料理がまったくできない主婦の私。料理は夫担当になっていますが、子どもが大きくなるにつれ、私も作らなアカンときに見舞われるように。まずはツイッターで人気の簡単レシピから料理にチャレンジ！

今日のレシピ：【ラー飯】

この状況だからこそ是非試してほしい、サッポロ一番で作る『ラー飯』これマジで旨いです

フライパンに油大1入れ豚肉60g入れ炒め、砕いた麺と水150cc入れ蓋し2分、水分が飛んだらご飯200gと付属のスープ炒め、卵入れ蓋をし半熟にし黒胡椒、小葱で完成

焼けた麺のパリッとしたお焦げがマジたまらん…！ pic.twitter.com/5HNQGkehqt

— リュウジ@料理のおにいさんバズレシピ (@ore825) April 10, 2020

　ラーメンを砕いてご飯と炒めるという発想の素晴らしさに感動して、今回張り切って挑戦してみた。先に言っておく。完全な男飯でマジうまい！　調味料は一切使ってないのに、ラーメンの中に入ってる付属のスープなどで完璧な味付けが完成する。市販のラーメンを使って、こんなに簡単においしいソバメシができるなんて。これは日本中に全力でオススメしたい！

　料理手順はこちら。

1）フライパンに油大1入れ豚肉60g入れ炒め、砕いた麺と水150cc入れ蓋し2分
2）水分が飛んだらご飯200gと付属のスープ炒め、卵入れ蓋をし半熟にし黒胡椒、小葱で完成

（レシピ考案者：リュウジ＠料理のお兄さんバズレシピ）

　実際に作ってみましょう！

　ご飯の200gを計るものがなかったのでお茶碗1杯分を用意した。しかし、料理のできる旦那に「200g言うたらそれの倍やな」と言われたので、実際に使ったご飯はこの画像の倍でした。豚肉を簡単に刻みました。

　サッポロ一番を袋の上から、手でしっかりと砕きます。しかし……思ったより硬いラーメンが袋越しに私の手をことごとく攻撃してきて手が痛い。包丁の裏で袋の上から叩くことにしました（正解かどうかはわからない）。

　炒めた豚肉に、砕いたラーメンを入れて、水150cc加えたら蓋をして2分待ちます。

　2分経過し水分が飛んだか確認。大丈夫そうだったのでご飯200gと、ラーメンについていた付属のスープ（3種類）を一緒に炒めました。

　　そして「卵入れ蓋をし半熟に」をやりたかったのですが、待てど暮らせどなかなか卵が半熟というか白っぽくならない！　焦げそうやけど混ぜたら卵潰れるし、「どうしよ……」となっていました。

　「あ〜!!　これ以上待ったらお焦げを通り越して完全に焦げそうや！」とギリギリ、卵が半熟になりだしたかなぁで、仕上げのネギをトッピング。

　完成！　焦げてないのか？　結構長い時間（弱火で5分くらい）、卵が半熟になるのを待っていたので、底が焦げていないかとっても心配でした。しかし！　完成した「ラー飯」は卵も半熟、砕いたラーメンとご飯が軽く「お焦げ」状態。勝利の予感……。

　お焦げの様子もみてみましょう。

　ジャン！　わかるかしら伝わるかしら。ラーメンとご飯がちょっと「お焦げってる」のが！

　これ絶対おいしいはず。もうすでにラーメンのような、チャーハンのようないい匂いがしている。食べてみましょう！

　旦那と一緒に唸ったよね……。「この味、センスある〜！」って。リュウジさんのセンスなのか「サッポロ一番」にセンスがあるのか、そこはよくわかりませんが、ラーメンについていた付属のスープだけでここまでしっかり味付けできる!?　と衝撃。醤油味にうっすらごま油風味が漂って、食欲そそる。ガッツリいける。

　面倒臭くても、卵とネギは絶対あったほうがおいしいよね～とも思いました。香ばしいソバメシならぬ「ラー飯」のレシピ考案者であるリュウジさんも言っていましたが、この「お焦げ」が本当に香ばしくてマジおいしいです！

