先日、Twitter上で「BMI18」というワードがトレンドになった。いま10代後半～20代の若い女子たちの間で、肥満度を表す体格指数であるBMIにおいて、「18」を目指すダイエットがはやっており、「シンデレラ体重」なる名称もつけられているそうだ。BMI値は「体重kg÷（身長m）の2乗」で算出され、日本肥満学会による基準では、「18．5未満＝低体重（やせ）」「18．5以上25未満＝普通体重」「25以上＝肥満」となる。

　Twitter上では、シンデレラ体重を目指す女子たちに対して、「痩せすぎ」「健康に悪い」といった声が噴出している状況だが、若い女子たちがあこがれとする女性タレントたちは、皆、一般人よりも痩せている。本人公表、もしくは、ネット上でのウワサによる彼女たちの体重は、「BMI15」というケースもザラであり、「BMI18以上」を探すのが困難なほど。しかもそんな彼女たちは、「明らかに病的に痩せて見える」ワケではなく、メディアによって盛んに“美しい体形”と称賛されているだけに、若い女子たちが「それでもやっぱり目指したい」と思ってしまうのは致し方ないのかもしれない。

　しかし、なぜ女性タレントたちはあれほどまでに痩せているのか。今回は、『名医の太鼓判！』（TBS系）などに出演する、産婦人科医・丸田佳奈先生に、シンデレラ体重よって起こる体の不調や、BMIとの向き合い方とともに、女性タレントの“低体重”の実情や問題点について話を聞いた。

痩せすぎは、普通の社会生活が送れなくなる

　最初に、丸田先生は「シンデレラ体重」という言葉について、「元々はBMI18ではなかった」と指摘する。たかの友梨ビューティクリニックが最初にシンデレラ体重という言葉を提唱した際は、「BMI19．8」が理想とされていたそうだ。それがここ数年で、なぜか「BMI18」という、完全に“やせ”に当たる数値となってしまったという。

　低体重による体の不調で最も多いのが、「月経異常。生理周期がぐちゃぐちゃになってしまう、生理が来ない、経血量が少ないなどです。それに伴って、将来的に妊娠・出産ができなくなる可能性も十分あり得ます。また、生理は女性ホルモンによって起こるのですが、人の体には、ほかにもさまざまな種類のホルモンがあり、それぞれお互いに連携をとり合っているんです。なので、女性ホルモンが乱れると、ほかのホルモンにも異常をきたすこともあります」。

「あとは骨粗しょう症。骨が弱くなります。10代の頃、骨は“伸びる”という方向で成長するため、実は中はスカスカなんです。成人になって密度もしっかりしてきて、40歳以降になると、今度は老化によって密度がだんだんスカスカになるのが普通なんですが、10代のうちに低体重になってしまうと、成人になるまでに骨がしっかり作ることができず、60代ですでにおばあちゃんのような骨になってしまうことも。また、動脈硬化のリスクが上がりますし、寿命も短くなるというデータも出ていますね」

　そして、痩せすぎるのは精神面へも不調を及ぼすという。

「私は摂食障害を経験したことがきっかけで、医師の道に進みました。体重に固執すると、精神的にもおかしくなってくるんです。常に“食べたいけど我慢”ということしか考えられなくなり、エネルギーがないので、趣味や異性などへの興味もなくなります。普通の社会生活が送れなくなんですね」

　そんな危険性の高い低体重だが、テレビで活躍する女性タレントたちは、皆痩せている。「BMI18以下の人がほとんどではないか」といわれ、「骨格が華奢だから？」「骨がそもそも細いんじゃない？」「内臓が一般人より軽そう」などと、疑問の声も出ているが……。

「それはないですね。確かにモデルさんなどで、元々持ってる骨格が華奢というのはあるんですが、だからといってBMIが18を切るほどの影響は骨格にはないです。骨や内臓の重さが軽いというのも同様。私自身、テレビや雑誌など芸能界で仕事をしていますが、イメージを大切にする芸能界では身長や体重を実際と異なる数値で公表することは珍しくない、という話は聞きます。また、これは実際の体重を見たことはないものの、ムチムチ系のグラビアアイドルの方が公表されている体重を見て、医師として『絶対にあり得ない』と感じることもあります。タレントさんの公表体重を『100％本当』と思い込まない方がいいです」

　ただし、実際にBMIが18以下というタレントもいたというが、「テレビを通すとちょっとふっくらして見えるのは本当。実際に生で見ると、かなりガリガリということはあります。若い子でも、BMI16の子は『脂肪がなくて顔がシワっぽい』印象。テレビで見るとちょうど良く見えるので、目指す子が出てくるのでしょうが、気をつけてほしいです」という。

