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さわやかな春の陽気も一変、暑さと湿気でジメジメした天気が続きますね。こんな梅雨の時期は、心や体に不調を感じる方も少なくありません。気分が塞ぎがちになったり、頭痛や体の冷え、疲れを感じやすくなることも。そこで今回は、梅雨時期に起こりやすい不調の中でも「食欲不振」の原因と対処法ついて、あんしん漢方(オンラインAI漢方)の薬剤師・白倉みか先生が解説します。
これからご紹介するのは、事務職として働き、2人のお子さんを育てる菜々美さん(仮名)41歳のエピソードです。
菜々美さんは、学生時代から食べることが大好きで、特に甘いものには目がなく、休日は友人とケーキバイキングに行ったり、アフタヌーンティーを楽しんだりすることもよくあったそう。ところが、この2〜3年、梅雨時期から夏にかけて、急に食欲がわかなくなってしまうとか。会社に持参していたお弁当すら食べきれなくなり、おにぎりは2個から1個へ、ついにはフルーツしか受け付けなくなり、どんどん食べる量は減っていったといいます。
「最初は、『むしろやせてラッキー!』くらいに思っていましたが、次第に家庭で料理を作ることも嫌になってきました。自分は食べたくないのに、家族に作らなければならないのが面倒だし、負担なんです。あっさり、さっぱり系のものが食べたくても、中1と小5の食べ盛りである息子2人の胃袋を満たすには、自分が我慢するしかありません」
また、休日に行っている定例の“ママ友ランチ会”に誘われた際、食欲がないため1人だけパンとコーヒーを注文したそう。すると、あとから「別に太ってもないのにパンだけとか。あれって嫌味?」などと陰口を言われていたと知り、ショックを受けたという菜々美さん。
「今はランチに誘われても、あれこれ理由をつけて行かなくなりました。みんなと食事をするのが苦痛なんです……。結局、『あの人は付き合いが悪い』なんて言われ、ママ友との関係も悪化。食欲が減退しているのは歳のせいだとも思いますが、以前のように健康的に食事を楽しみたい。何かいい方法はありませんか?」
梅雨時期の急激な温度と気圧の変化、高湿度は「自律神経」を乱す原因。そして自律神経の乱れは、体にさまざまな不調を引き起こします。
自律神経は「交感神経」と「副交感神経」からなり、両者が入れ替わりながら体のバランスを取っているのですが、長雨が続くことで、高湿度に加え低気圧の日が続き、副交感神経が優位に。この状態が続くと、胃酸の分泌が増加し続け、結果的に胃粘膜を傷めてしまいます。これが、食欲不振につながるのです。
外を歩いていた時、ビルのガラス越しに映る自分の姿がゲッソリしていて、驚いたという菜々美さん。「やせてるというより、やつれてる!」と気づき、あわててネットで同じような悩みの人がいないか調べてみました。
検索すると、梅雨時期に起こる食欲不振には、漢方薬がおすすめだという情報を発見。病院に行くほどでもないと思っていた菜々美さんでしたが、オンラインで専門家に相談しながら簡単に漢方薬を頼めると知り、さっそく試してみたそう。
そこで、「五苓散(ごれいさん)」という漢方薬を勧められ、飲み始めると、次第に食欲不振は改善。以前のように、なんでもおいしく食べられるようになったといいます。
「去年までは、梅雨の時期にテレビでグルメ番組を見ていても、食べたいと思うことはなかったんです。でも、今年は行ってみたいところがたくさんあって。仲のいいママ友をランチに誘ってみようかと思います!」
