「おいしいごはんが食べたい、でも自炊するのはめんどくさい！」そんなズボラ女子の救世主といえば、コンビニ・ファミレス・ファストフード！　毎日の食事をおいしく楽チンにするため、“お酒とおつまみ大好き”管理栄養士・川村郁子先生に、さまざまなテーマに合わせた「おすすめメニュー」を聞いちゃいます。

しゃぶしゃぶ食べ放題チェーン、“3,000円以下”のコースで格付け！

　「ちょっとご褒美」として食べたいメニューといえば、やっぱりお肉。焼き肉は定番ですが、さっぱりと味わいたいときは、しゃぶしゃぶという選択肢もありますよね。チェーン店で安く手軽に、おなかいっぱい食べられるのも魅力の一つです。

　ということで今回は、管理栄養士の川村先生に大手チェーン店の「温野菜」「しゃぶ葉」「和食さと」から、“3,000円以下”のしゃぶしゃぶ食べ放題メニューを比較してもらい、栄養面でランキングをつけてもらいました。

――しゃぶしゃぶは、栄養価的にどんな特徴があるのでしょうか？

川村郁子先生（以下、川村）　鍋に入っただしにお肉や野菜をサッとくぐらせて食べるもので、調理法としては「ゆでる」に近いです。お肉はゆでることで脂肪分が落ちるので、焼いて食べるよりも脂質を抑えられます。また、野菜やきのこは加熱することでかさが減って、たくさん食べることができますよね。同じお肉の食べ方でも、焼き肉に比べると、脂質を抑えながら野菜やきのこもたくさん食べられる、栄養価的に優秀なメニューといえます。

――しゃぶしゃぶにもいろいろな種類のお肉が用意されていますが、どんな違いがありますか？

川村　基本的には好きなお肉を食べてほしいですが、より脂質を抑えたいという方は、脂肪の多いバラ肉よりも、ロースやもも肉を選ぶといいでしょう。また、鉄分不足が気になる方は、牛肉を選ぶのもおすすめ。鶏肉、豚肉、牛肉の中で、鉄や亜鉛を比較的多く含んでいるのは牛肉なんです。牛肉をあっさりと食べられるのも、しゃぶしゃぶのいいところですね。

――お肉以外に、しゃぶしゃぶで“食べるべきメニュー”はありますか？

川村　しゃぶしゃぶのようなお鍋は、たくさんの種類の食材を少しずつ食べられるのが利点。そこでポイントになるのは、やはりバランスです。なんでも選べるからこそ、バランスよく食べてほしいですね。野菜は特に、“彩り”を気にして選んでみてください。小松菜、ニンジン、青ネギ、ニラなどの緑黄色野菜と、白菜、大根などの淡色野菜、両方をバランスよく食べることをおすすめします。また、豆腐やきのこ類なども取り入れると、よりたくさんの栄養素を補うことができますよ。

――それでは、3,000円以下で楽しめる「温野菜」（2,980円／以下、税別）、「しゃぶ葉」（2,499円）、「和食さと」（2,790円）の食べ放題メニューを見て、解説をお願いします。まずは「温野菜」から。

川村　3店ともメニューが豊富で、大きな差はないというのが本音です（笑）。ただ、「だし」と「野菜・きのこ類」はお店によって個性が出ているので、今回はこの2つに絞って見ていきたいと思います。

　温野菜のだしは、シンプルながらグルタミン酸の旨味が溶け込んだ「根昆布だし」がおすすめ。「豆乳だし」もコクとまろやかさを楽しみつつ、豆乳に含まれるビタミンやカルシウムなどを少量補えます。また、野菜はたくさん種類があるので、いろんなものを選んでほしいのですが、「トロ白菜」でビタミンCや旨味をプラスするのがよさそう。その他、緑黄色野菜の「甘い人参」や「ニラ」などもおすすめです。