　最近では、筋トレに精を出す女性タレントが多く、ネット上でも「BMIを減らすより体脂肪を落とした方がいい」との指摘もある。

「確かにBMIは低くても筋肉が全然ないという人もいますね。筋トレをするのはいいですが、女性ホルモンは皮下脂肪からも出るので、ある程度の脂肪はほしい。女性で体脂肪率が1ケタという人は、月経が止まります」

　また、丸田先生は、BMIと見た目、そして体脂肪については、人それぞれである点も忘れないでほしいという。見た目がかなり痩せていても、実は体脂肪がしっかりあって、体の不調もないという女性タレントもいるようだ。

「BMI18．5が標準の最低ラインなので、そこは絶対にキープしてほしいのですが、18．5でも、体調がよく、妊娠・出産も問題ない人がいる一方、生理が止まってしまう人もいます。個人差があるんですね。ただ、10代は体を作る時期だけに、“体に余裕がほしい”のは確かなので、10代でBMI18．5なのと、20代以降でBMI18．5なのは、体にかかる負担が10代の方が重いということは覚えておいてほしいです。20歳を過ぎるまでは、元々のシンデレラ体重である『BMI20』は切らないでもらいたいと思います」

　日本人は、真面目な性格からか、BMIのような数字を前にすると、“燃えて”しまう面があるのかもしれない。「BMI18はよくない」となり、また新たなBMIの数値に固執する……そんな現象が生まれることに、丸田先生はどのように感じているのだろう。

「数字に固執するのは、本来はよくないと思います。BMIの数字は、体全体で見るものなので、下半身がすごく太っていて、上半身はガリガリといった場合もあり得るし、そういった体形には皆さんなりたくないですよね。アンジェリーナ・ジョリーさんは、体重ではなく、自分の理想とする体形のときにぴったりなパンツを常にはけるようにして、体形維持をしているそうです。皆さんにも、数字ではなく、立った状態で、全身をちゃんと鏡で見て、というのをしてほしいです」

　ただし、人によっては、「ボディイメージが歪んでいて、本当は痩せているのに、自分の目には太って見えてしまう場合もある」と丸田先生は語る。見た目と数字、どちらかに偏ることなく、それぞれをバランスよく気にするというのも、体形管理には大事なことなのかもしれない。

丸田佳奈（まるた・かな）
産婦人科医。テレビやラジオ、雑誌等メディアを通じ、医療情報をわかりやすく伝えている。美に関する情報も発信中。著書に『キレイの秘訣は女性ホルモン：女医・丸田佳奈が答える47の悩み相談』（小学館）『間違いだらけの産活』（学研パブリッシング）がある。
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　「自分磨きをしているのに愛されない」「付き合っても浮気される」「30歳を超えてモテなくなった」――そんな経験に心当たりはないだろうか？　いや、自分にはない人でも、“すごく可愛いのに、なぜか恋愛がうまくいってない女友達”の1人や2人は思い浮かぶのでは？

「こんなに頑張っているのに、なんで？」――そんな悩める女性たちに向けて書かれた犬耳書店の『男の本音の話をしよう。～なぜか、恋がうまくいかない女性へ～』という恋愛How To本が昨今、話題となっている。今回はこの“男の本音100％”な赤裸々本を読んだグラビアアイドル・岸明日香さん＆今野杏南さんに、率直な感想を聞いてみた。

 “鼻毛”で女を振る男はどうなの!?

――お二人は普段、いわゆる恋愛本は読まれますか？

今野杏南さん（以下、今野）　結構読んじゃうかも。古本屋で「好きな人に送るメールテク」とか「モテる女になるには」みたいなのがあると、つい面白くて見ちゃいます。

岸明日香さん（以下、岸）　私は、雑誌にちょっとだけ載っている恋愛コラムとかをたまに読むくらいで、恋愛本をまるまる1冊読んだのは初めてです！

――この『男の本音の話をしよう。』は、読んでみてどうでしたか？

岸　面白かったです！　共感できる部分があったり、「これは違う」ってところもあったり……。「うんうん」ってうなずきながら、気が付いたら最後まで読んじゃっていました。

今野　確かに「うんうん」って感じで読んじゃった！　ズバズバ言ってくるので、グサグサくる部分もありましたけど、これが男性の本音なんだろうなって。専門的な言葉や言い回しもないので、仲のいい人に言われているような感じで、すごく読みやすかったです。

