オシャレなグッズから便利グッズまで、思った以上に何でもそろう「スリーコインズ」。「コスパ最高！」なグッズもあれば、「これってどうなの？」なグッズもちらほら……。そんなスリコワールドを、ズボラなアラサー女子がご案内！ 私見全開でバシッとレビューしていきます。

今日のスリコアイテム【テーブル付きフードボウル】

便利度：★★★★☆（ペットの成長に合わせて調節できる）
コスパ：★★★☆☆（長く使える丈夫な作り）
組み立てやすさ：★★★☆☆（脚に台座をはめ込むだけ！）

　中型犬や大型犬を飼っている家庭では、愛犬の成長に合わせて首輪やおもちゃのサイズを変える必要があるよう。小さい時には床置きでも問題なかったエサの容器も、体が大きくなってくると食べづらくなってしまいます。そんな時にぴったりなのが、スリーコインズの「テーブル付きフードボウル」（500円）。ペットの成長に合わせて高さを調節できる台座つきのフードボウルです。

　スチール製の細い足と、ボウルをはめ込んで使う棚板がセットになっている同商品。棚板部分は約17（幅）×14cm（奥行）ほどの広さで、ボウルは12（直径）×6cm（高さ）と深さのあるサイズ感です。

　脚を開いて棚板をセットしたら、約15（幅）×15（高さ）×15cm（奥行）ほどの大きさに。ボウルの口は、ペットが顔を入れやすくなるよう斜めに固定されました。

　棚板を支える支柱は上下2段階あり、ペットが小さい時は下の段、大きくなったら上の段にセットすることが可能。上段には棚板がズレるのを防ぐL字の返しもついているため、安定感が抜群です。

　愛用している人からも、「愛犬にピッタリなサイズですごく助かりました」「これを使い始めてから前よりもたくさん食べてくれる」「デザインもおしゃれでお手入れも簡単！」と好評の声が。愛犬や愛猫の体が大きくなってきたら、「テーブル付きフードボウル」を使えば喜んでくれるかもしれませんね。

　広告でよく見るアプリゲーム、ちょっと気になるけど……本当に面白いの!?　暇つぶしになりそうな作品を探すべく、ゲーム初心者が“30分だけ”遊んでみた！

気になるゲーム「マフィア・シティ−極道風雲」

　YouTubeやSNSの広告でしょっちゅう見かける、「マフィア・シティ−極道風雲」というゲームをご存じでしょうか？　なんでも、全世界でダウンロード数5000万を超えているそうで、名前の通り、マフィアがテーマになってる戦略系のシミュレーションゲーム……らしいです。

　宣伝広告を見る限りでは、プレイヤー自身がチンピラになって、街中で敵と戦ったり、武装することでレベルを上げ、マフィアのボスに“成り上がっていく”様子が描かれており、結構面白そう。でも、果たしてこの広告通りに遊べるのかどうか、気になるところ。「チンピラからマフィアに成り上がっていくゲーム」を想像していたのですが、実際にやってみたら、想像以上の展開に!?

　ということで、今回は気になるけどわざわざ遊ぶ気にはならない「マフィア・シティ」を、筆者が“身代わり”となってプレイ！　課金をしないでどこまで遊べるのか、果たして広告通りのゲームなのか、30分間だけ遊んで調査＆レビューしていきます。

成り上がりゲームだと思ったのに……ひたすら“建設”するだけ!?

　ダウンロードを終えて起動すると、いきなり“街づくりゲーム”が始まります。チュートリアルに従ってひたすらボタンを押していき、勝手に建物が建っていく、という連続。プレイヤーはなんの役なのかというと、どうやら“マフィアのボス”らしい。……え!?　マフィアに成り上がっていくゲームじゃないの？　マフィアを育成するゲーム……なのかな？

　戸惑っていると、いきなり美女「ジェニファー」が登場。このお姉さんが「今からこんなことするよ」「こうしたら前に進めるよ」などと説明する役のようです。「私を脱がせたかったら課金しな！」的なことを言われるかと思いましたが、ジェニファーはただの秘書のような存在で、“そういうイベント”はなさそうでした。

　その後もチュートリアル通りにゲームは進み、「ボスらしく、勇ましく戦ってやろうじゃないか！」と奮起する場面もなく、なぜか建物ばかりが増えていく……。ひたすら「建物を建てて、強化して、手下のマフィアを増やす＆強くする」ゲームのようですが、なんの前触れもなく抗争が始まったりします。ちなみに、一体何と戦っているのかは不明。

　しかも、この戦い中に「アイテムを使う」「攻撃する」といった選択肢が出てくるわけでもなく、ただボスの別荘に押しかけてきた戦車（!?）と、暴走族のような手下たちが勝手に戦っているのを、画面上で見守るだけ……といった状態。こんなに盛り上がらない戦闘シーンは初めて見ました。

