「最近、目が疲れてしょうがない」「物が見えにくく、目がかすんだり乾いた感じがする」

　スマートフォンやパソコンの使用など、目を酷使することが多くなった現代。疲れ目でピントが合わなかったり、目がしょぼしょぼして物が見えづらいという悩みはありませんか？　なかなか治らない「眼精疲労」には、実はさまざまな原因があるのです。

　仕事や生活にも大きな影響がある眼精疲労、どうにかしたいですよね。そこで今回は、医師の木村眞樹子先生に、眼精疲労の原因や改善方法について教えてもらいました。

1.目のかすみで書類にミス……上司が激怒！

　今回ご紹介するのは、眼精疲労に悩まされていたサユリさん（仮名）44歳のエピソードです。

　事務職として働いているサユリさんは、長年、仕事でパソコンを使う生活をしています。新生活が始まってから、さらに目を酷使するようになり、さまざまな支障が出ていたとか。

「この春からPTAの役員になったため、子どもの学校関係の連絡や調べものが激増し、夜も休日もスマホやパソコンを凝視する日々。最近は夕方になると目が疲れて、パソコンの画面がかすんでよく見えなくなってしまいます。

　仕方なく目を細めて画面を見ていると、それを見た子どもから『お母さん、なんかおばあちゃんみたいな顔してるよ』と言われてしまいました。目つきが悪いので、自然と老けて見えてしまったんでしょうか……。肩こりを感じることも増えた気がして、家で無意識にため息をつくことも多くなりました」

　サユリさんは、仕事でも大きな失敗をしてしまったそう。

「先日、重要な書類を作成していたのですが、目がかすんでしまい、何度も確認したつもりがミスをしていたんです。上司は『書類ひとつもまともに作れないのか！』と激怒。いつもはミスをかばってくれる周囲の同僚も、とばっちりを食らわないようにみんな無視でした。

　このままミスが何度も続くと、職場での立場も危うくなりそう。でも、仕事もプライベートもスマホやパソコンを使わないわけにはいきません。目の疲れを改善する方法はないのでしょうか？」

　生きるうえで、重要な感覚器である目。眼精疲労で毎日の生活や仕事に支障が出ないよう、改善していきたいですよね。そこでまずは、目の疲れの原因についてご紹介していきます。

　眼精疲労とは、目の酷使により疲労が溜まり、回復しにくくなった状態のことを指します。目のかすみや痛みなどのほか、頭痛や吐き気、肩こりなど、体のあらゆる部分に症状が出る場合もあります。

　ちなみに、「疲れ目」と「眼精疲労」は、医学的にはハッキリと区別されます。疲れ目は休憩や睡眠をとればすぐに治るものを指し、眼精疲労は症状がしつこく続き、治りにくい状態のことをいいます。

　眼精疲労の原因の多くは「眼の使いすぎ」によるもの。コンタクトや眼鏡が合っていない矯正不良の状態や、老眼の初期段階で無理に近いものを見ようとすることも原因になります。その他、緑内障や白内障、ドライアイといった「眼の病気」も眼精疲労につながるので要注意。

　さらに近年では、スマートフォンや長時間のパソコン作業で眼を酷使し、ドライアイになることも。これも、眼精疲労の原因のひとつとして問題視されています。

3.眼精疲労には、漢方医学もおすすめ

　眼精疲労で悩むサユリさんは、「自分のように仕事や家庭で目を酷使している人は、一体どんなケアをしているんだろう？」と、インターネットで対処法を検索。すると、あるサイトで「漢方薬で眼精疲労を改善できる」という情報を目にし、「ダメでもともと、試しに漢方薬に頼ってみるか」と、杞菊地黄丸（こぎくじおうがん）という漢方薬を飲み始めたそうです。

「漢方薬をしばらく飲み続けていると、自然と目の疲れがラクになる気がしました。以前は家でも職場でも、細かい文字を見ると視界がぼやけ、かすみ目を実感することが多かったのですが、今ではクッキリと見え、疲れづらくなったんです。肩こりも自然と和らいできたのを感じています」

　うれしそうに自身の体験を語るサユリさんは、悩みの根本を解決することができ、自然と自信も取り戻したよう。眼精疲労が漢方薬の服用によって軽減されたというエピソードでした。

