくらいの年（26歳）なんで。結婚を考えていないのにお付き合いって、ないかなって」と答えた。
これに共演者から驚きの声が上がると、目黒は「時間がもったいない。自分だけじゃなくて、相手の時間もムダにしちゃう」とその理由を説明。アイドルとしては100点の恋愛観に、タレント・指原莉乃も思わず「ファン爆増え！」と反応していた。
その後、若槻から「振られたことないでしょ？ 振ったことある？」と問われた目黒は、「僕あんまり、振るってことができないかもしれないです。どっちかっていうと、振られて終わるタイプだと思いますね」と発言。
続けて「振られた後、友達としてやっていけますか？」と聞かれると、目黒は「その後は仲良くはなれない」と返し、「一度別れた女性とヨリを戻すことは？」との質問には、「ないですね」「もう一回付き合うとか、絶対無理です」と断言した。
デビューまでの下積み期間が長かった目黒は、Snow Manへの思いやメンバーとしての覚悟が強いことで有名。「時間がもったいない」と言ったのも、おそらく「遊びに時間を費やすくらいなら、アイドル活動に注力したい」という意味合いが込められていたのだろう。
こうした目黒の堅実な恋愛・結婚観は、ファンの間では知られているが、やはり衝撃を受けた視聴者は多かった様子。ネット上では「この歳で、このルックスで、こんなに真面目な恋愛観の人っているんだ……」「ジャニーズが“結婚前提でしか付き合わない”って言い切ってて、衝撃を受けた」など、驚きの声が散見される。
その一方で、今回の発言の影響について、「今後、ほかのメンバーに女遊びが発覚したら、『目黒蓮は一途なのに』って、ものすごいバッシングされそう」「めめ（目黒の愛称）の恋愛観と比べられて、迷惑してるメンバーもいそう（笑）」と指摘する一部ファンもいるようだ。
近頃のジャニーズ界隈といえば、一般女性がSNSでSixTONES・田中樹とみられる人物のプライベート写真を流出させたり、もともとSnow Man・渡辺翔太との親密関係を匂わせていた別の女性が今月、やはりSNSで、同グループの岩本照や深澤辰哉、なにわ男子・大橋和也らの暴露エピソードを持っていることをほのめかして騒ぎになるなど、ジャニーズを専門とした“暴露系一般女性”が相次いで出現。確かに、こうした女性に名前を出されてしまった“遊び人”のジャニーズタレントは、今後、目黒と比較され、集中砲火を浴びる可能性は高いだろう。
とはいえ、目黒本人は「信頼できるアイドル」として好感度が上昇中。現在、結婚を前提とした恋人がいるのか否かは不明だが、その“一途キャラ”を今後も貫いてほしいものだ。
サイゾーウーマン ジャニーズ情報専用Twitterアカウント「J担しぃちゃん」オープン
WBC日韓戦の視聴率は44.4％…でも中継の解説は“忖度”だらけのトンデモ大会!?
現在開催中のWBC（ワールド・ベースボール・クラシック）が、猛烈に盛り上がっている。初戦の中国戦で視聴率40％超えを記録すると、因縁の相手である韓国戦では視聴率44.4％（ビデオリサーチ調べ、関東地区）を記録。昨年のサッカーW杯では、日本戦で超高視聴率を連発したが、それをも上回る勢いだ。
「今回のWBCはコロナでスケジュールが飛び、実に6年ぶりの開催。程よい飢餓感が高視聴率に…