月別アーカイブ: 2022年8月

ジャニーズWEST、TikTok動画“削除”のアクシデント！　藤井流星の「電子タバコらしきもの」が物議醸す

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　7月に動画投稿アプリ・TikTokの公式アカウントを開設し、最近では公式YouTubeチャンネルを通じて動画配信もスタートさせているジャニーズWEST。デジタルを駆使した新たな取り組みにファンが喜んでいる一方で、先日はTikTokにアップされた話題の動画が“消える”というアクシデントに見舞われた。

　ジャニーズWESTは最新シングル「星の雨」（8月3日発売）のリリースを記念して、7月1日に公式TikTokアカウントを開設。8月に入ってからはYouTubeチャンネルも始動し、生配信でメンバーの誕生日を祝うなど、ファンを楽しませている。

　そんな中、8月27日にはメンバーの藤井流星がTikTokに、自撮りで撮影したとみられる動画を投稿。しかし、電子タバコらしきアイテムを首から下げていたため、動画のコメント欄やSNS上で「電子タバコが普通に映ってるけど、大丈夫？」「電子タバコの写り込みってジャニーズ的にありなの？」などと物議を醸した。

「ドラマや映画など、ジャニーズアイドルが演技でタバコを吸うシーンは存在しますし、藤井は未成年ではないので、喫煙自体は問題ないでしょう。とはいえ、ファンの間で賛否両論が分かれることもあって、ジャニーズ側はタレントの喫煙姿を、故意的に“映さないようにしている”ことがうかがえます。例えば、今年6月にSixTONESの公式YouTubeチャンネルでキャンプ動画が投稿された際、休憩中の田中樹がタバコらしき白い棒を口に咥えている場面が映っており、ファンは騒然。後にこの動画は編集が施され、当該シーンはカットされていました」（ジャニーズに詳しい記者）

　藤井のTikTok動画も事務所的にNGと判断されたのか、ファンの間で波紋が広がる中、削除された様子。30日午後5時現在、投稿一覧に当該の動画は表示されておらず、閲覧できない状態だ。

　この事態にファンは、「やっぱ電子タバコを首から下げているのがまずかったのか……」「まあ、タバコ映ってたし仕方ないね」と納得する声のほか、「未成年じゃないんだし、タバコぐらいよくない？」「アイドルがタバコ吸ってても別にいいじゃん。事務所は神経質だな～」などと、対応に疑問を持つような声も上がっていた。

「一方、TikTokのコミュニティガイドラインを見ると、『投稿、アップロード、ストリーミング、共有をすべきでないもの』として、『未成年者によるアルコール飲料、タバコ、または薬物所持または消費を示唆、描写、模倣、または促進するコンテンツ』などが挙げられています。藤井の動画は、こうしたガイドラインに引っかかった可能性も高く、削除はやむを得なかったのでしょう」（同）

　ちなみに、ジャニーズWESTはYouTubeチャンネルでも、ちょっとした騒動が起こったばかりだ。8月25日、レコード会社の公式Twitterアカウント「ジャニーズWEST / Johnny’s Entertainment Record」では、YouTubeの次回投稿について「重岡大毅の記念すべき30歳の誕生日の明日 8/26(金) 18時に配信です！」（原文ママ、以下同）と告知。しかし、午後6時を過ぎた段階で「本日18時更新予定でしたが、編集が遅れております　もう少々おまちください」とツイートし、ファンを落胆させていた。

「結局、日付が変わった27日午前0時台に『重岡大毅誕生日の動画をお待ちの皆様へ　動画を楽しみに待っていただいている皆様、誕生日当日に動画を配信できず大変申し訳ございません。動画のシステム上の不具合を解消すべく作業しております。明日朝9時に公開させていただきます』と、お詫びする事態になっていました。ジャニーズWESTのメンバーは、TikTokとYouTubeで積極的に動画投稿を行っているものの、それぞれ始めたばかりということもあって、立て続けにミスが起こっている状況。これ以上、ファンをガッカリさせることがないと良いのですが……」（同）