3-1.漢方薬で眼精疲労を改善できるの？

「目がかすんだり乾きを感じる。目の奥が痛んで困っている」「休んでも目の疲れがなかなかとれない」

　サユリさんのような悩みを持つ方には、漢方薬もおすすめ。実際に、眼精疲労に効果のある漢方薬は、いくつもあるんです。

　漢方医学は体のバランスを整えて、自然治癒力を高めることで、体の内側から健康にするための学問。漢方薬はさまざまな症状に効果が認められている医薬品ですが、自然の素材が体に優しく働くため、一般的に副作用が少ないといわれています。

　今起こっている不調を抑えるだけでなく、根本的な体質の改善を目指す漢方薬は、冷えや疲れ、アレルギー体質や肥満などの、慢性的な症状や体質に悩む方にも最適。バランスのいい食事や、適度な運動を毎日続けるのは難しい場合も、漢方薬なら毎日飲むだけなので、無理せず続けられるはず。漢方医学を日々のヘルスケアに取り入れてみてはいかがでしょうか？

・杞菊地黄丸（こぎくじおうがん）
体力中等度以下の方に用いられる漢方薬。かすみ目や疲れ目のほか、めまい、のぼせ、頭重感がある方などにも用いられます。

・桂枝加竜骨牡蛎湯（けいしかりゅうこつぼれいとう）
眼精疲労のほか、心が落ち着かず興奮する神経症や、不眠症の改善にも効果あり。体力中等度以下の方に用いられる漢方薬です。

・抑肝散加陳皮半夏（よくかんさんかちんぴはんげ）
体力があまりない方向けの漢方薬。怒りっぽい、不安を感じるなど、精神神経症状のある方、不眠症の改善などに用いられます。胃腸を整える働きがあるので、胃腸の弱い方でも服用できるのもポイント。

　漢方薬は、体の状態や体質にうまく合っていないと、効果を感じられないだけでなく、場合によっては副作用が生じることも。しかし、たくさんの種類から自分に合った漢方薬を見つけるのは大変ですよね。

　そんな時は、「あんしん漢方」などのオンライン漢方サービスに、一度相談してみるのもいいでしょう。漢方に精通した薬剤師とAI（人工知能）が、あなたに効く漢方薬を見極めて、お手頃価格で自宅に郵送してくれる「オンライン個別相談」が便利です。

●あんしん漢方

4.眼精疲労を改善して、疲れ目の悩みから解放されよう！

　目の疲れが溜まってしまうと、仕事だけでなく、日々の生活にも支障が出てつらいですよね。「目を酷使しているのだから仕方ない」と諦めず、早めに対処すれば、眼精疲労の症状も軽減できます。

　そのためにも、専門家に相談して、ご自分に合った漢方薬を生活に取り入れてみることもおすすめ。目を優しく労り、眼精疲労の症状を改善して、ストレスのない日々を送りましょう！

　 ここ最近、『有吉の壁』（日本テレビ系）に出演しているピン芸人・もう中学生が、再ブレーク間近だと、ネット上で注目を集めている。

　『有吉の壁』といえば、テーマパークや商業施設などを舞台に、MC・有吉弘行が、芸人の即興ネタを「〇」「✕」のいずれかで判定していくというバラエティ。若手から中堅までさまざまな芸人が出演しているが、同番組への出演をきっかけに、ピン芸人・とにかく明るい安村が再ブレークを果たしたことでも知られている。そんな安村の次に再ブレークするのではないかとして話題なのがもう中学生（通称・もう中）だという。

「もう中は、2008年頃に『エンタの神様』（同）などで披露した段ボール芸で注目を集めたものの、その後は徐々にメディア露出が減っていきました。しかし、20年10月に『有吉の壁』に初出演し、段ボール芸のみならず大喜利や映画のワンシーンを使ったアフレコネタなどを披露したことで大ウケしたんです」（芸能ライター）

　MCの有吉弘行も、もう中学生がお気に入りのようで、SNSでは「有吉さん、もう中に優しい」「有吉さんってもう中のことめっちゃ好きだな」との声も。

「また、3月25日放送の『アメトーーク！』(テレビ朝日系)では、アンガールズ・田中卓志が架空の冠番組に呼びたいゲストとして、もう中の名前を挙げたのですが、麒麟・川島明と有吉も田中と同じ意見だと明かすなど、芸人の間でも注目が集まっているようです」（同）

　その人気の秘訣は、「誰も傷つけない独特のお笑いセンスのみならず、物腰柔らかな振る舞い」（同）といわれるもう中。その長身で整ったルックスも相まって、女性人気も高いそうだ。