　ちなみに、今回はネギすら切るのが面倒だったのでスーパーに売ってる刻んであるネギを使った。つまり私は今日、豚肉を切っただけ、なんなら豚肉も細切れ買ってきたらもう包丁もいらんやん！　次はそうしよう。

　半熟卵に少し時間がかかったものの、この味に出会えるならば、何回でも作りたいと思った1品でした。

【総評】
もう一度作りたい度：★★★★★（ハマる。私はハマりました）
ズボラ主婦でも再現可能度：★★★★☆（半熟卵の工程をマスターできれば私でも再現可能）
子どもウケまたは夫ウケ：★★★★★（男の好きなガッツリ飯といった感じです）

　アメリカでタブー視されているブラックフェイス。「白人コメディアンが顔を黒く塗り、“野蛮”な黒人を演じて笑いをとっていた」ことが起源で、黒人は人種差別だと不愉快に思い続けてきた。19世紀に大流行したブラックフェイスは、ほんの10年前まで「白人コメディアンが黒人の有名人をものまねする」コントなどで使われていた。

　BLM（ブラック・ライヴズ・マター）運動が活発化する今、人気司会者のジミー・ファロンやジミー・キンメルら、過去にブラックフェイスをしたセレブたちが、ネット上で次々とやり玉に挙げられている。

　その流れはYouTuberにも及び、ブラックフェイスだけでなく、アジア人や摂食障害者への差別、ペドフィリア（小児性愛）、獣姦などをネタにする過激な動画で人気を集めたシェーン・ドーソンも、現地時間6月26日、YouTubeに20分を超える謝罪動画を投稿した。

　「20歳くらいでYouTubeを始めてから、ブラックフェイスの動画を大量に投稿した。言い訳できないってことは、わかってる。6年前に弁解動画を投稿したけど、当時は『おもしろいからやっただけなんだよ。黒人は大好きなんだ』『単なるジョークだよ』って軽いもので、ブラックフェイスの問題を真剣に考えていなかった。でも今年、長年付き合いのあるの黒人の友人たちが『人種差別的なジョークが本当に嫌いだった』と投稿するようになって、自分がどれほどひどいことをしたか、深く反省したんだ。白人の若い子たちに『ブラックフェイスやっても、ジョークならOK』と誤ったメッセージを送ってしまったことも、ゾッとする」と猛反省。「『単なるコメディ』『キャラを演じてるだけ』『黒人の友人も一緒に出演してたからOKだよ』だなんて許されないことだよね」と、過去の愚行を謝罪した。

　この謝罪動画は現在までに1200万回近く再生され、ネット上では、「本人が削除するほど後悔している動画が、どれほどひどいものだったのか」を検証しようと、動画を探してSNSに投稿する者が続出。その問題動画の中に、当時11歳だったウィロー・スミス（俳優ウィル・スミスの娘）のポスターに向かって、シェーンが「あぁ、髪を前後に激しく振ってくれ！」と興奮しながら、イチモツをしごいているように見える動画があり、これを見たウィローの兄ジェイデンが大激怒。

　27日、Twitterに「シェーン・ドーソン、きみには嫌悪感しかない。11歳の少女を性的対象とし、それがオレの妹だって!!!!!!　笑いから最も離れている行動だし、これっぽっちも許されることではない」と投稿。「こいつはブラックフェイスも頻繁にやる男」「許せない」と怒りを炸裂させたのだ。

　その直後、ウィローとジェイデンの母ジェイダ＝ピンケット・スミスも、「シェーン・ドーソンへ……あなたの言い訳にはうんざりだわ」と、強く非難するツイートを投稿。ネット上では、「8年前の動画みたいだけど、あまりにもキモい。こんなのがウケていただなんて信じられない」「スミス家に同情する」「こんなことして金を稼ぐなんて最低だね」とシェーンへのバッシングが相次いだ。