　藤井の動画が削除されて寂しがっているファンのためにも、“問題のない”楽しい動画の投稿を期待したい。

爆誕！ 人類初「冷やしかた焼きそば」のレシピ大公開

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　シュプリームのコレクションに楽曲を提供し、海外の有名音楽フェスに出演するなど、国内外で評価されてきた“エクストリーム・ミュージシャン”のMARUOSA。他方で“かた焼きそば研究家”としての顔も持ち、近年は『マツコの知らない世界』（TBS）や『新・日本男児と中居』（日本テレビ）、『たけしのニッポンのミカタ！』（テレビ東京系）といった地上波のテレビ番組にしばしば登場して注目を集…

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【プレゼント】チョコレート専門店のカカオキャット9個入りを3名様に

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【犬や猫のペット情報メディア いぬねこ＋より】

　「本当においしいチョコレートを通して、世界中に愛と幸せを届けたい」そんな熱い思いから生まれたMade in Hokkaidoのプレミアムチョコレートが「CACAOCAT（カカオキャット）」です。

　原料にカカオを贅沢に含むオリジナルのクーベルチュール（製菓用チョコレート）を使っていて、中に詰めたフィリングも何度も配合を変えて試作を繰り返し、究極のなめらかさと口どけの良さをめざして開発されたのだとか。

　こだわりは味だけでなくデザインにも見られます。チョコレートに刻まれている猫の爪あと入りのブランドデザインに加え、パッケージデザインも人々を魅了する仕上がりに。

　今回ご紹介するパッケージは、木野聡子さん×カカオキャットのオリジナルコラボ作品で、木野聡子さん手作りの首輪をまとった美しい黒猫が目を引きます。モデルは木野聡子さんの愛猫『 ジュウハン 』くんで、元保護猫です。吸い込まれるような猫の瞳や首輪のチャームが魅力的ですね。

　2021年2月10日にカカオキャットの一号店であり旗艦店が東京の白金台にオープンして以降、愛知県豊橋店、半田店、潮見が丘店をオープン！22年8月6日には山口県に山口店をオープンしました。近くに店舗がないという人も大丈夫！オンラインショップも充実しており、自分用アイテム以外にギフト向けの詰め合わせボックスなどを購入することもできます。

　ちなみに、「カカオキャット」の売り上げの一部は保護猫活動に寄付されています。猫ちゃんのハッピーにも貢献できそうですね。

【プレゼント内容】
商品名：カカオキャット『ミックス9個入り CAT』

当選人数は3名様。応募締め切りは2022年9月6日（火）23：59までです。多数のご応募、お待ちしております。

【応募方法】
1)いぬねこプラス公式インスタグラム＠inuneko_plusとCACAOCAT（カカオキャット）公式インスタグラム＠cacaocat01、2つのアカウントをフォロー
2)カカオキャットプレゼントキャンペーンの投稿にいいね！
●当選者の方には、いぬねこプラス公式インスタグラムのDMより、ご連絡させていただきます

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木村拓哉、多忙でも「もう一つの仕事」へ　甘えん坊な愛犬との散歩欠かさず

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【犬や猫のペット情報メディア いぬねこ＋より】

　俳優の木村拓哉が8月28日にInstagramを更新。多忙な中でも愛犬の散歩は欠かさず行っていることを報告しています。

多忙でも愛犬の散歩を欠かさない木村拓哉続きを読む

はじめしゃちょー、イオンとのコラボ商品が大量売れ残り…強気の設定にネット騒然

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「俺、売れ残ってるのかなあ……。俺、売れ残ってるんですかねえ」

　人気YouTuberグループ「東海オンエア」のリーダー・てつやが元AKB48でタレントの峯岸みなみと結婚したことについて、うらやましそうにこうコメントしたのは、人気YouTuberのはじめしゃちょーだ。

　最近は3億円の豪邸を購入したり、家賃120万円の高級タワーマンションを借りていることを報告する…

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手越祐也の“お持ち帰り”スキャンダル、「女性自身」が報じた記事の不自然な点