　そして、言われるがままチュートリアルに従ってると、自分の基地の“塀”をレベルアップさせる場面に遭遇。「そんな所をレベルアップさせてどうすんだ!?」といった感想です。今のところ、“ちょっとすさんだ街づくりゲーム”としか思えません。

　ひたすらチュートリアルに従い、暴走族を訓練させ、建物を強化（レベルアップ）させることの繰り返し。途中で、何度かマフィアらしき人が出てきますが、もはや敵なのか味方なのか、彼がなんのために現れたのかすら、さっぱりわかりません。

　そんな中、「ボスが美女とゲームで遊ぶ」というイベントが発生。ボスがゲームに勝って好感度が上がると、ご褒美に美女がキワどい格好をしてくれて、アレやコレや……という展開なんですが、私のような40代・子持ち主婦としては、この画面を旦那に見られるのが怖く、思わず画面を閉じてしまいました。

　この後もず〜っと同じようなチュートリアルが続き、いつの間にか30分が経過。街中で戦うシーンなどが全く出てこなかったので、今回は時間を延長して、翌日にあらためて続きをプレイすることにしました。

　すると、翌日ある事件が……！

　昨日、30分間やってみたところ、課金しなくても先に進めるゲームのようだとわかりましたが、ネットで調べると「課金したほうが戦闘力は上がり、建物も豪華になる」とのこと。とはいえ、何もわからないゲームに課金する気は起きないので、このまま無料で進めることに。うっかり課金しないよう、気をつけながらプレイしました。

　しかし、恐れていた課金画面は突然現れます。ゲーム内の建造で使う“ゴールド”を「獲得するか？」という確認画面が出てきたので、「お！　これが課金シーンだな。120円って書いてあるし！」と確認。試しに「￥120」のところをクリックし、指紋認証で課金成立になることもわかりました。

　「これはスクショを撮っておこう！」と、ホームボタンとサイドボタンでスクショを撮ったら、“カキーン”という音が。あれ、どっかで聞いた音……？　これは完全にやらかしたな!?

　課金には気をつけて遊んでいたにもかかわらず、スクショを撮った時に指紋認証されてしまい、あっという間に意味のわからぬ120円をチャリ〜ン……。なんなの私、バカなの!?　いや、iPhoneの仕様も悪くない!?

　自分のうっかりさんぶりにはあきれるばかりですが、「マフィア・シティ」がどんなゲームなのかは、なんとなくわかった気がします。でも、120円とはいえ、負ってしまった心の傷は想像以上に深かった……。

　なお、この課金事件で完全に心が折れ、アプリをそっと閉じてゲームを終了しました。

　「マフィア・シティ」を30分＋α遊んでみて思ったことは、大きく分けて下記の2つでした。

・もう少し初めてのユーザーにも優しくいてほしい
・YouTubeやSNSに出てくる広告のような、ワクワクする演出が見たかった

　ヤクザを訓練したり育成していくゲーム、または、自分自身がヤクザになって成り上がっていくゲームだと期待していましたが、これのどちらでもありませんでした。でも、あの動画広告を見たら、どうしてもそういうイメージを持ってしまうのでは？　とも感じます。

　逆に、街づくりゲームが好きな人はハマるかも。暇つぶしに少し遊びたい私のような主婦としては、もうちょっと短時間でやりがいのあるゲームだとうれしかったです。なにより「マフィア・シティ」で遊ぶ際には、“指紋認証”に気をつけましょう！

＜ゲーム初心者でもわかりやすかった度＞★★☆☆☆
YouTubeの解説動画などを見ず、なんの情報もなく遊ぶ場合は、かなりわかりにくい内容だと感じた。

＜広告で見たイメージと同じだった度＞★☆☆☆☆
30分間遊んだ限りでは、広告のような動画シーンは全く出てこなかった。

＜30分以上遊びたいと思った度（ハマり度）＞★★☆☆☆
ネットで攻略法や遊び方を学んでからなら、それなりに面白いゲームかも。でも、チュートリアルに従って進むだけなら少々キツイ。

　「おいしいごはんが食べたい、でも自炊するのはめんどくさい！」そんなズボラ女子の救世主といえば、コンビニ・ファミレス・ファストフード！　毎日の食事をおいしく楽チンにするため、“お酒とおつまみ大好き”管理栄養士・川村郁子先生に、さまざまなテーマに合わせた「おすすめメニュー」を聞いちゃいます。