　温野菜のいいところは、きのこの種類が豊富な点。ネーミングも「肉厚椎茸」や「あわびエリンギ」など、食欲をそそられますよね。きのこには、ビタミンB群、食物繊維が含まれていますので、コリコリとした食感を楽しみつつ、栄養を補ってほしいです。

――続いて、「しゃぶ葉」はどうでしょうか？

川村　だしは「柚子塩だし」や「とんこつ風白湯だし」が、さっぱりしつつも飽きのこない味付けになっていますね。また、しゃぶ葉はつけだれにいろいろな薬味をトッピングできるのが魅力的。「おろし生姜」「きざみオクラ」「ねぎ」などをたっぷり加えれば、味にアクセントをつけることができます。

　また、新鮮な野菜がたくさん食べられるところも、しゃぶ葉のおすすめポイント。特に「香味野菜」は、千切りにされたネギやニンジンなどがミックスされていて、一度にたくさんの野菜を食べることができます。火が通りやすく、スープに野菜の旨味が溶け出すので、お肉との相性もバツグン。香味野菜をお肉で巻いて食べるのが、理想的な形だと思います。「蓮根」や「筍」など、食物繊維を多く含む野菜を加えて、葉野菜とは違った食感を楽しむのもいいですね。

　ちなみに私はしゃぶ葉に行くと、必ず「きくらげ」を食べます！　きくらげは、きのこ類の中でも食物繊維を多く含み、不足しがちな栄養素であるビタミンDも摂れるんです。コリコリとした食感で歯ごたえもいいですし、よくかむことで食べ過ぎ防止にもなりますよ。

――最後に、「和食さと」の解説をお願いします。

川村　だしはどれもいいと思いますが、ピリ辛が好きなら「旨辛キムチだし」を選びたいのでは。唐辛子のカロテンやビタミンEが、だしに溶け込んでいるはずです。野菜は「水菜」や「三つ葉」といった葉野菜を中心に、「しめじ」「えのき」などのきのこ類を選ぶといいでしょう。

　さらに「レタス」を加えると、シャキシャキとした食感を楽しみつつ、カリウムやカルシウムを補うことができます。レタスは加熱するとかさが減るので、生で食べるよりもたくさん消費できるのがいいところ。あとは、食物繊維を多く含む「わかめ」や「糸こんにゃく」を加えてもいいと思います。

メニュー豊富な「温野菜」 VS コスパ最強の「しゃぶ葉」

――では、3店舗に順位をつけるとしたら、どうなりますか？

川村　メニューの豊富さでは、「温野菜」が第1位でしょうか。特に野菜類やきのこの種類が多くていいですね。第2位は、つけだれやトッピングでアレンジのできる「しゃぶ葉」です。栄養価を見ると「温野菜」のほうが上ですが、「しゃぶ葉」は何よりもコスパが最強。ランチなら2,000円以下でも食べ放題が楽しめちゃいます。お肉と野菜をたっぷり、しかも安く食べたい人にはピッタリでしょう。

　第3位は、僅差で「和食さと」。十分豊富なメニューなのですが、ほかの2店舗の野菜メニューがより充実していたので、この結果になりました。逆に、しゃぶしゃぶ以外の食べ放題メニューが豊富にあるので、あれもこれも食べてしまって、カロリーオーバーにならないか少し心配ですね。

　しゃぶしゃぶは「ちょっとしたご褒美」感がありながら、お肉や野菜をたっぷり食べられて、栄養価的にはとても優秀なメニュー。ここまでいろいろ言いましたが、ご褒美にしゃぶしゃぶを選んだ時点で、栄養への気遣いは十分できていると思います！　肌寒い季節、しゃぶしゃぶで体も心も温めてほしいですね。
（文：佐藤真琴）

■川村郁子（かわむら・いくこ）
管理栄養士。中村学園大学栄養科学部栄養科学科卒業。九州の病院栄養士経験を経て独立。レストランのヘルシーメニュー監修、栄養専門学校講師、企業・大学での食育講演を行いながら、「コンビニや外食との上手な付き合い方」「15分で作れるかんたん栄養めし」の提案をしている。
インスタグラム：＠shokuikuko／WEBサイト：「酒好きの食育」