梅雨時期に起こる食欲不振が、漢方によって改善された菜々美さんのエピソードでした。
漢方医学では、「過剰な湿気が体に入りこむこと」が体調不良の原因だといわれます。特に梅雨の食欲不振で悩まれる方は、外の湿気を体内に取り込みやすく、それが原因で胃腸の働きが悪くなってしまうのです。
漢方薬は体のバランスを整えて、自然治癒力を高めることで、体の内側から健康にすることを目的としています。そのため、自律神経の乱れを整えることはもちろん、体に滞った水分代謝をよくすることで、梅雨に起こる食欲不振を体質から改善してくれるのです。
梅雨は食欲不振以外にも、頭痛やめまい、冷えなどさまざまな不調を引き起こします。梅雨時期の不調に悩まれる方は、漢方薬を日々のヘルスケアに取り入れてみてはいかがでしょうか。
・五苓散(ごれいさん):口の乾きや尿量の減少がある方に
体の中に滞った水分の代謝をよくします。夏バテ、めまい、はきけ、頭痛、むくみの改善などにも用いられます。
・半夏白朮天麻湯(はんげびゃくじゅつてんまとう):体力中等度以下で、胃腸が弱く下肢が冷える方に
低下した胃腸機能を高め、めまいや頭痛を改善するのに用いられます。
漢方薬は、ご自分の状態や体質にうまく合っていないと、効果を感じられないだけでなく、場合によっては副作用が生じることもあります。しかし、たくさんの漢方薬からご自分に合った漢方薬を見つけるのは大変ですよね。
そんなときは、薬剤師に気軽に相談できる、「あんしん漢方」などのオンライン漢方サービスを利用するのもおすすめ。あなたに合った漢方薬を見極めて、お手頃価格で自宅に郵送してくれますよ。
友人や家族と、おいしいものを楽しくおなかいっぱい食べるのは幸せですよね。食欲不振は年齢のせいだと諦めず、きちんと対処すれば、心も体も1年中若々しく元気でいられます。毎年悩んでいて、今年の梅雨も憂鬱な気持ちでいる方は、漢方薬を試してみてはいかがでしょうか。なお、漢方薬を服用する場合は、ご自身にあった漢方薬を知るためにも専門家に相談するといいでしょう。
食事をおいしく食べて、梅雨のジメジメも暑さも、スッキリ吹き飛ばしましょう!
もうすぐやってくる夏は、花火大会やフェスなどの楽しいイベントがもりだくさん。しかし現在は、なかなか開催が難しいですよね。そこで今回は、夏の気分を盛り上げてくれるダイソーのパーティーグッズをピックアップ。おうちでも外でも楽しめる発光おもちゃで、さっそく遊んでいきましょう。
便利度:★★★★☆(夜のパーティーが華やかに!)
コスパ:★★★☆☆(簡単にかわいいライトが作れる)
見た目:★★★★★(光るキャンディーで写真映え抜群)
まず紹介するのは、ダイソーの「光るキャンディー」。暗闇でキラキラ光る、キャンディーの型のライトです。
自分で組み立てて完成させる同商品。パッケージの中には、スティック4本・飴型ケース1個・持ち手ケース1個が入っています。まずは4本のうち3本を折り曲げて、飴型ケースに好きなように巻きつけていきましょう。スティックは軽く折り曲げて少し振ると光り出す仕組みです。余ったスティックは同じく折り曲げて光らせ、持ち手ケースに差し込み飴型ケースにセット。すると、なんともかわいいカラフルなライトが完成します。
組み立て後の長さは約25cmとペンライトほどの大きさ。キャンディー部分も直径約8cmと意外と大きめなので、一緒に写真を撮ればSNS映えしそうです。発光時間は約4時間で使い切りタイプ。暗闇で使えば、夜のパーティーも一層楽しめますよ。
便利度:★★★☆☆(身体に取りつけて盛り上がれる!)