――中でも印象に残った章はありましたか？

今野　あれが面白かった！　「13.フラれる理由は一つしかない」に出てきた、友人女性のエピソード。フラれた理由が「鼻毛がでていた」っていうやつ（笑）。「え？　男性は鼻毛で振っちゃうの？　好きな人の鼻毛ならよくない!?」って思いました。

岸　わかる～！　年齢にもよるのかもしれないけど、女の子は結構そういうの大丈夫だよね。好きな男性から鼻毛がでていても、逆に「可愛い！」みたいな。

今野　ね！　私も好きな人なら「切ってあげようか？」って気持ちになるくらいだから、別れようなんて全然思わないな。それが理由なんて、正直、心が狭いよね。

――本によると、「（鼻毛が）でていたのは一度や二度じゃなかったらしい」ですから、鼻毛自体が問題というよりも、文中にあるように「自分の問題点を直さずにそのままの自分を愛してもらおうなんてあまりにもワガママすぎる」ということなのかもしれませんね。

今野　あ～なるほど。“自分が何をしたのか”をしっかり考えて見つめなおせってことですかね？

岸　でも確かに、別れた後に相手のせいにだけしてる人って多いよね。自分の悪いところを把握している人はいいけど、全部を他人のせいにする人は成長できないから、また次の恋愛も同じことを繰り返してるイメージ……。

今野　それじゃ、やっぱり先に進めないよね。

――「男にフラれたら恨むより振り返ったほうがいい。この振り返る作業がいい女を作る」っていう言葉が、そういうことかもしれません。

岸　ですね。あ、でも、女子同士の会話に関しては、男性のせいにしていても許してあげてほしいな。女子同士でも強がっちゃう部分ってあるし、どうしても気持ちが治まらないときもありますからね。

 男の浮気、女の逆ナン……男の本音は？

――では、共感された章はありましたか？

岸　「8．男の浮気は治らない」は、「確かに！」って思う部分が結構ありましたね。

今野　え～どこらへん？

岸　「気になる異性がいたら『今まで浮気したことある？』と質問すればいい。『ある』と答えたり口ごもる男は、浮気する人間の可能性が高い。『一度もない』と即答する男は、ポリシーを持ってる証拠だ。浮気しない人間の可能性が高い」ってところが、一番共感できたかも。男性は、浮気したことある人の方が多いと思うから、「したことない」って言うと、逆にうさんくさいなって、自分でわかってると思うんだよね。

今野　確かにほとんどの人が「前に一度だけ～」とか「昔は遊んでたけど今は落ち着いたよ」とか、“今はしてないアピール”はしても、“今まで一度もしたことない！”って断言する人は見たことないかも。

岸　だよね！　だから実際「浮気しないよ」って即答できる人は、浮気しない気がする。私は信用しちゃう。

今野　「しない、しない」って言っても、する人が中にはいそうだから、そこは見極めないとだね（笑）。

――では逆に、「これはちょっと違うでしょ」と思った章はありましたか？

岸　「5．逆ナンする女は尊敬する」ですかね。逆ナンする女性に対して「尊敬する」「素直にうれしい」「明るい子だと感じる」とか書かれていて、「ウソだぁ!?」ってなりました。

今野　私も思った！　逆ナンされたら絶対引くよね？

――お二人は逆ナンしようとしたことは、ないですか？

今野　ないですね～。男性にナンパされるのも怖いですもん。

岸　私もないです。あ、でも「今ここで私が声をかけたらどう思うんだろう？」って考えたことはあるかも。

今野　それってどういう場面で？

岸　私、スーパーとかで男性がお惣菜を選んでいるところを見ると「この人は作ってくれる人がいないんだ……」ってなっちゃって、なんだかちょっと惹かれる傾向にあるんだけど、そういう人を見るとたまに思う。実際に声を掛けたら、絶対に気持ち悪いと思われるだろうから行動に移したことはないけど。

今野　これは男性スタッフさんに意見を聞きたいね。どうですか？　声掛けられたらどう思います？

――（男性スタッフ）怖いです（笑）。シチュエーションによるのかもしれないですけど、急に言われたら怖い。

岸　お惣菜を選んでいる時にナンパされたらどうですか（笑）？

――（男性スタッフ）ビックリしますよね（笑）！

今野　どういうシチュエーションならいいんですかね？　飲み屋さんとか？

――（男性スタッフ）まだ居酒屋ならわかりますね。男性でも人によるかも。うれしいと思う人もいると思います。

岸　そうなんですね……意外だ……。

 「男が引くセックス」「遊びの女とのセックス」の本音

――犬耳書店では、記事ごとに「参考になった」ボタンがあり、参考になった数が一番多い章は「19．遊びか本気かはセックスでわかる」でした。ここに書かれている内容は、どうでしたか？