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下世話、醜聞、スキャンダル――。長く女性の“欲望”に応えてきた女性週刊誌を、伝説のスキャンダル雑誌「噂の真相」の元デスク神林広恵が、ぶった斬る！

　20kg以上のダイエット成功が話題の華原朋美だが、今度は第2子出産のための不妊治療をスタートさせたのだとか。2019年に第1子を出産した朋ちゃんは現在48歳。そのチャレンジ精神はすごい。話題作り、お騒がせと言われようとも、前へ前へと突き進んでいく朋ちゃんから、まだまだ目が離せない。

第615回（8／25〜8／30発売号より）
1位「手越祐也　鎌倉水着パーティ美女を『自宅イッテQ』お持ち帰り愛」（「女性自身」9月13日号）
2位「香川照之『海老蔵親子にはなれない…』歌舞伎ストレスはけ口に卑劣性加害」（「女性自身」9月13日号）
同「香川照之『酒は身を滅ぼす』守れなかった座右の銘」（「週刊女性」9月13日号）
3位「元AKB48篠田麻里子『ベストマザー』なのに夫と子供と別居していた！」（「女性セブン」9月8日号）

　ある意味奇妙な、しかし、ある意味芸能マスコミらしいスキャンダル記事だ。「女性自身」が報じた手越祐也の女性お持ち帰り記事だが、ツッコミどころが満載だから。

　まず記事の内容は、ごく単純なお話だ。手越が鎌倉・由比ヶ浜のおしゃれな海の家で男女15人ほどの水着パーティに参加した。手越の右隣には黒髪の美女が。しかしその後、午後5時頃に手越はひとり車で都内に帰ってしまう。

　が、2時間後、今度は六本木の韓国料理店で行われた2次会（メンバーは多少入れ替わっていたようだが）にも顔を出した手越。店内は大盛り上がりの中、ここでも手越は午後9時頃、ひとりで自宅マンションに帰って行ったという。

　女性問題を含めて過去いろいろあった手越だが、ジャニーズ事務所から独立して真面目になったなぁ、と思いきや、違った。「自身」は目撃したのだ。翌日の昼過ぎ、手越のマンションから海の家にいた黒髪の女性が出てきたところを！　「自身」はこれについて、「時間差で手越のマンションに行き、お泊まりしていたようだ」と推察する。

　これが記事の一部始終だ。よくある芸能人スキャンダルではある。でも、その詳細を見ると、不自然な点がいくつも見受けられるのだ。まずは水着パーティの参加者について。そこには「格闘家」や「ラッパー」が集まっていたと記されているのに、その実名はない。職業を特定しているということは、名の知れた人物で、通常なら実名をあげるはずなのに、なぜか匿名扱いなのだ。

　そして、海の家で手越の隣にいた美女について。その後、手越のマンションから出てくることになる女性だが、その女性についての描写はこんな感じ。

「（手越の）右隣にはホルターネックの白い水着を着た、元乃木坂46・白石麻衣（30）に似た雰囲気の20代前半の黒髪美女がピタッと寄り添っている」

　どこが変かって？　この女性の年齢を「20代前半」と断言していることだ。なにしろ記事では最後までこの女性に取材・接触したり直撃したりの形跡はない。普通なら「20代前半に見える」とか「20代前半くらいだろう」と記すはずだが、記事ではこうした推測表記ではなく、「20代前半」と断定しちゃっている。なぜ断定できた？（笑）

　さらに、パーティ翌日のお持ち帰りをなぜキャッチできたのか。だって手越は鎌倉にある海の家パーティからひとりで都内へ向かったわけでしょ？　それで六本木の2次会も早々にひとりで引き上げたわけでしょ？　昨今の芸能マスコミなら、ここで張り込みを終え撤収するだろう。手越がひとりで家に帰ったのではネタにならないから。