　そんなもう中だが、過去には「実にしょっぱい交際報道を食らったことがある」（同）という。

「もう中学生は、12年3月に元タレント・おかもとまりとの熱愛が報じられたことがありました。しかし、同年12月2日放送の『行列のできる法律相談所』（日本テレビ系）に2人そろって出演した際に交際を否定し、実際はおかもとがもう中学生に片思いしていたと明かしたんです。その後、おかもとは16年12月7日放送の『芸能（秘）チャンネル』（AbemaTV）でも、もう中学生との関係について『最初に私が告白してフラれて、その後2回くらい告白してフラれて、そのあと向こうから声をかけてくれたときに私がちょうど立ち直ったときでフッちゃって、でもそのあと私のほうからいったらまたフラれて。結局うまくいかなかった』と告白。2人はすれ違いの末に成就しなかったようです」（同）

　おかもととの熱愛報道以降は、スキャンダルなどがまったく聞かれていないもう中学生。再ブレークとなった場合、再びマスコミにプライベートを狙われるかもしれない。

　4月20日発売の「女性自身」（光文社）が、福山雅治主演の人気ドラマ『ガリレオ』（フジテレビ系）シリーズの新作情報をスクープ。撮影現場では、福山とともに新木優子の姿をキャッチしているが、ネットユーザーからは「またヒロイン変更？」と落胆の声が出ている。

「福山が帝都大学理工学部物理学科准教授・湯川学を演じ、2007年10月期に放送された『ガリレオ』第1シリーズは、湯川の相棒的ポジションの女性刑事・内海薫役に柴咲コウが起用されていました。彼女は福山プロデュースのもと、その福山も参加したユニット『KOH+』として主題歌も担当しており、ドラマは全話平均視聴率21.9％（ビデオリサーチ調べ、関東地区／以下同）の大ヒットを記録。しかし、13年4月期に放送された第2シリーズでは、薫は第1話のみ出演し、ヒロインは警部補・岸谷美砂（吉高由里子）に変更されました」（テレビ誌ライター）

　第2シリーズも全話平均19.9％を獲得したものの、当時、ネット上には「やっぱり福山と柴咲のコンビが好き」「柴咲の再起用を望む」といった声が続出。ちなみに柴咲は、その13年6月22日に放送されたスペシャルドラマ『ガリレオXX 内海薫 最後の事件 愚弄ぶ』（同）で主演を務めるも、同29日に公開された『ガリレオ』シリーズの劇場版2作目『真夏の方程式』には登場しなかった。

「そんな『ガリレオ』シリーズについて、4月20日発売の『女性自身』は、新作の撮影が始まったと報道。同誌によると、22年秋に映画が公開予定で、同時期にスペシャルドラマも放送されるとか。さらに、新作では新木が福山の相棒を務めると伝えているのですが、ネット上には『またヒロイン交代？』『もういいから柴咲を復活させてくれよ！』といった書き込みが寄せられています」（同）

　同じように、ヒロイン変更で物議を醸した作品はほかにもある。

「例えば嵐・松本潤主演の『99.9－刑事専門弁護士－』（TBS系）は、16年4月期に放送されたシーズン1では榮倉奈々がヒロインを務めていたものの、18年1月期のシーズン2では木村文乃に変更され、ネット上に批判が噴出。さらに、今年2月には『99.9-刑事専門弁護士-THE MOVIE（仮）』の制作発表がありましたが、榮倉、木村とも出演の告知はされておらず、特報では新ヒロインの誕生が予告されているため、やはり『榮倉ちゃん戻ってきて！』『新しいヒロインとか望んでない』などと言われています」（スポーツ紙記者）

　また、木村拓哉が主演する『HERO』（フジテレビ系）は、01年1～3月に放送された第1期は松たか子がヒロインを務めていたが、第2期（14年7～9月）は北川景子にチェンジ。阿部寛主演で06年7月期に放送された『結婚できない男』（同）も、当時のヒロインは夏川結衣だったのに対し、19年10月期放送の続編『まだ結婚できない男』（同）は吉田羊に変更されていた。

「それぞれ往年のファンからブーイングを浴びていましたが、特に『まだ結婚できない男』は全話平均9.3％で、前作の16.9％に遠く及ばずの結果となってしまいました。こうした例を踏まえると、『ガリレオ』新作も、成功のカギはヒロインが握っていそうです」（同）

　近年の出演作が“不発”気味の福山だけに、『ガリレオ』で再起を果たすには、柴咲を呼び戻したほうがいいのかもしれない。

　「読者の皆さん、トシ取るのって、悪いことばかりじゃないんですよ…？」
20代で恋愛、30代で結婚・出産。そこから十数年経過すれば…オンナの人生には「楽しい閉経」が待っている!?　漫画家・安彦麻理絵が綴るコミックエッセイ『生理終了！～恋愛マンガ家が 50 歳になったら人生こうなる～』、第1話を特別公開いたします。