「おいしいごはんが食べたい、でも自炊するのはめんどくさい！」そんなズボラ女子の救世主といえば、コンビニ・ファミレス・ファストフード！　毎日の食事をおいしく楽チンにするため、“お酒とおつまみ大好き”管理栄養士・川村郁子先生に、さまざまなテーマに合わせた「おすすめメニュー」を聞いちゃいます。

しゃぶしゃぶ食べ放題チェーン、“3,000円以下”のコースで格付け！

　「ちょっとご褒美」として食べたいメニューといえば、やっぱりお肉。焼き肉は定番ですが、さっぱりと味わいたいときは、しゃぶしゃぶという選択肢もありますよね。チェーン店で安く手軽に、おなかいっぱい食べられるのも魅力の一つです。

　ということで今回は、管理栄養士の川村先生に大手チェーン店の「温野菜」「しゃぶ葉」「和食さと」から、“3,000円以下”のしゃぶしゃぶ食べ放題メニューを比較してもらい、栄養面でランキングをつけてもらいました。

――しゃぶしゃぶは、栄養価的にどんな特徴があるのでしょうか？

川村郁子先生（以下、川村）　鍋に入っただしにお肉や野菜をサッとくぐらせて食べるもので、調理法としては「ゆでる」に近いです。お肉はゆでることで脂肪分が落ちるので、焼いて食べるよりも脂質を抑えられます。また、野菜やきのこは加熱することでかさが減って、たくさん食べることができますよね。同じお肉の食べ方でも、焼き肉に比べると、脂質を抑えながら野菜やきのこもたくさん食べられる、栄養価的に優秀なメニューといえます。

――しゃぶしゃぶにもいろいろな種類のお肉が用意されていますが、どんな違いがありますか？

川村　基本的には好きなお肉を食べてほしいですが、より脂質を抑えたいという方は、脂肪の多いバラ肉よりも、ロースやもも肉を選ぶといいでしょう。また、鉄分不足が気になる方は、牛肉を選ぶのもおすすめ。鶏肉、豚肉、牛肉の中で、鉄や亜鉛を比較的多く含んでいるのは牛肉なんです。牛肉をあっさりと食べられるのも、しゃぶしゃぶのいいところですね。

――お肉以外に、しゃぶしゃぶで“食べるべきメニュー”はありますか？

川村　しゃぶしゃぶのようなお鍋は、たくさんの種類の食材を少しずつ食べられるのが利点。そこでポイントになるのは、やはりバランスです。なんでも選べるからこそ、バランスよく食べてほしいですね。野菜は特に、“彩り”を気にして選んでみてください。小松菜、ニンジン、青ネギ、ニラなどの緑黄色野菜と、白菜、大根などの淡色野菜、両方をバランスよく食べることをおすすめします。また、豆腐やきのこ類なども取り入れると、よりたくさんの栄養素を補うことができますよ。

――それでは、3,000円以下で楽しめる「温野菜」（2,980円／以下、税別）、「しゃぶ葉」（2,499円）、「和食さと」（2,790円）の食べ放題メニューを見て、解説をお願いします。まずは「温野菜」から。

川村　3店ともメニューが豊富で、大きな差はないというのが本音です（笑）。ただ、「だし」と「野菜・きのこ類」はお店によって個性が出ているので、今回はこの2つに絞って見ていきたいと思います。

　温野菜のだしは、シンプルながらグルタミン酸の旨味が溶け込んだ「根昆布だし」がおすすめ。「豆乳だし」もコクとまろやかさを楽しみつつ、豆乳に含まれるビタミンやカルシウムなどを少量補えます。また、野菜はたくさん種類があるので、いろんなものを選んでほしいのですが、「トロ白菜」でビタミンCや旨味をプラスするのがよさそう。その他、緑黄色野菜の「甘い人参」や「ニラ」などもおすすめです。