　まあ、ふた昔前くらいなら、それでも何か起こることを期待して張り込みを続行したかもしれない。しかし部数減、経費削減が叫ばれる雑誌業界だ。記者やカメラマンに長時間張り込みさせるのもお金がかかる。しかも経費削減のための合併号も他誌より多い「自身」だ。通常なら、パーティ翌日、昼過ぎまで張り込みを続行するのは、かなり不自然なんじゃない？　っていうか、何らかの確証があったとしか思えないのだ。

　まあ、どうでもいいけど、ツッコミどころ満載の手越のお持ち帰りスキャンダル（？）記事だった。

　「週刊新潮」（新潮社）が報じた香川照之の銀座高級クラブでのわいせつ狼藉問題。2019年、香川は隣に座ったホステスにキスを迫ったり、ブラジャーを剥ぎ取り匂いを嗅ぎ、胸を触るなどのわいせつ行為を行い、ホステスがクラブママを「香川の暴走を止めなかった」として訴える沙汰にまで発展したと報じられた（訴訟は21年に取り下げ）一件だ。

　ここ最近、芸能界の“性加害”問題が大きく取り上げられていることもあり、他マスコミも後追い報道を行うなど、大問題になったのは当然だろう。

　もちろん女性週刊誌もこれに反応した。「女性自身」は香川の酒癖の悪さを指摘し、その背景に梨園における香川の立場の弱さ、そのための鬱屈などを解説している。もちろん「どんな理由であれ、卑劣な性加害をストレスのはけ口にすることは決して許されない――」と釘を刺した。

　また「週刊女性」も香川の酒癖の悪さに言及、香川自身、その自覚があり、周囲にも“酒は身を滅ぼす”と座右の銘のように語っていたことを紹介している。まあ、まっとうな記事だ。

　だが、この一件に関し、大問題が勃発していることをご存じの方も多いだろう。2ちゃんねるの開設者で、現在はテレビコメンテーターやSNSでのインフルエンサーとして知られるひろゆき。

　そんなひろゆきが、香川の性加害について、YouTubeで「キャバクラってそういうところでしょ？」「ある程度性的なもの売ってて金もらってるんでしょ？　辞めたら？」と発言。

　さらにTwitterでも「キャバクラなど風俗は、性的被害や嫌な思いをする事で高い給料が貰える仕事です。セクハラが嫌なら風俗で働くべきではないです。『他の仕事が出来ないので選択肢が無い』という人は生活保護をどうぞ。『キャバクラで働いても性的な被害を受けない』というのは嘘です」などと書き込んだことだ。

　そもそもクラブホステスを“キャバクラなど風俗”と言い換えていることが恣意的だが、いずれにしても、“性的被害”が前提の仕事だなんて、唖然呆然だ。クラブだってキャバクラだって風俗だってルールは存在する。

　しかし、ひろゆきの論理だと「ホステスやキャバ嬢、風俗嬢にだったら何をしてもいい」ということだ。職業差別でもあり、人権も何もあったものではなく、性被害に対するセカンドレイプそのもの、そして犯罪行為を助長させる発言だが、いるんだよね。こういう問題があると、男性側を擁護して炎上して、しかも反省することなく、さらに差別を繰り返し開き直る輩が。そして一部では、それを称賛する空気があることも。

　常日頃、頭の悪い人を蔑み、自分の頭の良さをアピールするひろゆきだからこそ、一連の発言は意図的で恣意的で悪質だ。

篠田麻里子の別居報道に見る子育ての変化

　昨今、子どもを夫側に託して離婚したり別居したりする女性芸能人、著名人が話題になる。そのたびに“子どもを残して”“子どもを捨てた”などと女性側に対し批判が浴びせられることも多い。そんな中、「女性セブン」で元AKB48篠田麻里子の別居が報じられた。夫が子どもを連れて家を出たのだとか。