コスパ:★★★★☆(100円なのに十分な発光時間)
遊びやすさ:★★★★☆(折り曲げるだけで光るから簡単)
次に紹介するのは、ダイソーの「ひかるブレスレット」。折り曲げて簡単に光るブレスレットが作れる商品です。
さっそく組み立ててみることに。スティックを端から少しずつ軽く折り曲げて、全体に広がるように振ると光りだしました。ライトがついたら両端をアタッチメントに差し込んで輪にすればできあがり。
付属でスティックが4本入っているから、つなげれば大きな輪に。首にかけてネックレスとしても使えます。発光時間は約4~6時間と十分なので、長時間パーティーを満喫できそう。
自宅でパーティー気分を味わえるダイソーの2商品。見た目がかわいい「光るキャンディー」なら、写真映え間違いなしです。手首や首につけて、みんなでワイワイ盛り上がりたい人には「ひかるブレスレット」がおすすめ。今年の夏は100均の光るアイテムを使って思いっきり盛り上がってみては?
今や生身のYouTuberを凌ぐほどの人気を誇る「VTuber(バーチャルYouTuber)」。そのVTuberの人気を計る目安のひと…
DV騒動と不倫疑惑の渦中にいるタレント・熊田曜子。6月10日発売の「週刊文春」(文藝春秋)が報じた、「ママバッグに大人のおもちゃが」という衝撃的な見出しの記事を超えるスクープは今のところなく、また当事者たちも表立った動きを見せないことから、一連の騒動は落ち着きを見せているようだ。しかし、そんな中で6月21日発売の「週刊女性」(主婦と生活社)では、熊田の元交際相手を名乗るB氏が告発を敢行。このB氏は、前週17日発売の「文春」でも、同様に暴露していたが、これが新たなリーク合戦の火種になりかねないようだ。
B氏は熊田が会社経営者の夫・A氏と結婚する以前、今から10年ほど前に交際していたという。当時、B氏はA氏と同じく熊田の浮気を疑い、彼女を問い詰めたところ、口論に発展。その後、熊田が近くの警察署に逃げ込み、B氏をストーカーだと主張。B氏は警察から口頭で「熊田と関わらないように」と警告を受けたそうだ。こうしたB氏の証言により、熊田への世間の風当たりは強まっているようだ。
「6月に入り、熊田サイドが不利になる情報が、A氏やその周辺人物が取材協力する形で次々と複数の週刊誌で報じられるようになり、そこにB氏が加勢したわけです。対して熊田側に立ったのは10日発売の『女性セブン』(小学館)のみ。A氏が熊田に暴力を振るった際の内容を詳細に伝え、発売前日には、2人のやりとりを収めた音声がネット上で公開されました。一方、同日発売の『週刊新潮』(新潮社)は、熊田と知人の電話内容をスクープ。翌日には、ネット上で実際の音声も配信し、『証拠は絶対掴んでない』『絶対ツーショットは撮られてない』など、不倫を彷彿とさせる熊田の言葉が収められていました」(スポーツ紙記者)
このように、熊田とA氏はそろって“暴露合戦”を展開してる状況だが、現時点では“物量作戦”を展開中のA氏が、やや優位に立っているという。
「熊田は電話の音声に加えて、10日発売の『文春』で“大人のおもちゃから熊田の体液と精液が検出された”などと、世間に大きなインパクトを与える不倫の証拠材料が次々と報じられた。さらに、録音データを残し、警察沙汰にしたことも、ネット上で『浮気を疑われると警察に駆け込むとかやばすぎ』『自分を守るために警察に相談するとか卑怯』『常套手口なんだろうな』などと声が上がり、相当なイメージダウンとなりました。いくら妻に不貞疑惑があるからとはいえ、A氏のDV疑惑を正当化することはできませんが、17日発売の『文春』によれば、A氏の両親が被害届を取り下げてもらおうと自宅を訪れた際にも、熊田は音声を録音していたそう。また同日発売の『新潮』でも、熊田に直撃取材を行った際、特に回答はせず、ずっと記者をスマホで撮影していたと報じられています」(週刊誌記者)
通常、裁判を控える状態であれば、「メディアの取材を避けるようになるはず」(同)というが、この夫婦に限っては当てはまらないようだ。熊田が残すさまざまな音声データは、果たしてどれだけマスコミの暴露合戦を優位へと導いてくれるものなのだろうか。