セブン-イレブン「1日分・1／2日分の野菜」シリーズ、最強メニューはコレ！

　外食やテイクアウトが続くと、野菜不足が気になりませんか？　最近、コンビニでは野菜をたっぷり使ったメニューが増えており、特にセブン-イレブンは「1日分・1／2日分の野菜」が取れるシリーズが豊富に揃っています。しかし、そもそも「1日分・1／2日分の野菜」ってどれくらいの量なのか、コンビニのメニューでも栄養は摂れるのか……そんな疑問を、管理栄養士の川村先生にぶつけてみました！

――「1日分の野菜」とは、どのくらいの量を指しているのでしょうか？

川村郁子先生（以下、川村）　厚生労働省の資料「健康日本21」には、健康な生活を維持するための目標の一つとして、「野菜類を1日350g以上食べましょう」という数値が掲げられています。同じく、厚生労働省が実施している「国民健康・栄養調査」によると、現在、日本人の野菜摂取量の平均値は280.5gといわれているので、目標にはあともう一歩というところですね。

　この「あともう一歩」をプラスするために、「1日分の野菜」や「1／2日分の野菜」が摂れるという、コンビニのメニューはありがたいもの。うまく取り入れることで、しっかり栄養を補えるでしょう。

　しかし、トマトだけ、キャベツだけといったふうに、同じ野菜ばかり食べるのではなく、いろいろな種類を取り入れてほしいですね。淡色野菜は主に、ビタミンCやカリウム、食物繊維などが含まれており、緑黄色野菜からはβカロテンやビタミンK、カルシウムなどが補えます。野菜以外にも、海藻類やきのこ類、豆類なども合わせると、さらに多くの栄養素が摂取できますので、“バランス”を意識しましょう。

　なお、忙しいときには野菜ジュースも便利ですが、基本的にはサラダや野菜スープなどをおすすめします。咀嚼することで満腹感が得られやすくなり、食物繊維も摂取できるので、血糖値の上昇を緩やかにする効果も期待できますよ。

――では、セブン-イレブンの「1日分・1／2日分の野菜」シリーズの中から、おすすめのメニューを教えてください。

川村　どのメニューも野菜たっぷりで食べ応えがあっていいですね。地域限定商品ですが、「1日分の野菜が摂れるミネストローネ」（290円／税抜、以下同）と「1日分の野菜　トマトのとろ～りチーズ鍋」（468円）は、「1日分」と銘打つだけあり野菜たっぷりで優秀。

　「1日分の野菜が摂れるミネストローネ」のほうは、セロリや玉ねぎ、ニンジン、トマトなどの緑黄色野菜もしっかりと補える点と、豆類も入っているのが魅力的。「1日分の野菜　トマトのとろ～りチーズ鍋」は、トマトやブロッコリー、カボチャなどの緑黄色野菜がしっかり摂れます。こちらは285kcalと控えめな一方、タンパク質は18.5gと、そこそこな量が補えているのも高評価。ぜひ、全国展開を期待したいですね。

　ダイエット中などによさそうなのは、やはり鍋系でしょうか。ダイエットのためには、カロリーを抑えつつタンパク質などの栄養素をしっかり補うことが大事。お鍋は、加熱してカサが減った野菜をたっぷり食べることができますし、煮込むという調理法でカロリーも抑えつつ、肉や豆腐でタンパク質、ビタミン類などの微量栄養素を補うことができます。

川村　例えば「1／2日分の野菜　シャキシャキ野菜鍋（500円）」は、カルシウムやβカロテンを含む水菜の歯応えを楽しみながら、ゴボウや白菜などの風味を楽しめるお鍋です。肉と豆腐も入っているので、タンパク質を17.0g補えますし、カロリーは147kcal、脂質4.4gとどちらも控えめです。

　カロリーを抑えつつタンパク質や食物繊維をしっかり摂れるメニューとしては、「1／2日分の野菜　鶏ちゃんこ鍋」（468円）もいいですね。たっぷりの白菜や大根に、緑黄色野菜のニンジンも入っていますし、かなり具だくさんなのもおすすめできるポイントです。

「1日分・1／2日分の野菜」シリーズ、最強メニューはコレ！

――ズバリ、セブン-イレブンの「1日分・1／2日分の野菜」シリーズの“最強メニュー”はどれですか？

川村　1つ選ぶなら、「1／2日分の野菜　鶏ちゃんこ鍋」でしょうか。192kcalと控えめなのに、タンパク質20.3g、食物繊維6.0gと多く入っているのが素晴らしい。体も温まりますし、満腹感も得やすいので、忙しいときに「とりあえず1品でいろんな栄養素が摂りたい！」という時にも活躍する、優れたメニューです。

　とはいえ、忙しい毎日の中で「野菜を食べよう」と思ったことが、すでにエライ！　コンビニで手軽に野菜が摂れるメニューを選ぶときは、ぜひ参考にしてみてくださいね。
（文：佐藤真琴）