【前回のあらすじ】

　令和元年に50歳を迎えた漫画家・安彦麻理絵。20代には恋愛漫画を描き、40代には子育てや日常のエッセイを描き、そしてこれから描くのは……？

#2…生まれ年・昭和44年を振り返ってみれば……。

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　結婚6年目を迎えた北川景子＆DAIGO夫妻の好感度が、これまで以上に上昇している。つい最近まで、北川は今クールで主演を務めるドラマ『リコカツ』（TBS系）の番宣で、多数の番組に出演していたが、そこでの発言が逐一ネットニュース記事になっていた。もちろん、それは夫のDAIGOも同様で、発言は何かしら話題になる。

「大した話でもないのに、いちいちニュースで取り上げられるのは、それだけネームバリューがある証拠。連日、ニュース記事が上がることで、情報を受け取るユーザーは『こんなことでニュースになるってことは、すごい人なんだな』と、知らないうちに尊敬したり、好感度を上げていくんです。しかし、今後は一度でも嫌われると、その尊敬が“憎悪”となって何十倍、何百倍というバッシングに遭う。タレント本人が自覚する間もない、価値が上昇したり下落するのがネット社会の功罪です」（芸能ライター）

　北川＆DAIGOへの関心が今まで以上に高まっている一因として、北川が出産をして「ママ」になったこともあるだろう。また、これまで“おしどり夫婦”として好感度を独り占めにしてきたタレント夫婦の現在地も影響しているという。

「これまでの好感度夫婦といえば、FUJIWARA藤本敏史＆木下優樹菜、アンジャッシュ渡部建＆佐々木希、東出昌大＆杏といったカップル。これら夫婦が自滅していったので、北川とDAIGOの株が自然とアップしたのでしょう。世間は常に羨ましくも憧れる、そんな対象を探しているんです」（同）

　それまで人気を集めていたタレントが、あることをきっかけに袋叩きに遭うという“逆転現象”は、自滅したおしどり夫婦だけでなく、不倫によって世間からそっぽを向かれたベッキーなどの例を見ても明らかだ。

　そんな中、北川は4月16日、TBS系の新バラエティ番組『オオカミ少年』（同）の初回スペシャルに出た際、楽屋での姿を自ら公開。上下グレーのジャージといったラフな格好で登場し、さらに長い待ち時間を“有意義”に過ごすため、専用の布団を用意していた。

　また4月23日放送の『中居正広の金曜日のスマイルたちへ』（同）にゲストとして呼ばれると、TwitterなどSNSを開設しない理由について「何載せていいかもわからない」と回答。さらに「あとちょっと怖いです。吸い取られるじゃないですか、情報を…」と打ち明け、こちらもネットニュースになっていた。

　また、『金スマ』で北川は、家にいるときは料理を作るなど“妻”に徹する一方、仕事でいないときの掃除や料理など身の回りの家事は、夫が率先してやってくれているとも告白している。

「DAIGOの後方支援はそれだけにとどまりません。16日の『リコカツ』初回を見た後、自身のTwitterを更新。『リコカツめちゃくちゃ面白い！　でもリアルでリコカツはしたくない！笑　いろいろ勉強になるなあ。米津さんの『Pale Blue』もめちゃくちゃ良い　咲さんも紘一さんも最高！　第二話も楽しみ！』と、妻の主演作をPRしていました」（同）

　そうした夫婦の姿は、実際に世間からの好感度が高いようだ。昨年、家事にまつわる情報サイト「カジナビ」が、11月22日（いい夫婦の日）に合わせて全国の既婚者600人を対象に「『いい夫婦』だと思う有名人夫婦」のアンケート調査を行ったところ、女性回答者の1位は北川＆DAIGO夫妻となった（男性回答者が選んだ1位は佐々木健介＆北斗晶夫妻）。

　しかし、東出＆杏夫婦、渡部＆佐々木希も、同じような「理想の夫婦ランキング」で1位を獲った過去がある。DAIGOに限って、渡部や東出のような“あやまち”は決してしないだろうが、好感度という見えない“空気”が充満しすぎたとき、もしそれが破裂した場合、その反動がとてもつもなく大きいことは、今一度再認識しておいたほうがいいかもしれない。
（後藤壮亮）