　温野菜のいいところは、きのこの種類が豊富な点。ネーミングも「肉厚椎茸」や「あわびエリンギ」など、食欲をそそられますよね。きのこには、ビタミンB群、食物繊維が含まれていますので、コリコリとした食感を楽しみつつ、栄養を補ってほしいです。

――続いて、「しゃぶ葉」はどうでしょうか？

川村　だしは「柚子塩だし」や「とんこつ風白湯だし」が、さっぱりしつつも飽きのこない味付けになっていますね。また、しゃぶ葉はつけだれにいろいろな薬味をトッピングできるのが魅力的。「おろし生姜」「きざみオクラ」「ねぎ」などをたっぷり加えれば、味にアクセントをつけることができます。

　また、新鮮な野菜がたくさん食べられるところも、しゃぶ葉のおすすめポイント。特に「香味野菜」は、千切りにされたネギやニンジンなどがミックスされていて、一度にたくさんの野菜を食べることができます。火が通りやすく、スープに野菜の旨味が溶け出すので、お肉との相性もバツグン。香味野菜をお肉で巻いて食べるのが、理想的な形だと思います。「蓮根」や「筍」など、食物繊維を多く含む野菜を加えて、葉野菜とは違った食感を楽しむのもいいですね。

　ちなみに私はしゃぶ葉に行くと、必ず「きくらげ」を食べます！　きくらげは、きのこ類の中でも食物繊維を多く含み、不足しがちな栄養素であるビタミンDも摂れるんです。コリコリとした食感で歯ごたえもいいですし、よくかむことで食べ過ぎ防止にもなりますよ。

――最後に、「和食さと」の解説をお願いします。

川村　だしはどれもいいと思いますが、ピリ辛が好きなら「旨辛キムチだし」を選びたいのでは。唐辛子のカロテンやビタミンEが、だしに溶け込んでいるはずです。野菜は「水菜」や「三つ葉」といった葉野菜を中心に、「しめじ」「えのき」などのきのこ類を選ぶといいでしょう。

　さらに「レタス」を加えると、シャキシャキとした食感を楽しみつつ、カリウムやカルシウムを補うことができます。レタスは加熱するとかさが減るので、生で食べるよりもたくさん消費できるのがいいところ。あとは、食物繊維を多く含む「わかめ」や「糸こんにゃく」を加えてもいいと思います。

メニュー豊富な「温野菜」 VS コスパ最強の「しゃぶ葉」

――では、3店舗に順位をつけるとしたら、どうなりますか？

川村　メニューの豊富さでは、「温野菜」が第1位でしょうか。特に野菜類やきのこの種類が多くていいですね。第2位は、つけだれやトッピングでアレンジのできる「しゃぶ葉」です。栄養価を見ると「温野菜」のほうが上ですが、「しゃぶ葉」は何よりもコスパが最強。ランチなら2,000円以下でも食べ放題が楽しめちゃいます。お肉と野菜をたっぷり、しかも安く食べたい人にはピッタリでしょう。

　第3位は、僅差で「和食さと」。十分豊富なメニューなのですが、ほかの2店舗の野菜メニューがより充実していたので、この結果になりました。逆に、しゃぶしゃぶ以外の食べ放題メニューが豊富にあるので、あれもこれも食べてしまって、カロリーオーバーにならないか少し心配ですね。

　しゃぶしゃぶは「ちょっとしたご褒美」感がありながら、お肉や野菜をたっぷり食べられて、栄養価的にはとても優秀なメニュー。ここまでいろいろ言いましたが、ご褒美にしゃぶしゃぶを選んだ時点で、栄養への気遣いは十分できていると思います！　肌寒い季節、しゃぶしゃぶで体も心も温めてほしいですね。
（文：佐藤真琴）