　でも考えれば、母親ではなく父親が子どもを育てるケース、シングルファザーが増えているということで、夫側の意識や考えも変化している証左かもしれない。

闇スロでジャニーズ解雇の山本亮太、女性への「非道行為」報道で再びファン落胆

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　2020年に闇スロット通いが原因でジャニーズ事務所から契約を解除された元ジャニーズJr.の山本亮太が、一般女性から「性的搾取」「行為中の暴力」などを告発され、ふたたびファンを落胆させている。

　かつて山本は6人組のジャニーズJr.内ユニット「宇宙Six」のメンバーとして活躍し、同ユニットは現Snow Manの目黒蓮が所属するなど人気が高かった。Snow ManとしてCDデビュ…

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香川照之「オレが謝ってやってる」の驕りが透けたモヤモヤ謝罪、土下座もナシ

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今週の注目記事・第1位「『香川照之』銀座高級クラブでワイセツの裁判記録」（『週刊新潮』9/1日号）

同・第2位「岸田首相後援会長は統一教会系団体の議長だった」（『週刊文春』9/1日号）続きを読む

ヘンリー王子、「偽善者すぎ」「もうめちゃくちゃ」と大炎上！　メーガン夫人の新番組も不評

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　今年7月、国連で行ったスピーチで「気候変動が世界中に大惨事を引き起こしている」と警告したところ、「プライベートジェットに乗っているくせに」とネット上で叩かれたヘンリー王子だが、先週、チャリティーイベントに参加するため、またもや同機を利用していたことが判明。

　目的地に到着後、迎えの車が来るまでプライベートジェットを30分もアイドリングさせて待っていたと報じられ、「これ以上、気候変動を語るな」と大炎上している。



　8月25日にコロラド州のアスペンで開催された「ISPS Handa Polo Cup」に出席し、お得意のポロを披露したヘンリー王子。このイベントは、貧困やHIV／エイズに苦しむ南アフリカの子どもたちや若者を支援するためのチャリティ・ポロ・イベント。ヘンリー王子が、アフリカのレソト王室のセーイソ王子と共に2006年に立ち上げた慈善団体が主催したもので、昨年は350万ドル（約4億8,000万円）もの寄付金を集めた。



　英大手タブロイド紙「デイリー・メール」によると、ヘンリー王子はこのイベントに出席するため、カリフォルニア州サンタバーバラにある邸宅から、アウディの電気自動車で近くの飛行場に向かい、900万ドル（約12億4,800万円）する高級プライベートジェット機ボンバルディア チャレンジャー600に搭乗。

　目的地の飛行場に到着してからは、ポロの荷物を積んだ車が到着するまでの30分もの間、快適な空調を効かせたアイドリング状態の機内で待っていた。なお、その迎えの車も二酸化炭素を大量に排出する、ガソリン仕様のレンジローバーだった。



　問題のプライベートジェットは、ヘンリー王子の友人で、家族ぐるみでチャールズス皇太子やウィリアム王子とも交流のある、趣味がポロだというアメリカ人実業家マーク・ガンジーが所有するもの。米「Foxニュース」によると、乗ることが決まっていたほかの出席者が王子を誘って同乗したらしく、帰路は民間航空機を利用していたと伝えている。



　6月に家族を連れてプラチナ・ジュビリーに出席するためイギリスに一時帰国した際にも、プライベートジェットを利用したヘンリー王子。アメリカのサンタバーバラ空港からイギリスのファーンボロー空港まで移動する間、プライベート・ジェットから排出される二酸化炭素の量は実に60トンにも上るという。

　パリ協定は、一人当たりの二酸化炭素排出量を年間2.1トン以下にすべきだとしているが、ヘンリー王子一家が今年排出した二酸化炭素の量はすでに72トンだと「デイリー・メール」は批判的に伝えている。



　この報道に、ネット上は「プライベートジェットに乗るなとは言わないから、これ以上気候変動を語るな」「偽善者すぎて嫌気が差す」「自分ができないことを他人に押し付けるな」と大炎上。