　大炎上中のシェーンだが、ジェイデンやジェイダに非難される前に投稿した前出の謝罪動画の中で、「自分は何を言ってもやっても許される、悪趣味系YouTuberなんだと勘違いして調子に乗りまくっていた」ことを認めた。幼少期に、家庭問題などで嫌な思いをし、心の傷をジョークにしたこと。今となっては、さっさとセラピーに行けばよかったと後悔していること。子どもへの不適切なジョークは、「“子どもが大好き”キャラはウケるから」演じていたもので、「本当の自分は児童性愛者ではない」と誓い、「もう何年も前から、この手の動画は作っていない」こと。今は良い人間になろうと努力していると説明。

　「謝罪を受け入れてくれなくてもいいんだ。ひどいことをしてきたんだから」「全てを失う覚悟はできている」「この動画を見た若い子たちに、こんなことしちゃいけないと伝えられたら」と猛省している。

　ファンはこのシェーンの謝罪を本心だと受け止め、応援している。しかし、彼のことを知らなかったネットユーザーは、今回拡散されている過去動画を見て、ジェイデン同様に嫌悪感を覚えるばかり。当分、バッシングは続きそうだ。

　シェーンはYouTuberとして1投稿につき12万ドル（約1300万円）、年間で720万ドル（約7億7000万円）ほど稼いでおり、計1200〜1400万ドル（約12〜14億円）の資産を築いたとみられている。そのほとんどが彼のチャンネル内で流れる広告によるものだが、YouTube側は、今回の謝罪動画投稿から数日後、シェーンのチャンネルから広告を削除する決断を下している。しかし、最近の彼の動画は問題視されているような内容ではないので、一定期間後には広告を復活させる可能性も高い。

　シェーンの過去動画は悪趣味だが、ネットの大海原には似たような動画があふれている。全世界的に多様性を求める機運が高まっている今、YouTubeをはじめとするプラットフォーム側が、差別的な内容、行きすぎた内容のコンテンツを排除し尽くせるだけの強力な規制を設けられるのか、その点にも注目が集まっている。

　アメリカでタブー視されているブラックフェイス。「白人コメディアンが顔を黒く塗り、“野蛮”な黒人を演じて笑いをとっていた」ことが起源で、黒人は人種差別だと不愉快に思い続けてきた。19世紀に大流行したブラックフェイスは、ほんの10年前まで「白人コメディアンが黒人の有名人をものまねする」コントなどで使われていた。

　BLM（ブラック・ライヴズ・マター）運動が活発化する今、人気司会者のジミー・ファロンやジミー・キンメルら、過去にブラックフェイスをしたセレブたちが、ネット上で次々とやり玉に挙げられている。

　その流れはYouTuberにも及び、ブラックフェイスだけでなく、アジア人や摂食障害者への差別、ペドフィリア（小児性愛）、獣姦などをネタにする過激な動画で人気を集めたシェーン・ドーソンも、現地時間6月26日、YouTubeに20分を超える謝罪動画を投稿した。

　「20歳くらいでYouTubeを始めてから、ブラックフェイスの動画を大量に投稿した。言い訳できないってことは、わかってる。6年前に弁解動画を投稿したけど、当時は『おもしろいからやっただけなんだよ。黒人は大好きなんだ』『単なるジョークだよ』って軽いもので、ブラックフェイスの問題を真剣に考えていなかった。でも今年、長年付き合いのあるの黒人の友人たちが『人種差別的なジョークが本当に嫌いだった』と投稿するようになって、自分がどれほどひどいことをしたか、深く反省したんだ。白人の若い子たちに『ブラックフェイスやっても、ジョークならOK』と誤ったメッセージを送ってしまったことも、ゾッとする」と猛反省。「『単なるコメディ』『キャラを演じてるだけ』『黒人の友人も一緒に出演してたからOKだよ』だなんて許されないことだよね」と、過去の愚行を謝罪した。