■川村郁子（かわむら・いくこ）
管理栄養士。中村学園大学栄養科学部栄養科学科卒業。九州の病院栄養士経験を経て独立。レストランのヘルシーメニュー監修、栄養専門学校講師、企業・大学での食育講演を行いながら、「コンビニや外食との上手な付き合い方」「15分で作れるかんたん栄養めし」の提案をしている。
インスタグラム：＠shokuikuko／WEBサイト：「酒好きの食育」

　昨今、海外セレブニュースでよく目にするようになった「文化の盗用」という言葉。セレブに限らず、SNSのインフルエンサーたちも「文化の盗用をした」などと大バッシングを受けることが多々あるが、これは、「自分の属さない文化、民族、宗教などの一部（ファッションやヘアスタイル）を使うことで、その文化、民族、宗教に属する人たちとは乖離したメッセージを展開する」「他民族の文化や宗教などを、あたかも自分のものであるかのように扱う」ことを指す。

　ネガティブに捉えられている理由は、「抑圧者（主に白人）が被抑圧者（黒人、ネイティブアメリカン、ラテン系やアジア人）を虐げてきた歴史」や、「今現在も続いている差別問題を無視して、商業利用のために被抑圧者の文化をつまみ食いしている」から。

　日本では現状、あまり議論が起こらないものの、世界では実に多くの人々が「文化の盗用」を深刻な問題だとし、ネット上で声を上げているのだ。

　今回は、そんな「文化の盗用」バッシングされたセレブのさまざまなケースを見てみよう。

◎キム・カーダシアン「KIMONO」

　リアリティ番組セレブのキムが「全ての女性の体形にマッチする補整下着ブランド」を立ち上げると発表したのは昨年6月のこと。ブランド名はキム（KIM）の名前も入っている美しい日本の単語、「KIMONO（キモノ）」だったのだが、これがたちまち物議を醸した。「着物は日本の文化であるから、下着のブランド名にするなんて侮辱している」「文化の盗用だ！」と批判されたのだ。

　キムが「KIMONO」を商標登録申請していたことも明らかになると、「日本の文化である着物を独占しようとしている」と、さらなるバッシングが巻き起こり、親日家のキムは「そんなつもりはなかった」と謝罪。ブランド名は「SKIMS（スキムス）」に変更した。

　キムは、2017年のハロウィーンにも、黒人R&B歌手アリーヤ、メキシコ系歌手セレーナの仮装をし、「文化の盗用」だと叩かれている。

◎アリアナ・グランデ「七輪」

　大の親日家で日本語の勉強もしていた歌手のアリアナ。日本のアニメやかわいいものが大好きで、ポケモンのイーブイ、アニメ映画『千と千尋の神隠し』の千尋のタトゥーを彫るなどのマニア。そんなアリアナが、昨年2月、自身の新曲「7 rings」にちなんで、「七輪」というタトゥーを手のひらに入れたことが、「文化の盗用にあたる」と大バッシングを受けた。

　日本では、七輪といえば調理用に使われるコンパクトな炉のことであり、7つのリング、という意味ではない。日本人からすると「外人が勘違いして彫った恥ずかしいタトゥー」なのだが、海外では「日本の文化をよく理解していないから」「無知からくる日本語への侮辱」であり、「安易に外国語をタトゥーにすることは非常識」だと問題視されたのだ。

　アリアナは、「日本は大好きな国で盗用も侮辱もしているなんてこれっぽっちもない」と悲しみ、「指」とハートマークのタトゥーを追加し、「七指輪（ハート）」に変更した。

◎アデル「ジャマイカの国旗とバントゥノット」

　今年1月に45kgのダイエットに成功したと報じられ、スリムになり顔もキツめ美女に変わったと何かと話題のアデル。そんな彼女が「文化の盗用」で大バッシングされ炎上したのは、8月にインスタグラムに投稿したノッティングヒル・カーニバルを祝した写真が原因だった。