　「そもそも気候変動とは何かを理解してないんじゃないか」「電気自動車に乗ったかと思えば、燃費の悪い車で移動するとか、もうめちゃくちゃ」「庶民の何百倍もの二酸化炭素を排出しまくっている上流階級セレブには、ぜひ炭素税を支払っていただきたい」といった意見なども飛び出すなど、お祭り騒ぎとなっている。

　気候変動を訴える割には、タクシーに乗るような感覚でプライベートジェットに乗る──と、批判を受けてきたヘンリー王子は、「セキュリティのためなどやむを得ない理由でプライベートジェットを利用することはあるが、これまでの人生では99%民間航空機を利用している」「自分が排出した二酸化炭素排出量は必ず相殺してゼロになるように努めている」と主張。

　セルフブランディングがうまくいっておらず、ファンも離れつつあるようで、「夫妻の子どもたちもバッシングの的になりそうで気の毒」だと心配する声も上がっている。



　一方、20年に番組制作の契約をした動画配信サービスのNetflixや音楽ストリーミングサービスのSpotifyを使って、“新たなロイヤルブランド”を確立しようと奮闘中のヘンリー王子とメーガン夫人。

　8月23日には、メーガン夫人が単独で司会を務めるSpotifyの新作ポッドキャスト番組『Archetypes』がスタートし、「最も聞かれたポッドキャスト番組」になったと報じられた。

　しかし、ネット上では「ゲストにしゃべる隙を与えない自分語り番組」「王室には短期間しかいなかったのに、王室への文句の量がすごい」などと不評を買っているようだ。「ナンバーワンだとか報道しているけど、みんな笑いのネタにするために聞いているだけ」といった失笑も広がっている。



　ヘンリー王子夫妻は、9月に英国マンチェスターで開催される次世代リーダー・グローバル・サミット「One Young World Summit」や、ドイツで開催されるインヴィクタスゲームの大会「One Year to Go」に出席すると発表しているが、どのような移動手段を使うのかに注目が集まっている。

【管理栄養士監修】薬膳スープは、スーパーの食材で作れる！　夏の不調を改善する「簡単レシピ」2選

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　8月下旬になって暑さも和らぎ、過ごしやすい日が増えてきました。しかし、数日前まで続いた猛暑の影響で、疲れやすさや食欲の低下などを感じている方も多いのではないでしょうか。夏の不調の原因は、意外にも体の「冷え」にあるのだとか。その場合は、食事と生活を見直すことで、体の不調を改善できるのだといいます。

　ということで今回は、夏バテ対策に役立つ食材と、食欲がわかないときでも食べやすいスープのレシピを、管理栄養士・池田明日香氏に教えてもらいました。

1. 夏に起こる不調の原因とは？

　暑い日は、体の中と外からクールダウンしたくなりますよね。しかし、胃腸まで冷えてしまうと、体の不調を招くこともあるんです。

1-1.夏は胃腸の冷えに注意

　冷たいものを飲みすぎたり、冷房の効いた室内で長時間過ごしたりすると、胃腸が冷えやすくなります。また、汗をかくと体内の水分が出てしまい、全身の血液量が不足気味になるので、胃腸まで届く血液が減ってしまうんです。すると、胃腸の動きが悪くなり、消化不良で腹痛が起こったり、便秘や下痢になったりすることも。腸の動きが悪くなると腸内に老廃物が溜まり、悪玉菌が増えて、腸内環境が乱れてしまいます。

1-2.自律神経の乱れが、夏バテを引き起こす？

　暑い外とエアコンの効いた室内の温度差が大きいと、体温調節のために体に負担がかかります。また、夏は強い紫外線や、連日の暑さによるストレスも重なり、自律神経が乱れがちになるのです。ストレスがかかって交感神経が優位になると、腸の動きも悪化。逆に、リラックスして副交感神経が優位になると、胃腸の働きは活発化するため、自律神経を整えることは腸のためにも大切だといえます。