　この謝罪動画は現在までに1200万回近く再生され、ネット上では、「本人が削除するほど後悔している動画が、どれほどひどいものだったのか」を検証しようと、動画を探してSNSに投稿する者が続出。その問題動画の中に、当時11歳だったウィロー・スミス（俳優ウィル・スミスの娘）のポスターに向かって、シェーンが「あぁ、髪を前後に激しく振ってくれ！」と興奮しながら、イチモツをしごいているように見える動画があり、これを見たウィローの兄ジェイデンが大激怒。

　27日、Twitterに「シェーン・ドーソン、きみには嫌悪感しかない。11歳の少女を性的対象とし、それがオレの妹だって!!!!!!　笑いから最も離れている行動だし、これっぽっちも許されることではない」と投稿。「こいつはブラックフェイスも頻繁にやる男」「許せない」と怒りを炸裂させたのだ。

　その直後、ウィローとジェイデンの母ジェイダ＝ピンケット・スミスも、「シェーン・ドーソンへ……あなたの言い訳にはうんざりだわ」と、強く非難するツイートを投稿。ネット上では、「8年前の動画みたいだけど、あまりにもキモい。こんなのがウケていただなんて信じられない」「スミス家に同情する」「こんなことして金を稼ぐなんて最低だね」とシェーンへのバッシングが相次いだ。

　大炎上中のシェーンだが、ジェイデンやジェイダに非難される前に投稿した前出の謝罪動画の中で、「自分は何を言ってもやっても許される、悪趣味系YouTuberなんだと勘違いして調子に乗りまくっていた」ことを認めた。幼少期に、家庭問題などで嫌な思いをし、心の傷をジョークにしたこと。今となっては、さっさとセラピーに行けばよかったと後悔していること。子どもへの不適切なジョークは、「“子どもが大好き”キャラはウケるから」演じていたもので、「本当の自分は児童性愛者ではない」と誓い、「もう何年も前から、この手の動画は作っていない」こと。今は良い人間になろうと努力していると説明。

　「謝罪を受け入れてくれなくてもいいんだ。ひどいことをしてきたんだから」「全てを失う覚悟はできている」「この動画を見た若い子たちに、こんなことしちゃいけないと伝えられたら」と猛省している。

　ファンはこのシェーンの謝罪を本心だと受け止め、応援している。しかし、彼のことを知らなかったネットユーザーは、今回拡散されている過去動画を見て、ジェイデン同様に嫌悪感を覚えるばかり。当分、バッシングは続きそうだ。

　シェーンはYouTuberとして1投稿につき12万ドル（約1300万円）、年間で720万ドル（約7億7000万円）ほど稼いでおり、計1200〜1400万ドル（約12〜14億円）の資産を築いたとみられている。そのほとんどが彼のチャンネル内で流れる広告によるものだが、YouTube側は、今回の謝罪動画投稿から数日後、シェーンのチャンネルから広告を削除する決断を下している。しかし、最近の彼の動画は問題視されているような内容ではないので、一定期間後には広告を復活させる可能性も高い。

　シェーンの過去動画は悪趣味だが、ネットの大海原には似たような動画があふれている。全世界的に多様性を求める機運が高まっている今、YouTubeをはじめとするプラットフォーム側が、差別的な内容、行きすぎた内容のコンテンツを排除し尽くせるだけの強力な規制を設けられるのか、その点にも注目が集まっている。

　外出自粛が明けたと同時に、夏が到来。薄着にならなきゃいけないのに、コロナ太りがやばくて焦ってる人も少なくないのでは？　もちろん私もその一人です。食生活の見直し？　効率的な運動？　湯船に浸かって血行促進？　正直、そんな面倒なことやりたくない！　そこで手にしたのは「加圧インナー」。もう持ってる！　という人もいると思いますが、今回は「加圧インナースパッツ・グラマラスパッツ」の魅力をドドーンと6つ、お伝えします！　