――犬耳書店では、記事ごとに「参考になった」ボタンがあり、参考になった数が一番多い章は「19．遊びか本気かはセックスでわかる」でした。ここに書かれている内容は、どうでしたか？

今野　やっと具体的な例がきたって感じですね（笑）！　「遊びの女とのセックス」と「本気の女とのセックス」について具体的に例を挙げてくれているから、「彼にどう思われているかわからない」って人も、どっちに当てはまっているかで答えが見つかるんじゃないかな？　グレーゾーンで悩んでる子は読んだ方がいい！　この「終わったらすぐ帰る」っていうのも、ヤバくない？　人間的にどうなのって思う。

――ほんとに「したいだけ」って感じですね。「20．男が引くセックス」も参考になった数が多いです。

今野　これも「ドン引きしたセックス」の具体例が出てますけど、やる気満々な女も、リードする女も、マグロな女もダメってめちゃめちゃ厳しいですよね（笑）。「マグロ女は嘘でもいいから声を出せ、演技をしろ」ってのも、ちょっとね。

――今野さんの不満が吹き出しましたね（笑）。

今野　まぁでも、書いてあることは結構極端だから「こんなことしないし！」って私は思っちゃうけど、確かにこれを見て「私ってそうかも」って思い当たる節があるなら直すべきかもしれないですね。

 「私、実は重い女なのかも……って考え直した」

――この本の煽り文句に「あなたの恋の弱点がわかる！」と書かれていますが、読んでみて自分の恋の弱点は見つかりましたか？

岸　「14.重い女からは逃げたくなる」を読んでいる時が、一番心にグサグサきたので、多分私の弱点はここですね。重い女の特徴で挙げられている「すぐ怒るけど、言い返されると黙るか泣く」っていうところ。

今野　それはなんで？　言い返してもムダ、みたいな感じ？

岸　なんだろう……冷静になるために一旦黙ったり、感情が高ぶって言葉にならなくて泣いちゃったり。自分では重い女のつもりはなかったけど、思われてたかもしれないね。

今野　でも私もそうかも。自分でもめんどくさい女だなって思うときあるもん。

岸　だよね。女友達には「サバサバしてる」って言われてきたから、そう思って生きてきたけど、実は重いのかも……って、この本を読んで考え直しました。

今野　私も。好きになっちゃうと、どんどん好きが加速するから、被害妄想とか不安が出ちゃうんだよね。「今なにしてるんだろう？」ってなって、スケジュールを聞きたくなったりとか、ありもしないことを考えて勝手に落ち込んだりしちゃう。

岸　スケジュールを聞きたくなるの、めっちゃわかる（笑）。あと、この「重い女は“母親”を“彼氏”に置き換えていて、自立していない」っていう文章も「確かに！」ってなった。男性って、ちゃんと仕事してたり、家事ができたりっていう自立してる女性に惹かれる気がするから。

今野　だね～。頭の中100パーセント彼氏でいっぱい！　ってなるより、お互いに趣味があって仕事があって自立してる方がいいのは間違いないね。

岸　男性は理論的、女は感情的ってよく言うし、感情的になりすぎるのはよくないってわかってるけど、なかなか難しいよね。

――今野さんはどこが弱点でした？

今野　う～ん……重い女もそうですけど、「17．立てる女は立てたくなる」には、ハッとしましたね。「こうしなよ」とか「なんでこれができないの？」とか、つい指示とか指摘とかをしちゃうから。よくないんだなって、自覚した。言い方って、本当に大事なんだって気づきました。

――（男性スタッフ）確かに、ここに書いてある“男の立て方”を実践できれば男なんて簡単に手玉にとれると思います（笑）。

岸　男性スタッフさん、全員うなずいてますね（笑）。私もこの本を参考にして、言い方に気を付けようって思いました。

――最後まで読んでみて、男性を見る目や恋愛観などは変わりましたか？

岸　勉強になる部分が多かったです！　1つの出来事でも、女性が思うことと、男性の観点て違うんだなって。ちょこちょこ「それは違うでしょ」って、意見したくなる部分もありましたけど（笑）。すれ違っていた感覚をうまくすり合わせられて、答え合わせできたような感覚になりました。

今野　あすぽんが言った通りですね。私も気を付けたいなってところを、具体的に確認できました。「そういえば私もこういうところあったな」って発見できたので、そこは直して気を付けようって思いました。今後恋愛する機会があればいかせたらと思います。