　このカーニバルは、毎年ロンドンで開催されるカリブ海周辺とアフリカのカルチャーをたたえるものなのだが、今年開催されたオンライン・カーニバルに、アデルはジャマイカ国旗のデザインのビキニ、黒人の伝統的な髪形バントゥノットに羽飾りまで身にまとった姿で参加。

　「ジャマイカの国旗を侮辱している」「文化を奪われたような気分になる」という意見が多数上がり、「痩せたからって調子に乗るな！」というやっかみの声も上がった。

◎ビヨンセ＆コールドプレイ「インドのホーリー祭」

　16年、ビヨンセは家族ぐるみで仲の良いクリス・マーティンが所属するバンド、コールドプレイとコラボ。「ヒム・フォー・ザ・ウィークエンド」という曲をリリースしたのだが、このMVが物議を醸した。ヒンドゥー教の春祭りである「ホーリー祭」をテーマに、ムンバイのワーリ、コルカタなど、インドで撮影を行ったMVに、ビヨンセは手と腕にヘナを施し、サリーを着て、まるでボリウッドスターのようないでたちで登場。

　コールドプレイのメンバーたちも祭りのしきたりである色粉をかけてもらい、地元の人たちと春を祝うシーンもたくさん登場するのだが、「ヒンドゥー教徒でもないくせに」「他人の文化をMVに使って金もうけするなんて許せない」と非難する声が続出。ビヨンセに対しても、「黒人だからといって、他人の文化を盗用することは許せない」とバッシングされてしまった。

　若者向けのファッション誌「Teen Vogue」は、「インドで自分探しの旅をする白人が多いが、彼らが思い描くインドそのもの」と評し、インドの表面的な良い部分しか描いていないと批判。賛同する声が多く上がった。

◎ザック・エフロン「ドレッドヘア」

　アルコールと薬物の依存症であることを告白、見事克服したこともあり“好感度が高い”ハリウッドの人気俳優・ザックは、18年7月、インスタグラムに投稿した写真が炎上した。肩の上まで伸びた髪をドレッドヘアにしている白黒写真なのだが、「黒人の伝統的な髪形であるドレッドヘアを盗用した」とネット上で叩かれたのだ。

　ボブ・マーリーなどレゲエのイメージが強いドレッドヘアは、1930年代にジャマイカの労働階級と農民が中心になって起こしたラスタファリ運動の実践者の特徴だといわれており、以前から、「アメリカの金持ちセレブがファッション感覚でするものではない」と批判の的になってきた。

　ザックは、この写真に「おもしろ半分で」というキャプションをつけており、「おもしろ半分で文化を盗用しないでほしい」とバッシングを受けてしまった。

◎ケイティ・ペリー「芸者」

　プライベートでオーランド・ブルームとサンリオピューロランドに行ったり、30歳の誕生日に指にハローキティのタトゥーを入れたり、お忍びで新宿二丁目のパフォーマンスを見に行くなど、親日家として知られるケイティ。日本大好きが高じて、2013年の『アメリカン・ミュージック・アワード』で胸元だけチャイナドレスのような着物と足袋に、日本髪を結ったカツラをつけて登場。顔は白塗りで赤い口紅を引いており、ダンサーもみな似たような姿で、和傘をくるくる回したり、両手を合わせてお辞儀をしたりと、日本のカルチャーをふんだんに取り入れたステージを披露した。

　ステージの小道具にも鳥居をモチーフにしたものや、障子、大太鼓などがあり、芸者のパフォーマンスだと話題になったが、「これはひどい文化の盗用」「他人の文化を尊重するのなら、きちんと再現するべきなのに。何もかも中途半端」「日本だけでなくアジア人への侮辱」だとバッシングを受けた。

　ケイティは14年リリースの「This is How We Do」のMVで、髪の毛をコーンロウにし、「黒人の編み込みヘアスタイルを盗用した」と叩かれている。

◎カーリー・クロス「ネイティブ・アメリカン」

　アメリカの人気ランジェリーブランド、ヴィクトリアズ・シークレットが毎年大々的に開催し、世界中から注目されていた豪華なファッションショー。モデルたちがセクシーでゴージャスなランジェリーを身にまといランウェイを闊歩する姿は、芸術的だともいわれた。