川村郁子（かわむら・いくこ）
管理栄養士。中村学園大学栄養科学部栄養科学科卒業。九州の病院栄養士経験を経て独立。レストランのヘルシーメニュー監修、栄養専門学校講師、企業・大学での食育講演を行いながら、「コンビニや外食との上手な付き合い方」「15分で作れるかんたん栄養めし」の提案をしている。
インスタグラム：＠shokuikuko／WEBサイト：「酒好きの食育」

酒飲みになにかと嘲笑されているモンテローザの素敵なところを、勝手に探求していく当連載。今回は、歌舞伎町や千葉、横浜で3店舗展開している「すしざむらい」で泥酔してきました。

モンテローザ11軒目：すしざむらい

　すしざんまいは、寿司と居酒屋メニューが味わえる、いわば寿司居酒屋。店名を見れば一目瞭然ですが、「すしざんまい」のパクリです。

　モンテローザ系の海鮮居酒屋といえば、元祖は「魚民」、近年では「目利きの銀次」が幅を利かせていますが、正直どちらも海鮮の鮮度や味の割に価格が高く、満足感が低い……。これらの前例から、すしざんまいをパクったすしざむらいも、どうせいつものモンテローザクオリティだろうと全く期待していなかったのですが、意外にも良質酒場でした。

　すしざむらいのメインメニューは寿司。単品1貫から注文でき、玉子焼、たこ98円（税抜、以下同）、いわし、生サーモン128円、ほたて、甘えび、本鮪赤身198円、いくら258円、生うに、ぼたんえび、大トロ398円（すべて1貫）……と、すしざんまいと似たような価格帯です。

　天然本鮪は、赤身から大トロまで5種類。198円の赤身と、298円の中トロを食べてみましたが、ネタが分厚くてケチくさくなく、中トロは脂が甘くておいしかったです。ほかにも128円のいか、198円のかんぱちなどを試してみましたが、どれも値段相応のちゃんとした寿司でした。

　手巻きも食べごたえがあり、パリパリの海苔の食感が酒のアテになります。納豆巻やかっぱ巻は150円、とろたく巻やねぎとろ巻は250円とリーズナブルです。これらを細巻きにするとプラス100円です。

　もちろん、寿司のクオリティはパクリ元のすしざんまいの方が上手と感じましたが、とはいえ、これまで魚民のしょぼい寿司や目利きの銀次の雑な海鮮料理など、モンテローザの海鮮居酒屋にがっかりさせられてきた身としては、すしざむらいはモンテローザ系列であることを忘れるくらい、きちんとした居酒屋に思えました。

　すしざむらいは、比較的安価で本格的な握りが食べられることを売りにしていますが、とはいえ激安酒場のような価格帯ではないので、とにかく安く飲みたいときには向いていません。むしろ、会計をケチって最安値の98円の寿司（玉子焼、たこ、いかげそ、びんとろ）ばかり食べても、すしざむらいのポテンシャルを享受できないので、マグロや128円以上のネタをしっかり食べて、寿司欲を満たすのが正解ではないでしょうか。

　また、居酒屋メニューもちゃんと海鮮に特化したセレクトで驚きました。モンテローザといえば、海鮮居酒屋だろうが普通の居酒屋だろうが、バカの一つ覚えのようにアヒージョやもつ鍋を押し出しているのですが、すしざむらいはストイックに海鮮居酒屋を貫いています。

　しまホッケ炙り焼（680円）や、かにみそ甲羅焼（580円）などは目利きの銀次でも食べられますが、めひかりの唐揚（380円）やホタテ稚貝の酒蒸し（580円）なんかの通好みの品もしっかり用意されていて、モンテローザにしては気が利いているのです。

　中でも酒のアテに最強だったのは、カマの煮付け（680円）。日本酒を飲みながら、味が染みた魚の身をほじりながらチビチビつまむ時間は至福です……。

　さらにありがたいのは、アルコール類がすしざんまいより全体的に安いこと。すしざんまいは生ビール600円ですが、すしざむらいでは490円。日本酒・白鶴も120円ほど安いです。とにかくコスパよく酔いたいなら、鏡月のボトルが1,280円で用意されています。

 　すしざむらいは、寿司1貫から頼める自由度の高い酒場。１人カウンターで2〜3貫つまんで帰るもよし、団体なら宴会コースが3,500円（飲み放題付き4,000円）から選べます。タッチパネル注文なので、カウンター寿司屋のような、職人に声をかけて注文しなければならない緊張感もありません。

　多少値ははりますが、魚民でどうでもいいツマミに数千円支払うくらいなら、すしざむらいで寿司を食べたほうが幸福度が高いのではないでしょうか。

すしざむらい：総評

味　★★★☆☆
品数　★★★☆☆
雰囲気　★★★★☆
コスパ　★★☆☆☆
また行きたい度　★★☆☆☆