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　今回紹介した『男の本音の話をしよう。』を販売する犬耳書店は、書籍をまるまる1冊買わなくても、自分が気になった記事だけ購入できる電子書籍サイト。人気の「遊びか本気かはセックスで分かる」「男が引くセックス」など、気になった章だけでも購入できるため、時間がない人も、読書が苦手で全部は読めない人にもバッチリだ。「せっかく買ったのにハズレだった……」なんてことがないよう、全記事に無料サンプルつきで、さらには読了目安時間が書かれていたり、文字サイズを自分好みに変更できたりするのもうれしいポイント。空いた時間でサクッと読めて、読書がはかどること間違いなし。

　「なぜか恋がうまくいかない」と悩んでいる人は、犬耳書店でこの本を読んでみると世界が変わって見えるかもしれない。
（ヨコシマリンコ）

・犬耳書店

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　KAT-TUN亀梨和也が雑誌「MAQUIA」（集英社）で連載中の「亀カメラ」を1冊に収めたパーソナルフォトブック『ユメより、亀。』（同）が、2月23日に発売された。連載のために撮りおろされた写真だけでなく、昨年行われた亀梨のソロコンサート『KAT-TUN KAZUYA KAMENASHI CONCERT TOUR 2017 The一～Follow me～』のスチール写真も公開。また、ロングインタビューも収録されており、亀梨ファンにはたまらない内容となっている。

　大手通販サイト「Amazon」のタレント本ランキングでは、26日にも『ユメより、亀。』が第1位を獲得するなど、売り上げは上々な様子。しかし、それゆえにファンがヤキモキする事態が起こっているようだ。

　発売開始から1週間も経っていない26日現在、全国の書店や通販サイトで『ユメより、亀。』の売り切れが続出しているようなのだ。ネット上では「『ユメ亀』買おうとしたら近所の本屋さんで売り切れって言われた！　大人気でうれしいけど、買えなかったのは残念」「大型書店に行ったんだけど、『ユメより、亀。』は売り切れと言われてしまった……発売日に行っても買えないとか、どういうこと？」「本屋さんに売ってなくてネットで注文しようとしたら、メーカー取り寄せだって。すごいな～と思う反面、一体いつ入荷するのか不安」と、“売り切れ報告”が続出している。

　確かに、「Amazon」では在庫切れの状態で、「通常2～4週間以内に発送します」との案内がされている。その他、「楽天ブックス」では「メーカー取り寄せ」、「オムニ7」では「現在、商品はございません」と案内されており、大手通販サイトでは現在購入ができない状態であった。発売前に通販サイトで予約したにもかかわらず、商品が手元に届いていないと嘆くファンもチラホラ見受けられ、かなり品薄な状態であることがうかがえる。

　また、『ユメより、亀。』刊行記念として、同書に収録されている代表カットを展示したパネル展を行っている大阪・梅田蔦屋書店でも、店頭在庫はすでに完売しているよう。パネルの前には「次回入荷は3月初旬を予定しております」との案内が書かれたPOPが置かれており、予約をするよう促されている。

　売れ行き好調なのは喜ばしいことだが、「たくさんの人に手に取ってもらいたいのに、店頭に無いのはもったいないよ～！」「どうしてどこにも売ってないの!?　予想以上に売れたとか？　それにしたって初版少なすぎるでしょ！」「『ユメ亀』すごくよかったからいろんな人に勧めたいのに……肝心の本がない！　増刷急いでください！」とヤキモキしているファンの声が続々と上がっている。

　実は昨年、亀梨と山下智久で結成したユニット「亀と山P」がシングル「背中越しのチャンス」を発売した際にも、今回と同じようなことが起こっていた。「初回限定盤1」「初回限定盤2」「通常盤」の3形態で発売していたのだが、発売当日から「初回限定盤1」「初回限定盤2」が全国のCDショップで品薄となり、手に入れられないファンが続出していたのだ。同楽曲は亀梨・山下が出演していたドラマ『ボク、運命の人です。』（日本テレビ系）の主題歌でもあったため、ジャニーズファンではない一般層の耳に入る機会も多かった。しかし、「ドラマを見て楽曲が気になったからCDを購入しよう」と思っても、“時すでに遅し”という状態であったことになる。

　ジャニーズ事務所や出版社の予想を上回る勢いで売れているのは喜ばしいことだが、一方で、新しいファンを獲得するチャンスを逃がしているようにも思える。「2度あることは3度ある」と言うが、そろそろ対策を考えてほしいものだ。