　夏の不調を和らげるためには、冷房や紫外線への対策、睡眠の環境を整えることが必要。長袖の羽織ものやストール、紫外線対策の日傘などを活用してみましょう。

1‐3．夏の不調を体の中から改善するには？

　腸の環境が乱れやすい夏こそ食事を意識して、内側から体調を整えましょう。具体的に、役立つ食材をご紹介します。

■たんぱく質：肉類、魚類、大豆・大豆製品、乳・乳製品

　たんぱく質は、筋肉や血液の材料になる重要な栄養素。不足すると、筋肉量が低下して代謝が落ちたり、血液の減少で酸素やエネルギーが体に回らなくなったりと、不調を招く原因になります。肉や魚、大豆製品などのたんぱく質を、毎食とるように意識してみましょう。

■鉄：レバー、赤身の肉、あさりなどの貝類、ひじきなどの海藻類、小松菜、大豆製品など

　鉄は、たんぱく質とともに血液のヘモグロビンを構成する重要な成分。不足すると貧血になり、頭痛や倦怠感、疲れやすいなどの症状を感じることがあります。鉄は汗と一緒に流れ出てしまうので、特に夏場は意識して摂取しましょう。ビタミンCと一緒にとると吸収がよくなるので、レモンなどの柑橘類、パプリカやブロッコリーなどの野菜と一緒に食べるのがおすすめです。

■体をクールダウンする食べ物：トマト、きゅうり、ゴーヤ、なす、冬瓜などの野菜

　みずみずしい夏野菜には水分やカリウムが多く含まれていて、汗とともに失われた水分を補給するのに役立ちます。カリウムは体内のナトリウムを排出する作用があり、尿とともに熱を放出して体を冷やします。ただし、食べすぎると胃腸の冷えにつながるので、体を温める作用をもつ生姜とあわせたり、加熱してスープとして食べたりすることをおすすめします。

　それでは、これらの食材を使った、簡単な「薬膳スープ」のレシピをご紹介します。薬膳料理というと、手間がかかったり、特別な食材が必要なイメージを持つかもしれませんが、実はそんなことないんです。ここでは、スーパーでも売っている身近な食材だけで完成する2品を挙げてみました。

2-1.セロリ香る、鶏手羽と冬瓜のスープ

　カリウムを多く含む冬瓜は、体を内側からクールダウンしてくれる食材。薬膳でも「涼の性質」を持つとされ、体内の熱を冷まし、余分な水分を排出する働きがあると考えられています。たんぱく質を含み、おなかを温めて気を補うとされる鶏肉を合わせ、夏の栄養補給にぴったりの一品に仕上げました。じっくりと煮込んだ骨付きの鶏肉から出る旨味が冬瓜に染みて、滋味深い味わいになっています。

■材料（2人分）
・鶏手羽中……6本
・冬瓜……200g
・セロリ……1／3本（30g）
・(A) しょうが（薄切り）……1かけ
・(A) 酒……大さじ1
・(A) 水……500ml
・塩こうじ……小さじ2
・こしょう……少々
・塩……少々
・しょうが（千切り）……1かけ

■作り方
下準備　鶏手羽中は骨に沿って切れ目を入れる。
1.　冬瓜は種とワタを取り除き、皮をむいて食べやすい大きさに切る。セロリは筋を取り、薄切りにする。
2.　鍋に鶏手羽中と（A）を入れて弱めの中火にかける。アクを取り除き、鶏手羽中が柔らかくなるまで20分ほど煮る。
3.　2に冬瓜とセロリを加え、冬瓜が柔らかくなるまで10分ほど煮る。塩こうじ、こしょうで味付けする。
4.　塩少々で味を調えて器に盛り、千切りしたしょうがをのせればできあがり。

　トマトと黒酢のさわやかな酸味が、夏の暑さで低下した食欲を刺激する一品。黒酢には、酢酸やクエン酸などの有機酸、アミノ酸など、疲労の軽減に役立つ成分が含まれています。加熱することで、トマトに含まれる抗酸化物質のリコピンが吸収されやすくなるので、紫外線対策にもおすすめですよ。