グラマラスパッツのスゴいポイント6つ

1）圧をしっかり感じる！

　総合ディスカウント店やドラッグストアで、着圧アイテムをよく見かけますよね。ワゴンに大量に積まれたセール価格の商品を見ると、ついつい買ってしまったりしますが、穿いてみたら全然「着圧」してくれない！　なんてことがありました。一回二回着用しただけで、ビヨ～ンと伸びきってしまうことも。しかし、グラマラスパッツは足首から腹までギュギュッと「圧」を感じます。脚をテープで巻くような設計の「強圧編み」が、無駄な肉をグイッと引き締めてくれます！　

　もちろん脚だけではなく、おなか、お尻、骨盤まわりも大丈夫。コロナ太りでデニムのボタンが吹っ飛んだ私ですが、グラマラスパッツを穿くとポッコリおなかがグッと引っ込みます。圧が強くて苦しいこともなく、締めつけ具合は心地よいレベルです。

2）ガードルや骨盤矯正アイテムから解放される！

　着圧ソックス、ガードルショーツ、骨盤矯正ベルト、ボディスーツ。これら4つのアイテムの機能が、グラマラスパッツには完備されてるいるんだとか。近頃めっきり下がったお尻の肉。これを持ち上げるために、ガードルショーツが手放せなかった私ですが、意外とお高くつくんですよね。ボディスーツや矯正下着にも興味があるものの、どれも高額が手が出ません。

　でも、グラマラスパッツは、ガードルやボディスーツなどの機能も兼ね備えた“オールインワン”スパッツだからコスパ◎。お財布にも安心ですよ♪

3）ハイウエストだから腹肉も納まる！

　パンツやスカートのウエストに腹肉がデーンと乗っかるあの感じ、「太ってる」事実を否応なく突きつけられる瞬間です。着圧スパッツやガードルを穿いていても、腹肉が乗っかるのは同じですが、グラマラスパッツならその心配はありません。胸の下あたりまで覆い隠す「ハイウエスト」仕様だから、腹肉が乗っかることはほとんどゼロ。

　スパッツの中に納まった腹肉は、圧の力でギュッとプッシュされるのでポッコリ感もスッキリ。おなかの部分はホームベース型に圧がかかる仕様なので、面積の広い腹肉もガシッと抑えてくれるんだとか。

4）脚先からおなかまで12箇所をアプローチ！

　グラマラスパッツは足首からウエスト上まで覆い隠す加圧インナー。ふくらはぎや太ももだけではなく、ウエスト周りやお尻までボディラインを補整してくれるのが魅力です。なおかつ、独自設計による12種類の“サポート”機能を有しているんだとか！　

　例えば、ツボ押し。テーピング加工により、生地が脚ツボエリアに密着することでツボ押し機能に。そして、おなかまですっぽり包みこむことで、ダイエットの大敵「冷え」対策にも。さらに、ハイウエストでサポートされることで背筋が伸びて姿勢にも◎。そのほか、むくみの軽減や、骨盤ケアなど、女性が悩みがちなことを一手に引き受けてくれるんだとか。心強いですよね！

5）ストレッチ界のプロも太鼓判

　ストレッチの専門家として『やせる開脚ストレッチ―4週間で体が変わる！』 （英知出版）をはじめ、数々の自著を持つ川合利幸さん。ストレッチ専門店「ストレッチ屋さん」も都内で展開するなど、“人の体を扱うプロ”でもありますが、その川合さんがグラマラスパッツを「特に優れている」と評しています。

「この商品は履くだけで、脚からくびれにかけて12個ものアプローチが機能します。そのため家事や育児、デスクワーク、立ち仕事など、場所や時間を選ばずに、いつでもどこでも活用することができ、女性の理想や希望を叶えてくれることでしょう」

　プロが太鼓判を押すグラマラスパッツ、信用できそうですね！

6）雑誌やSNSでも評判！

　これだけ魅力を兼ね備えたアイテムだから、「CanCam」（小学館）「ViVi」（講談社）など女性雑誌も注目。誌面で紹介したり、SNSでも人気のようです。しかし人気が高いことの宿命か、品薄状態が続いてるんだそう。夏が本格的に到来する前にゲットできるよう、早めのチェックをオススメします！