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嵐・二宮和也の冠バラエティー『ニノさん』(日本テレビ系)。6月20日の放送では、NEWSの増田貴久がゲスト出演し、レギュラーのSexy Zone・菊池風磨から“私生活が謎”と暴露される一幕があった。
オープニングトークで、二宮が増田との関係について「(プライベートで接点が)ないね」と断言すると、菊池がすかさず「増田くんって謎なんですよ。住んでる家とか方面とかも絶対明かしたくないタイプの人なんです」と秘密主義だと説明。仕事帰りのタクシーも「先に俺(菊池)を乗せるんですよ」と後輩を先に帰すいい、これを聞いた二宮が「後輩や先輩が家に来ることはないのか?」と尋ねると、増田は「家に入ってほしくないんです。人に……」と、やや潔癖症な要素があると明かした。
続いて、進行役の麒麟の川島明が「ご飯屋さん行っても、店のお箸や食器を使いたくない人(でしょ?)」と質問すると、増田は「違う。それは使える。あれはテレビで塚ちゃん(A.B.C-Zの塚田僚一)がちょっと盛って言った」と否定。これは、3月放送の『踊る!さんま御殿!!』(日本テレビ系)に出演した塚田が、増田と食事に行くと“使い捨ての箸はOKだが、洗って使いまわす箸はNG”というエピソードを明かしたことが発端であり、二宮も「塚ちゃん、やるんですよ」と“盛り癖”を主張した増田に同意していた。
また、番組では「ジャニーズソング この“あ”は何の曲?」と題した対決コーナーを実施。「あ」の歌詞部分だけを聞き、グループ名と曲名を早押しで答えるというルールだが、菊池がKinKi Kidsの「硝子の少年」や、増田がNEWSの「Weeeek」、King&Princeの「シンデレラガール」を当てる中、二宮だけはなかなか正解できず……。揚げ句、二宮は「Sexy Zoneの『バィバィDuバィ』」と答えて不正解となり、菊池から「違う、絶対違う。ボケないでください、うちのグループの曲で」と強く注意されていた。
恒例企画「芸能人私物捜査官」のジャニーズ編では、あるジャニーズ所属タレントの私物としてロックTシャツやベルトがスタジオに並べられた。それらがおしゃれだったことから、ジャニーズ内でもセンスに定評のあるHey!Say!JUMP・山田涼介の名前が挙がったが、二宮は「来ない来ない来ない。(『ニノさん』には)大体、河合レベルがくるはずなの」とA.B.C-Z・河合郁人の名前を挙げて否定。これに、菊池は「やめてあげて!」と叫んでいた。
その後、“持ち主の素顔を知る人物”としてジャニーズ俳優の風間俊介がVTRに登場するも、実はこの持ち主とさほど親しくないことが判明。風間が「なんでここに出題者として来たのかが、謎。もっと関係深い人いたんじゃないのって……。でもそれがヒントとなってくれたらありがたい」とぶっちゃけると、二宮は「完全に『ZIP!』(同)終わりですもんね」と風間がレギュラー出演する『ZIP!』の“ついで”と推測していた。
結局、正解はHey!Say!JUMPの有岡大貴で、本人がスタジオに登場。「本当に親交が深いジャニーズ」を問われた有岡が「知念ですね。メンバーが仲良すぎて」と、同じグループの知念侑李の名前を挙げると、増田は「Hey!Say!JUMPはHey!Say!JUMP(のメンバー同士)と一緒に遊んでるんすよ」とコメント。菊池も同調し、Hey!Say!JUMPの仲の良さにほかのグループのメンバーも感心している様子だった。
今年も放送されることになった、日本テレビの看板番組である『24時間テレビ』。オリンピックが開催されることで、去年よりも“綱渡り”の放送になる可能性が高いという。
「政府がオリンピックの開催で最も心配しているのが外国人選手や関係者による海外からのコロナウイルスの持ち込みです。変異株などが、もしもオリンピックの関係者から広まってしまったら一大事。史上最低のオリンピックとして語り継…
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