■材料（2人分）
・トマト……小1個（120g）
・長ねぎ……5cm
・きくらげ（乾燥）……5g
・卵……1個
・（A） 鶏がらスープの素……小さじ2
・（A）水……450ml
・（A）酒……大さじ1
・黒酢……大さじ1
・しょうゆ……大さじ1／2
・こしょう……少々
・ごま油……適量

■作り方
下準備　きくらげは水に浸して戻しておく。卵は溶いておく。
1.　トマトは1cm角に切る。長ねぎは小口切りにする。きくらげは硬い石づきの部分を取り除き、食べやすい大きさに切る。
2.　鍋にトマトと（A）を入れて中火にかける。トマトが柔らかくなるまで5分ほど煮込み、ヘラで軽く潰す。長ねぎ、きくらげを加えてさっと煮る。
3.　黒酢、しょうゆ、こしょうを加え、溶き卵を回し入れてひと混ぜする。
4.　器に盛り、お好みでごま油をかければできあがり。
※辛いものがお好きな方は、ごま油をラー油に変えてもおいしいです。

　東洋医学では、甘味、塩味、酸味、苦味、旨味を指す「五味」や、体を温めたり冷やしたりする「五性」、赤、緑、黄、白、黒などの「五色」で食事からの養生を行うと考えられています。しかし、食事や生活を整えても体の不調が改善しない場合は、漢方でのアプローチも有効です。

　漢方薬は、食欲不振や倦怠感などの夏バテ症状の治療や、自律神経を調整するために使われています。自然の生薬からできていて、一般的に副作用が少ないとされていますので、安心してお試しいただけるでしょう。また漢方薬は、胃腸の消化機能をよくすることで、水分や栄養素の吸収を高めるほか、血液を増やして血流を促すことにより、栄養素や水分を全身に届け、消耗した体力を回復してくれます。

　さらに、渇いた体を潤す、体内にこもった熱を冷やす、発汗を抑えるなどの働きにより、水分の消耗を抑え、暑さに強い体づくりをサポート。日々の食事や生活習慣を整えるのは大変という方でも、漢方薬なら症状や体質に合うものを飲むだけなので、手軽に毎日続けられそうですよね。

＜夏バテの症状でお悩みの方におすすめの漢方薬＞
・清暑益気湯（せいしょえっきとう）：暑さによる食欲不振や下痢、全身倦怠、夏やせを改善します。
・補中益気湯（ほちゅうえっきとう）：停滞している気を引き上げ、胃腸の働きを高めることで、疲労、倦怠感、食欲不振を改善します。

　漢方薬は、ご自分の状態や体質にうまく合っていないと、効果を感じられないだけでなく、場合によっては副作用が生じることも。しかし、たくさんの漢方薬から、ご自分に合った漢方薬を見つけるのは大変ですよね。そんなときは、「あんしん漢方」などのオンライン漢方サービスに、一度相談してみるのもいいでしょう。漢方に精通した薬剤師とAIが、あなたに効く漢方薬を見極めて、お手頃価格で自宅に郵送してくれます。

●あんしん漢方

4. 腸を整えて、毎日を元気に過ごそう！

　厳しい夏の暑さで、体は自分が思った以上に疲れています。食欲がわかないこともあると思いますが、そんなときこそ食事でしっかり栄養をとることが大切。また、体の冷やしすぎにも気をつけてみてくださいね。根本的な体質改善を目指したい方は、漢方薬の助けを借りるのもひとつの方法です。信頼できる専門家に、一度相談してみてはいかがでしょうか。

管理栄養士・池田明日香
大学卒業後、管理栄養士として治験コーディネーター業務に携わる。その後、食品メーカーにて料理教室運営や商品・メニュー開発などに従事する。食事を楽しむことと健康的な食生活の大切さを感じ、現在は食と健康関連のコラム執筆、オンラインでのダイエットサポートなどで活動中。漢方のプロがAIを活用して自分に適した漢方薬を選びお手頃価格で自宅に郵送してくれる「あんしん漢方」でも情報発信をしている。