　しかし、12年、人気モデルのカーリー・クロスが、大ぶりのネイティブ・アメリカンの羽飾りを頭につけ、セクシーな下着姿でステージに登場した時、「なんたる侮辱」と全米から大バッシングを受けた。「性的なランジェリーと神聖な儀式に使う羽飾りを一緒につけるなんて非常識」などと批判の声は高まる一方で、カーリーとヴィクトリアズ・シークレットは「軽率だった」と謝罪。ショーをテレビで放送する際には、この部分はカットした。

　バッシングを受けたカーリーだが、翌年「エンジェル」と呼ばれるブランドの顔的存在の専属モデルに昇進。15年までエンジェルを務め、卒業してからもたびたびショーに登場するなど、ブランドのPRに貢献した。

◎アヴリル・ラヴィーン「ハローキティと日本の若者カルチャー」

　“キティラー”としても有名なアヴリルの、「ミンナサイコー、アリガト！　カ、カ、カ、カワイイ～」という出だしで始まるヒット曲「Hello Kitty」。ハローキティと日本のかわいいものが大好きでしょうがないという熱烈な愛を感じるMVになっているのだが、「日本をバカにしている」と大炎上した。

　まず問題となったのは歌詞で、「下着でごろごろしまくれるわよ」「おバカなキティ（子猫）ちゃんたち」「おいで、おいで、キティ、キティ」という内容が、性的で、世界中の小さな子どもたちにも愛されているハローキティを侮辱しているという点。次に、MVが「いかにも日本人文化を知らない外国人がイメージする日本」であり、無表情で機械的な踊りをするおかっぱダンサーたちも「日本の女性を『個性なし』『表情に乏しい』とバカにしている」「人種差別している」と批判する声が巻き起こったのだ。

　アヴリルは、このバッシングに対して、「人種差別???　大爆笑!!!　アタシ、日本の文化大好きだし、半分くらい日本で過ごしてるのよ。このMVだって、東京に飛んで行って撮影した。日本のファンのために、日本のレーベル、日本の振付師、日本の監督と一緒に作ったんだから！」と猛反論している。

　社会人になると職場と自宅の往復で、休日は家でゴロゴロするだけ。彼氏がほしいと思いつつ、出会いの場に行くのも面倒……。いっそのこと、職場恋愛ができたらいいのに、なんて思っている私。「ああ、一度でいいから、たくさんの男性がいる職場で働いて、逆ハーレムを楽しみたい！」……そんな衝動にかられて、とりあえずマンガで手軽に逆ハーレムを味わうことにしました。

　そして、まんまとハマってしまった作品が、会社のイケメン3人に言い寄られ、セックスしまくるTL『秘書課三銃士とペット女社長』。

　ヒロインは、仕事が忙しい母を支えるために家事ばかりで、働いたことのない真姫。ある日、母に「私が不在の間、会社をよろしく」と頼まれて会社に行ってみると、迎えてくれたのは「秘書課三銃士」と呼ばれる美形男性社員3人でした。早速、彼らに社長業を教え込まれることになりますが、「まずは『男』に慣れていただかなくてはなりません」と、誰にも触られたことのない体の敏感な部分を弄られて……。処女だった真姫に代わる代わる「男」を教え込む三銃士に、心も体も翻弄されていきます――。

　いや～私もイケメンに「男」を教え込まれたい！　実際、男だらけの職場ってどうなんでしょうか？　マンガみたいな逆ハーレム的な展開、あったりするの……!?　ということで今回は、男だらけの職場で働く逆ハーレム女子3人をお呼びして、『秘書課三銃士とペット女社長』を読んでいただきました！　実際と比べてどうなの？　職場でのエッチな体験ってある？　などなど、顔出しがないからこそぶっちゃけられる赤裸々トーク満載でお送りします。

＜座談会メンバー＞
A子：職場に数年付き合っている彼氏がいるが、レス気味。機会があれば職場のほかの男性と……と考えている。
B子：同僚に元カレがいる。彼氏なしのOLで、セックスしてから付き合うか決めるタイプ。
C子：乙女ゲームやマンガが趣味。現実の男性にも興味はあるものの、消極的。処女。

――皆さんはそれぞれ男性が圧倒的に多い職場で働いているとのことですが、“逆ハーレム”だと感じる経験はありますか？

B子　ちょっと甘えたりすると、皆すぐその気になるのは“逆ハーレム”かな（笑）？

A子　私は実際、職場の何人かの男性といい感じになって、そのうちの一人と付き合ってます！

C子　私も、学生時代は全然男子から誘われたりしなかったんですけど、今の職場になってからすごく誘われるようになって、正直ビックリしてます……。

――ちなみに、そんな職場ならではのエッチな体験、なんてあったりしますか？

B子　実は、あります。同僚だった元カレと付き合ってたとき、深夜に倉庫でイチャイチャしているうちに、そのまま……とか。反省してます（笑）。

A子　え～!?　すごい！　私は彼氏候補が5人くらいいて、各々にバレないようにいろいろしてたけど、実際にその中の一人を彼氏にしてからは、いろいろできなくなっちゃいました。

C子　「いろいろ」の内容が気になります（笑）。

A子　あ、そこ聞いちゃいますか（笑）？　例えば狭い給湯室でイチャついたり、向かい側の席の男性と足を絡めたりとか、その程度もあるし、ランチの時間に近くのラブホ直行したり……とかもありますよ（笑）。

C子　お二人とも、エロい……！　私は何も体験してないですが、社内不倫の話とか社内の誰と誰がヤッたといううわさは耳に入ってきます。やっぱり女性が圧倒的に少ない職場だと、そういうことになりやすいのかもしれないです。

――では、『秘書課三銃士とペット女社長』を読んでみて、どうでしたか？

B子　この作品、かなり好きです！　いきなり社長になって、いきなり抱かれまくるって、私たちみたいな男性の多い職場でも、現実ではちょっとなさそうだし、あっても退職する羽目になりそうだからイヤだけど（笑）。だからこそエロいというか、羨ましくなりました！

C子　私は「初めてはこんなイケメンがいいなぁ」って思っちゃいました（笑）。でも、3人一気に迫られたら、いい意味で困っちゃうかも。選べないですもん。

A子　私は、現実では一人の男性に絞らないと「遊んでる」とか言われるから、マンガでくらいたくさんの男性に抱かれてもいいよねって思いました（笑）。

B子　ですよね～！　実際、同時進行でイケメン3人と……って、かなり難しいし。性格は淡泊だけどセックスは激しめドSの白河も、普段はオラオラなのに夜は甘々な刈羽も、敬語で言葉責めしてくる三条も、登場人物、皆エロくて最高！

A子　エッチする場所も、フィッティングルームとか残業後のオフィスとか、エレベーターまであった！　いろんな場所でってのもそそられる～。エレベーターは防犯カメラの映像とかどうすんの？　って思ったけど（笑）。

B子　そうそう、エレベーターのシーンがエロかったなあ。バストのサイズを測ってるときにメジャーが乳首に擦れて……とか、お風呂を借りて同じシャンプーの香りをまといながら……とか、細かい部分に「ひょっとしたら現実に起こるかも？」とドキドキした（笑）。

C子　ストーリーも長すぎないから飽きずに読めるし、真姫が最終的に誰を選ぶのか気になります！

A子　あんな理想的な逆ハーレムを味わってしまったら、真姫は普通の恋愛じゃ満足できなくなっちゃうよね。それにしても、TLでこんなに興奮しちゃうとは思わなかった……！

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